净化心灵，改善体质，决定辟谷

蓝天白云

让心搁浅 发表于 2014-4-2 21:13
蓝天白云做了这么多的菜，你想过吃吗？

想啊，怎么可能不想呢？

让心搁浅

蓝天白云 发表于 2014-4-3 08:09
想啊，怎么可能不想呢？

想而不去吃，好定力。

蓝天白云

补2014-4-3         第17天

早6:00自然醒，叩齿、揉腹，6:30下楼活动，基本是绕着小花园快走。
7:00回家给儿子和老公准备早饭。喝了一杯柠檬盐水。然后送儿子上学，上班。

上午喝的普洱茶和吃了二颗大枣；中午不用我接儿子放学，去银行办事，太阳很暖，走路回来。
下午感觉发冷喝了一杯姜茶，吃了二颗大枣。

晚间，老公和儿子去超市购物，买回很多食物和水果，我在清洗料理的时候，看着香甜可口的水果馋的不得了，就拿出了一个闺女吃饭的小碗，给自己装了几样，有黑黑桑葚、红红的草莓、小西红柿还有几块切好的芒果，告诉自己就吃这一碗，要慢慢的吃细细的品味，可事实上我高估了我的定力，当我吃下第一口芒果肉的时候，我就知道坏了，我的喉咙里似乎伸出了一只无形的手，在我还没有来得及细细品味芒果的香甜就已经把它一把抢走了，一小碗水果在5秒钟之内就干掉了，我都没分辨出它们滋味的不同，我想都没想又盛了一碗，就这样恶性循环，晚间8:30以后我自己吃了一个大芒果、20粒小西红柿、10颗草莓，15颗桑葚，一个大苹果，这还不是最可怕的，10:00以后，我在床上饿的睡不着觉，跟疯了一样爬起来，又吃了一小碗米饭、三口猪脚皮肉、一根凉拌黄瓜，两小碗泡菜，这才心满意足的睡着了。一夜无梦。

蓝天白云

2014-4-4        第十八天

因为昨晚吃的很饱，今早我没有睡醒，等孩子喊我的时候都已经快7:00了，匆忙洗漱，给孩子拿了奶和面包就出门了，送完孩子我又感觉很饿，吃了一小片饼干、一个核桃和喝了一杯姜茶后缓解，但是很想再吃。

说实话，我现在很郁闷，很怕自己昨晚的胡吃海塞会给自己的健康带来不好的影响。学习了很多的帖子，很多都要求复食是一定要注意饮食，先从流食开始，可是看看我自己昨晚都吃了什么，一大堆水果、油腻腻的猪脚、酸辣的泡菜、米饭。更糟糕的是到现在我还没有任何不适的感觉。胃、肠、肚子都不疼不难受，相反比辟谷时要好受的多，就是很想吃东西，非常非常的饿。

现在，我该怎么办？有没有同修帮我分析一下我的问题，是接着坚持辟谷，还是就此复食？
还有，我昨晚的疯狂行为会给我的身体带来什么样的破坏和影响，我下一步应该注意什么？

