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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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- [# C* G+ ?* z; m. z$ x$ T 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免' m( l* s/ q, L" t* H0 i
' s6 I6 ?( y. G$ \: H3 q: q 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡/ i! E8 s9 O* C/ f) B/ t
9 Z! v2 i2 {7 y) K6 h 纳入自己的辟谷计划不迟。# L" U8 y! s3 l8 M9 F$ |0 G
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3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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自己的身心更健康 。
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|+ s( z2 Q4 [! n% e3 R4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
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6 E7 A+ B- u8 S8 @ 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减9 u7 {3 c6 h7 M# U$ q
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重的效果永不反弹。
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。' S# j4 q6 z3 b- n R
& R7 I9 j, m/ s) T, t, I+ o 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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