守望未来 的 辟谷初体验

洋洋的天空

谢谢分享。。。。。。。。。。。。。

阿布撒么

守望未来 发表于 2014-12-2 21:50
2014年12月2日    星期二     西安天气晴

      辟谷第五天：昨天很晚到达终南山，还没来得及领略 ...

& E! `7 J! J( O* E, Y( H$ I有排便真好呢，好生嫉妒，哈哈，状态越来越好了

守望未来

  
      
      2014年12月3日  星期三   西安天气晴

1 U" x" f' D/ I( G      辟谷第六天：今天是老师正式授课的第一天，虽然天气很冷，但是佷早各组学员便纷纷聚集到会议室。今天课程的主要内容是讲解龙腾九式心法，张老师讲课生动认真，通过列举“弘一法师”“吴云青”的案例，阐明了“辟谷”是中国古老的养生方法，已有众多前人之鉴。并且又通过一些优秀老学员的辟谷日记以及切身体会，讲解辟谷过程中会出现的种种问题，以及如何解决如何应对，并展示了辟谷成功者的前后照片对比，让大家唏嘘赞叹，感慨“辟谷”的神奇，感叹“辟谷”带来的意想不到的改变。
7 _; Q6 t2 o4 z& u, R" x) G, }
      课间，老师请我们“吃饭”，嘿嘿，你以为是真的“吃饭”吗？其实不然，“吃饭”即“吃气”，吃天地之气，吃终南山的灵秀之气。由温柔美丽的吕老师教授大家“六字诀服气法”--“嘘”“呵”“呼”“咝”“吹”“嘻”，简单的六个字，简单的几个动作，却蕴含着深远含义，不过张老师强调去“六字诀服气法只适用于辟谷期间练习，并非多练就好，接下来，吕老师又教了大家“龙腾九式”的前几式i，大家学得精进，练得认真。

      午休时跟随同组学员去爬山，再次领略终南山的秀美。（附上几幅美图，供大家欣赏）
6 }$ n1 r' d1 Z, \7 w
! X( B+ h5 {9 {
      下午上课时，状态不佳，颈椎酸痛、浑身乏力，气冲病灶（因为我本身颈椎就有很严重的问题，现在反应上来），接近七天了，身体已经开始自我修复，自我调节，坚持坚持再坚持，挺一挺就过去了，辟谷结束后一定会见到一个全新的自己。
7 |' C6 c3 [0 `# P2 x7 [/ @
( n' E5 W9 V) }1 Q      必须要提到的一个环节是，下午课上，我们二组做自我介绍，“爱妻猪猪”“唐小豆”等的精彩演讲，搏得了大家的阵阵掌声，也得到了张老师的赞赏加分，二组真棒！让我感到很欣慰！
+ n0 _0 R, z1 u) D* d& [! m( s

  g$ I. Y" B4 Y0 L总结：整整六天过去，今天体重没有明显变化，出现气冲病灶反应，全天喝水1500ml，小便若干次，大便没有，晚上吃了枣、核桃和半个苹果（不是饿，就是想吃，老师说过“想吃就吃，顺其自然”，嘿嘿，我很听话呦。）囗气减轻，舌苔泛白有点厚，过了明天，七天的第一个小周期即将结束，身体进入自动俢复、自动调节阶段，身体得到清洁，肠胃得到休养，下一个小周期一定会更棒！期待～

流畅人生

未来真不错，加油加油！

守望未来

6 r2 w& U' _% C6 N0 m, {: v
$ M2 R/ H7 C( y) S* }8 @* |7 h/ ^     [img]https://www.17bigu.com/data/attach
- `+ |: n" V, p. a& [" B/ E) x6 P: R      
      2014年12月4日   星期四   西安天气晴
3 [7 C0 v. P: l3 F6 v% [; |/ P
      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个人轻松了许多，昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上，打开平板电脑上网，进论坛、看帖、回帖，大概七点起来洗了个头，顿时感觉自己清爽了许多，照镜子时发现自己脸变小了，皮肤有光泽了，真好！
6 ~' E3 |9 V+ _2 r( v+ G
      今天是课程的第二天，上午老师继续讲解龙腾九式心法，期间讲到了“欲望”，人性中有许许多多种欲望，有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等，也有负面的欲望，比如“贪欲”等，对于负面的欲望，我们不可能完全克服，但我们可以用理智来压制这种欲望，而对于正面的欲望，我们也要掌握好一个“度”，不可贪、不可过、更不可纵，而我们学习辟谷养生，正是要通过这种特殊手段，来达到养护欲望、养护生命的目的，同时也是一个健康身心的过程。

