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楼主: 守望未来

守望未来 的 辟谷初体验

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  • TA的每日心情

    2015-4-16 14:11
  • 签到天数: 185 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-12-4 11:01:49 | 显示全部楼层
    谢谢分享。。。。。。。。。。。。。
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  • TA的每日心情

    2015-10-24 13:26
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-12-4 11:33:51 | 显示全部楼层
    守望未来 发表于 2014-12-2 21:50 : ^3 n8 \7 [+ R1 j
    2014年12月2日    星期二     西安天气晴6 g, q5 I2 ~7 h2 ~
    & o. k6 Z1 U5 q) T4 r
          辟谷第五天:昨天很晚到达终南山,还没来得及领略 ...

    & E! `7 J! J( O* E, Y( H$ I有排便真好呢,好生嫉妒,哈哈,状态越来越好了
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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-4 13:21:15 | 显示全部楼层
    本帖最后由 守望未来 于 2014-12-4 15:27 编辑 9 N. u, B0 Q5 [8 }0 ]
    " H) ~$ d  n1 }+ }
      ! ^$ R; N* M" _( T: i
          * J' _: ?, B0 m( J6 B% O! T1 m& m
          2014年12月3日  星期三   西安天气晴' V6 G9 U' q) z4 ?3 W+ o

    1 U" x" f' D/ I( G      辟谷第六天:今天是老师正式授课的第一天,虽然天气很冷,但是佷早各组学员便纷纷聚集到会议室。今天课程的主要内容是讲解龙腾九式心法,张老师讲课生动认真,通过列举“弘一法师”“吴云青”的案例,阐明了“辟谷”是中国古老的养生方法,已有众多前人之鉴。并且又通过一些优秀老学员的辟谷日记以及切身体会,讲解辟谷过程中会出现的种种问题,以及如何解决如何应对,并展示了辟谷成功者的前后照片对比,让大家唏嘘赞叹,感慨“辟谷”的神奇,感叹“辟谷”带来的意想不到的改变。
    7 _; Q6 t2 o4 z& u, R" x) G, } image.jpg image.jpg 4 D7 V( e) ]9 N) [
          课间,老师请我们“吃饭”,嘿嘿,你以为是真的“吃饭”吗?其实不然,“吃饭”即“吃气”,吃天地之气,吃终南山的灵秀之气。由温柔美丽的吕老师教授大家“六字诀服气法”--“嘘”“呵”“呼”“咝”“吹”“嘻”,简单的六个字,简单的几个动作,却蕴含着深远含义,不过张老师强调去“六字诀服气法只适用于辟谷期间练习,并非多练就好,接下来,吕老师又教了大家“龙腾九式”的前几式i,大家学得精进,练得认真。# w+ ~+ M4 r9 j" k8 c
    image.jpg 6 P6 L; n+ u/ s- B/ {
          午休时跟随同组学员去爬山,再次领略终南山的秀美。(附上几幅美图,供大家欣赏)
    6 }$ n1 r' d1 Z, \7 w image.jpg image.jpg
    ! X( B+ h5 {9 {7 l: G) u, \0 M6 y' x
          下午上课时,状态不佳,颈椎酸痛、浑身乏力,气冲病灶(因为我本身颈椎就有很严重的问题,现在反应上来),接近七天了,身体已经开始自我修复,自我调节,坚持坚持再坚持,挺一挺就过去了,辟谷结束后一定会见到一个全新的自己。
    7 |' C6 c3 [0 `# P2 x7 [/ @
    ( n' E5 W9 V) }1 Q      必须要提到的一个环节是,下午课上,我们二组做自我介绍,“爱妻猪猪”“唐小豆”等的精彩演讲,搏得了大家的阵阵掌声,也得到了张老师的赞赏加分,二组真棒!让我感到很欣慰!
    + n0 _0 R, z1 u) D* d& [! m( s6 b; \  @8 j3 c- q

      g$ I. Y" B4 Y0 L总结:整整六天过去,今天体重没有明显变化,出现气冲病灶反应,全天喝水1500ml,小便若干次,大便没有,晚上吃了枣、核桃和半个苹果(不是饿,就是想吃,老师说过“想吃就吃,顺其自然”,嘿嘿,我很听话呦。)囗气减轻,舌苔泛白有点厚,过了明天,七天的第一个小周期即将结束,身体进入自动俢复、自动调节阶段,身体得到清洁,肠胃得到休养,下一个小周期一定会更棒!期待~
    image.jpg

