今天开始10份的辟谷。

龙在江湖

今天开始断水辟谷，决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。

临晨0：00 —— 1：20炼子时功。
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; j- i# l" s+ @! ?) k5：10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6：00下楼炼卯时功。
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7：10 回到家，招待了几位客人，

大约是10点多到坛上来的。

& ~* _1 T4 f% h0 d) J5 u现在要去洗凉水澡，下午还有个任务，晚上再回坛里来发帖。

鞠躬尽瘁

加油！请问前辈辟谷几次了，每次有什么感觉？

麦麦

每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!

龙在江湖

回2#鞠躬尽瘁坛友：前些年常有自然辟谷，近两年不常辟谷，九月份我的辟谷日记可以在坛里找。

龙在江湖

3#麦麦坛友：你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少，神足不思眠吗，不信你试试。

龙在江湖

继续第 一 天的辟谷日记：     10月  17日   星期六   晴

洗完凉水澡 下午 2：30   正准备出门，有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。
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' C3 m# [- Y! e: K, u见阳光明媚，看了一下表 2：58  随即在阳台 站桩 听见门铃响，先收功 再看表  3：30最后开门。
9 v$ B+ N; @/ K3 o! |2 j
. c+ Z) [% O8 L想不到竟然站桩半小时，可能是在辟谷中的缘故吧。

龙在江湖

接连几个电话后已是 4 点多，打开电脑 坛上发了几个帖子 ，快5 点了。

0 C1 P, D- A  b7 m大约 5：00 —— 6：30 炼酉时功。大约 6：30 又回坛上来，中间有接电话，也给母亲准备晚餐。
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8 w0 K% a' S& l; c  I! g9 R( t4 W/ l7 p现在又快11：00 应该是炼子时功的时间了。

今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便，不饥，不渴，精力充沛，心情舒畅。
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早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM

- e+ i$ d4 s$ k: X晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去， 坛友们晚安，再见。

龙在江湖

第二天，  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天
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) i/ f- N/ W. r2 Z 昨晚 11：00 多 炼子时功前有小便，量不多  没看色。

11：40 —— 次晨 1：10 子时功  功态效应良好，收功后按功态信息提示，又作仰卧起坐20次。

4 G1 P: V$ O$ A) M 晨 5：10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------
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$ j: C- \$ L! k& \" d- G' z  微有便意 但无大便 （连屁也没一个），有少量小便，没看色。

: e6 x: z5 M6 |8 l; U4 g  { 6：20出门，广场上炼卯时动功，（自发动功，开四门，太极）。
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( [" K- Z3 h1 P, ^5 q- @- G 7：30回到家，在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。
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7：40 —— 8：30  为母亲准备早饭 。
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, t$ o5 |% ?2 I/ I; B/ u- G 9：25 打开电脑 ，到论坛来。

11：50 —— 12：20 在阳台站桩。（背诵心经N遍），效果不错 。

11：25 ——13：35  为母亲准备午饭 。
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13：50 —— 14：20  洗 凉水浴。

  14：40 又回到论坛来。15：00以后晚上接着写吧 。

龙在江湖

继续昨天的辟谷日记：

  17：00 —— 19：00 炼酉时功 。效果为错。

  19：40 —— 22：10 有朋友来访，朋友走后洗漱完已快23：00 所以没到坛上来 。

$ l4 Q$ m1 R( K0 f4 ]  v  23：00 今晨 1：20 炼子时功，功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客，

6 e4 X2 A) N4 ^3 I4 B  客人很不少，我没靠近饭桌，好像是腑视，见餐桌上摆放的很多大碗中，全是绿色的菜团子-------
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: y5 c/ X. W1 F0 `9 e- S   没有饿感，更没想吃的感觉，只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。
: s" C0 K6 \0 Z- [6 T/ S( N
% q5 r4 `) ?9 S' ]) R  醒来看圾表1：20 收功睡觉。

