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楼主: 回春婆

【切勿模仿】辟谷172天,回春婆老俩第二次辟谷

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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
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    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-10 18:18:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-9-10 18:20 编辑
    ' t3 G8 G5 R, P, j7 w( s) H! O* S
    3 O7 d4 i" D3 [( A143天,无水辟谷。从昨天早晨一直没有喝水。; n% {$ x- \$ G3 Z# n5 ^+ M- \# {
            9 _" F9 c& F5 n
        今早3 点半到7 点,痰鼻涕多。
    9 U! [, f1 n7 d
      I0 V# O. U1 O1 [, ^1 q# I+ `    龙腾九式八式道临天下,一直打嗝,龙腾打嗝时左耳内有膜鼓一下,打一个嗝鼓一下。: [7 [7 y. c& x7 V8 }* h
        , m& B' f9 L' k1 M8 z( S9 _
        从今天中午又不住开始吐痰,平时只是打坐时吐痰鼻涕,只要是不喝水全辟谷,白黑24小时都吐痰。: m" V$ e, F; a$ [  p
            / Q6 @! W1 g1 V  ^" N/ m1 T
        15点到16 点拉筋。& d/ d% h! |% i, t# Q# Z' o
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  • TA的每日心情

    2015-8-28 17:43
  • 签到天数: 246 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-10 18:50:39 | 显示全部楼层
    南无阿弥陀佛$ d/ U, j# r; A& c& P/ @
    南无阿弥陀佛
      a  |4 J  T  E南无阿弥陀佛

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    阿弥陀佛  发表于 2014-9-11 20:13
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  • TA的每日心情

    2015-9-28 18:49
  • 签到天数: 250 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-10 18:54:18 | 显示全部楼层
    学习下,积累经验,练习

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    互相学习,互相交流,共同提高。  详情 回复 发表于 2014-9-11 20:12
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-11 07:45:54 | 显示全部楼层

    5 |- a2 `% ?  X- h* G5 Y
    % D% G( s$ q( c" v! L2 k      转帖康馨同学静儿空间帖子:
    . A  P* x" a1 q- }3 u
    + g6 c. Q& R! K6 U0 q) P                                                   十四经络歌!太专业了!
    3 l7 U  w! W. B6 h5 V
    . \, E  O3 F, {6 Z$ f2 ]( M  A  P# c2 B            1.任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁;
    $ @, M' J& A3 f* A5 f            2.督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛;2 C- _; L7 z# f& f/ j4 Q
                3.胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;: Q, F# S# K% M  T% w+ G
                  淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生;
    . ^. n! @/ p+ e% P9 h1 A            4.肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;+ n+ v, p4 {9 c. G
                  眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行;
    ( t) S  X) j: i1 r            5.肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;
    9 e' W  a8 V, Q/ P) v5 `( P              眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;
    : j$ J, @$ s& Y& N7 @9 |0 w              记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通;; T: C! O- c1 j/ L# ~
                6.肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;
    7 Q! }/ a1 H' x0 l- x- @              四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛;
    # L$ M$ S5 _8 E# R8 S, N            7.胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;
    5 h" e1 M  X/ ]) ?8 K              体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通;
    , U1 Z9 c$ }# p6 a, w! \8 `            8.胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;+ u+ t, g0 L& N& m0 ]4 X$ |
                  曲张平血低血压,风湿还有关节痛;
    7 \3 P* a0 [0 v. O2 h0 u            9.食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;7 z: ^" x6 t2 U7 c0 W
                  便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛;
    3 Z8 L/ @! Y+ K           10.胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;
    + Y" E. k) h' J5 I2 Z3 y# _- c              体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空;
    $ ^+ Z" F* T/ e( W9 W/ R+ n! }& ~* o           11.心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;( s7 Y- {, o! }5 p' Z* ^4 k! s
                  心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;: d6 b1 U0 G' e8 n
                  心事过多压力重;
    ' f3 h8 u' ?# M3 V; S           12.小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;7 T8 q: O- a( ~
                  经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛;1 M' {+ F( h$ v# D2 J) c
               13.胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;
    . R6 G0 p, R/ L+ g. H              心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛;
    9 r0 a' t, X! h           14.无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;
    8 i  u7 n, x. D) h% o" r( r              疲倦易得慢性病!2 V9 L. x0 E: W0 [4 U1 K
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-11 16:32:30 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-9-11 18:07 编辑 % b4 g; M) _& @% M+ q* J  H6 p

