人生第一次辟谷， 一起来体验吧！大爱无疆！

大爱无疆世界

吾愛此身，人為萬物之靈，愛這個身是　老所造的靈魂，藉由這個身體才能存在。身藉由這個靈魂而生，靈魂藉由這個身而修道，真不離假，假不離真。

         真作假时真以假，假作真时假以真。

         真即假，假即真。

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大道至简
盘坐练功，身心双静，闭目养神，坐享其成。
神足不思眠，气足不思食。

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1月19日辟谷第四天，今天排便了，没有想象的宿便，而是黄呼呼的香蕉便。上班快走加慢走，到单位心跳110，休息10分钟，到90下了。大爱健身，六字诀，怕心慌，喝水比较多，早中晚三杯蜂蜜水，中间喝2杯，尿也不太黄了，中午和下午打了一会坐，晚上吃了一个香蕉。没有饿的感觉。加油！大爱无疆！

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这两天左眼有时有点疼，不知是怎么回事？

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辟谷第五天，早晨体重61.1KG，晚上体重60.5KG，今天没有大便，一切正常。由于体重减4KG，还有其他事情，明天准备结束辟谷，开始复食（半辟）。按我的感觉，再辟谷十天也没有问题。

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打坐中如何观想？

　　惟贤长老答：在打坐中要做到三结合，念佛、观想、数息。你从一数到一百，心静下来之后你就做光明想，想佛。光明照到自己，照到自己的六亲眷属、大地众生，乃至三途：地狱、饿鬼、畜牲，光明遍照。光明遍照就是毗卢遮那佛的境界了，这个境界大得很，也就是《华严经》讲的境界，在这中间，你不要着相，顺其自然，一直念下去，观想下去，久而久之心静下来了，心静就定，有定就有慧，有慧慢慢就悟了。但是不要求急，象弹琴一样，弹过于急了就容易断，慢了就听不出声调，要缓缓的，平平和和的。你要是这样用功啊，对身体很好，心里也越来越安静，功夫慢慢就加深，这是个很简单的办法。

　　念佛结合观想，做慈悲观、光明观，两个结合起来，力量很强大。内心念佛，观想佛像，而且不要自私，不要只是我个人要求生西方，那就要不得，要想到你的亲戚六亲眷属，想到你的朋友师长，想到一切众生，甚至想到三恶道的众生，心胸广大，这就是菩提心嘛，也叫广大心，有这个广大心，这个功德就大得很。《金刚经》讲：不着相布施，其福德不可思量。不执相而修广大心，这个福德就不可思量。

　　如是观想时，心里头散乱，或者疲倦了，可下座休息一下或者进行礼拜。动与静结合起来，久而久之动中就有静，哪怕你在众人中、闹市中，就能保持静态。动中有静，这就是禅定功夫，任何外境都动不了，也就有了定力。

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打坐中如何观想？

　　惟贤长老答：在打坐中要做到三结合，念佛、观想、数息。你从一数到一百，心静下来之后你就做光明想，想佛。光明照到自己，照到自己的六亲眷属、大地众生，乃至三途：地狱、饿鬼、畜牲，光明遍照。光明遍照就是毗卢遮那佛的境界了，这个境界大得很，也就是《华严经》讲的境界，在这中间，你不要着相，顺其自然，一直念下去，观想下去，久而久之心静下来了，心静就定，有定就有慧，有慧慢慢就悟了。但是不要求急，象弹琴一样，弹过于急了就容易断，慢了就听不出声调，要缓缓的，平平和和的。你要是这样用功啊，对身体很好，心里也越来越安静，功夫慢慢就加深，这是个很简单的办法。

　　念佛结合观想，做慈悲观、光明观，两个结合起来，力量很强大。内心念佛，观想佛像，而且不要自私，不要只是我个人要求生西方，那就要不得，要想到你的亲戚六亲眷属，想到你的朋友师长，想到一切众生，甚至想到三恶道的众生，心胸广大，这就是菩提心嘛，也叫广大心，有这个广大心，这个功德就大得很。《金刚经》讲：不着相布施，其福德不可思量。不执相而修广大心，这个福德就不可思量。

　　如是观想时，心里头散乱，或者疲倦了，可下座休息一下或者进行礼拜。动与静结合起来，久而久之动中就有静，哪怕你在众人中、闹市中，就能保持静态。动中有静，这就是禅定功夫，任何外境都动不了，也就有了定力。

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今天第六天，体重60.6KG，不思饮食，喝杯蜂蜜水，昨晚听了释音等老师的语音课，受益匪浅，谢谢！感恩！大爱无疆！

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剑锋

关注中，学习了，谢谢楼主的分享

迷糊虫

加油~    可以接到信息就是缘分到了   我最喜欢张老师的这句话  

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辟谷，不为减肥，不为祛病。心界，有我无我，不执一念，万缘易放下。

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修行从心灵开始，以放下、包容、出离、自在之心看人、物、事，极乐即当下。

静水深淌

大爱无疆世界 发表于 2015-1-18 08:58
昨晚称一下62.3KG，挺高兴，今天（第三天）吓一跳61.0KG，三天减了6.8斤，我1米73，有点太瘦了，我辟谷是否 ...

三天减了6.8斤，也太多了点吧，太瘦不好看只是暂时的。{:7_141:}

大爱无疆世界

静水深淌 发表于 2015-1-21 19:04
三天减了6.8斤，也太多了点吧，太瘦不好看只是暂时的。

是的，后来这三天一直平稳，没有怎么掉，在60.5~61.2，今天开始服食了，属于半辟谷吧

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