|
|
楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
|
显示全部楼层
江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
/ y( r. }8 k! ~& G2 I8 `0 Y' T* }
4 |- C; Q7 r* c6 u1 z' C7 a* x& R1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………6 y) Q& p% r5 P/ y5 b
; H; R3 W, w# r* `: M f4 I 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
, y' C! f: E6 P5 E V) C6 ^5 [% c* I( V- U
这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复) K7 A$ t. {( B, D, J/ p% i) I
2 G0 G9 ~ L. ?, W' R- H
食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目% S6 D. l' s" ?+ j+ Y% k
! S; g) q% p4 l0 s6 i5 ^6 x% }* z
的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
. k. f$ U$ i. W* V# U
; e, J( Y# z7 ]8 Z/ z0 ]2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免) {$ \$ _- Y8 g# A z* r
4 o! B! U0 B' H% C N* i2 }
强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡, V5 x: o8 @" H5 c J
% i3 y. |+ e% [( N* x 纳入自己的辟谷计划不迟。, `6 F8 @; ~, R8 ~0 y! p
; E+ j' B( P3 m# C( Y+ Y
3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
- X, {# v% |6 }4 J" @4 u1 B7 ?, m3 q/ v+ B
自己的身心更健康 。2 l, z, R" G7 H* z5 a! h
6 P3 X# h9 U% z9 p# f- V
4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
$ j7 y( ?( g4 R+ E7 F/ B, q- d8 w. w7 U3 x2 F+ [% w) A
太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减9 U4 B: t- C# N3 K
4 x7 C9 K9 w& y- A V! x
重的效果永不反弹。 r- j: Q/ A h; Y/ w! P
" b5 |$ \0 H d9 Q8 C 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
/ f l1 c; E: g# Q' b4 J: Q' ~) m! R( k* ~/ Q# f
顺祝辟谷旅程如意称心。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
显身卡