今天开始10份的辟谷。

龙在江湖

今天开始断水辟谷，决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。

% _  H6 D) O3 H8 B3 K1 Z临晨0：00 —— 1：20炼子时功。

5：10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6：00下楼炼卯时功。
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( z% C0 X8 f, u0 R9 K7：10 回到家，招待了几位客人，

  J( i; ?- z! T% J大约是10点多到坛上来的。
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现在要去洗凉水澡，下午还有个任务，晚上再回坛里来发帖。

鞠躬尽瘁

加油！请问前辈辟谷几次了，每次有什么感觉？

麦麦

每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!

龙在江湖

回2#鞠躬尽瘁坛友：前些年常有自然辟谷，近两年不常辟谷，九月份我的辟谷日记可以在坛里找。

龙在江湖

3#麦麦坛友：你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少，神足不思眠吗，不信你试试。

龙在江湖

继续第 一 天的辟谷日记：     10月  17日   星期六   晴

8 U1 A1 ^/ _# W! ?; `- V, j2 H& O洗完凉水澡 下午 2：30   正准备出门，有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。

见阳光明媚，看了一下表 2：58  随即在阳台 站桩 听见门铃响，先收功 再看表  3：30最后开门。
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6 |2 n! v0 v( p7 W+ W$ L* \想不到竟然站桩半小时，可能是在辟谷中的缘故吧。

龙在江湖

接连几个电话后已是 4 点多，打开电脑 坛上发了几个帖子 ，快5 点了。

大约 5：00 —— 6：30 炼酉时功。大约 6：30 又回坛上来，中间有接电话，也给母亲准备晚餐。
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8 _& N/ S7 F% r) m7 k现在又快11：00 应该是炼子时功的时间了。

6 R; b1 `0 W) B7 U今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便，不饥，不渴，精力充沛，心情舒畅。
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2 v" I9 Q7 e" T% B: R早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM
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2 m+ ]' g8 }' j晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去， 坛友们晚安，再见。

龙在江湖

第二天，  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天

* h3 ~( w' |: p" y0 @ 昨晚 11：00 多 炼子时功前有小便，量不多  没看色。
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' Z8 e5 H0 ^2 p- } 11：40 —— 次晨 1：10 子时功  功态效应良好，收功后按功态信息提示，又作仰卧起坐20次。
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晨 5：10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------
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6 l- r* U1 r) n- @* ]  微有便意 但无大便 （连屁也没一个），有少量小便，没看色。
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7 a& R7 u$ s* t& o4 @; @ 6：20出门，广场上炼卯时动功，（自发动功，开四门，太极）。

7：30回到家，在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。

7：40 —— 8：30  为母亲准备早饭 。

2 T! h0 B+ j" L; w; i! l 9：25 打开电脑 ，到论坛来。
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  `' \/ N' g* P3 g# W 11：50 —— 12：20 在阳台站桩。（背诵心经N遍），效果不错 。

11：25 ——13：35  为母亲准备午饭 。
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13：50 —— 14：20  洗 凉水浴。

0 `  A; ?/ u# [3 K  14：40 又回到论坛来。15：00以后晚上接着写吧 。

龙在江湖

继续昨天的辟谷日记：

6 R  m& w& g6 I# D  j) j& X( _/ z  17：00 —— 19：00 炼酉时功 。效果为错。
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  19：40 —— 22：10 有朋友来访，朋友走后洗漱完已快23：00 所以没到坛上来 。
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  23：00 今晨 1：20 炼子时功，功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客，

  客人很不少，我没靠近饭桌，好像是腑视，见餐桌上摆放的很多大碗中，全是绿色的菜团子-------

   没有饿感，更没想吃的感觉，只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。

  醒来看圾表1：20 收功睡觉。
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  15：30 有小便少量 色黄，    22：30 有小便少量 色黄。
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1 C! l- S( {/ k* w$ r/ \  17：30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。
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3 w* x5 y" V' ^, x2 c; s6 h   全天没吃，没喝 ，感觉精力充沛，心情很好， 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。

