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今天开始10份的辟谷。

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发表于 2009-10-17 14:13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天开始断水辟谷,决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。
9 g/ a* U+ N& z9 V. s, ]& e: z; ~  t0 @
临晨0:00 —— 1:20炼子时功。
  C. J) D2 O; J0 o2 Z
: f' Y) }& J- t5:10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6:00下楼炼卯时功。4 o9 A7 w3 ~$ N) S: Y

8 K; K. M7 H2 Q- ^7:10 回到家,招待了几位客人,, [3 v3 _! a& W9 O, M

- H# K: G7 s$ }4 H- S8 `大约是10点多到坛上来的。7 O$ _  o/ S( B5 n3 f1 S
- [" w: }+ L* u' g
现在要去洗凉水澡,下午还有个任务,晚上再回坛里来发帖。

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参与人数 1知识储备 +800 收起 理由
williamzw + 800

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发表于 2009-10-17 15:16:10 | 显示全部楼层
加油!请问前辈辟谷几次了,每次有什么感觉?
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发表于 2009-10-17 18:26:54 | 显示全部楼层
每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:06:54 | 显示全部楼层
回2#鞠躬尽瘁坛友:前些年常有自然辟谷,近两年不常辟谷,九月份我的辟谷日记可以在坛里找。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:11:14 | 显示全部楼层
3#麦麦坛友:你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少,神足不思眠吗,不信你试试。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:45:01 | 显示全部楼层
继续第 一 天的辟谷日记:     10月  17日   星期六   晴6 L- k6 B! c2 i. S

8 H, `- [! n, K: V9 v7 V洗完凉水澡 下午 2:30   正准备出门,有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。4 d! N% c7 s4 V% M9 f! t: n5 C

' ^. ?7 P$ U" P6 t% ?. u# N见阳光明媚,看了一下表 2:58  随即在阳台 站桩 听见门铃响,先收功 再看表  3:30最后开门。
" o; T; P& O0 v
8 o. G  w6 ^& A) d- n* R$ `. @% K想不到竟然站桩半小时,可能是在辟谷中的缘故吧。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 23:16:20 | 显示全部楼层
接连几个电话后已是 4 点多,打开电脑 坛上发了几个帖子 ,快5 点了。
$ _# n/ r  G( z( c8 p, W5 K
5 {" O$ V! Q+ z2 v大约 5:00 —— 6:30 炼酉时功。大约 6:30 又回坛上来,中间有接电话,也给母亲准备晚餐。
. i% L5 _% @$ w, f5 m
+ b7 s9 n/ a4 u5 N6 d( w% c现在又快11:00 应该是炼子时功的时间了。
5 A; O6 C( [' z: [$ g! D( @  s# r. c6 [
今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便,不饥,不渴,精力充沛,心情舒畅。
* Q& ?% o4 V( v2 ^! [5 x! y8 y1 i; [, [$ E+ S2 L' E
早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM ) g4 Z8 s$ i1 n, [

: h/ L3 @/ I& h, p# b, l晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去, 坛友们晚安,再见。
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 楼主| 发表于 2009-10-18 15:11:45 | 显示全部楼层
第二天,  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天   P' R' l/ u( a& f# }7 F+ r

' r7 T! |  T! @3 @# H5 K 昨晚 11:00 多 炼子时功前有小便,量不多  没看色。
# Q$ D. ?. ]8 U# X# s0 V6 N( o
" A1 F/ p: e0 i7 l1 k 11:40 —— 次晨 1:10 子时功  功态效应良好,收功后按功态信息提示,又作仰卧起坐20次。
+ Y2 N! |- j1 i( r5 [
/ p% B1 G- m; _ 晨 5:10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------
% V6 l( j4 B0 u( Q4 F% L
; P) @8 F/ Z5 u4 n5 O/ c  微有便意 但无大便 (连屁也没一个),有少量小便,没看色。7 T- Y- H/ H! q4 p
; V$ L0 I* w" X0 e* X' j
6:20出门,广场上炼卯时动功,(自发动功,开四门,太极)。4 a% Q8 @5 ?$ r) Y5 M1 C8 W
0 l! b7 z& ^3 `6 G0 Y' m3 ]1 F
7:30回到家,在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。4 i3 M! U  f  p$ b
* x9 l! x: F/ Q' i0 c+ I
7:40 —— 8:30  为母亲准备早饭 。
( w# U) O. [% ^! k4 Y* G( D5 ]7 R) g+ A$ A0 s+ e+ D1 e
9:25 打开电脑 ,到论坛来。
' X( [" l- m, `8 }; f# |1 x  N1 f: f4 K
11:50 —— 12:20 在阳台站桩。(背诵心经N遍),效果不错 。6 T) h# }4 h, i/ H

