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楼主: 京敏静

今天是个好日子,是美好的生活开启了。

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  • TA的每日心情

    2023-12-6 22:50
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2024-6-3 15:05:38 来自手机 | 显示全部楼层
    今天早上从终南山回到了家里。今天复食了,这也是我学辟谷以来辟谷时间最长的一次,状态良好。其实再辟两天,就可以14天了。但今天老公说不想让我再继续下去,我说听你的,今天这会儿就吃饭,吃了一碗热腾腾的香辣牛肉方便面,太好吃了。还跟我的胃宝宝说了感谢的话,拜托它们继续帮我好好消化这些食物,让我的脸多长肉肉。排了照片发给了老公,告诉他,听你的。把在终南山学习的用在实际生活中。为自己点赞啦
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  • TA的每日心情

    2023-12-6 22:50
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2024-6-11 14:46:26 来自手机 | 显示全部楼层
    6月10日。早上跟老公出去遛弯,在公园里,老公看见一个老太太带着口罩,就说那么大岁数了,还怕晒,带着口罩,肺功能都完蛋啦。看见不认可的事,就发泄一顿,我听不下去了,就说,你说了这么多,他们谁都听不见,就让我一个人听着呢,我表达了我的不满,还说,跟你有啥关系,又不是你的家人,我们知道不带就完了呗,管那么多干嘛,要不我替你问问,问问他们为什么这么大热天还要带口罩。你怎么那么多不满,我说我没有那么大能力化解你倒出来的垃圾。我还得好好提升自己能力。大家不欢而散。回来后我的脑袋就开始发胀,不舒服,我知道跟上午和爱人有关,对爱人不满了。指责了他。身体在提醒我,我开始反思自己,爱人说这些,就是看不惯又能怎样,我可以游戏一下,和爱人一起调侃一下也无妨,看到自己太认真了,不会游戏的问题。允许别人发泄不满,随着自己的剖析,脑袋也回复了平静。我们的身体是非常有智慧的。学习越久,身体的灵敏度也越高。晚上和老公一起送孩子回她自己住的地,在孩子房间老公看到房间比较乱,就开始收拾这,收拾那,开始指指点点。我总担心老公这样说说,又会刺激到孩子的情绪,又会到从前那个状态,内心已经对老公不满了。出来去地铁的时候,因为一句话,爱人露出凶凶的样子,我为了不再刺激到他,转身从别的小路上去坐地铁,中间老公打电话给我,问我在哪里,那时我已经坐上地铁了,准备转乘时,一个念头冒出来,老公不是说一路同行,一路相伴吗!我给老公打电话,问他在哪里,我就在中转站等他,看到他的那一瞬间,自己的怨气不满全都消失了。及时转念,不直念,带来是我们高高兴兴的一起回家了。这件事让我明白自己对别人又有期待了,又拿着自己学习的这些内容去评判老公的所作所为,认为你不应该管这些,管好自己就行啦。以后再遇到这种问题,管住自己的嘴,管住自己的心。做就让他去做吧。放下对别人的期待和要求,管好自己就行啦!就像今天早上,当看到在那看手机,没有去准备早餐,我内心还是有点波动(不满,要求~起来了还不去做饭,还等着我,要是此刻老公睡觉我就不会有情绪。),虽然嘴上没说什么,在做饭过程中,自己是有不满情绪在里面。所以当老公说谢谢时,我没有任何的回应。我带着情绪回到卧室,开始反思自己此刻怎么会有这样的状态,我知道了自己做饭也是心不甘情不愿的,你睡着了,我去做没问题,你醒了,你怎么可以不做早餐准备,而是看手机呢。分析自己内心有要求,也有期待。以后降低期待,减少要求。快乐就多了。为自己点赞。今天上午参加了莲花池公园谷友见面会,收获满满。分享了自己的收获。听别人的故事,悟自己的生活。继续学习!
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  • TA的每日心情