蓝天白云

让心搁浅 发表于 2014-4-3 21:45
想而不去吃，好定力。

看看我今天补发的日记，你就知道我的定力是多么的可笑了！！！

蓝天白云

这么折腾，我会不会胃出血或者肠梗阻什么的？

蓝天白云

我现在纠结的是下一步怎么做，是继续辟谷还是复食，如果复食的话经过昨晚的胡吃海塞，我应该怎么做，是正常饮食还是重新从流食开始。

我个人很希望继续坚持辟谷，因为感觉身体没有彻底恢复，我想知道经过昨晚的胡吃海塞，还接着辟谷可不可以？

谁可以帮我指点一下

光辉琦迹

继续加油！共同努力！健康生活

小小微

楼主去过终南山学习吗？还是自己在网上看了来辟谷的？

蓝天白云

小小微 发表于 2014-4-4 15:58
楼主去过终南山学习吗？还是自己在网上看了来辟谷的？

还没有去终南山，自己经常在网上学习

蓝天白云

今天一天都在网上学习论坛，并自我反思：

我为什么辟谷？
我辟谷的目的是什么？
同时思考令我焦虑、惶惶不安的根源是什么？

我只是在不恰当的时间吃了想吃的水果和食物，它们并没有毒，更不会令我立时毙命。最坏的结果无非令我消化不良、肠胃发炎，事实上到现在为止，还没有这方面的症状。

辟谷不是比赛绝食，不会因为谁多吃几口而淘汰出局，我把辟谷看的太片面和形式化了，我过于注重表面形式，天天为少吃几口沾沾自喜，多吃几口耿耿于怀。

我忘记了我辟谷的最初目的：通过辟谷净化心灵，戒除自己的贪欲，学习控制自己的行为，改善自身的体质。

我不知道从什么时候开始，我忘记了原有目的，反而为每天的多吃和少吃，令自己患得患失，这是我从没有想到的。

以前看论坛里的日记，发现大家普遍为每天体重的增减烦恼时，我认为我可以避免这样的情况，一周测量一次就不会有同样的烦恼。

现在，我发现我同样也掉入了这个怪圈，只不过形式不一样，我为每天多吃几口少吃几口而患得患失，事实上这与体重的增减性质是一样的。

为什么大多数的人都会出现这种心态，这说明了什么问题？这个问题背后隐藏着什么根源？
还是说大多数的人都太肤浅了，过于注重表面和形式？

我真的要好好地、认认真真的思考，我为什么要辟谷这个问题了！！！

让心搁浅

蓝天白云 发表于 2014-4-4 10:47
这么折腾，我会不会胃出血或者肠梗阻什么的？

不会的，别担心。
竟然吃了那么多又辟谷那么多天，可以复食啦。

蓝天白云

今早按论坛上讲的方法喝了阴阳水，很快便便了，量很多，很轻松。

姐妹们，一定要多阅读日记，多学习，里面有许许多多的知识和奥秘，等待我们去发现

受益颇深，感谢论坛
感谢发帖的姐妹
感谢大家的无私奉献

蓝天白云

    昨天感觉很饿，特别想吃东西，和胃商量很久，还是要吃，可是心却不让吃，怕又会像昨晚一样重蹈覆辙，想了又想，决定满足胃的生理需求，同时修炼自己的心性，辟谷是为了戒除贪欲，我不可能因为怕胡吃海塞辟谷一辈子的，如果最初不能让自己的心明白必须学会控制自己骨子里的贪欲，那么无论我坚持辟谷多久，一旦复食最终的结局依然是打回原形。想明白这一点后，我轻松了很多，更为早间的纠结、惶惶不安而感到羞愧。

中午，感到饥饿的时候，问自己的胃，如果只能吃一样最想吃什么？当然，选择范围必须是辟谷时期允许入口的食物，胃回答我，最爱一家西饼屋的黄油蔓越小曲奇，我立马下楼开车去买，24元一小袋，最贵也是最好吃的一款，平时我是舍不得买来自己吃的，这种待遇只能属于我家的小公主，包括儿子想吃我都会考虑性价比。回来后，我冲了一杯淡淡的热茶，拿出一块曲奇饼，像一个真正的淑女一样，咬一小口，细嚼慢咽的让它在嘴里化成粘液，再喝一口姜茶缓缓地咽下。一块比一元硬币略大一圈的曲奇饼干，我吃了近5分钟，就这样胃还是不满意，依然还要吃，我静静的回答，曲奇饼每天都可以吃，但不是现在，一袋12块，那是你一周的口粮。不知道是不是我的安抚起到了作用，胃终于平静下来，为了表扬胃的配合，我还是奖励了自己一个核桃，同样的像淑女一样，细品慢咽。说实话，吃完这两样，我的腮帮子都酸痛了。整个下午，因为曲奇饼的威力，我都精神百倍、更心平气和，同时思维清晰，想通了一些我以前不明白的东西。晚间又到了饭点，我和胃商量，曲奇饼是高热量的碳水化合物，晚间吃容易长胖，可不可以留到早午餐的时候吃，晚饭就用一颗大枣、一颗核桃搞定吧。胃默许。蔓越曲奇饼，我放在包里，没有告诉儿子和老公，它成了我自己的小秘密。说实话，为人妻为人母十几年来，我从来没有独享过任何东西，从吃到穿到用，都是以那爷仨为首，这真是我第一次吃独食呢！

