第一次辟谷复谷--附照片（5.14——6.24））

心天天晴

静雨你好棒，加油！我要像你学习！

无住生心

楼主今天还没更新呢，等着你分享啊。

刘静雨

5.17辟谷第四天
8 Z9 R- \% N$ }. \! ]; k3 _* d练功：今天早上起来练功两小时，站桩时感觉左半边身体通了，右半边没通，耳鸣，右边头部疼痛（气冲病灶），形神庄第七节膝跪足面三接连，一下子从右脚掌到膝盖到右半边到头部感觉气涌上来通透了。由于两个小时的练功过程其间暂停陪家人吃饭---一个枣，半碗清水，形神庄后五节姐姐来和我练习一边给她讲解几句，所以不怎么入静，效果不如昨天清晰。本想抽时间加练2小时但未能如愿。
锻炼：今天的体育锻炼就是做了三顿饭，傍晚出去遛弯，刚出门下雨回来了。但有一个意外发现，下雨我飞快的往回跑，平时灵巧的姐姐落在后面，我头发都没湿，她都湿了，我还带着例假，平时带例假走路都拖不动腿，不带例假也跑不动。
体重：顺便记载下体重，我4.23日来论坛66.5公斤，辟谷前因为吃不下减饭，体重也有所下降，现在是62公斤，基本每天一公斤的速度，今天没运动，体重估计看样子就一斤了，具体看明早的数，所以说体育锻炼是减轻体重的关键。每天走路七八公里的人有的一天减5.2斤就是例证。今天姐姐在我家，骨肉亲情不一般呀，总是想着灌进点食物才放心，中午给我端一碗面汤劝我，我吃了三口野菜，喝面汤三口，晚上一个枣，五口红豆汤。这也是一个减重慢的原因。据同修经验，蜂蜜枣子热量都很高的，所以能不吃就不吃，多是自我安慰而已。
8 ]+ E- T& k$ A: Z; [7 j: f# Y. ]例假对比：以前例假要痛些，前两天很少。这次辟谷练功，第一天量比较大，今天量减少了，比较通畅，腰部很直，真气充足，以前例假没气力，要吃高丽参才可以坚持工作，现在不用。
! N+ h- k. d4 r! W( c周末优劣：周末辟谷放松，但是在家干扰多，心不静，气冲病灶在不静的情况下就不明显，最大因素应该是练功不入静吧。各有利弊。
精神状态：走出了第一天的不安，第二天的颓废，第三天例假的担心，完全放松了。神采飞扬，情不自禁干家务唱起歌，出去遛弯也唱歌，我平时不唱歌的。
感悟：我上论坛以来作业扎实，每天练功，我看了论坛文章，子午流注，每天中午11:55-12:05都闭眼静坐，中午由于辟谷睡不着也坚持静卧，这对稳定我的状态非常有利。晚上尽量12点前躺下，睡不着练功。每天抽时间到群里交流，到论坛学习，群里能量很足，不管是帮助和被帮助和调侃，咱们群都是正能量，论坛也是哈。感谢大家。
我今天晚上要工作，所以写的比较乱，以后想起来再改吧，请各位多交流指教，让我们共同进步，感恩老师和义工们，感恩同修，南无阿弥陀佛。


& k- m# T) O4 x, v% P

火舞

逆天了，这是要练成了！

刘静雨

静水深淌 发表于 2015-5-16 22:30
- x. T" X( u: D你练的是庞明老师的功法吗？
前3天终于过去了，加油！

是 八九十年代气功热    我们县城的人很多去跑到石家庄去学习，每天清晨县体育场都满满的人一起练气功 那就做有气场呀

刘静雨

四春 发表于 2015-5-16 22:49
' \2 X8 j1 X9 f7 o你好棒哦，继续加油。

% n! _# G+ Z1 C* \5 t/ j6 E一起加油哈  南无阿弥陀佛

刘静雨

杨小小巷子 发表于 2015-5-17 13:22
请继续分享啊您的经验很宝贵！

8 {# s& B) L8 }& ~8 z( Q谢谢关注  南无阿弥陀佛

刘静雨

琴棋书画 发表于 2015-5-17 14:57
# }9 n8 h; [+ c$ k我今天辟谷也第四天了，看到你的日记给我增添了正能量，谢谢你的分享，让我们一起来享受辟谷的乐趣.....