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  • TA的每日心情

    2016-10-22 15:38
  • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-4 13:53:40 | 显示全部楼层
    未来真不错,加油加油!
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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-4 16:10:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 守望未来 于 2014-12-5 06:55 编辑
    6 r2 w& U' _% C6 N0 m, {: v
    $ M2 R/ H7 C( y) S* }8 @* |7 h/ ^     [img]https://www.17bigu.com/data/attach
    - `+ |: n" V, p. a& [" B/ E) x6 P: R      4 E! u& ~# B  J' c3 ?
          2014年12月4日   星期四   西安天气晴
    3 [7 C0 v. P: l3 F6 v% [; |/ P/ h+ \6 o; {* l" h  b: ]8 J
          辟谷第七天:今早5点醒来,5点半起床小便,感觉整个人轻松了许多,昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上,打开平板电脑上网,进论坛、看帖、回帖,大概七点起来洗了个头,顿时感觉自己清爽了许多,照镜子时发现自己脸变小了,皮肤有光泽了,真好!
    6 ~' E3 |9 V+ _2 r( v+ G% g# f( e/ c: r9 r% i0 R- j: z
          今天是课程的第二天,上午老师继续讲解龙腾九式心法,期间讲到了“欲望”,人性中有许许多多种欲望,有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等,也有负面的欲望,比如“贪欲”等,对于负面的欲望,我们不可能完全克服,但我们可以用理智来压制这种欲望,而对于正面的欲望,我们也要掌握好一个“度”,不可贪、不可过、更不可纵,而我们学习辟谷养生,正是要通过这种特殊手段,来达到养护欲望、养护生命的目的,同时也是一个健康身心的过程。) T& O/ d) C3 H4 K6 j/ d

    0 Z7 S* r* B; }% K      接下来,老师又提到了对孩子的教育,我还做了发言,我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”,“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂,可真正做到的并不多(包括我自己),学习辟谷养生课程,其中很重要的一部分就是“大爱”,爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切,所以我此次终南山之行最主要的原因,就是 / image.jpg 要调整自己的心态,修心静心,然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物!+ u: o$ y4 \- w& Y1 Q5 J: Z
    image.jpg 7 E- J. l5 A- n

    1 r9 ]! T: ^) r5 [6 r  y      下午,各组学员轮流与老师合影留念,明天就要离开了,有些不舍,不舍终南山,不舍张老师吕老师,不舍古都西安,感恩这一切!
    $ P% h3 c% c! w2 s0 \7 v- l5 K5 k
    ] image.jpg
      ]& x9 {* o6 x# L
    ) ~3 ?" A) W! k4 M' N% ?总结:今天一天是非常正常的一天,没有任何不适,整个人变得轻盈,全天喝水1500ml,小便数次,大便无,饥饿感全无,真的佩服自己,就这样第一个七天的小周期顺利度过,明天将迎来一个新的周期,加油!
    ; T0 K+ g- \. u& u& U3 h" @) m, [

    点评

    每天都来看看有没有更新,状态真不错,7天都没多大反应,这样下去肯定是14天的节奏,继续加油。  详情 回复 发表于 2014-12-4 19:28
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-12-4 19:28:54 | 显示全部楼层
    守望未来 发表于 2014-12-4 16:10
    + {, P' @) f0 n8 l# I% H2014年12月4日   星期四   西安天气晴
    0 q- O3 j5 b- D, L8 c7 S6 a+ L8 p3 J
          辟谷第七天:今早5点醒来,5点半起床小便,感觉整个 ...
    , A. c' ^4 @  V& h7 E
         每天都来看看有没有更新,状态真不错,7天都没多大反应,这样下去肯定是14天的节奏,继续加油。{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-4 22:55:53 | 显示全部楼层
    [img]https://www.17bigu.com/data/attach
    & p2 m2 a: f5 T2 Z( v8 i      
    + ~2 m' @+ a5 w' f+ G+ X4 v      2014年12月4日   星期四   西安天气晴  D5 u# g2 M+ j% E+ }