- w6 v$ R  s* k( w9 W; X4 O4 C7 d 11:25 ——13:35  为母亲准备午饭 。; N5 m4 P9 f( {( m

  o! [! y7 C9 @5 x 13:50 —— 14:20  洗 凉水浴。, a3 S  a% }3 Z7 v) u9 }

& }' W- T/ q' w; @" P# w; r  14:40 又回到论坛来。15:00以后晚上接着写吧 。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:03:01 | 显示全部楼层
继续昨天的辟谷日记:" W! e$ H; l! t& L: Q8 d

- i/ c5 x& B4 P  17:00 —— 19:00 炼酉时功 。效果为错。. B: `( [) i0 C5 c% V

, W/ k# n, C1 j6 d4 G  19:40 —— 22:10 有朋友来访,朋友走后洗漱完已快23:00 所以没到坛上来 。4 G7 z! X7 t! V5 I: v. ?
  o. E2 P, U1 Y+ p
  23:00 今晨 1:20 炼子时功,功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客,
& L# C: H8 u$ S+ L6 ^2 U( ~, ]2 Y
! Y! I  k, M8 j# L0 g: B! p/ G. b  客人很不少,我没靠近饭桌,好像是腑视,见餐桌上摆放的很多大碗中,全是绿色的菜团子-------8 y$ u+ s+ y. U8 d3 ]# W

0 _$ O, e; @8 k+ U& l/ b  _2 T   没有饿感,更没想吃的感觉,只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。
8 q0 \( v0 h; W2 B9 ?: l: `( E9 h0 e8 ^/ m8 C7 ]1 G5 c9 M4 X/ x) y
  醒来看圾表1:20 收功睡觉。
  U% u9 T6 `) L! Y* _
! f; O4 z, l& k1 Y" o* U3 |: I  15:30 有小便少量 色黄,    22:30 有小便少量 色黄。
$ T( n8 H# c3 r! h% y0 |* t8 b/ v! f8 M) ]5 y9 L: y
  17:30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。  X( Z6 a0 m- {& d% t2 ^! I
7 O/ a% |* F. G# x4 o; d
   全天没吃,没喝 ,感觉精力充沛,心情很好, 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:07:58 | 显示全部楼层
更正:17:00 —— 19:00酉时功应为“效果不错。”
; C1 ?# Z- T3 ?# v, W% P8 F: \8 t$ |( }! g
梦中应为:“不知是谁请客。”
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发表于 2009-10-19 09:15:57 | 显示全部楼层
楼主,这次打算几天?我也想,以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟,下次全辟
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:42:08 | 显示全部楼层
第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天
, G' O+ A9 K5 s: {+ Q( w( {. ~- s& v4 {- I6 B, Z1 ~' K0 W$ n& E; D
临晨 1:20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到,不再重复。! w4 N+ e$ i! N8 P% V7 l1 ?1 g
5 [# z/ O) ]1 T' l
早晨4:50 醒来,鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。! [2 e, w7 h0 d. T' S) A

6 A5 g4 p, O/ G: k( o但无大便,只有很少量小便色深黄。(近似黄棕色。)
. Q: S! r. K' z$ f7 x8 N+ z! k; \, v: M8 K) u7 W
5:50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。7 l% F9 i: ?3 n% g. P

  {5 `; K: {4 k% |炼功毕,顺便为母亲买了早餐。7:10 回到家,待候母亲早餐毕近8:00。
6 z: |# {2 l  J# G3 K
- b4 H! E: t9 N* o- ?; @, G8:00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。+ V; x6 u: l' m$ \4 I0 C
/ d5 ]/ d9 {( L% d
约8:05 打开电脑回到论坛来,八点后的情况晚上再写吧。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 10:02:17 | 显示全部楼层
好啊,小微坛友,我的计划是:每天 少吃 一餐 ;
$ N0 ^. X7 ?+ C* m- i% T
( e. m6 N! P  T% o, \* ]2 C    每周少吃一 天 ;  每月少吃 一周 ;  每年少吃 一月。
$ H+ f, |3 @/ n( [  k. ]" {- f1 |, \6 j4 \
    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的,7 B6 `* f5 o7 g* {% h+ U
4 ?* {/ P5 i$ G) Q  z
    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话,我们仍就放到中旬好吗?0 k# B- |( U' m; i
! R; L% e3 D8 ~( u" W/ S1 {
    大家一齐辟谷可以相互支持,互勉  共进当然求之不得了。, U3 x2 c, F0 [# `, {' p4 X4 e