    - `& C/ X" A) q1 z* }$ v, \: I144天,无水辟谷。从前天早晨一直没有喝水。无水辟谷三白天两夜。
    5 C0 E" Z0 |& e5 l! p        3 K# v1 J, H$ x. w% R8 x) U3 j& k
        今早3 点半到7 点,痰少,没有鼻涕。
    % j" g9 q3 h. e: Z0 i) x
    7 v, e+ w* Y0 n3 @0 ~" i0 k    只要是无水辟谷,就整天吐痰,打坐时就痰少,没有鼻涕。四次无水辟谷都是这样。大脑不懂身体信号,相信身体比大脑智慧,不会做毫无意义的事,所以不管他。/ z$ m1 T0 E0 ^  Q8 p) o& v0 r

    $ @" E# S, r9 E* w  N. Z$ A    15点到16 点拉筋。
    6 V- x/ m; o8 J, _/ c+ p& h  Z0 m6 H3 C* \. H+ r/ u$ E$ c5 J
        100天内辟谷,8天无水,50---60天时10天吃水果,其余80多天清水辟谷,体重100斤了。
    , T; y- A2 ?! C; K) R    100天后半辟谷,日中一次,水果菜,特殊时候鸡鸭鱼肉,酸甜苦咸都吃没有吃 辣,没有吃谷物,40天体重增长7斤多,这才三天全辟谷,体重下降6斤。
    8 X) |! x% L2 ]
    " u. l: B( `) K9 R    三天前因为手脚肿,又全辟谷,三天时间,肿消失了。5 V' `  l2 s3 k) H6 F1 d; P

    ; f; `! Q& j, Q- H8 ~1 r7 u+ D    去年辟谷复食肿了50多天,这次有意试试不吃东西还肿不肿。50多天时吃东西肿,接着清水不肿了,这次肿不吃东西接着不肿了,看来就是不让我复食啊。
    ) m6 z) m0 R) a: i
    5 w" `1 ~; c% F9 {( F1 F今天中午拍照肿不明显了
    + K1 m: W3 H5 M image.jpg / B4 c, F0 V2 \' F) a

    & `* d7 q, @* S0 p8 \! y; y三天前8号拍照,左脚肿明显; Y; h' ]+ B, \2 ^1 c
    image.jpg
    # t6 k) r- A% D7 o9 h: |4 _4 S% H' z, {! l! Z8 M

    点评

    我也在无水辟谷第3天了,非常谢谢婆婆,无水辟谷的人太少了  发表于 2015-4-22 14:07
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    该用户从未签到

    发表于 2014-9-11 18:52:23 | 显示全部楼层
    婆婆是个奇人,了不起,值得大家学习。

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    互相学习,互相交流,共同提高。  发表于 2014-9-11 20:11
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-11 20:07:00 | 显示全部楼层
    延吉-涅槃 发表于 2014-9-10 17:44
    : O; ^5 t2 k8 j  K/ N我的耳朵也出现过这种现象,不知道是怎么回事?
    " K: }' H% t5 {% ~5 C
    后天大脑,不懂先天身体的信号,唯一办法就是,大脑对身体不控制,不干涉,作为旁观者,静观。
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-11 20:12:46 | 显示全部楼层
    大海与海鸥 发表于 2014-9-10 18:54
    , q( ^& {1 Y0 u( ?7 M- w学习下,积累经验,练习
    8 I9 n: t8 m: m4 l; ^4 [8 {. b
    互相学习,互相交流,共同提高。
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    2020-1-3 16:36
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    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-12 05:39:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-10-4 17:51 编辑
    , \; |5 ^0 f% \: ~1 a4 Z- ]: t
    . `- u8 x- M# A6 w活字,舌头旁边三点水,扣齿吞津就是保持舌边长流水。
    8 o% _8 Q2 Z* w& {1 R! l6 P; n/ s& F2 Y* _
        145天,无水辟谷。从9号早晨一直没有喝水。无水辟谷四白天三夜。2 r  ~" \9 ]$ F$ q, B
            
