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发表于 2009-11-2 21:51:30
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美美坛友,现在我来为你设计辟谷减肥的方案好吗,首先我劝你不要用半辟谷的方法,你太年青,不适合
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打半辟谷的持久战,就用全辟谷,辟谷期间,除了喝些蜂蜜水和很少量水果外,别的什么都不吃 。
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在辟谷前首先要做的是“明确一目的和坚定三心”
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! I6 j- b+ o% I% y8 t. N) B这一目的就是辟谷的目的是:“为了自己的身心更健康 。”2 L% b/ V- @0 A+ H! J+ o) u
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要坚定的三心是:“信心,决心,耐心 ”第一,对自己要有信心 。
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) d6 S- y- O3 ]第二,要决心走辟谷养生之路 。第三,辟谷期间耐心用《大爱健身法》. {( ~& s+ a% |" L( |0 w* `, h3 q
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对话解决问题 。 9 F/ G6 T4 a# p' U7 o8 h6 s
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辟谷之前先做两件事:第一件:认真学习《大爱健身法》 。1 d9 B8 O5 D3 c+ K9 @& K
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第二件事:仔细看别人的辟谷日记 ,从中选择适合自己的参照学习 。
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7 E, j2 {3 z. L, A辟谷期间的服气,咽津,炼功…………到小菜举手找 。) b( W/ _1 f( G. k4 x
& |( w; z9 G w) e7 |' J找不到合适的服气方法再找我,不会炼可以做广播操 。
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最后:有关复食的问题,应该在河入海流的辟谷日记中找答案 。 |
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