因为吃独食，内心多少有点愧疚，第一次没有唠叨抱怨，积极主动的洗了那爷俩的臭袜子、脏短裤。

早早上床休息，期待明天的曲奇饼。

蓝天白云

2014-4-5           第十九天

早5:00自然醒，因是假期，儿子不上学，老公不上班，不用早做饭，赖在床上学习论坛，看到关于“阴阳水”排宿便的文章，我立马实践，事实证明，效果不是一般的好，痛快极了。看着马桶里黑乎乎、黏腻腻的一堆便便，我诧异极了，辟谷这么久，肚子里还有这么多垃圾，真是太可怕了。

洗漱后，做了早餐：老公的小白菜鸡蛋疙瘩汤、虾油花生米；儿子的煎牛排、水煮蛋、酸奶；

简单收拾，开车上班。今天是清明节，公司要求科室长值班。到了班上，我同样像昨天一样隆重而又优雅的吃了我的曲奇饼和核桃，今天有进步，胃没有再抗议，非常平静的接受了规定食量。我暗暗地舒了口气，我的心和我的胃终于又回归正途，不再被贪欲控制，一定要学会节制生活，并养成习惯。

因为放假，整栋大楼都很安静，学习锻炼打坐。

午饭内容同上，虽然并不疲惫，还是休息一会，保存实力，为下一步的辟谷打好基础。

萍聚

蓝天白云 发表于 2014-3-18 20:28
我很爱我的家，我的男人，和我的一双儿女，我希望我能健健康康的伺候这一家人。看着孩子们一点一点的长大、 ...

你生活得很幸福。家人支持你辟谷吧？

蓝天白云

幸福的含义很广泛，生活本身又是很琐碎的一件事，在我这个年龄段，正是上有老，下有小，婚姻平淡，外有诱惑的时候，同时身体、精神、容貌都开始走下坡路，我不敢说生活的很幸福，我只是努力的向幸福使劲靠拢罢了。

       老公是天生吃不胖的那种人，骨子里又很传统守旧，虽然受过高等教育，但绝对理解不了不吃饭辟谷养生的奥秘，我也没有打算告诉他。我的便利条件是，我俩的工作都很忙，特别是他应酬更多，三天两头出差，很难在家吃顿饭，偶尔看见我不吃饭，也不太理会。

蓝天白云

补2014-4-6           第二十天

昨晚6:00开车回婆家接闺女，有点堵车，到家后已经很晚了，婆妈做了很多好吃的：烤大虾、炖土鸡、红烧鲫鱼、蛋酱菠菜、蒜苗炒肉、小葱蘸酱、家常饼、杂粮粥。一边笑眯眯的说:捡着我爱吃的做的让我一定多吃点，我不敢说我在辟谷不吃饭，借口先喂孩子，一会就吃。我把鸡大腿、鸡翅膀、还有骨头多的地方都捡到自己的碗里，然后剃鸡肉给儿子、闺女和他爸吃，我只啃鸡骨头，又给那爷仨薄了半盘子的大虾皮，不一会我的碗前面就堆了高高的下脚料，这时，奶奶也忙活完了，看到我面前的一大堆下脚料，高兴极了。实际上我吃了四棵小葱蘸酱、几口菠菜、几口蒜苗，粥和饼借口鸡肉吃的太多，实在是吃不下了。

6日早7:00返回市里，因和朋友约好开车自驾游去狼牙山踏青，中午在保定吃的，除了蔬菜外我还吃了一小碗山芋面条，我尽量细细的嚼碎再下咽。晚间朋友请客，我不敢吃肉食，吃了蔬菜、豆腐还有半个小玉米饼，我不知道我的胃是什么材料做的，空腹了这么长时间，一上来就吃炒菜，我没有丝毫的不适，一点恶心反胃都没有，反而是很欣喜地接受了食物，如果不是我的理智告诫自己不能吃肉，恐怕烤全羊也照吃不误了。全天吃了，一个库尔科香梨、一根嫩黄瓜、两个水萝卜、两个丑八怪柚子、菠菜、木耳、山菜等。

深山雪狼

呵呵，建议参加学习班，你有病症需要治疗，应该正确的系统的辟谷，就像你说的，要自己健健康康的，要对一家人负责，更应该谨慎。不要在自己摸着石头过河了，也是由于没有系统学习过，所以有时候心里会恐慌，对期间的反应没有思想准备。

无住生心

蓝天白云 发表于 2014-4-7 18:28
幸福的含义很广泛，生活本身又是很琐碎的一件事，在我这个年龄段，正是上有老，下有小，婚姻平淡，外有诱惑 ...

这样为你在家辟谷创造辟谷条件，。{:7_141:}