    - v  m8 J$ \4 u' o8 Z0 N% _0 d6 t    今早34点到7 点,痰少,二三次鼻涕。3 P/ Y( a. d1 O$ a
    ; h# P: T$ y: N0 \0 N& j: t
        15点到16 点拉筋。4 o# R1 X* I6 `4 |
    ) U  ?) H; j6 W! c3 l: o; X
        每次无水全辟谷反应不一样:6 a1 L& V' K* N' c
        第一次,2013年11月3号到12号10天,不渴,偶尔有饿感,嘴里一直淡淡的苦,
      Q8 P1 S5 a/ v& H2 s    第二次,2013年11月16号到22号7天,渴,刷牙时就想咽一点漱口水,没有苦味,没有饿感。. Z. m$ Y  f$ U* W
        第三次,2014年4月21号到28号8天,不饿不渴,没有苦味,只是闻着什么也香,装食物的袋子,老放在鼻子边闻,没有袋子就把辣椒酱、韭菜酱,豆腐乳瓶子,开开盖放鼻子边闻,老伴说你吃,我说一点都不想吃,就是想闻味。吃饭时我就看他们吃饭我闻味。
    ' `+ g, X" n9 |* ~; |' g    第四次,现在2014年9月9号开始,不渴不饿,没有苦味,但是闻到的都是难闻的味道。
    1 j3 F" |# Z# m/ E1 ~5 m; s& q* O5 v    8号早晨闻到客厅里味道不好,原来儿媳晚上去超市满了一大袋子东西,里面有三只乌鸡,化冻变味了,我强忍着洗了多次,开水绰了两次,炖熟,我闻都不敢闻,儿媳说什么味没有继续吃。
    # N  Z! b( A6 I# V/ w3 k    9号去商品城买电子表,公交车上常年吃烟的人身上发出的烟油子味熏的我难受。) B. c5 ~7 H& \
        回家又闻到炸东西泛油的味道,认为掉到地上在沙发和茶几底下看不到,找了一圈,什么没有。# w* k+ o+ w( n6 M3 d
        10号去农贸市场买的鲜枣、大葱,为了好拿,把叶子割下来了,在公交车上,老伴隔我老远,一路葱味熏的难受,回到家又闻到脚臭味,不是很臭,是那种微微酸溜溜的味。
    ; Q0 g6 [' c' E4 H    11号去农贸市场买的花椒,隔着两层塑料袋花椒味还是那么大,这个闻着不难受。8 ^# g2 ]- ]* }! m

    6 k8 z, S& S# \% s) q$ R    $ f, E" E1 l% U6 g
         今天又降1斤   
    image.jpg
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  • TA的每日心情

    2016-2-29 08:24
  • 签到天数: 377 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-9-12 05:45:44 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-9-8 04:42
    ) I- K6 |/ X' |- @对号入座
    8 A. `. W+ |7 m7 a' g
    7 ~3 _) s3 ~1 w! R5 v         形乐苦志,病生于脉,治之以灸刺。形乐志乐,病生于肉,治之以针石。形苦志乐 ...

    ; t- W' q- E' `* I8 U46斤粮食定量!我知道。我38斤,大小伙子啊没法比。

    点评

    这个岗位一干就是十年,65年到 75 年,因为接尘容易得职业病矽肺,所以十年必须换岗,换岗后的岗位43 斤。我们就是给钢厂供耐火材料的,除了耐火砖就是砌砖用的,耐火土,什么岗位劳动强度一个样,只是跟机器的不自由  详情 回复 发表于 2014-9-12 06:02
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    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-12 06:02:01 | 显示全部楼层
    沧州老吕 发表于 2014-9-12 05:45
    * }. T' A* E3 g! t* P4 ?& X. h% \46斤粮食定量!我知道。我38斤,大小伙子啊没法比。
    . ?% K& u: M2 |( Y
    这个岗位一干就是十年,65年到 75 年,因为接尘容易得职业病矽肺,所以十年必须换岗,换岗后的岗位43 斤。我们就是给钢厂供耐火材料的,除了耐火砖就是砌砖用的,耐火土,什么岗位劳动强度一个样,只是跟机器的不自由,不跟机器的时间自由点而已。