    2023-12-6 22:50
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2024-6-15 12:24:25 来自手机 | 显示全部楼层
    6月15日。老公早上让我去给孩子送点饭,我内心还是抗拒的。但这次没再像以前那样直接回绝,什么也没说,先煎了虾饼,又做了蒸饺,先咨询孩子,她拒绝了,我没去,还转了个200元红包给孩子。老公又发微信问我出发了吗?我说出发了。这不就是二龙戏珠吗?自己也很开心,大家都开心,给老公发了一些担心就是诅咒的小视频,反正就是发了。出去走天行健。开心为自己的智慧点赞啦。灵活了,会游戏啦。有进步哦太棒啦。
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    2023-12-6 22:50
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2024-6-17 22:18:45 来自手机 | 显示全部楼层
    6月17日。晚上走天行健,左脚小脚丫有些起泡,我跟它做大爱,感谢它带着伤痛还配合我走天行健。在家里没有感觉到它的不适,出了门才感觉到。赶紧的跟它道歉,说对不起,以后再穿那双鞋一定要少走路。一会儿小脚丫就好多了。身体还是挺通情达理的,只要心里面真心实意的爱它们,出了问题跟它们道歉,而不是去埋怨指责,我们的身体也不矫情,也是善解人意的。晚上老公跟租户因为修空调的事发生了不愉快,我呢没有管住自己的嘴,犯神经病了,老公让我闭住自己的嘴,我确实多嘴多舌了。相信老公能处理好这件事情。看来我对老公跟租户沟通时的情绪不认可。我内心认为老公之所以这么生气,是因为这件事挑战了他要自己说了算的底线。我对老公有要求,他应该想想这么热天也要理解一下。我真是多此一举。认识到了并及时改正自己的问题就是好样的。
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     楼主| 发表于 2024-6-22 17:17:00 来自手机 | 显示全部楼层
    6月22日。今天中午女儿请我们吃饭,补一下母亲节和父亲节,去的是Pho越南料理牡丹园店。去的路上大家都跟开心,当一单到带有米线的凉拌菜端上来时,老公不让我们吃米线,我知道他是觉着米线不好,不健康,而我却故意做出吃米线好吃的表情,老公看到后非常生气,说我跟他作对,我现在想起来,有那么点故意的因素在里面,也是想让女儿知道她点的这道菜真好吃,我不想让女儿请我们吃饭,还被指责。当时就是这种心里。现在想起来,当时就吃就了,真的没必要证明什么。学会闭嘴才是那个情景下该做的。回来的路上我还在指出老公的问题,老公说那你也没必要故意气我吧。我是有点作了。以后好好改,我对老公有不认可的地方。沉默是金。管好自己就行了。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2024-6-25 12:03:27 来自手机 | 显示全部楼层
    6月25日。这两天颈椎不舒服,我知道是跟老公对着说有关。没有用游戏的心态柔怂老公,而自己确生气了,不满了。结果我的颈椎就来提醒我啦。亲爱的颈椎,你给我的信号我收到了。我知道你是来提醒我的。对不起,让你不舒服了,请原谅。谢谢你每天灵活的转动,支撑着我的头脑。谢谢你的提醒。我会好好调整自己的心态,你不用再提醒我了。你就恢复你灵活轻松自在的状态就了。谢谢你我爱你我灵活轻松自在的颈椎。你真棒棒棒哒!
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     楼主| 发表于 2024-7-11 17:50:54 来自手机 | 显示全部楼层
    7月11日晴天。这几天小腿总感觉发沉,总以为是感冒乏力,今天突然想起来,跟我前段时间起心动的那个念头有关,其实内心一直有个点,就是想到女儿与现在男生结婚后,因为男孩家里原因,以后有了小孩,肯定会由我来带,一想到这个我内心就有些发怵,还想到以后还怎么去海南呀等等,下肢发沉,不就是与女儿未来有关系吗,顿时顿悟,是自己没有好好活在当下。随着自己意识到这点,就感觉小腿肚有一股气在缓缓的运动,身体太智慧啦。谢谢你小腿对我的提醒。为自己点赞啦
