今天开始10份的辟谷。

龙在江湖

喜事之一；早上在炼卯时功前，淡淡的加了意念“为母亲治好腹泻-----”，功态中似乎见自己买-----
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: {" k1 M& F; A; K* K# g（母亲腹泻夜，我在临晨3点多才发现，给点了穴，还冲了一杯红糖水喝，没止住，早上我出门前，她又

! P2 }. b4 Q1 V/ o拉一次-----）炼卯时功后，我跑去买了一碗油茶，一路小跑提回家又放了红糖，趁热给母亲喝了，一上午



; G3 |$ D4 J, |% O* l( w, }# W& ~中午我用大碗给母亲做一碗面包，牛骨髓鸡蛋羹，母亲竟然一中气吃完了。下午又是一碗芝麻糊。

无树菩提

我从昨天开始进行辟谷，为期十天，今天已经是第二天了。我几乎连水都不喝，只是将自己的嘴唇润一下。各位师兄好像都没有说是怎么辟谷的。好像都是自然进入的。辟谷和断食是有本质的区别的。

龙在江湖

还记得在我9月份辟谷前，母亲的饭量是每餐少半小碗，或是半代奶，还爱吃肉食，稍有不慎，就会腹泻。

我又是纯素食，所以母亲的饭是我一大难题。（母亲还常常见人就说我做的饭不好吃）。

九月份辟谷的第12天我在阳台站桩，得到母亲需要吃什么的信息，当天中午就做了鱼，肉鸡蛋羹，

满满一小碗，母亲 一口气吃完，还从头至尾的说：“好吃”。从那天起每日三餐，每餐一小碗，
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喝奶有时一代不够还要加半代。另外再泡三、二块鸡蛋糕。每餐都吃高兴，见人也再没说过我做

的饭难吃。也从那天起再没说过胃疼，也再没有腹泻发生-------只至昨天晚上-------
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看来这两次我都是为母亲的健康而辟谷，我很满意，值得呀，非常 非常 值得哩！
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愿和大家一齐分享幸福-------

邱国鑫

赞叹楼主及各位朋友们，如此精进辟谷，祝圆满成功！
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快乐每一天幸福每一秒

龙在江湖

喜事之二：今天 下午炼酉时功前和刚才接完一个电话后，两次在阳台称体重都是 93、5KG ，
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' `1 k  A0 E" E$ m- ^6 w记得上次辟谷第五天我称体重就是93、5KG （上次辟谷14天，第5天在前一半时间里，这次辟谷7天，第3天
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, d: a* Z% |8 N9 C) [仍就是前一半时间，差别是上次喝水辟谷，这次是断水辟谷）。
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上月辟谷第五天，我体重增加的
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另外：下午有过一次小便 量少 色黄 。  

' o" f$ k" }- u/ B! N; u" e  [全天仍就 没喝，没吃 ，不饥，不渴，口中津液不缺，精神饱满，心情愉快
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2 E% C* k- J9 u$ W& \$ Y8 U" D一整天虽没客人来访，但电话访者七 、八位之多，还预约了明天四位
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好吧，第三天辟谷日记就写到这，快11点了，又要炼子时功，坛友们，晚安，再见。

龙在江湖

22#无树菩提坛友，自然辟谷也可以说是一种境界，也可以说是一种享受，就是说有些人可以自自然然的

0 _8 i& \: N2 A6 _7 P进入自然的辟谷状态，不需要任何外力的帮助或约束，不但是不吃 ，不喝 ，不饥，不渴，精力充沛，

思维敏捷，津液充足------而且还会出现超凡的智慧或功能。不吃喝是不需要吃喝很舒适，如果吃或是喝

也不难受，也就是说吃和不吃感觉没区别，但是为了享受神仙般的感觉 —— 辟谷，所以选择不吃不喝的。

绝食：是有意控制自己不吃，不喝，开始会有一段不舒服的过程，但经过几天的适应也会进入自然辟谷
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0 L6 l, C! a1 Z4 C/ U4 m6 I. m* a& Q状态。初学辟谷的朋友大部分是从绝食开始，慢慢进入自然辟谷的。
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我觉得经过几次辟谷的磨炼，任何人都可以掌握自然辟谷的技术，随心所欲的进入自然辟谷状态。