  15：30 有小便少量 色黄，    22：30 有小便少量 色黄。

  17：30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。
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& e! A% i0 P  v/ t2 y. y. x   全天没吃，没喝 ，感觉精力充沛，心情很好， 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。

龙在江湖

更正：17：00 —— 19：00酉时功应为“效果不错。”
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; C+ Z5 Q4 R. \+ h6 ?, w' x! J: t梦中应为：“不知是谁请客。”

小微

楼主，这次打算几天？我也想，以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟，下次全辟

龙在江湖

第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天
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临晨 1：20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到，不再重复。

早晨4：50 醒来，鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。
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9 ?* h0 O; [/ X+ h% z0 i但无大便，只有很少量小便色深黄。（近似黄棕色。）
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5：50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。
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炼功毕，顺便为母亲买了早餐。7：10 回到家，待候母亲早餐毕近8：00。
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8：00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。
) N+ S2 {% h1 _) @5 [9 J+ C
* R* Q# Z: E! O8 B) }0 x约8：05 打开电脑回到论坛来，八点后的情况晚上再写吧。

龙在江湖

好啊，小微坛友，我的计划是：每天 少吃 一餐 ；

. C+ Z  K, `; V- W8 {    每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。
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- m. f# f! s+ N4 C  z2 \  {) {    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的，
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+ ]8 q% M( P& j& Y) v    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话，我们仍就放到中旬好吗？
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! {1 r4 Y7 v+ n# y9 x    大家一齐辟谷可以相互支持，互勉  共进当然求之不得了。

; m7 D1 y& e0 O% k& x- i    还要请问：2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗？

鞠躬尽瘁

哇！先生，每年有近一百天的辟谷，还会练气功。

    如果再研究，《道德经》，《易筋经》，《洗髓经》，《庄子》，《清静经》，《阴符经》，《素书》，《参同契》，《黄帝内经》《金刚经》，《圆觉经》，《八识规矩颂》等，有译文，注释的那种，
      何止能够却病强身，延年益寿！
! G4 t9 h( ]3 S6 g0 l* D1 `/ c( o      悟道济世都有可能！
# I, \  r, h4 i0 c; ^, N% L
: V+ Q$ U* _3 [' \1 O! i      加油！天行健，君子以自强不息！

小微

每天 少吃 一餐 ；  每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。

7 z4 k  E/ H9 J1 d3 K很好啊，这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊，等下去看看具体规则。

龙在江湖

回14#鞠躬尽瘁坛友，你提到那些书我基本上都有，《参同契》是任法融注释，
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# ]; g& e( D) \! Q2 ~) X《道德经》有几本，但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少，自己也研究。
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唯独没见过《易筋经》？请教了。

鞠躬尽瘁

我添加了易筋经资料附件，我的根基，机缘，没有你的好，所以，这些书都有了解，但止于了解而已。
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3 P8 U% T: C, {       感觉没有时间，去研究，现实的工作还有很多，你的条件那么好，又那么有经验，希望你，更上一层楼。

鞠躬尽瘁

我添加的附件在哪里？ 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。
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       那就请前辈，到辟谷5群共享里，下载吧！

龙在江湖

多谢鞠躬尽瘁坛友，我会去的。
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& Y0 w3 `0 j; @  _. R不过近期可能顾不上看，因还想在月底前写些东西。

龙在江湖

继续今天的辟谷日记：

今天是8点多一点就打开电脑的，全天没关，今天也没有接待来客。

( I: t, n/ e; p" `+ A只是把该做的事都插进来随时去做而已，连具体时间都没顾上记。

3 n9 w' f& ]: \+ ]有在阳台站桩（午时功）， 有下楼交物业费，
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也有给母亲准备午饭，午间糖水，下午的水果加餐，还有晚饭 ------
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自己还洗了凉水澡，看了一会电视-------

最后还有两件喜事也发生在今天 -------