0 Z7 S* r* B; }% K      接下来，老师又提到了对孩子的教育，我还做了发言，我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”，“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂，可真正做到的并不多（包括我自己），学习辟谷养生课程，其中很重要的一部分就是“大爱”，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切，所以我此次终南山之行最主要的原因，就是　／ 要调整自己的心态，修心静心，然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物！


1 r9 ]! T: ^) r5 [6 r  y      下午，各组学员轮流与老师合影留念，明天就要离开了，有些不舍，不舍终南山，不舍张老师吕老师，不舍古都西安，感恩这一切！
$ P% h3 c% c! w2 s
]
  ]& x9 {* o6 x# L
) ~3 ?" A) W! k4 M' N% ?总结：今天一天是非常正常的一天，没有任何不适，整个人变得轻盈，全天喝水1500ml，小便数次，大便无，饥饿感全无，真的佩服自己，就这样第一个七天的小周期顺利度过，明天将迎来一个新的周期，加油！
; T0 K+ g- \. u& u& U3 h" @) m, [

叶塞尼亚

守望未来 发表于 2014-12-4 16:10
+ {, P' @) f0 n8 l# I% H2014年12月4日   星期四   西安天气晴
0 q- O3 j5 b- D, L8 c
      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个 ...

     每天都来看看有没有更新，状态真不错，7天都没多大反应，这样下去肯定是14天的节奏，继续加油。{:7_137:}

守望未来

[img]https://www.17bigu.com/data/attach
& p2 m2 a: f5 T2 Z( v8 i      
+ ~2 m' @+ a5 w' f+ G+ X4 v      2014年12月4日   星期四   西安天气晴

& G* a" j' A8 g) p% [/ u      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个人轻松了许多，昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上，打开平板电脑上网，进论坛、看帖、回帖，大概七点起来洗了个头，顿时感觉自己清爽了许多，照镜子时发现自己脸变小了，皮肤有光泽了，真好！

      今天是课程的第二天，上午老师继续讲解龙腾九式心法，期间讲到了“欲望”，人性中有许许多多种欲望，有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等，也有负面的欲望，比如“贪欲”等，对于负面的欲望，我们不可能完全克服，但我们可以用理智来压制这种欲望，而对于正面的欲望，我们也要掌握好一个“度”，不可贪、不可过、更不可纵，而我们学习辟谷养生，正是要通过这种特殊手段，来达到养护欲望、养护生命的目的，同时也是一个健康身心的过程。

/ a$ r6 Q6 v$ E2 L% n      接下来，老师又提到了对孩子的教育，我还做了发言，我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”，“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂，可真正做到的并不多（包括我自己），学习辟谷养生课程，其中很重要的一部分就是“大爱”，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切，所以我此次终南山之行最主要的原因，就是要调整自己的心态，修心静心，然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物！
4 |; `4 W: \6 r+ ], r0 H
      下午，各组学员轮流与老师合影留念，明天就要离开了，有些不舍，不舍终南山，不舍张老师吕老师，不舍古都西安，感恩这一切！

; N+ J/ x$ }9 Z, O1 t( Q& P总结：今天一天是非常正常的一天，没有任何不适，整个人变得轻盈，全天喝水1500ml，小便数次，大便无，饥饿感全无，真的佩服自己，就这样第一个七天的小周期顺利度过，明天将迎来一个新的周期，加油！

守望未来

3 c& j& t( P& r6 K' y$ E
/ M/ j& h4 l: Q  e6 a# M1 x     
8 q! O2 D( B0 b7 Z% i! r' Y
8 ^0 ~% [) u) {. F2 x+ x5 w       2014年12月5日    星期五      西安天气睛

