《大爱瘦身法》和美养生_喜马拉雅

杰西米

01：大爱瘦身原理
大爱瘦身法具有长期性的效果，简单来说大爱瘦身法就是意念瘦身法。
在这段《大爱瘦身法》专辑中，你会听到5首正向引导词。
建议你给自己最舒服的坐姿，听第一节第二首，你可以每天听不同首，透过潜意识的深层引导帮你达到身心灵平衡、健康和美丽的境界。
在瘦身的过程中，即每天与你的身心对话，你会自我控制饮食，改善睡眠质量，与调整运动习惯等机体功能和新陈代谢，并且能在保持健康的基础上减重瘦身。

在连续收听这段《大爱瘦身法》三个月后，你会发觉你的饮食习惯与日常生活作息，已经有了神奇的变化。
而当你的身心打造一个平衡健康的状态时，你就会自然而然的瘦下来了，身材也会变得匀称，皮肤也会变得光滑细嫩，毫无任何副作用。
最好是每晚睡前及早上醒来时收听，大爱瘦身法可以让你轻松自在地过每一天，当你收听的次数越多，你减重的效果就会越好。
你会感觉每天一觉醒来时，就像婴儿般地清新、充满活力，每天都是美好的一天。
同时，你也分分秒秒都在享受这种关心自己的喜悦，你分分秒秒都在自我学习当中，越来越珍惜疼爱自己，你分分秒秒都在自我享受，享受瘦身轻体的成就感。

大部分人减肥最伤脑筋的就是复胖的问题，从你身体减掉的肥肉过了一段时间他们又会回来。
因为大部分的减肥方法都是要你运用意志的方式，在你的头脑意识层面来运作。
而《大爱瘦身法》与众不同的地方，就在于我们是从潜意识的自我认同及信念层面着手，潜意识心智决定你需要多少食物，以及是否以脂肪形式来储存。
很多肥胖主要是跟情绪和压力有关，根源是我们深层潜意识的信念，而当你能改变你看自己的态度与信念时，就能够改变你的行为模式与外在形象，你就会自然而然，一斤一斤一寸一寸地瘦下来了。
现在请对自己说，我释放我所有的不负责信念，我释放我所有的匮乏信念，我愿意放下对紧张肥胖的需要，我相信我会瘦身成功，感恩宇宙万物，我爱大家。

心语如兰

没找到大爱瘦身法，在哪里啊

杰西米

心语如兰 发表于 2016-11-18 15:11
没找到大爱瘦身法，在哪里啊

在喜马拉雅里，是和美老师的录音，我把链接发给你哈：
http://www.ximalaya.com/46880204/album/5766057

杰西米

02：自我形象管理
现在请起身，并慢慢来到一面镜子前，仔细地看着镜子，你将会看到甚至是感觉到在你的身躯后面藏着一个健康美好的身体，苗条匀称的身体，你看到了吗？
很好，看着这个身躯背后的苗条身体，你将能够领悟到此刻的美好，并带进你的生活中，去实现去完成，而你深深地相信你绝对可以做到。
就像你小时候一样，当时你只是个孩子，就可以如此神采飞扬地跳着、跑着、欢呼着，那份你曾经拥有的经历，现在你正在享受着，拥有这份青春的经历是那么的强烈，你会在每一天找时间好好去体验这种感觉，也许是跑步，也许是游泳、跳舞、练功、爬山，或许是在健身房运动，你的潜意识知道什么是最适合你的方法，什么是对你最好的方法而欣然接受。
你有一种非常强烈想要瘦身的欲望，这个欲望是如此的强烈、壮大，在你心中像火苗般地被点燃，请对自己说，是的，我要瘦身，是的，我一定做的到，而这个理想的瘦身计划是我现在的生活第一志愿与目标。没有任何事能阻挠我，我一定瘦身成功，我相信大爱的力量，我也播下大爱瘦身的第一颗种子。

杰西米

现在，请坐下来轻轻闭上眼睛，深呼吸，你想象你站在一面镜子前，全然地欣赏自己，就如你所想要的样子，那个美丽结实青春苗条又有自信的你站在镜子前是如此地坚定放松，容光换发，神采飞扬，你的肩膀是如此的放松，站姿显现着自信与独立的风采，仔细地看着你身体的每一个部位，你的脸庞、手臂、腰身、双腿是如此的均匀、苗条、动人。慢慢地，你会发现你的脸浮现一个美丽又幸福的微笑，因为你已经焕然一新了，你完完全全地接受父母给你的身体，自信与力量，达成了你瘦身的目标。

杰西米

深呼吸，想象你换上自己喜欢的衣服，从头到脚观赏自己，一切是多么地美好健康，散发着一股吸引力，让任何在你身旁的人都会忍不住地多看你一眼，这一切都已经在发生了，不论你知不知道，也许你也不需要去知道。你所拥有的坚强意志力与魅力，是多么有力量，快乐又有自信，就像一块磁铁般吸引美好的人、事物到你身边。
当你能改变看自己的态度与信念时，就能够改变你的行为模式与外在形象，你就会自然而然一斤一斤一寸一寸地瘦下来了。