" f: Z6 I. ^1 R8 ]    还要请问:2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗?
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发表于 2009-10-19 10:30:07 | 显示全部楼层
哇!先生,每年有近一百天的辟谷,还会练气功。
9 o/ ^) X: n) `$ W# r
& {# }1 @4 C" _: R& t    如果再研究,《道德经》,《易筋经》,《洗髓经》,《庄子》,《清静经》,《阴符经》,《素书》,《参同契》,《黄帝内经》《金刚经》,《圆觉经》,《八识规矩颂》等,有译文,注释的那种,
- U. t# W) B7 ^% O/ M+ Y      何止能够却病强身,延年益寿!6 C6 w: @. C9 \" M2 ~9 R
      悟道济世都有可能!$ j$ u, b1 U( F$ v( C2 Y

2 [+ k3 W' H5 T6 ^0 Q      加油!天行健,君子以自强不息!
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发表于 2009-10-19 10:44:36 | 显示全部楼层
每天 少吃 一餐 ;  每周少吃一 天 ;  每月少吃 一周 ;  每年少吃 一月。
- Y2 ^# H& g) w: x
7 Y* d' N. b. t很好啊,这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊,等下去看看具体规则。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 10:58:39 | 显示全部楼层
回14#鞠躬尽瘁坛友,你提到那些书我基本上都有,《参同契》是任法融注释,
, x; Y! y  e: H
- i, H% F: b( M5 @" q《道德经》有几本,但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少,自己也研究。, F; e' O6 ~: N1 B

, G4 W+ O1 R, ?: p) @- z" g4 I 唯独没见过《易筋经》?请教了。
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发表于 2009-10-19 11:46:40 | 显示全部楼层
我添加了易筋经资料附件,我的根基,机缘,没有你的好,所以,这些书都有了解,但止于了解而已。  b( N# P; Q( C4 f. X' D
! V, S8 c. M1 q: k; l1 y
       感觉没有时间,去研究,现实的工作还有很多,你的条件那么好,又那么有经验,希望你,更上一层楼。
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发表于 2009-10-19 11:52:42 | 显示全部楼层
我添加的附件在哪里? 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。
5 `7 r  o2 {! l/ x+ @# T; a9 y+ Z- \+ k1 o, m; ?& O/ |
       那就请前辈,到辟谷5群共享里,下载吧!
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 楼主| 发表于 2009-10-19 12:10:03 | 显示全部楼层
多谢鞠躬尽瘁坛友,我会去的。
4 _4 m9 g$ V' p+ E- @
+ _) m: r4 k% \! L, Z' Y不过近期可能顾不上看,因还想在月底前写些东西。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 20:17:10 | 显示全部楼层
继续今天的辟谷日记:/ X! u3 _( N& `/ i( D* G% z: Q: W

1 F4 [, D7 K2 x$ d" t' p今天是8点多一点就打开电脑的,全天没关,今天也没有接待来客。3 m. \9 z* x% K' o6 W
. g7 o) n5 f4 W( Q
只是把该做的事都插进来随时去做而已,连具体时间都没顾上记。
$ H2 Q5 q, u0 a& ?& E" W6 A7 L# z0 K5 E# H- w1 L
有在阳台站桩(午时功), 有下楼交物业费,9 C; Q+ K! T) f
% X) s3 E# Z. h. O! j: v3 o
也有给母亲准备午饭,午间糖水,下午的水果加餐,还有晚饭 ------
4 i: c  B* J0 P( l
/ J" H- x. _1 X' t$ e自己还洗了凉水澡,看了一会电视-------, C9 {% B2 w" ~
1 Q& y  ]1 ]8 V) Q" j* E
最后还有两件喜事也发生在今天 -------
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