今天是个好日子，是美好的生活开启了。

京敏静

8月24日。复食第四天。睡的很香。一觉睡到天亮。出去走了天行健。早上喝了红薯米粥。鸡蛋羹。哈佛蔬菜汤。豆包。中午午休了一会儿。睡了一小会儿。吃了半个桃子，一个核桃，三小碗粥蔬菜汤。情绪平稳。现在有了法宝，情绪来了就当它是个爱闹的小孩，看着它就OK了。遇到事，不要着相，不要被情绪控制，反观，跳出来看着它，让它慢慢消失离开。最大的内耗就是就是给念头讲道理，念头来了，就让它来。不去着那个相，就没事。饮食要吃适当。不执着，执着就是着相。感恩我亲爱的身体。加油加油

京敏静

8月24日。早上在家做八段锦。昨晚老公打电话，说孩子吃饭问题。我说，都这么大了，自己可以做点饭，不能总指望别人。说起高压锅，让我买，等等一些事发生了不愉快。我看到了这个事，没有起情绪。每当有事时，我就想到我不能被情绪控制。哈哈哈哈。我还指责了老公，告诉他要做就心甘情愿去做。埋怨他这么晚了还影响我休息。反正有怨气不满就先发泄出去。至少不能让情绪在我的体内过夜。我还说我不吃这一套。反正先让自己舒服了再说。亲爱的身体真是辛苦你们啦。你看看，那么晚了，还没能让你们早点休息。辛苦你们啦。今天又要拜托你们啦。我爱你们哟。

京敏静

8月25日。复食第第六天。这两天在做吃水喝饭。最大的感受在嚼嚼的过程中，内心平静多了。慢慢的吃汤水，汤水在嘴里嚼嚼嚼嚼，细细的品味着汤水的甘甜，咀嚼的食物在嘴里嚼嚼嚼嚼嚼嚼，感受着吃进去的食物像水溪一样缓缓的进入到食管，慢慢的进入胃里。不仅为脾胃减轻了消化运化负担，更体会到了，悠闲自在的愉悦。继续做起来。昨天主动给老公打电话，我在群里发的信息，老公好像没啥反应。要自己舒服，就主动出击，主动打电话。二龙戏珠游戏玩起来啦。明天就要结束秦皇岛避暑旅行啦。在这里体验了14天辟谷，认识到自己的快乐和幸福要掌握在自己手上。学会了把情绪当成爱闹腾的的小孩，不理它，让它闹好了，静静的看着它，不被他控制，内心自然平静，知道了最大的内耗就是给念头讲道理。念头来了，不要去讲道理，不去着那个相就可以了。