龙在江湖

24#邱国鑫坛友，谢谢你的祝福，也同样为你祝福。

龙在江湖

第四天，  今天 10月  20日  星期二   晴

7 ?- b# m8 K* g, a) {5 N子时功从 0：20 —— 1：30 ，接着按功态提示，做了20个仰卧起坐和10个互卧撑（手撑在床边做而且
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: Q3 k8 B1 T# |% j2 {  b0 I. q最后二，三个不合格）。入睡约 2：00

: g. S5 P. e9 i# o6 e1 K7 e; {* G早上 5：00起床   鸣鼓，啊齿，咽津 ，眼泳 ，先嗽毕6：00出门炼卯时动功。

$ u! x) u. L1 f- ]/ L4 E) V1 f0 }出站前有小便 很少量没看色， 无大便，也无便意 。
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7：20 回到家，为母亲准备早餐 。
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不到 8 点就有客人来访，一直到13点多送走客人，为母亲 做午饭。

# t: r" u; X4 w15点洗凉水澡。下午又有客人来。 18点多为母亲准备晚餐。
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电脑早上就打开了，只是晚上才有时间坐下来发帖。

今天 全天无大便，小便三次，每次量很少，色黄。
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5 a7 K- [; U  f6 _- k- Z8 s早上  8：00 在阳台称体重 ： 54 KG ，    量腰围： 65 CM 。

+ e; Y5 a' _5 c1 a下午  6：00 在阳台称体重 ： 54 KG，     量腰围： 65 CM 。

今天全天仍旧  没吃， 没喝， 不饥， 不渴，接待一整天客人，说话不少，口中津液仍感觉充盈。
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精力充沛，心情舒畅。母亲三餐正常，生活起居也较前轻松。

坛友们23：00已过，又要炼子时功，再见  。

安然

龙在江湖老师你好，看了你的辟谷日记，真让我很羡慕。希望你功德无量！！！！！

龙在江湖

谢谢安然坛友的支持，让我们共同祝福所有为身心健康而参与辟谷养生的朋友，人人如愿，个个称心吧，
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% R8 F( w2 E) ~1 Q( t也祝愿健康和永远和我们相伴。

龙在江湖

第五天    今天是 10 月   21日    星期三    晴天
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: w$ Y7 W) v% V         子时功和卯时功照旧，
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         今天早上出门有点晚，炼卯时动功时，总担心买不到母亲爱吃的早餐有些心不在焉，不过

         效果还不错。收功后跑去为母亲买了早餐，本想赶紧送回家，没想到接二连三遇到熟人，
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         一个个问长问短，又加上我这个爱说话的性格，简直快把母亲的早饭忘了-------

/ H0 \6 }1 N0 b             回到家已经九点，饭凉 了，只好在微波炉里热了再给母亲吃，

龙在江湖

快11点的时候感觉嘴唇略有点干，见阳台阳光不错，就在阳台站桩------

8 V4 B/ f' Q4 I  A     一张张开的嘴，嘴唇红红的，一个挑着一对大园罐的小人从张开的口中走出来，又在视线中消失------
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! X/ o6 t) H1 u9 m' y) w    百会穴像是天井，银光，红光，黄光，蓝光，绿光，紫光，一起向下泻，向下泻--------

   数不清的光芒照入深处的水潭中，又从水潭中射出来------ 水潭周围有树林，有草地------
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+ w, z' v* B7 m  k/ L# D   一只神气的狗在潭边舔着品尝潭中水，兔子竖着耳朵沐浴在潭中，老虎和牛分别在远处草地上，
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丛林中优闲的走着，一只小巧的老鼠口中衔着嫩绿的小草站在潭边仔细咀嚼------远处树林边的草
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丛中睡着一只小虎仔，身子淹没在草丛中，只有毛茸茸，闭着眼睛带着一脸稚气的小虎脸沐浴在

