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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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" c* m" D- S& o* ^5 n. [" s1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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) E' ^# R$ _ W: B0 `2 b$ a4 h1 e) a6 s 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，* `# A L) D% H$ R
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复/ u4 O3 Z/ k- T' K$ X
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目, C$ c& d9 c' T7 A: d( ~3 n" a
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免( m( q) E$ @# M
3 a( l! N& e: c; s+ c* ~0 E 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡0 K; @$ v$ f1 x+ W
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纳入自己的辟谷计划不迟。
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3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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自己的身心更健康 。% a5 G( f" ~* T
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4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要; `, g# [& ~& M" z7 z
" o9 P# |$ F1 p' G: G" G 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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' ?$ v2 u$ e* y 重的效果永不反弹。
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。1 Q8 K, n' t. U8 r$ x( t* l: w
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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