龙在江湖

更正：17：00 —— 19：00酉时功应为“效果不错。”
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梦中应为：“不知是谁请客。”

小微

楼主，这次打算几天？我也想，以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟，下次全辟

龙在江湖

第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天

5 J6 E" m& s- H0 h  O% N$ ^+ r9 F临晨 1：20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到，不再重复。

2 x3 P& n' i8 _* `& T' x早晨4：50 醒来，鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。

; c) x  m' a, ~* T但无大便，只有很少量小便色深黄。（近似黄棕色。）

5：50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。

炼功毕，顺便为母亲买了早餐。7：10 回到家，待候母亲早餐毕近8：00。

% ~. [9 ~) t, X) n) R  R8：00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。
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约8：05 打开电脑回到论坛来，八点后的情况晚上再写吧。

龙在江湖

好啊，小微坛友，我的计划是：每天 少吃 一餐 ；
% U1 t# ~! D/ Z- g! h$ N; v
    每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。
  s/ L' h% t) I9 Q$ S
    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的，
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    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话，我们仍就放到中旬好吗？
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* }( y; m3 H# X. m  `5 b$ T    大家一齐辟谷可以相互支持，互勉  共进当然求之不得了。
7 H2 V7 m; ^8 w' C/ U& L( X1 b
    还要请问：2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗？

鞠躬尽瘁

哇！先生，每年有近一百天的辟谷，还会练气功。

" G+ C' x& Q+ Z3 e) Z" z    如果再研究，《道德经》，《易筋经》，《洗髓经》，《庄子》，《清静经》，《阴符经》，《素书》，《参同契》，《黄帝内经》《金刚经》，《圆觉经》，《八识规矩颂》等，有译文，注释的那种，
6 I, m' W6 _2 [- n, B* \      何止能够却病强身，延年益寿！
      悟道济世都有可能！
" X6 x: u6 k% e5 E$ D2 m
" d& j! N/ {' o6 T3 q6 B# w# p      加油！天行健，君子以自强不息！

小微

每天 少吃 一餐 ；  每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。

很好啊，这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊，等下去看看具体规则。

龙在江湖

回14#鞠躬尽瘁坛友，你提到那些书我基本上都有，《参同契》是任法融注释，
  `6 L* o5 t  p3 z0 H
  j: i9 B: ]0 ^& l6 }2 C8 |《道德经》有几本，但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少，自己也研究。

唯独没见过《易筋经》？请教了。

鞠躬尽瘁

我添加了易筋经资料附件，我的根基，机缘，没有你的好，所以，这些书都有了解，但止于了解而已。

& n7 k$ C0 \3 h  U; E. |  h3 e- z       感觉没有时间，去研究，现实的工作还有很多，你的条件那么好，又那么有经验，希望你，更上一层楼。

鞠躬尽瘁

我添加的附件在哪里？ 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。

       那就请前辈，到辟谷5群共享里，下载吧！

龙在江湖

多谢鞠躬尽瘁坛友，我会去的。

* w0 F6 C3 ?5 W* U4 B不过近期可能顾不上看，因还想在月底前写些东西。

龙在江湖

继续今天的辟谷日记：
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" x" k3 |; l1 e* t! F/ [今天是8点多一点就打开电脑的，全天没关，今天也没有接待来客。
8 w* S( k- C; s
只是把该做的事都插进来随时去做而已，连具体时间都没顾上记。

2 x/ I4 |& F4 {: Q$ i有在阳台站桩（午时功）， 有下楼交物业费，

也有给母亲准备午饭，午间糖水，下午的水果加餐，还有晚饭 ------
  A: j# X+ F/ H0 Q9 z' J
1 q/ n! t1 Z, Y' W, [' Q) y) Q自己还洗了凉水澡，看了一会电视-------

最后还有两件喜事也发生在今天 -------