    点评

    46斤的粮食定量是有点难以想像,我当年分粮票的标准是28斤.  详情 回复 发表于 2014-9-12 22:29
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    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-12 22:29:19 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-9-12 06:02 * D, c. c9 Z$ X. Q# m- k
    这个岗位一干就是十年,65年到 75 年,因为接尘容易得职业病矽肺,所以十年必须换岗,换岗后的岗位43 斤。 ...
    ! l: \# V! t6 C6 v/ \) t! d0 M
    46斤的粮食定量是有点难以想像,我当年分粮票的标准是28斤.
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    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-13 18:59:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-9-14 06:40 编辑 5 u3 M. q4 a) J# v: u* W! }: i
    $ e) r7 L  Q' U, i
    146天,无水辟谷。从9号早晨一直没有喝水。无水辟谷五白天四夜。
    % |, z, h* g1 k! ~2 F9 q/ o        7 M2 U9 a/ n7 |. P% j! |6 o! c
        今早4点到7 点,痰少,没有鼻涕。5 Q. V: r; T4 \4 _( v) o4 D$ @

    ' u6 p: p; _8 o% ?  _1 p    16点到17点拉筋。
    " N$ T* g# G! q
    3 h% p% w3 z/ H  Z4 _& v     今天去郊区农贸市场,左边后脑勺发蒙,耳朵内一鼓一鼓的,像有膜,前几天龙腾九式第八式打嗝是左耳就感觉有膜。五月份右边这种现象持续一个多月,这次换左耳了。身体真的很奇妙,不吃不喝全辟谷就有感觉,也就是气冲病灶,喝水就没有感觉了。
    : \( Y$ D* C% ^! H5 l, T. F4 f  @2 r8 A8 P4 z$ b
        近几天龙腾第三式时,右臂抬手肩关节就轻微响一下,第六式心肾相交抬手就没有这种现象。拉筋时右臂还是胀麻厉害,只是拉筋结束胀麻感就立即缓解了。
    ) l/ [$ N# ^7 D, \6 `4 b9 D: _# o
    , C" k1 G3 c  Y8 M( l& D    开始全辟谷头几天,小便又有热,刺感觉,这两天没有了。
    ; x4 l0 |/ \9 w
    # ~" ~' p) B. P+ i    全辟谷症状多多,吃东西症状就少了。
    / h5 Q2 y3 n" _* E1 O7 M1 @) m
        骨感美女又不过百了,今天降3斤。$ ^. ~4 W' Y1 z; A# k
    image.jpg
    $ v4 x% L  d0 u0 L3 k8 Y- u; Q# `- p* t) d/ Y- _
    ' O& p! }+ d) U& Y) ]* p+ V6 u
       
    . v2 u/ \# r% [7 w3 s% z
    2 J4 Y- I2 D7 O* F0 d

    点评

    骨感美女,你是最棒的  发表于 2016-5-2 16:48
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-13 21:26:04 | 显示全部楼层
    不同的时期,不同的感觉
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-14 11:22:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-9-14 21:04 编辑
    ( [, l( e, ~, |3 o0 B/ E7 A9 w
    ) r' w( b) @) h. [1 B147天,无水辟谷。从9号早晨一直没有喝水。无水辟谷6白天5夜." K+ G' z( h8 t' k2 `4 t5 ]
    / W% g* t1 p& d
           不吃不喝,全辟谷,清水辟谷,水果菜半辟谷,轮流变换,今天是不吃不喝全辟谷第六天,每天去郊区农贸市场转悠一上午,不渴不饿不累。
    ; I. |& |" a0 c' K9 C+ F! o: i. r        
    7 Q& N. z) L- G+ V, f    今早4点到7 点,痰少,没有鼻涕。: g! A2 O5 ?% ^0 x$ {6 {6 c4 Z
      N. c( G% ^" g3 _0 w
        10点到11点拉筋。% K# {% o* J0 X  ?6 K
    9 G9 |+ r6 P! o: v3 L
        这次辟谷我体验了60多年没有的感觉,硌得慌:
    * A  B# a7 g& u* i; ^% K$ ~    我从小是胖孩子,参加工作是大胖子,说名字多数人对不上号,不知道硌得慌什么感觉,这次辟谷十几天拉筋感觉后背个硌得慌,接着睡觉仰卧后背硌得慌,侧卧肩肋骨,胯骨硌得慌,几天后胯骨尖皮变色了,只好又铺上厚厚的褥子。第一次辟谷双盘打坐,由原来一个小时,不知不觉到了两个半小时,这次几乎没有双盘,因为是双盘小腿骨头硌得痛,尾骨硌得痛,忍受不了,就趴着,跪着,跪坐,蹲着,效果照旧,就是吐痰鼻涕照旧大量出。
    ' W! Q4 M2 V+ D7 f5 |5 i: f
    4 [! G7 }! I! x    辟谷我从来不注重体重,这次辟谷中间开始称重,没想到我还能不到100斤,不是因为病重靠干了油,而是辟谷不吃不喝,精气神十足,不到100斤。: t0 X+ u1 Y( w
    ' B; q( I# _3 r6 U9 o
             今天又降1 斤 image.jpg / j7 w8 ^1 S5 A4 J
    * u4 w) w: J3 s( j! f