一起努力 最近感觉如何  南无阿弥陀佛

刘静雨

心天天晴 发表于 2015-5-17 21:45
静雨你好棒，加油！我要像你学习！

, L4 X) c4 B8 b' s一起学习进步   南无阿弥陀佛

刘静雨

无住生心 发表于 2015-5-17 22:00
1 X9 g9 A0 o0 w' i; Q楼主今天还没更新呢，等着你分享啊。

昨天晚上工作了 所以晚了  谢谢关注  阿弥陀佛

刘静雨

火舞 发表于 2015-5-18 06:24
) G; I/ ~' {0 Q1 {3 Q7 X% v逆天了，这是要练成了！

. L' @7 C1 s1 g0 q' C8 j9 ^5 m& F多少年的努力才到今天   不容易  悟道算晚的 在我的感召下你也辟谷吧  十级了 可以看到龙腾九式  我翘首以待  努力不懈  南无阿弥陀佛

浙--百合

静雨姐姐，看到你的日记了。你的感受很丰富，非常羡慕。也羡慕你的气功，吼吼。我也努力升级，为了看到龙腾九式

刘静雨

心宽是福 发表于 2015-5-16 22:21
“体验气冲病灶，非常美妙，祛病是一个过程。”看见这句话，我就放下了，随它去吧，慢慢体会辟谷的神奇，感 ...

6 Y; W* F! C: Q+ _, l4 r7 E一次辟谷可能冲不开   打算一年四次  慢慢来   没什么  气冲病灶就和平时犯病时候一样  南无阿弥陀佛

刘静雨

天意天意 发表于 2015-5-16 23:42
辟谷过程分享得真棒 功练得更棒 要向你学习

谢谢  你辟谷几次了   南无阿弥陀佛

豫笑笑

写的不错，体会挺深。

刘静雨

/ L9 Z+ [+ K  T. h5.18日辟谷第五天
7 v  b( Q$ P# H& P5 r昨天晚上11:45上床，到12:07还没睡着，抚摸胃部腹部大爱健身，不知道几点睡的。早晨不想起，磨蹭到五点半起床，照顾孩子吃饭送出门，姐姐在家，我陪姐姐，吃了一个枣，直到姐姐近7点出门，我洗澡，换衣服时感觉裤腰很松，多亏臀部肉很多，还可以挂住裤子，上衣是一个开身短衫，两个对襟刚刚可以对上，用一个别针连着，现在因为胃部是瘪的，腰出来了，前襟变得可以重叠上一寸有余。后先生送去单位，路上打坐闭目养神。
8:40-8:55练功捧气灌顶，11:00-11:15到园子里晒太阳，对植物交换爱和能量，采气三心并和，感觉丹田发热。中午吃一个枣，12：00-12:30静卧，12:40--1:30三心并站庄，形神庄前三节。三心并站半个小时，最后两手重叠在肚脐养气，感觉从两只脚掌到两腿到腰到上身包括头，气血上涌，完全通了，后练功形神庄前三节，又感觉从头到脚气血往下通行，非常畅通。下午3:00-3:15到园子里采气，晒太阳，然后两手相对拉气。感觉身体通融。上午下午各一杯正山小种红茶共400毫升。
/ Y1 @0 h0 @# \9 J) J" S一天来气冲病灶部位：左右头部，右侧甲状腺（我有甲状腺结节),左右输卵管深处，檀中穴，两耳轰鸣（我经常左耳鸣，吃过乌灵胶囊等）
晚上回家我感觉应该做公交运动一下，起码要走到公交站，先生担心我累坏，又来接我。回家后先生要求吃手擀面，感觉和面擀面手上无力，先生为了给我煮点菜吃，特意买了蒿子秆，我吃了些蒿子秆，喝了三口面汤，感觉精神好多了。
% Z" c- y: n( I) f; z+ B) }# I经验教训：临出门穿了一个原来很瘦身的塑形背心，一天练功胸肺部憋闷，看来练功的人不应该穿紧身衣，不利于真气运行。练功很重要，上午感觉精神不好，是因为早上练功太少，气不足，中午练功后，气血通了，工作顺利。
- y) Y0 I5 s5 B# W7 `晚上工作之余上来群聊，群里能量很高，聊完后精神很好，没有抽时间练功，今天练功少，运动少，但总起来说还顺利，感恩一切，南无阿弥陀佛

食用盐

加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

鲁钟爱一生

静雨姐写的好详细，功夫很深哦

演延

哇你还练功那！厉害！

浙--百合

加油，喝点蜂蜜水吧，早晚喝一点，不要多