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发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友,就你提出的问题谈谈我的看法:
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1,想参加元月15日的百人辟谷,可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………' H2 \% ?: _8 e# f
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根据你这次辟谷感觉良好的现象,我的意见是:“首先为这次辟谷画个圆满的句号,0 d1 ~% k9 G" I7 ~' @& P7 a# e
8 O3 C0 w3 ^. m* ~& i) c4 o 这样可以为你的心里减少一份谴憾,也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复6 y5 _ w. J% m. r( O
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食后要注意对身心的呵护和调养,而且元月份辟谷期不易增加,仍以15天为宜,目9 i1 |+ `, Q+ ]. n! K
' |" ~$ W# o7 e' G 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。6 i( Q/ u0 y$ p. r/ R/ `' ^
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2,辟谷期间的凉水澡很有好处,但量如果你原来没有这一习惯,建议你不要在冬季免* ^" t) B5 r7 j
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事,等明年夏天再辟谷时,你可以将凉水澡
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纳入自己的辟谷计划不迟。
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3,在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题,关键是你体验了辟谷,并通过辟谷使) Z" n/ J& i! _$ _7 b
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自己的身心更健康 。
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2 z7 |& q8 _& h/ F: W) U" H4,要想通过辟谷使体重减到预定的目标,就要设计多次的辟谷计划,每次要求减重不要5 n0 P2 p) s0 o" r1 P1 b
; V$ x- Q9 o9 n$ h) f% b 太多,并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减- y5 Y0 G, ~8 X
/ D" Z, {2 @ L0 ~. C" A 重的效果永不反弹。
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6 [. e' k7 b( g7 H6 Y3 X* B; y, p 以上仅是我个人的看法,是否合适,请根据自身情况斟酌参考为盼。% h/ u- r" P* ~1 ^2 y( f
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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