今天开始10份的辟谷。

弥勒阿逸多

37# 龙在江湖

- R% ^6 C' I+ J) t. q% y
好啊
. B, z/ n* _2 K  y! k1 {( Y我妈要是觉悟就好了

弥勒阿逸多

我很不胖
$ N* ?  I8 {9 ^/ y. n9 W1 _/ `想辟谷长胖
2 N3 v2 [4 d2 Q& @& x就这个样子最好

" |. N/ _: |. Z9 `; Y( E9 N$ m, p指教啊
% r" ?& j0 V  J' Z! V* D师傅

龙在江湖

弥勒阿逸多师傅，你所要的样子正是我的想往，感觉自己差之甚远，所以不敢将弥勒佛作为自己头像。

  J+ @! y6 n% _4 }  U. Z5 j9 [0 E9 D只在心里作为座百铭：一学笑口常开，二学大肚能容。你作的比我好，向你学习。。。。。。

江南雨

98# 龙在江湖


8 [; X5 F& u/ ?" P; i- P3 @7 ]多谢老师！
在这里还想请教老师：元月15日的百人辟谷我想参加。可我本次辟谷15天要到12月23日结束，这不到一个月间隔，能进行第二次辟谷吗？还有就是，初学辟谷阶段，需要洗冷水浴吗？
! A3 z3 G9 z, X1 S# M. |* T3 ~; ]这次辟谷感觉良好，做的最多的就是咽津，练习瑜珈。信心也很足，因为可以常来论坛看老师们的贴子学习，感觉很踏实，没有了顾虑。还有五天就要结束辟谷，很期待也很不舍，这每天烹饪美食而不动心的感觉非常美妙。享受着自己信念的坚定。 不足的是体重减的不多，我的目标是减掉8公斤以上，10天已过，只减4公斤不到，不解的是，第7天以后体重就不减了，我没有吃任何食物，包括果汁都没有，只饮水，体重为什么不减呢？因为考虑到复食后的反弹，所以我希望减的多点。老师，我要如何才能达到目标呢？谢谢！

龙在江湖

江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
0 z: Q8 {5 P3 N$ |
. E! ?/ m$ L4 Q4 X2 P0 j/ L3 ^% ^1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
" A" M) w# Q& R" ^# E/ \( m5 S& l' Y9 @
   根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
6 G! X4 q7 y, a5 \7 d& i
   这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复

; o( k6 Y4 B3 B7 `/ c   食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
: h. ]* E. T4 u2 B% _" [7 {
7 \6 U* E: y2 R; f0 Y' M0 M   的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
$ E# j( l  f1 T0 \+ Z$ J0 d) [
2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免

   强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
/ o) w, t9 u. p0 g& e$ ]
7 _, H# j4 f* \. D% }% V: z* q. F   纳入自己的辟谷计划不迟。
1 T/ M9 B7 L! w: J! c' y
4 J5 A, m+ \* k# G9 y3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
9 M# q/ @' l+ U
   自己的身心更健康 。

4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
, B; H( B* }7 e9 d/ p3 i
   太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
8 Y& ]+ _# k) h1 z* B% r
   重的效果永不反弹。
7 c, i. `1 B$ {4 i# h$ P0 K& E
   以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。

. C6 o% P5 F8 x" @" r) V) [   顺祝辟谷旅程如意称心。

江南雨

105# 龙在江湖

非常感谢老师！我定会谨尊老师的建意。祝老师万事胜意！身体健康！

小小雅

认真学习了。等积分够了就可以按照前辈的提示搜索学习，感谢

小小雅

我觉得经过几次辟谷的磨炼，任何人都可以掌握自然辟谷的技术，随心所欲的进入自然辟谷状态。我就是吃的贪念啊。。。

序瑞函

佩服，不过睡那么晚会不会对身体不好？