( Q% X  ^+ }. n2 j7 l. I 七彩光里  -----   一张书桌，上面供着佛，摆着供果，下面有门，门半开，门里像是山洞，洞里
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9 p* m8 P3 w2 h3 A. T4 e2 e 有淡淡的紫光从半开的门射出-------

龙在江湖

看不清洞有多深，多大，好像有一个老猴，身上彼着袍还是伽裟--------
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挑着罐小人走过来，将担子挂在供桌边，推门进洞，又将门关的严严实实-------

6 j4 \1 E4 m" X; b/ u是佛还是菩萨，用两只手分别将手中杯和瓶中水到入两个罐 中，叮叮 、咚呼的水声是那么悦耳------

$ K3 @5 Y8 d, m8 T) d( D% `% x似乎感觉口中香香甜甜，忽然：“啊弥陀佛-----”一声，是母亲在以高声念佛唤我，连忙收功，
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/ `% y- R9 R) y8 n5 ]已是12点多，应该为母亲准备午饭了。

龙在江湖

下午3点多洗了凉水澡，4点多打开电脑，来论坛------- 中间炼 一会酉时功，也给母亲做了晚餐，再一
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  回到坛上已是晚上7：40 辟谷第五天又到尾声。
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  今天 上午 有大便 ，便后感觉轻松。全天小便三次，量很少，色黄略显红棕。

龙在江湖

早上9点多在阳台 称体重：  54 KG  ，    量腰围：  65 CM 。
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    下午7点多在阳台 称体重：  53、5 KG  ， 量腰围：  64、5 CM 。
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    今天 全天 仍就 没吃， 没喝， 上午略有困意，大便后感觉轻松，但有唇干感，
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! Q8 |+ e  b  v8 ?, ^  Y    午时功后唇干感消失，口中唾液增加，精神饱满，心情愉快，神清气爽，

    辟谷第五天下午，是享受消遥自在的半天。

龙在江湖

第六天，5点起床，鸣鼓，叩齿，眼泳，洗漱毕，6：10出门。
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8 }! \1 b5 j1 S5 w  ~  广场上随太极音乐炼功，功态中蓝天无限延伸，无边无际------ 蓝天下 水潭也在长大，潭边丛林中
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  树木高大与灌木，草地明显分层，水潭变成湖泊，湖中有一只小船漂荡，船上有浆无人--------
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' M* ^0 f- {& h! T% Y7 W   收功回到家不到8点，为母亲准备早餐，

龙在江湖

中午，母亲在阳台念佛，晒太阳，我在母亲身边炼午时功，效果不错。
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! e9 C. N, |: |/ O& D5 u6 k下午在母亲吃完午饭后，我洗了凉水澡。  在约四点打开电脑到坛上来。
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早上 8：00 在阳台  称体重： 53 KG ，    量腰围： 64 CM 。

. W% l* g9 t% a下午 6：00 在阳台  称体重： 53 KG ，    量腰围： 64 CM 。
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% _) K7 t3 _! p全天 无大便 也无便意 ， 小便 2次 很少量，色黄。

龙在江湖

辟谷第六天仍旧 没吃 ， 没喝， 不饥， 不渴， 精力充沛，口中津液不缺，心情愉快，
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5 c' S! |. k; y) Y; W, l7 K) N: q皮肤也有较前光滑感 。母亲一日三餐，心情，思维都较前好。

+ A8 W0 n- j6 Z# y9 p没注意天已黑了，赶快去为母亲准备晚餐坛友们，再见。

邱国鑫

呵呵，非常赞叹楼主！祝圆满成功！
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- C4 m/ n8 H2 M1 k$ M- E; M我刚刚享受了复食后的第一次稀饭，具体感觉如何，要晚点时间才知道！

龙在江湖

谢谢39#邱国鑫坛友的祝贺，同时祝你辟谷与复食双双圆满成功。