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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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]0 J- }6 M/ A. C" H1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………, C( t9 z% u/ g5 F H& ?) f( [
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根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，, o+ L! A& P3 \$ \6 Q& E+ @- Y
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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8 \: p/ l1 d7 F! Y# I 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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$ @1 r- I+ W1 U/ f8 Q" x 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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纳入自己的辟谷计划不迟。
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! F) s# u/ `, Z' K* y) u3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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m* K; u/ a8 n 自己的身心更健康 。- l) t. j8 C/ \' i3 h# k, H f
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4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
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* ~8 \' q- `. f, F 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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重的效果永不反弹。
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0 `2 V2 Z* K6 U& K% o: o 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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