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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：4 n* F' G& v' b
" R0 B1 W% H2 r& g5 r1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………5 }' `. k1 R6 l
, G, d, t, n, Q, V 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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4 X' J5 H9 d% d$ t0 I 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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0 M4 S/ q1 h9 x- k! [, w 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。7 n0 b/ w `/ ]5 f& J
$ ~- M* u, b7 H# q4 b: d9 ]2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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6 Z' i4 e! U7 }! p3 \4 s: R! H 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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纳入自己的辟谷计划不迟。
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/ k3 @; v% z1 T' t3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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自己的身心更健康 。; V9 p9 e6 Y5 L9 I, i6 \
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4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要' \" u1 Q) R/ p: G
9 W7 ^2 Y1 W* s1 t9 S! Z 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减3 y/ x# r' W# a5 B5 y; ^: [
" x( T4 p b' p( `! z6 U 重的效果永不反弹。( ]' z/ }/ Q& Y$ k! _
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
显身卡