杰西米

深呼吸，你的心是清醒的，并且能听到我说的每一句话。
儿童时你的头脑停留在非常放松并且平静的状态，你的心掌管着一切。当你感受到这平静与放松时，闭上眼睛，你的心知道内心的渴望，也因为你的心知道，你的头脑就不需要知道了，可以停留在睡眠状态，不用在意发生了什么事，而你的心却依然清醒着。
从现在开始，就是此时此刻，在三餐之间，你不会想吃任何点心，任何小吃、高脂肪、高热量的食物欲望都会慢慢消失，变成一个遥远的记忆，食物再也不会掌控你了。
除了营养均衡的三餐，你已经有饱足感了，你对食物的滋味会变得非常的敏锐，你会慢慢地品尝食物的美味，当你吃东西时你会细嚼慢咽，享受食物的美味。
因为你均衡的三餐已经完全满足你生理上的饥饿，完全满足心理上的食欲，对自己心满意足。

杰西米

你分分秒秒都在享受，你的脂肪细胞与新陈代谢会自然而然调整到最理想的状态。
你已经选择均衡地控制你的生活了，而不是让生活和食物来控制你。
从现在开始，你只吃八分饱觉得很舒服，很健康，更快乐，更有精神，你觉得有益健康的食物有更好的滋味，你的心知道身体需要多少热量。
经过一夜好眠，每天早上醒来时，你觉得精神充沛，因为你变得苗条轻松，更有活力，你的心已经把你的体重降到你所希望的重量。
行走坐卧间你已经自然而然一斤一斤一寸一寸地瘦下来了。

杰西米

现在请给自己一个深呼吸，吸气，呼气，放轻松。
你的心有很大的潜力，你的心记住我说的每一句话，记住你需要记住的，忘记你可以忘记的，你的心记住每一句你需要知道的事情，而同时你的头脑却沉沉地睡着了。
而当你的心非常仔细聆听时，你的大拇指会微微抖动并回应着，是的，我在听。
所有你听到的每句话都深深烙印在你的心中，也成为你细胞记忆的一部分，随着你每一次的呼吸，也随着你每一次的心跳，减重的欲望会变得越来越强，成为你健康瘦身的新习惯。

杰西米

你分分秒秒都在享受，你的脂肪细胞和新陈代谢会自然而然地调整到最理想的状态。
你已经选择均衡地控制你的生活了，而不是让生活和食物来控制你。
当你坐下来开始进餐时，你将会短暂地闭上眼睛，默念三句祈祷文：
愿一切众生得到温饱！
愿一切众生得到康复！
愿一切众生得到真爱！

杰西米

慢慢地，你会睁开眼睛开始用餐，同时你会很惊奇地发现当你吃到八分饱时，你的胃就会有一种饱足感，非常心满意足并露出一种美妙的自信光彩，微笑地看着你的食物。
你也可以控制食物而不再让食物控制你了。
从现在开始，你只吃对你健康和瘦身有帮助的食物，成为你健康瘦身的新习惯。
你达到了理想的体重与腰围，每天你只吃足够营养的食物，只吃足够维持苗条健康结实的身材所需要的食物，你改变了与食物之间的关系。

杰西米

我们都知道有一种方法可以有效瘦身，那就是每天所摄取的热量与每天要使用的热量。
爱自己与接纳自己，为了要达到这项目标你必须控制你的饮食，你全然地展开健身纤体的新生活运动，就是饮食、运动及大爱瘦身法。
你很惬意地保持着这种自然瘦身的毅力念力——瘦身成功！
你是一个非常有决心的人，你可以选择任何你想吃的东西而没有不安。渐渐地你将会发现，
你吃的越少你就越快乐，
你吃的越少你就越心安，
你吃的越少你就越自在，
你吃的越少你就越有信心瘦身，
你吃的越少你的头脑越清醒，
你吃的越少你就变得越容光焕发、神清气爽，更爱惜自己。

杰西米

你分分秒秒都在享受，你的脂肪细胞与新陈代谢会自然而然地调整到最理想的状态。
行走坐卧间，你已经自然而然一斤一斤一寸一寸地瘦下来。
现在，想象你正站在一面镜子前，全然地欣赏瘦身成功的你，就如你想要的样子一样，穿上合身的衣服，那个美丽结实青春苗条又有自信的你，站在这面镜子前是如此的坚定放松，容光焕发，怡然自得。
你满意地给自己一个圆满的微笑，感觉身心轻盈自在舒畅。
当你的心听我说话时，你的头脑睡的更深更深，更深，让你的头脑睡的更深，让你的心专注地听我说。
你分分秒秒都在享受，行走坐卧间，你已经自然而然一斤一斤一寸一寸地瘦下来了。
想瘦就瘦，身心合一的宣言，感恩宇宙万物，我爱大家。

冀—静馨

谢谢楼主的分享，太棒了！

冀—静馨

还没完，期待楼主继续分享。

新-贝贝的妈咪

感恩你的分享，这太完美了吧！我太喜欢了。感谢法布施。

色楝

无论胖瘦，健康最好。。。

香雪海

谢谢楼主的分享，正在学习中

辽一鐘中

感谢()分享  

杏花春雨绿竹轩

谢谢分享，已经收藏了链接。