叶塞尼亚的第二次辟谷（辟谷7天，复食7天）

超怡

叶姐你好棒哦！加油加油！期待你的分享！

浅浅烟雨

加油！多写些帖子分享

快乐女孩

看你那么好的状态很高兴.加油.祝无锡灵山辟谷训练营圆满成功！！！

悠扬怡然

加油加油期待分享祝无锡灵山辟谷训练营圆满成功！

仙露

来到这里，看到了叶子的精彩！

秋野荻花

从你第一次辟谷学到不少知识，特别是还阳卧，已经成为我睡前及睡醒必修课，很关注你的第二次辟谷，俗话说榜样的力量是无穷的，你的描述越详细越好，加油！

财神奶奶

祝新年快乐！遥祝辟谷圆满！期待分享你的辟谷日记。。。。。。

让心搁浅

祝无锡灵山辟谷训练营圆满顺利成功！！！

快乐女孩

祝无锡灵山辟谷训练营圆满顺利成功！！！

回春婆

    龙腾辟谷   飞龙在天
    老师大爱   惠及有缘
    终南仙境   同修相聚
    大道至简   顺其自然

    气足不食，神足不眠
    坐享其成，生死由天
    有心练功，无心成功
    滴水石穿，水到渠成

新的一天

真的很厉害，向叶塞尼亚学习，早日辟谷成功

青花

已是第二次了，好棒呀。祝愿此次辟谷圆满！

胡俊华

看样子大家都很喜欢叶姐，那叶姐要好好辟，多分享哟！

叶塞尼亚

          一回来，看到这么多大家的留言，很是感动，感谢大家的关注，正是有你们大家的支持和鼓励才让我辟谷更有信心，谢谢大家，在此我就不一一回复了。我也和大家一样都是边学习边实践，和有经验的前辈差得远呢，需要学习的地方还有很多，一起努力吧。赶紧把这几天的辟谷日记贴出和大家分享，这次去培训营住地没网络，每天写了日记都不能发。

叶塞尼亚

2014-12-30 辟谷第3天
      今天是出发去灵山报到的日子，也是早早地就醒了，做了半小时的还阳卧，5点多就起床了。起床后抓紧时间练了一遍龙腾九式和服气，接着做了金鸡独立，还是想靠这个小功法促排，但还是没达到效果。没想过了几十分钟后来了便意，只是坐在马桶上老半天都排不出，几天没喝水太干，好不容易才挤出一小截，也算排了一点点。
       8点35的高铁杭州出发准点到达无锡，后又转车去灵山培训营，还算顺利，就是公交站下车后找训练营住宿地花了点时间。这次好像没什么义工来帮忙，报到时稍稍有点乱。2点左右老师带着到了的学员在学堂开了个会，说了一下课程安排，给大家分组，让大家简单地介绍一下自己。结束后开始点穴，那会应该是三点来钟。我和另外10位同学分在同一组，因为都住在同一家农家乐，老师让我当这个组的组长，我也是义不容辞地接受了这个任务。这次学员比较多，分了6组，我们恰好是最后的第6组，轮到我们点穴都9点多了。等得有点累，当然给大家点穴的几位导师也很累，加上无锡的天也冷，冻死我了。等点穴的时间吕萍老师带大家练了六字服气决。
      再来说说我自个今天的状况，今天状态挺好的，感觉比昨天好。整个人还是挺轻松的，嘴巴还是有些干，但还是没喝水，反正时不时地搅搅赤海吞点津液就好多了。由于今天是大家初来第一天，大家都刚认识说话就说得多，有些不适应，还是喜欢清静。
       最后来报备一下体重，昨天没称，今早称了一下，这个全辟掉称真快，两天掉了5斤，今天只有47.3公斤了。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2015-1-3 19:18
2014-12-30 辟谷第3天
      今天是出发去灵山报到的日子，也是早早地就醒了，做了半小时的还阳卧，5点多 ...

