TA的每日心情 | 2019-12-28 20:41 |
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签到天数: 496 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2017-1-24 10:55:11
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本帖最后由 蓝妹妹 于 2017-1-24 22:30 编辑 - b" t9 G: n& b( T9 w, t7 a# k$ `
( `: }+ Z- j# i2 ~3 }2017年1月24日 辟谷第三十天$ C- q2 w1 w* E, E, i9 V# |! k, Z
早上侄女还要喝豆浆,昨晚泡好了黄豆,今早打了破壁豆浆,豆浆浓稠,上面还有一层油皮。早饭给家人加热了我做的咸味八宝饭和单位食堂做的甜八宝,一向喜欢甜食的老公吃了一口甜八宝就不再吃了,反而他们两人一起将咸八宝快吃完了,觉得肉香糯米软烂有味,还有鸭蛋黄和香菇花生提味,不像甜八宝只有表层的葡萄干红枣等果脯,里面啥也没有,而且米硬无味。我只好去买了一袋豆沙馅,将八宝饭拌上一小半豆沙再蒸1个多小时。: p4 G2 y9 v: {/ t$ d
上午练功,跑步机上运动30分钟。论坛里有52期的女学员给我留言,说现在才知道我是60后,见面时以为我是80后。嘻嘻,这并不奇怪,辟谷除了调理身体,还能让时光倒流,第一次辟谷后同事都说我年轻了20岁!现在我基本以公岁论年龄{:7_135:}。
2 `) Z( z. n, U5 a1 I# e5 H( ?, s 中午再做一回羊肉泡馍,将剩余的3/4的羊排肉全部放入,倒入不锈钢锅中让老公给婆婆和已放假的两个弟弟的孩子送去一起吃,还有香辣猪蹄和大盘鸡、香酥鱼排、馒头等。
; T' }5 U/ j D) T! G 其实这几天,虽未吃正餐,各种美食品尝下来也半饱了,已经不算辟谷了,最多是减食而已,而且还要提高2倍的运动量才行。/ N# R7 p$ v7 i, g# {
下午和晚上在跑步机上快走了1个半小时,共走将近11公里,消耗770大卡热量。
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