    & G* a" j' A8 g) p% [/ u      辟谷第七天:今早5点醒来,5点半起床小便,感觉整个人轻松了许多,昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上,打开平板电脑上网,进论坛、看帖、回帖,大概七点起来洗了个头,顿时感觉自己清爽了许多,照镜子时发现自己脸变小了,皮肤有光泽了,真好!( \" m0 }" b$ z
      J# A+ A7 I3 V+ D
          今天是课程的第二天,上午老师继续讲解龙腾九式心法,期间讲到了“欲望”,人性中有许许多多种欲望,有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等,也有负面的欲望,比如“贪欲”等,对于负面的欲望,我们不可能完全克服,但我们可以用理智来压制这种欲望,而对于正面的欲望,我们也要掌握好一个“度”,不可贪、不可过、更不可纵,而我们学习辟谷养生,正是要通过这种特殊手段,来达到养护欲望、养护生命的目的,同时也是一个健康身心的过程。* W6 Z, }4 N8 U+ e, |5 b/ d' A

    / a$ r6 Q6 v$ E2 L% n      接下来,老师又提到了对孩子的教育,我还做了发言,我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”,“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂,可真正做到的并不多(包括我自己),学习辟谷养生课程,其中很重要的一部分就是“大爱”,爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切,所以我此次终南山之行最主要的原因,就是要调整自己的心态,修心静心,然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物!
    4 |; `4 W: \6 r+ ], r0 H9 J4 p# p( L* p5 n7 z  e& |" c
          下午,各组学员轮流与老师合影留念,明天就要离开了,有些不舍,不舍终南山,不舍张老师吕老师,不舍古都西安,感恩这一切!  J. R& T4 o# I# |- S% p* b& T

    ; N+ J/ x$ }9 Z, O1 t( Q& P总结:今天一天是非常正常的一天,没有任何不适,整个人变得轻盈,全天喝水1500ml,小便数次,大便无,饥饿感全无,真的佩服自己,就这样第一个七天的小周期顺利度过,明天将迎来一个新的周期,加油!

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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-6 09:21:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 守望未来 于 2014-12-6 21:00 编辑
    3 c& j& t( P& r6 K' y$ E
    / M/ j& h4 l: Q  e6 a# M1 x      231455f1h408gzkg01hmkz.jpg
    8 q! O2 D( B0 b7 Z% i! r' Y
    8 ^0 ~% [) u) {. F2 x+ x5 w       2014年12月5日    星期五      西安天气睛2 L; {/ ~4 j% Z
    5 F. |9 f  P% H# M# E  X5 i4 K
          辟谷第八天:今天是课程的最后一天,感觉时间过得好快,不知不觉就在山上度过了四天,四天来收获了很多,有来自老师的认真讲解、正确引导,有来自同修的互相关心,互相鼓励,还有来自终南山的灵气赋予我们的超乎自我想象的能力(八天不吃饭,还能爬山、蹦跳),真真正正体会到了辟谷的神奇!" J: F5 [  j  r. H: \

    2 i! P3 ^6 V: m- s, L" A      今天的课程主要内容是“大爱”,温柔美丽的吕老师首先讲解了做“大爱健身法”的十项技术要领,其中很重要的一点就是“真心”,不可敷衍了事,另外一点就是“肯定”,当我们大爱完身体,它有了回应,一定要给予肯定,它会听到、感知到,这样才能够与时俱进,效果显著!记得曾经看到过一句话“人生最大的功课是学会爱,爱能止痛,爱能疗伤!”所以我们每一个人都要学会爱,都要去爱,爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物!* k: _! }0 u2 K) X3 G9 Q

    1 `; G6 m( |3 ~2 q! `$ G+ I3 O' x$ |) J
    ( l' y; d3 L: M& y; r
    总结:整个人已完全恢复正常,不饿不馋,也没有胃口吃东西,辟谷仍然可以继续,全天喝水1000ml。 小便数次,大便一次,仍旧是黑黑油油的,脸变小了,腰变细了,估计体重应该下降十斤左右,回到家再好好称一下,人变得出乎意料的轻盈,对了,忘记说了,辟谷以来最明显的感觉是觉少了,梦也少了,印象中已经有好多天没有做梦了,真的好奇怪!
    + B% K5 k1 ~1 m( b- C$ W$ ~
    - Z# u8 l* y& G$ _) _$ i   
    4 o' t6 H0 o: L2 K1 L3 C. H! x1 L$ P/ s& h% U* v  J$ b
          

    点评

    你很棒!正能量充足!一定会越来越好的!加油!  详情 回复 发表于 2014-12-6 22:05

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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-12-6 12:30:30 | 显示全部楼层
    随喜赞叹
    + I! I' H  R6 j  s一起学习,一起进步
    7 z/ a/ s! L9 C$ B$ x) V
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-6 12:40:35 | 显示全部楼层
    我们每一个人都要学会爱,都要去爱,爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物!
    $ ?: Z: F; K3 P& u9 Y: g* D- @# }/ U# t6 ?
    这个也是我辟谷后最大的收获
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  • TA的每日心情