叶塞尼亚

2014-12-31 辟谷第4天
     昨晚点完穴回去还写了日记，睡下已经12点多了，一天下来聊天太多脑子有些兴奋，过了平时的休息时间，躺下后一直睡不着，整夜都没真正睡着过。4点开始做还阳卧，按摩膻中穴，揉肚子，打坐一小时，后起床做金鸡独立。
      称了下体重，今天只有45.3公斤了，比昨天下降2公斤，这也太吓人了。3天不喝水的全辟共掉了9斤，和我首次辟谷9天掉的体重都一样了，难怪我昨晚睡在床上都觉得身上搁得慌。
       早上起来感觉状态很不错，没有乏力感，和平时差不多，大家聚在一起就是能量大。嘴里感觉有些口气，不过洗漱完就没了。其他同学都还没起床，我一个人去外面小跑了一阵，虽然室外挺冷但运动过后身子热乎乎的，回来后招集小组同学一起去学堂上课。
        课间和同学交流时感觉嘴巴粘乎乎的，说话有点张不开嘴似的，很干，就决定今天开始喝水，到底是几天没进过水，越喝越想喝，好像喝多少都解不了干的感觉，一上午喝了两杯多。午休时听我们组的少男给分析了一番，觉得他讲得很有道理，我才明白我为什么一天掉重4斤，今天嘴巴特别干的原因。都是夜里空调惹的祸，因为房间冷空调温度调得高导致身体内水分流失过快。
     下午后来胃部有些胀气，又有那种气堵嗓子眼的感觉，还有些隐隐的不适感，这肯定是上午那两杯水下肚的关系，真想不明白，喝水也气胀，那复食期可想而知。问了老师，老师说不用管它，也只好如此了，想管它也解决不了。
      今天的课程主要是讲龙腾九式的心法，这是我一直期待的课程，很认真地听张老师讲课，可能是我的接受能力比较差，还有待慢慢领悟。课程中间吕萍老师带领大家练功服气，昨天见吕萍老师的第一感觉就是本人比照片上漂亮多了。课程结束本来老师有布置任务让组长教自己组学员怎样在论坛上发贴，发照片，把自己的辟谷过程写出来和大家一起分享。但由于我们小组住的农家乐没有网络，这项任务我们姐就完不成了。向老师解释了一下，老师让大家先记在本子上，回去后再发表，我每天也这么做。

叶塞尼亚

2015-1-1 辟谷第5天
  　　 昨天课程结束6点多回来就坐在床上了，写完日记和同室的两位姐姐聊聊天，8点多就躺下睡觉了。昨晚睡得很好，一觉到了3点多才醒，又眯了会直到5点多才真正醒来。在床上做了还阳卧，简单地做了推腹，6点起床洗漱了一下后出门溜达去。今天小跑时腿感觉比较酸，体力上明显不如昨天。到附近的小山上转了一圈，山里的空气很清新，看到有几颗大树，就在那里服了气，一圈回来一个多小时。
  　　今早上称，46.3公斤，一下又上升了1公斤。看来是身体已经严重缺水，昨天喝进去的水全被身体吸收了。不过这样也好，免得像前几天那样掉体重也太吓人了。中午休息时间打坐一小时。
    　下午课程结束很迟，大家都感觉比较累。真佩服张老师，我们在底下听课都觉得累，他连着讲课还很精神。7点开始点穴，今天顺序倒过来了，我们6组先点1组最后，合理。对两次点穴的感受是导师点某些个穴位时有些气感，但不同导师点的位置有些差别，手法上感觉也还是有些欠缺，如果说有一位点的穴位是对的，那另外一个肯定就错了，导师在这方面水平还有待提高。不过怎么说呢，所有有经验的导师都是靠不断的实践得来的，虽然可以理解但还是希望导师们在做这些之前能对经络穴位能有更多学习，否则给别人点了穴也是白点，还耗费了自己的元气和精力。请原谅我的直言，并无恶意，只是一点建议。
　　忘了说了，今天中午来大姨妈了，也不知道是不是这个原因才使得今天体力比昨天差的原因．

叶塞尼亚

2015-1-2 辟谷第6天

       今早本来是准备还是要出去走走的，想想又有点不想出去，就在床上打坐练功1小时，打坐时时不时觉得口里有异味，不过也是洗漱后就觉不出了。上午的课程放了些视频，看着是让人感觉挺神奇挺激励的。接着各小组派了几位代表分别作了分享。下午老师简单地教了静功，2点半左右结束了课程，大家依依惜别．
　　我和同室的洋洋同学都是订了明天的车票回去，还有不少闲余时间，就到附近的太湖去转了转。由于对路线不熟悉，问了好几个人走了不少路才走到湖边，两人都走得腿软觉得累，在湖边的木栅栏上坐着休息了好一会，起来后感觉体力恢复许多，才有心看周围的风景。太湖的水面波光璘璘，很清澈，还有飞来飞去的水鸟，放眼望去，湖天一色，一眼望不着边，很大，感觉还不错。湖边挺冷的，转了一会两个就赶紧逃回来了，走回来时体力比去时好多了。
　　忘了报备今天的体重了，45.9公斤,比昨天下降了些.

回春婆

每次辟谷感觉是不一样的，语音课你说肚子胀，可能是气冲病症，如果不是很饿，就继续辟谷，跟着感觉走，顺其自然。

         这次体会了不喝水的感觉了。