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     楼主| 发表于 2024-8-7 20:50:18 来自手机 | 显示全部楼层
    8月7日。今天立秋。晚上跟老公出去遛弯,发生了冲突,他把我推进草丛里,我非常生气,何况后面还有其他人。我也破口大骂,顾不得什么形象了。我知道是我的问题,是我在那指责他,嫌他用不好的语言形容别人,我又犯神经病了。他说别人那是他的事,跟我有啥关系。我去指责他,其实就是对他还有不满的地方。是自己的问题。还是我内心对他不认可。当他为孩子的数据事说找301专家这些话时,我内心还是不认可的。这次就是自己犯神经病了。亲爱的身体对不起请原谅,这次就是我自己问题,我已经知道是自己错了。管好自己就行了。谁傻谁生气。我要做个智慧的女人。感谢自己智慧的头脑。及时转念一想,我就舒服啦哈哈哈
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     楼主| 发表于 2024-8-27 13:47:12 来自手机 | 显示全部楼层
    8月27日。晴天。这两天胃宝宝不舒服了。因为我吃猕猴桃时有个了念头跳了出来,我想到了网上说,空腹吃容易刺激胃粘膜。我就想会不会刺激胃粘膜呢。结果下午胃就有些隐隐痛。这几天内心也是一直纠结去三亚这个事,内心就觉着自己买票太着急了,有点自责,又觉着北方这边刚凉快了,又跑到三亚.多热呀。退票吧,又要损失好几百。这也是胃宝宝用疼这个方式来提醒我,让我看到了自己有时候做事思虑过多,这也是我总想长肉又涨不了肉的原因。看见自己,才能接纳自己。那既然买了票那就高高兴兴的去玩便是了。孩子买票也不纠结了,多少钱无所谓啦。为自己点赞啦。我真棒棒哒。哈哈哈哈哈哈
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     楼主| 发表于 2024-9-4 09:24:25 来自手机 | 显示全部楼层
    9月4日。今天早上走天行健,走着走着,就意识到自己这么多年为什么胃时不时的隐隐痛,也意识到自己这么多年还没有放下对婆婆以往做过的事还耿耿于怀,内心对她的怨气,还在内心里时不时的想起来,说事,消化不了,这才是我的胃至今总是隐隐不舒服的原因。也映射着自己一直对自己不满意,亲爱的身体真的对不起让你们这么多年不舒服,还是因为我不自爱,总是看到别人的不是,而没有看到自己不懂得感恩,看不到婆婆把孩子从小看到大,解决了我许多后顾之忧,只是去盯着她以前所做的那些事,看到了自己的心胸太狭隘一面。斤斤计较的一面。从现在开始每天说几遍感谢婆婆的话。也是疗愈自己,爱自己的一个落地实践吧。
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2024-9-12 09:06:30 来自手机 | 显示全部楼层
    9月12日。今天辟谷第四天。早上起来有点乏力干呕,喝了蜂蜜水,吃了些南瓜籽,嚼了几颗水泡的花生米,做了六字诀,解了宿便,这次辟谷是意面辟谷,前几天尿频又犯了,索性辟谷几天,顺其自然吧,计划辟谷七天。一会儿做做龙腾九式。辟谷状态越来越好啦。为自己加油加油加油加油加油加油
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2024-9-14 01:00:34 来自手机 | 显示全部楼层
    9月13日。此时是凌晨49分。也是我辟谷第五后,正式复食完的时间。11点半时,准备休息,胃里饿的咕噜咕噜叫,以前遇到这种情况,我会坚持到第二天,或者坚持到第七天,此时我起身煮了一包白象老母鸡汤面,当我吃进第一口时,那种满足感,那种愉悦感香喷喷的感觉油然而生,这感觉值了。虽然只辟谷五天,但自己不再执念了,不会想以前辟谷必须达到7天,而是看到自己内心的想法,饿了就吃,也不会用晚上太晚吃饭不好这些养生理念来束缚自己了。这次辟谷虽然只有五天,但收获满满,看到了自己的改变。为自己点赞。好好吃饭。快乐每一天哦!
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  • TA的每日心情