    2016-10-22 15:38
  • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-6 13:58:34 | 显示全部楼层
    随喜赞叹
    : O% A  s4 _7 Z5 j: v 一起学习,一起进步
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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-6 21:21:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 守望未来 于 2014-12-6 22:20 编辑 $ N$ l; W6 J1 F$ _1 e0 d

    # V* S! o; z* D. v   ^! v! g! S8 L
    8 _# J4 w# s# v8 r4 ]1 R
          2014126        & C& _5 l8 S7 j* r/ E0 G

    2 T! q5 P4 i! r( y      óбЩ еЩгο°$ f; k+ ^& S& C( R& h
      U) s* r/ ~7 R! E1 D" ?
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    ! \2 ^5 n+ g+ h5 B

    $ P5 K* P; w9 Q6 |7 O! D/ AЩ500 ml,糿Щк裬о!
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  • TA的每日心情

    2014-12-1 09:47
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2014-12-6 22:05:10 | 显示全部楼层
    守望未来 发表于 2014-12-6 09:21 # A: ?( Y' h2 |7 s  v% y* A
    2014年12月5日    星期五      西安天气睛5 J* s8 n3 x& k3 V6 E# R3 J# x4 ?

    , J. m* J) D7 g% U& z      辟谷第八天:今天是课程的最后一天,感 ...
    , i/ N. R  z# @) ]
    你很棒!正能量充足!一定会越来越好的!加油!
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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-7 06:41:59 | 显示全部楼层
    本帖最后由 守望未来 于 2014-12-7 08:52 编辑
    . |; d1 e7 X& N* I; P5 p, J" p% u4 Z. I
          8 L3 t5 x4 P( N0 C$ ~
    6 z. n- L9 C: k& i* i8 }
             2014 126 ' l1 H+ `  t, E
    , R3 e8 d7 k2 X
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    9 {' p' i7 |! ?- s, j) n9 J$ J% p$ S, A9 x  `- R! X
    ɡ糿Щк 500ml

    点评

    别急,这是学习的好机会,不这样就不会使用编辑功能,试试看,用编辑功能,把乱码帖子全部更换新内容。  详情 回复 发表于 2014-12-13 04:38
    怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了  详情 回复 发表于 2014-12-7 08:44
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    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-7 08:44:36 | 显示全部楼层
    守望未来 发表于 2014-12-7 06:41
    ; Q& y: S0 N2 u3 v: ~* Q2014 126
    2 ]& f$ Q; G: [% u# I
    / E! n+ X+ {0 Y* ^3 M) k$ H$ Y/ \7 y7 S    СζЩθúθ

