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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：6 j" K+ K1 l' }' c( ~& u
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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: i, f' l# ]( s& r" G 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复/ ?2 _8 \, c0 M1 z) H5 S1 X5 X: S
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免" T% c3 ~: }2 C( K: u8 p# k% p
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡- s2 Z& R& m, _$ f$ [
7 ]. T) ~( _. O3 Z- r 纳入自己的辟谷计划不迟。* q$ z0 L0 y K" X# i" o+ V
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3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使8 k4 y7 P* d% h- ]0 b7 _: K
) a. X7 t2 N: ~ w$ m 自己的身心更健康 。
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4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要/ D. ~) U* i6 o# M, N( U# o3 ~" U
8 ~- f b% h R& U) c8 @/ M 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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- s# R+ i8 y/ |- g# X8 A 重的效果永不反弹。( B6 P6 A6 v" x8 z: M
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。- U+ L) [, Z, r
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
显身卡