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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………7 O; E8 _2 T0 T
( d6 Q9 C, X" }+ ~ 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，/ c0 M$ |: F8 \+ v1 e- m. s/ i
" o& J# d" ~7 ~3 L5 Z1 d 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复& X/ {# y0 n1 d8 l+ A( n- n9 }- W
' }+ |$ z$ W$ N0 U2 G& n 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目# C8 |3 [1 _; U
/ r8 ]2 b7 }1 v+ u 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。% Y. h- H2 ?3 z% g _, ^. U: v
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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纳入自己的辟谷计划不迟。
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( K2 R6 b1 q, }. X, A+ S3 p' K3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使* }( D, B2 _) q) f4 A2 Z8 N
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自己的身心更健康 。
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" W/ l. P+ x4 F& A4 l% U+ A4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要# @/ O$ f# {# h( N' V3 b5 t' A. X
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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重的效果永不反弹。: @* t% W/ v3 z- B& t0 d, `/ S2 Q
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。3 F8 A6 O. f2 {! `
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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