      辟谷第八天：今天是课程的最后一天，感觉时间过得好快，不知不觉就在山上度过了四天，四天来收获了很多，有来自老师的认真讲解、正确引导，有来自同修的互相关心，互相鼓励，还有来自终南山的灵气赋予我们的超乎自我想象的能力（八天不吃饭，还能爬山、蹦跳），真真正正体会到了辟谷的神奇！

2 i! P3 ^6 V: m- s, L" A      今天的课程主要内容是“大爱”，温柔美丽的吕老师首先讲解了做“大爱健身法”的十项技术要领，其中很重要的一点就是“真心”，不可敷衍了事，另外一点就是“肯定”，当我们大爱完身体，它有了回应，一定要给予肯定，它会听到、感知到，这样才能够与时俱进，效果显著！记得曾经看到过一句话“人生最大的功课是学会爱，爱能止痛，爱能疗伤！”所以我们每一个人都要学会爱，都要去爱，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物！

1 `; G6 m( |3 ~

总结：整个人已完全恢复正常，不饿不馋，也没有胃口吃东西，辟谷仍然可以继续，全天喝水1000ml。 小便数次，大便一次，仍旧是黑黑油油的，脸变小了，腰变细了，估计体重应该下降十斤左右，回到家再好好称一下，人变得出乎意料的轻盈，对了，忘记说了，辟谷以来最明显的感觉是觉少了，梦也少了，印象中已经有好多天没有做梦了，真的好奇怪！
+ B% K5 k1 ~1 m( b- C$ W$ ~
- Z# u8 l* y& G$ _) _$ i   
4 o' t6 H0 o: L2 K1 L3 C. H! x
      

为了遇见你

随喜赞叹
+ I! I' H  R6 j  s一起学习，一起进步
7 z/ a/ s! L9 C$ B$ x) V

明月前生

我们每一个人都要学会爱，都要去爱，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物！
$ ?: Z: F; K3 P& u9 Y: g* D
这个也是我辟谷后最大的收获

流畅人生

随喜赞叹
: O% A  s4 _7 Z5 j: v 一起学习，一起进步

守望未来

# V* S! o; z* D. v

      2014126        

2 T! q5 P4 i! r( y      óбЩ еЩгο°

      е ·160Сб仯лллУл±棡


$ P5 K* P; w9 Q6 |7 O! D/ AЩ500 ml,糿Щк裬о!

心想速成

守望未来 发表于 2014-12-6 09:21
2014年12月5日    星期五      西安天气睛

, J. m* J) D7 g% U& z      辟谷第八天：今天是课程的最后一天，感 ...

你很棒！正能量充足！一定会越来越好的！加油！

守望未来

. |; d1 e7 X& N* I
      

         2014 126

    СζЩθúθ
+ z* E: D4 m# v) x) O
    е·160165Слллл仯
1 K+ t  g8 L, K9 Z2 b
    磬òгο°
5 Z$ G; V+ Y3 z3 G8 M
    УжУ
$ q& r: V6 S% Z) m
9 {' p' i7 |! ?- s, j) n9 J$ J
ɡ糿Щк 500ml

守望未来

守望未来 发表于 2014-12-7 06:41
; Q& y: S0 N2 u3 v: ~* Q2014 126
2 ]& f$ Q; G: [% u# I
/ E! n+ X+ {0 Y* ^3 M) k$ H$ Y/ \7 y7 S    СζЩθúθ

* K  c% k! J) e6 v1 w8 {怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了

叶塞尼亚

守望未来 发表于 2014-12-7 08:44
' G* {$ U, j& w, }9 D怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了

