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发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友,就你提出的问题谈谈我的看法:
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. E! ?/ m$ L4 Q4 X2 P0 j/ L3 ^% ^1,想参加元月15日的百人辟谷,可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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根据你这次辟谷感觉良好的现象,我的意见是:“首先为这次辟谷画个圆满的句号,
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这样可以为你的心里减少一份谴憾,也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复) }5 Y0 O3 L1 P5 @
; o( k6 Y4 B3 B7 `/ c 食后要注意对身心的呵护和调养,而且元月份辟谷期不易增加,仍以15天为宜,目
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7 \6 U* E: y2 R; f0 Y' M0 M 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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2,辟谷期间的凉水澡很有好处,但量如果你原来没有这一习惯,建议你不要在冬季免1 p$ I/ p4 j9 X4 g" c
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事,等明年夏天再辟谷时,你可以将凉水澡
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7 _, H# j4 f* \. D% }% V: z* q. F 纳入自己的辟谷计划不迟。
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4 J5 A, m+ \* k# G9 y3,在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题,关键是你体验了辟谷,并通过辟谷使
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自己的身心更健康 。. ^( e4 I1 L5 J. s# v; X
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4,要想通过辟谷使体重减到预定的目标,就要设计多次的辟谷计划,每次要求减重不要
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太多,并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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重的效果永不反弹。
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以上仅是我个人的看法,是否合适,请根据自身情况斟酌参考为盼。6 z9 i/ Q% {! e U; y2 D
. C6 o% P5 F8 x" @" r) V) [ 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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