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    回春婆婆现在早上练功没有双盘?我还以为辟谷后你双盘很容易就天天双盘呢,没想到还有这苦恼,硌得慌,我睡在硬板床上或是木头凳子上也有这感觉。  详情 回复 发表于 2014-9-15 15:33
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    该用户从未签到

    发表于 2014-9-14 11:39:19 | 显示全部楼层
    婆婆是个奇人,单打座就几个小时,值得大家学习。

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    你也可以的,信息自己。  详情 回复 发表于 2014-9-18 05:40
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-15 15:33:25 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-9-14 11:22 * l2 V& Y# \! u* v& m
    147天,无水辟谷。从9号早晨一直没有喝水。无水辟谷6白天5夜.
    . w% p# W! F( B4 Y! y' @, f7 z' ~( X% K$ B; ^
           不吃不喝,全辟谷,清水辟谷,水果 ...
    - `) x& T: H- O; l+ K
    回春婆婆现在早上练功没有双盘?我还以为辟谷后你双盘很容易就天天双盘呢,没想到还有这苦恼,硌得慌{:7_135:},我睡在硬板床上或是木头凳子上也有这感觉。
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
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    [LV.Master]辟谷大神

     楼主| 发表于 2014-9-15 18:33:00 | 显示全部楼层
    本帖最后由 回春婆 于 2014-9-15 20:34 编辑
    6 N. Z+ M7 g) V+ e! E6 z; J7 Y: H- L( o, i) O; L; a: _7 M
    148天,从9号早晨一直没有喝水。无水辟谷7白天6夜./ h; t0 \& }- V; J% ?7 [) R
            
    2 ?( S& i" H) L" O! s0 {, `    今早5点到7 点,痰少,没有鼻涕。% v3 D, J0 a" ?9 Q% e

    ) }' Z2 V# ?7 ]0 n) ]    10点到11点拉筋。
    $ n3 v" _  z. Q' M7 K; T
    3 H5 w1 }: O" X- r    晚上7点多,左边耳朵又开始像有膜,蒙,低下头就好了,5月份右边也是这样。
    " C/ f0 A. x! A% k; I( n
    8 n" T# D( C' Y7 i2 [$ `    今天又降了 1斤多( Q9 S# q" ^  v' w+ f

    5 ]: }7 k6 Y8 i; t( X% V image.jpg
    8 R& F& n, a0 K3 u: M  p4 {6 K1 E: ~3 d* y  f+ A7 w- B
    / T7 y' d& s6 g

    + I& I: X* U5 u     
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  • TA的每日心情

    2015-2-25 14:26
  • 签到天数: 30 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-9-16 11:10:28 | 显示全部楼层
    已经149天了!哇,婆婆发在论坛的练功照,身体好软额,您是我们的榜样!!!
    , Y3 Y5 @2 V- v# U& b向您老人家学习!!!

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    你也可以的,相信自己。  详情 回复 发表于 2014-9-18 05:41
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  • TA的每日心情

    2016-10-22 15:38
  • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-9-16 11:43:17 | 显示全部楼层
    婆婆真的好棒啊,要是所有的老人都像您这样该多好呢!

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    希望天下老年人都这样,但是老年人改变观念真的好难,大多数还是攒着钱去医院,花钱学习养生不舍得。  详情 回复 发表于 2014-9-18 05:44
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