    2023-12-6 22:50
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2024-9-16 09:31:49 来自手机 | 显示全部楼层
    9月16日。晴天。辟谷五天,复食了。还是在大半夜复食的。饿了想吃就吃。没有纠结就OK啦。复食后,膀胱部位又有些不是,昨晚上又开始不适,吃了药,可能跟我早上吃的醪糟有关吧。今天早上我再想,这种症状从中医来讲是湿热下注,跟饮食有关,可为什么总是在膀胱部位体现出来呢,我反思自己,膀胱是排泄器官,它排掉多余的无用的情绪、情感和压力。我现在退休啦,没有压力,那就是跟情绪情感有关,在我内心我还是对婆婆和小姑子一家过去做过的事还是有怨气,都过去这么多年啦,自己内心这种情绪还没有让它过去,这就是为什么身体一上火就会攻击膀胱,因为这里有我还没有排掉的多余的情绪,我一下看到了自己真正原因。我跟自己说,从现在开始释放出去过去所有多余的不满的情绪,多想着别人对自己的好。学会感恩别人。谢谢你膀胱,你让我认识了自己。谢谢你对我的提醒。我爱你。
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  • TA的每日心情

    前天 00:42
  • 签到天数: 1104 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2024-9-21 13:47:05 来自手机 | 显示全部楼层
    每一篇文章都读了一遍,从中受益多。
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    2023-12-6 22:50
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2025-1-7 15:24:38 来自手机 | 显示全部楼层
    2025年1月7号。已经辟谷3天了,今天进入第四天,由于半夜恶心,所以就今天上午复食。不再像从前那样强忍着坚持到第七天。自己感觉也不错,前两天清水辟谷。其实就是感觉最近一段时间以来,因为家里买房,跟老公产生了分歧,心里一想起来要贷那么多款,就开始各种的担心,担心把钱都买了房子,需要钱的时候怎么办,一说起来我内心就对老公买房这个事不认可。各种的抱怨指责,这个买房这个事在心里一直消化不了,老公又不让我去参加线下见面会,我更是跟老公大爆发,胃部就开始隐隐作痛,还认为这种难受都是老公造成的。每次同房后第二天都会尿频尿急,加上每天大鱼大肉,所以就想着一天不吃饭,结果下午听村长回放,打哈欠,流眼泪,肚子就满满的饱腹感,一想那就直接辟谷吧。前两天一点都不饿,这次辟谷一点都不饿,就是到了第三第四天也没有从前那种馋的感觉,就是恶心。不想坚持了,就复食了。这次时间只有三天,但收获满满,因为我以前会对老公的有些做法,理解不了,这次终于明白了,真是老公这种独一无二,不同于常人的做法,我们才能过成今天这样的状态,也不可能来到北京生活。想想老公以前的好多做法,正是有了耕读文化里的蛟龙出海,才能有今天生活。我一下子释然了。一下子明白了,我老公的思维是一个非常不同于常人的思维,所以他的有些做法我原先理解不了。敢于冒险,敢于担当,大气,我以后要重新去认识老公的做法。以后就听他的准对。这次辟谷虽然没有七天,但今天的收获要比七天的收获还大。为自己点赞。不再执着追求七天辟谷,生活比辟谷重要。功课继续做起来。一切都是最好的安排。大慈大悲的观音菩萨保佑你们全家一切顺利平安。感恩宇宙感恩生命所有。
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    2023-12-6 22:50
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2025-1-10 08:04:39 来自手机 | 显示全部楼层
    2025年1月10日。早上起来,给孩子做了鸡蛋羹,菜花,杏仁七白饮,孩子让洗的衣服没有洗,孩子埋怨我没有洗,我是打算用大洗衣机一起洗,就一直没有洗,当孩子说我为什么没有洗时,我就说我以为你不止这一件呢。没有那就再买,说这话时,我已经察觉到了自己内心的不悦和不满。但嘴上还是说对不起,我错了。孩子接着再发泄不满,说我为什么总是往别人身上推卸责任呢,我又一次说对不起,内心再想,已经说了对不起,还在这抱怨。内心是有情绪的。我就拿起手机登上自己的论坛名,把刚才发生的事写了下来,孩子说的没错,我总是抱怨指责老公出了问题总是找别人理由,其实我不也是这样吗,也再为自己辩解,找理由,其实我们看到别人的问题,映射着自己也存在这个问题,只是自己不承认或者把它隐藏起来而已。感谢自己,能够及时察觉到自己内心的波动。接受并改变就OK啦。为自己点赞。早上老公说我昨天在厨房水池里洗脚了,我说洗呗,拉屎撒尿都可以,反正就是个下水管,都是下水,排废物的通道而已。哈哈哈自己太棒啦。再一次为自己点赞啦。遇到事及时觉知自己的内心,认识自己,情绪可以平稳的接受一切的发生。我爱我自己,我认可我自己。
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     楼主| 发表于 2025-1-12 09:23:01 来自手机 | 显示全部楼层
    2025.1.12。昨天陪孩子去整牙,结束后我让孩子大车,因为在我这里觉着我陪你来的,你应该打车,结果孩子说是你自己要来的。我哑口无言,对呀是我要来的。我无话可说。我就说坐地铁,看了导航也不知道如何去地铁口,就打了车。内心是有情绪的。在车上我就察觉自己的情绪的背后。就是对孩子没有把那会在整牙医院坐的地方站好,导致我去的时候被人站上了,后来那个人又不领情,我的情绪没发泄出来,我就带着这种情绪开始了接下来的操作。这时候我想到了不见得说的话,站在一层听见对方在说我,站在六层听不清在说什么,站在更高处,只看见有个人。我一下子顿悟,以前就是自己站位太低,内心狭窄,不够强大,当遇见让自己不舒服的事时,就会起波动。看到了自己,情绪一下子平复了许多,其实我也感到孩子也在变,这次主动跟我说话。这件事让我看到了自己内狭隘,包括让那个女孩起来让座,不肯吃亏的像。吃亏是福。晚上老公说地方的草也不收拾一下,我已经躺下啦,老公还说,我心里有了不满,起来把地上的草收拾好,但心里有一些抱怨,还嘟嘟囔囔的,发泄着不满,躺在床上,我知道了自己心不甘情不愿做事就是有怨气。这时候老公跟我说了一句对不起,我的心理舒服多了。为老公为孩子点赞。谢谢你们陪着我,让我看到了自己,让自己站位再高点。也为自己点赞。
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