     用的还是手机吗？还等着看你的日记更新呢{:7_143:}

守望未来

      2014年12月6日星期六 西安天气晴
) M% Z7 h8 l4 v9 Y. S
1 I- v$ |* r. _# C7 x+ d      辟谷第九天：昨天下午已从山上下来，住在了回民街附近的一家快捷酒店，这回民街上好吃的可真多，走了一遭，到处都是诱惑，几次都有想尝尝的冲动，最终还是理智战胜了食欲，只是近距离地闻了闻各种美食的香味，然后对自己的胃说“胃啊胃，你的休假还没结束，还没有让你调理到最佳状态，还是好好的休息吧，你真的是劳苦功高，别“咕咕”作响了，再坚持几天，等你开工了，可要好好为我服务啊！ 自己告戒自己：现在不吃是为了将来能更好的吃，放平心态，不要过于纠结了~
, z* |1 \- C% H) d' c. |9 X% D/ P
      今天和同行的王姐逛街时，路过一家服装店，试穿了一条裤子，我居然能穿下160码的裤子，以前是165，整整小了一个码，真好！开心！估计回到家，老公会惊奇于我的改变，不只是身材的改变，还有肤色面貌的改变，更有精神状态的改变。
9 @7 n0 W1 p9 q
      晚上洗了一个热水澡，感觉整个人清爽了许多，睡觉前和王姐一起修炼了“龙腾九式”，记得还不是很清楚，要参照笔记练习，嘿嘿，以后多加练习就熟练了~
+ W7 ~/ R5 G  h6 \* @3 L& k4 i

总结：顺利辟谷九天，感觉越来越好，人精神，身轻快，全天喝水不到1000ml，期间吃了些水果，大家一起分享的，早上依旧正常排便，有些轻微腹泻，估计是到了山下有些水土不服，（终南山的水可都是山泉水，喝过没有任何不适），早上做了叩齿吞津，晚上修炼了龙腾九式。

守望未来

4 G$ b$ D* n+ {4 h" G

& |1 v" k7 h' H4 s/ V3 V; ]
      2014年12月7日  星期日 西安天气晴

      辟谷第十天：今天是在西安的最后一天，晚上就要乘飞机返回哈尔滨，感慨时间过得可真快，不知不觉已经出来7天了，虽然在辟谷，虽然不吃饭，但每天依旧感觉很充实，此行收获了友谊、收获了健康、更收获了快乐！真可谓“不枉此行”！
- @1 y; N. p( X, g3 H' o. T
% r! m( ?. A5 R  J' D* P8 l  |1 Z      上午和同行的小伙伴去回民街闲逛，准备给家里人带些特产回去，采购了些核桃、大枣、还有腊牛肉，还买了“老安家”的点心，当路过“老米家羊肉泡馍”，看着那熙熙攘攘的人群，闻着那飘来的肉香，感觉来了一趟西安，走了若干遍回民街，没有吃到任何一口美食，着实可怜的很，于是姐三个一拍即合，来上两碗“泡馍”过下瘾，让自己满足一下，况且老师也说过“想吃就吃”。说实话，我已经想吃很久了，只是一直在控制，“吃完这顿接着辟”本着这个想法，羊肉泡馍吃起来，当时吃的时候很过瘾，很满足，可是吃完后胃里着实不舒服，
感觉胀胀的，可能吃得量有些多，还好过了大概2个小时，不适感消失。
- m% h$ z% A( \, Q2 u' [
8 X) E7 @# x1 ^8 V0 I* u, ~3 i      下午5点多到达咸阳机场，办理登机手续、候机，然后登机、起飞，在飞行了大概两小时五十分钟后，飞机居然提前了十几分钟到达哈尔滨太平国际机场，坐了若干次飞机，常常晚点，提前到达还是首次，小伙伴们开玩笑地说“这是因为我们从西安，从终南山带来了能量！呵呵”，老公前来接站，又把王姐送到目的地，回到家，老公说“看起来起色不错啊！”嘿嘿  看出来了吧，真心不错、相当不错了，辟谷继续~~~

5 j4 D9 L0 A6 M( \
总结：清晨继续排出水样稀便，没有腹痛等不适感，全天喝水1000ml，吃了一碗“羊肉泡馍”，应该不算“复食”，只是为了解馋，逛街购物，然后去机场，忙忙碌碌一小天，仍旧精神头十足，不乏、不虚，连自己都佩服自己，十天来只吃了今天中午的那顿“泡馍”，却这般精力充沛，真真地体验到了辟谷的神奇！
- }4 v7 h' j/ u& Z7 H

明月前生

奇怪 和我感情好的同修 都去过 回民街

明月前生

我就是在回民街 强迫自己复食的 结果拉了两天肚子  回家后 老胃病好了