守望未来的辟谷初体验

洋洋的天空 · 发表于 2014-12-4 11:01:49

谢谢分享。。。。。。。。。。。。。

阿布撒么 · 发表于 2014-12-4 11:33:51

守望未来发表于 2014-12-2 21:50 , G4 H" f- H" @9 N
2014年12月2日星期二西安天气晴
5 _& D, p! ?% z* a5 b. O! T& x' f2 }
辟谷第五天：昨天很晚到达终南山，还没来得及领略 ...

有排便真好呢，好生嫉妒，哈哈，状态越来越好了

守望未来 · 发表于 2014-12-4 13:21:15

本帖最后由守望未来于 2014-12-4 15:27 编辑

2014年12月3日星期三西安天气晴

辟谷第六天：今天是老师正式授课的第一天，虽然天气很冷，但是佷早各组学员便纷纷聚集到会议室。今天课程的主要内容是讲解龙腾九式心法，张老师讲课生动认真，通过列举“弘一法师”“吴云青”的案例，阐明了“辟谷”是中国古老的养生方法，已有众多前人之鉴。并且又通过一些优秀老学员的辟谷日记以及切身体会，讲解辟谷过程中会出现的种种问题，以及如何解决如何应对，并展示了辟谷成功者的前后照片对比，让大家唏嘘赞叹，感慨“辟谷”的神奇，感叹“辟谷”带来的意想不到的改变。

课间，老师请我们“吃饭”，嘿嘿，你以为是真的“吃饭”吗？其实不然，“吃饭”即“吃气”，吃天地之气，吃终南山的灵秀之气。由温柔美丽的吕老师教授大家“六字诀服气法”--“嘘”“呵”“呼”“咝”“吹”“嘻”，简单的六个字，简单的几个动作，却蕴含着深远含义，不过张老师强调去“六字诀服气法只适用于辟谷期间练习，并非多练就好，接下来，吕老师又教了大家“龙腾九式”的前几式i，大家学得精进，练得认真。

午休时跟随同组学员去爬山，再次领略终南山的秀美。（附上几幅美图，供大家欣赏）

下午上课时，状态不佳，颈椎酸痛、浑身乏力，气冲病灶（因为我本身颈椎就有很严重的问题，现在反应上来），接近七天了，身体已经开始自我修复，自我调节，坚持坚持再坚持，挺一挺就过去了，辟谷结束后一定会见到一个全新的自己。

必须要提到的一个环节是，下午课上，我们二组做自我介绍，“爱妻猪猪”“唐小豆”等的精彩演讲，搏得了大家的阵阵掌声，也得到了张老师的赞赏加分，二组真棒！让我感到很欣慰！

总结：整整六天过去，今天体重没有明显变化，出现气冲病灶反应，全天喝水1500ml，小便若干次，大便没有，晚上吃了枣、核桃和半个苹果（不是饿，就是想吃，老师说过“想吃就吃，顺其自然”，嘿嘿，我很听话呦。）囗气减轻，舌苔泛白有点厚，过了明天，七天的第一个小周期即将结束，身体进入自动俢复、自动调节阶段，身体得到清洁，肠胃得到休养，下一个小周期一定会更棒！期待～

流畅人生 · 发表于 2014-12-4 13:53:40

未来真不错，加油加油！

守望未来 · 发表于 2014-12-4 16:10:37

本帖最后由守望未来于 2014-12-5 06:55 编辑

[img]https://www.17bigu.com/data/attach

   2014年12月4日星期四西安天气晴

   辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个人轻松了许多，昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上，打开平板电脑上网，进论坛、看帖、回帖，大概七点起来洗了个头，顿时感觉自己清爽了许多，照镜子时发现自己脸变小了，皮肤有光泽了，真好！

   今天是课程的第二天，上午老师继续讲解龙腾九式心法，期间讲到了“欲望”，人性中有许许多多种欲望，有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等，也有负面的欲望，比如“贪欲”等，对于负面的欲望，我们不可能完全克服，但我们可以用理智来压制这种欲望，而对于正面的欲望，我们也要掌握好一个“度”，不可贪、不可过、更不可纵，而我们学习辟谷养生，正是要通过这种特殊手段，来达到养护欲望、养护生命的目的，同时也是一个健康身心的过程。

   接下来，老师又提到了对孩子的教育，我还做了发言，我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”，“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂，可真正做到的并不多（包括我自己），学习辟谷养生课程，其中很重要的一部分就是“大爱”，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切，所以我此次终南山之行最主要的原因，就是　／

要调整自己的心态，修心静心，然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物！

下午，各组学员轮流与老师合影留念，明天就要离开了，有些不舍，不舍终南山，不舍张老师吕老师，不舍古都西安，感恩这一切！

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总结：今天一天是非常正常的一天，没有任何不适，整个人变得轻盈，全天喝水1500ml，小便数次，大便无，饥饿感全无，真的佩服自己，就这样第一个七天的小周期顺利度过，明天将迎来一个新的周期，加油！

叶塞尼亚 · 发表于 2014-12-4 19:28:54

守望未来发表于 2014-12-4 16:10
( @0 j; n* P( I6 g; u: x0 t2014年12月4日星期四西安天气晴
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辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个 ...