    * K  c% k! J) e6 v1 w8 {怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了

    点评

    用的还是手机吗?还等着看你的日记更新呢  详情 回复 发表于 2014-12-8 10:44
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-12-8 10:44:01 | 显示全部楼层
    守望未来 发表于 2014-12-7 08:44
    ' G* {$ U, j& w, }9 D怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了
    & \* J5 o4 i$ U, t
         用的还是手机吗?还等着看你的日记更新呢{:7_143:}
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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-8 22:13:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 守望未来 于 2014-12-19 16:47 编辑 1 W1 y1 P; ^1 M7 |8 ~( W
    5 ^' Z4 j% G" |4 H$ q* s6 ~* x
    9 X6 D& z  d5 F
    $ U0 \/ j( D) k4 b
          2014年12月6日星期六 西安天气晴
    ) M% Z7 h8 l4 v9 Y. S
    1 I- v$ |* r. _# C7 x+ d      辟谷第九天:昨天下午已从山上下来,住在了回民街附近的一家快捷酒店,这回民街上好吃的可真多,走了一遭,到处都是诱惑,几次都有想尝尝的冲动,最终还是理智战胜了食欲,只是近距离地闻了闻各种美食的香味,然后对自己的胃说“胃啊胃,你的休假还没结束,还没有让你调理到最佳状态,还是好好的休息吧,你真的是劳苦功高,别“咕咕”作响了,再坚持几天,等你开工了,可要好好为我服务啊! 自己告戒自己:现在不吃是为了将来能更好的吃,放平心态,不要过于纠结了~
    , z* |1 \- C% H) d' c. |9 X% D/ P9 z3 E* x6 P9 |- H6 [6 U! e- J
          今天和同行的王姐逛街时,路过一家服装店,试穿了一条裤子,我居然能穿下160码的裤子,以前是165,整整小了一个码,真好!开心!估计回到家,老公会惊奇于我的改变,不只是身材的改变,还有肤色面貌的改变,更有精神状态的改变。
    9 @7 n0 W1 p9 q7 @* d+ ~4 S# N1 h8 C9 {% d5 }! F+ Y
          晚上洗了一个热水澡,感觉整个人清爽了许多,睡觉前和王姐一起修炼了“龙腾九式”,记得还不是很清楚,要参照笔记练习,嘿嘿,以后多加练习就熟练了~
    + W7 ~/ R5 G  h6 \* @3 L& k4 i$ g+ ]5 j8 B. c$ Q/ `8 \3 f
    7 S! @. n7 }$ r
    总结:顺利辟谷九天,感觉越来越好,人精神,身轻快,全天喝水不到1000ml,期间吃了些水果,大家一起分享的,早上依旧正常排便,有些轻微腹泻,估计是到了山下有些水土不服,(终南山的水可都是山泉水,喝过没有任何不适),早上做了叩齿吞津,晚上修炼了龙腾九式。( f6 R7 {. _6 e
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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-8 23:05:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 守望未来 于 2014-12-8 23:06 编辑
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          2014年12月7日  星期日 西安天气晴! q7 c- o/ i: ?
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          辟谷第十天:今天是在西安的最后一天,晚上就要乘飞机返回哈尔滨,感慨时间过得可真快,不知不觉已经出来7天了,虽然在辟谷,虽然不吃饭,但每天依旧感觉很充实,此行收获了友谊、收获了健康、更收获了快乐!真可谓“不枉此行”!
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    % r! m( ?. A5 R  J' D* P8 l  |1 Z      上午和同行的小伙伴去回民街闲逛,准备给家里人带些特产回去,采购了些核桃、大枣、还有腊牛肉,还买了“老安家”的点心,当路过“老米家羊肉泡馍”,看着那熙熙攘攘的人群,闻着那飘来的肉香,感觉来了一趟西安,走了若干遍回民街,没有吃到任何一口美食,着实可怜的很,于是姐三个一拍即合,来上两碗“泡馍”过下瘾,让自己满足一下,况且老师也说过“想吃就吃”。说实话,我已经想吃很久了,只是一直在控制,“吃完这顿接着辟”本着这个想法,羊肉泡馍吃起来,当时吃的时候很过瘾,很满足,可是吃完后胃里着实不舒服,3 v- _9 P0 d/ A+ W! h
    感觉胀胀的,可能吃得量有些多,还好过了大概2个小时,不适感消失。
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    8 X) E7 @# x1 ^8 V0 I* u, ~3 i      下午5点多到达咸阳机场,办理登机手续、候机,然后登机、起飞,在飞行了大概两小时五十分钟后,飞机居然提前了十几分钟到达哈尔滨太平国际机场,坐了若干次飞机,常常晚点,提前到达还是首次,小伙伴们开玩笑地说“这是因为我们从西安,从终南山带来了能量!呵呵”,老公前来接站,又把王姐送到目的地,回到家,老公说“看起来起色不错啊!”嘿嘿  看出来了吧,真心不错、相当不错了,辟谷继续~~~3 n( v) W& N/ F+ Q7 e' c8 I1 c/ }0 s

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    总结:清晨继续排出水样稀便,没有腹痛等不适感,全天喝水1000ml,吃了一碗“羊肉泡馍”,应该不算“复食”,只是为了解馋,逛街购物,然后去机场,忙忙碌碌一小天,仍旧精神头十足,不乏、不虚,连自己都佩服自己,十天来只吃了今天中午的那顿“泡馍”,却这般精力充沛,真真地体验到了辟谷的神奇!
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    享受辟谷乐趣,感悟辟谷神奇。  详情 回复 发表于 2014-12-13 04:39
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-8 23:41:59 | 显示全部楼层
    奇怪 和我感情好的同修 都去过 回民街

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    来西安必去两个地方,大雁塔和回民街。哈哈  详情 回复 发表于 2014-12-9 09:16
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-8 23:44:00 | 显示全部楼层
    我就是在回民街 强迫自己复食的 结果拉了两天肚子  回家后 老胃病好了

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    呵呵,回民街上诱惑太多,不过我回到家接着辟了.  详情 回复 发表于 2014-12-9 07:12
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