每天都来看看有没有更新，状态真不错，7天都没多大反应，这样下去肯定是14天的节奏，继续加油。{:7_137:}

守望未来 · 发表于 2014-12-4 22:55:53

[img]https://www.17bigu.com/data/attach

   2014年12月4日星期四西安天气晴

   辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个人轻松了许多，昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上，打开平板电脑上网，进论坛、看帖、回帖，大概七点起来洗了个头，顿时感觉自己清爽了许多，照镜子时发现自己脸变小了，皮肤有光泽了，真好！

   今天是课程的第二天，上午老师继续讲解龙腾九式心法，期间讲到了“欲望”，人性中有许许多多种欲望，有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等，也有负面的欲望，比如“贪欲”等，对于负面的欲望，我们不可能完全克服，但我们可以用理智来压制这种欲望，而对于正面的欲望，我们也要掌握好一个“度”，不可贪、不可过、更不可纵，而我们学习辟谷养生，正是要通过这种特殊手段，来达到养护欲望、养护生命的目的，同时也是一个健康身心的过程。

   接下来，老师又提到了对孩子的教育，我还做了发言，我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”，“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂，可真正做到的并不多（包括我自己），学习辟谷养生课程，其中很重要的一部分就是“大爱”，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切，所以我此次终南山之行最主要的原因，就是要调整自己的心态，修心静心，然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物！

   下午，各组学员轮流与老师合影留念，明天就要离开了，有些不舍，不舍终南山，不舍张老师吕老师，不舍古都西安，感恩这一切！

总结：今天一天是非常正常的一天，没有任何不适，整个人变得轻盈，全天喝水1500ml，小便数次，大便无，饥饿感全无，真的佩服自己，就这样第一个七天的小周期顺利度过，明天将迎来一个新的周期，加油！

守望未来 · 发表于 2014-12-6 09:21:12

本帖最后由守望未来于 2014-12-6 21:00 编辑

   2014年12月5日星期五    西安天气睛

   辟谷第八天：今天是课程的最后一天，感觉时间过得好快，不知不觉就在山上度过了四天，四天来收获了很多，有来自老师的认真讲解、正确引导，有来自同修的互相关心，互相鼓励，还有来自终南山的灵气赋予我们的超乎自我想象的能力（八天不吃饭，还能爬山、蹦跳），真真正正体会到了辟谷的神奇！

   今天的课程主要内容是“大爱”，温柔美丽的吕老师首先讲解了做“大爱健身法”的十项技术要领，其中很重要的一点就是“真心”，不可敷衍了事，另外一点就是“肯定”，当我们大爱完身体，它有了回应，一定要给予肯定，它会听到、感知到，这样才能够与时俱进，效果显著！记得曾经看到过一句话“人生最大的功课是学会爱，爱能止痛，爱能疗伤！”所以我们每一个人都要学会爱，都要去爱，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物！

总结：整个人已完全恢复正常，不饿不馋，也没有胃口吃东西，辟谷仍然可以继续，全天喝水1000ml。小便数次，大便一次，仍旧是黑黑油油的，脸变小了，腰变细了，估计体重应该下降十斤左右，回到家再好好称一下，人变得出乎意料的轻盈，对了，忘记说了，辟谷以来最明显的感觉是觉少了，梦也少了，印象中已经有好多天没有做梦了，真的好奇怪！

为了遇见你 · 发表于 2014-12-6 12:30:30

随喜赞叹
一起学习，一起进步

明月前生 · 发表于 2014-12-6 12:40:35

我们每一个人都要学会爱，都要去爱，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物！

这个也是我辟谷后最大的收获

流畅人生 · 发表于 2014-12-6 13:58:34

随喜赞叹
一起学习，一起进步

守望未来 · 发表于 2014-12-6 21:21:55

本帖最后由守望未来于 2014-12-6 22:20 编辑

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心想速成 · 发表于 2014-12-6 22:05:10

守望未来发表于 2014-12-6 09:21 2 [) @# T- M! _; F
2014年12月5日星期五西安天气睛
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( h* |3 ~+ v: a: S+ y 辟谷第八天：今天是课程的最后一天，感 ...

你很棒！正能量充足！一定会越来越好的！加油！

守望未来 · 发表于 2014-12-7 06:41:59

本帖最后由守望未来于 2014-12-7 08:52 编辑

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守望未来 · 发表于 2014-12-7 08:44:36

守望未来发表于 2014-12-7 06:41
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怎么日记写完一上传就乱码真的要疯了

叶塞尼亚 · 发表于 2014-12-8 10:44:01

守望未来发表于 2014-12-7 08:44
' o0 Q6 ^0 i5 f/ {; D+ n怎么日记写完一上传就乱码真的要疯了

用的还是手机吗？还等着看你的日记更新呢{:7_143:}

守望未来 · 发表于 2014-12-8 22:13:09

本帖最后由守望未来于 2014-12-19 16:47 编辑

   2014年12月6日星期六西安天气晴

   辟谷第九天：昨天下午已从山上下来，住在了回民街附近的一家快捷酒店，这回民街上好吃的可真多，走了一遭，到处都是诱惑，几次都有想尝尝的冲动，最终还是理智战胜了食欲，只是近距离地闻了闻各种美食的香味，然后对自己的胃说“胃啊胃，你的休假还没结束，还没有让你调理到最佳状态，还是好好的休息吧，你真的是劳苦功高，别“咕咕”作响了，再坚持几天，等你开工了，可要好好为我服务啊！自己告戒自己：现在不吃是为了将来能更好的吃，放平心态，不要过于纠结了~

   今天和同行的王姐逛街时，路过一家服装店，试穿了一条裤子，我居然能穿下160码的裤子，以前是165，整整小了一个码，真好！开心！估计回到家，老公会惊奇于我的改变，不只是身材的改变，还有肤色面貌的改变，更有精神状态的改变。

   晚上洗了一个热水澡，感觉整个人清爽了许多，睡觉前和王姐一起修炼了“龙腾九式”，记得还不是很清楚，要参照笔记练习，嘿嘿，以后多加练习就熟练了~

总结：顺利辟谷九天，感觉越来越好，人精神，身轻快，全天喝水不到1000ml，期间吃了些水果，大家一起分享的，早上依旧正常排便，有些轻微腹泻，估计是到了山下有些水土不服，（终南山的水可都是山泉水，喝过没有任何不适），早上做了叩齿吞津，晚上修炼了龙腾九式。

守望未来 · 发表于 2014-12-8 23:05:09

本帖最后由守望未来于 2014-12-8 23:06 编辑

   2014年12月7日  星期日西安天气晴

   辟谷第十天：今天是在西安的最后一天，晚上就要乘飞机返回哈尔滨，感慨时间过得可真快，不知不觉已经出来7天了，虽然在辟谷，虽然不吃饭，但每天依旧感觉很充实，此行收获了友谊、收获了健康、更收获了快乐！真可谓“不枉此行”！

   上午和同行的小伙伴去回民街闲逛，准备给家里人带些特产回去，采购了些核桃、大枣、还有腊牛肉，还买了“老安家”的点心，当路过“老米家羊肉泡馍”，看着那熙熙攘攘的人群，闻着那飘来的肉香，感觉来了一趟西安，走了若干遍回民街，没有吃到任何一口美食，着实可怜的很，于是姐三个一拍即合，来上两碗“泡馍”过下瘾，让自己满足一下，况且老师也说过“想吃就吃”。说实话，我已经想吃很久了，只是一直在控制，“吃完这顿接着辟”本着这个想法，羊肉泡馍吃起来，当时吃的时候很过瘾，很满足，可是吃完后胃里着实不舒服，
感觉胀胀的，可能吃得量有些多，还好过了大概2个小时，不适感消失。

   下午5点多到达咸阳机场，办理登机手续、候机，然后登机、起飞，在飞行了大概两小时五十分钟后，飞机居然提前了十几分钟到达哈尔滨太平国际机场，坐了若干次飞机，常常晚点，提前到达还是首次，小伙伴们开玩笑地说“这是因为我们从西安，从终南山带来了能量！呵呵”，老公前来接站，又把王姐送到目的地，回到家，老公说“看起来起色不错啊！”嘿嘿  看出来了吧，真心不错、相当不错了，辟谷继续~~~

总结：清晨继续排出水样稀便，没有腹痛等不适感，全天喝水1000ml，吃了一碗“羊肉泡馍”，应该不算“复食”，只是为了解馋，逛街购物，然后去机场，忙忙碌碌一小天，仍旧精神头十足，不乏、不虚，连自己都佩服自己，十天来只吃了今天中午的那顿“泡馍”，却这般精力充沛，真真地体验到了辟谷的神奇！

明月前生 · 发表于 2014-12-8 23:41:59

奇怪和我感情好的同修都去过回民街

明月前生 · 发表于 2014-12-8 23:44:00

我就是在回民街强迫自己复食的结果拉了两天肚子回家后老胃病好了

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