蓝妹妹的第二次辟谷日记（认识最好的自己）

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-15 08:13:20

本帖最后由蓝妹妹于 2017-5-15 08:48 编辑

2017年5月13日
因去呼和浩特参加朋友儿子的婚礼，47期训练营和我同宿舍的萍儿说13日2点半有呼市的辟谷沙龙，还是“蒙-不见得”组织的，他正是我52期导师复训的同学，原本是19日举办的，后改为13日，机缘巧合，当然要去参加了。“不见得”导师真厉害，今年1月份才学的辟谷和导师，回去后4月份就开办了沙龙，他说是因为谷友们有交流的需求，就组织了辟谷沙龙。13:00开始的婚礼进行了40多分钟我就提前离开了，朋友派车送我们，我们一行4人到时，沙龙还未正式开始。
十几个人的沙龙，辟谷的谷友大家挨个分享，我也给大家分享了大爱健身法的使用秘籍，从而达到随心所欲的效果，甚至辟谷时出现的气冲病灶现象都可以用大爱健身法缓解或治愈；没辟谷过的朋友也谈了机缘和对辟谷的认识，萍儿也做了几次辟谷的好处分享，我老公在婚礼结束也赶来参加沙龙，以示对我的支持。我与萍儿相约15日开始辟谷7天，因为21日又要出差了，我老公和婆婆也要参与进来，开始他们的第二次辟谷。婆婆最担心的是便秘的问题，晚上我让她躺在床上与肠宝宝沟通，让它尽快排出肠道废物，同时双手从胸部往下按揉肚子希望早上能顺利排便。

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-15 08:23:05

本帖最后由蓝妹妹于 2017-5-15 12:35 编辑

2017年5月14日
   早上询问婆婆排便的情况，她说昨晚沟通按摩没有几分钟，就有了便意，排出了很多（又粗又长），之后晚上睡得很安稳。瞧，大爱健身法立竿见影！早餐时与呼市的朋友分享婆婆大爱健身法的通便功效，她很有兴趣，我就将她拉入呼市的辟谷沙龙，告诉她以后可以带新婚儿子（减肥）一起参加沙龙活动，感受辟谷的神奇作用。
   今天从中午呼市返回西安，我的航班比老公他们的航班早2个小时，在机场候机时，得知今天有广州同学来西安，周一晚上有聚会，吃烤肉，还有在西安培训的另一位新疆同学，哎看来聚会时我只能吃点蔬菜了。
   航班很顺利，提前起飞并早到20分钟落地前空乘告诉我地面温度21度，与呼市差不多，落地后发现正在下雨，不禁懊悔没带雨伞，出了候机楼雨停了空气清新，看来一切都是最好的安排！

童若 · 发表于 2017-5-15 11:45:50

大爱健身法用的真棒，可以分享一下经验吗

辽自然 · 发表于 2017-5-15 14:14:48

蓝妹妹，过午不食，对深睡眠就这样重要！感恩您的分享受受益了！

五音歌 · 发表于 2017-5-15 16:19:47

蓝姐姐奇迹是给相信的人每个人都能做到你要行动起来就向成功迈进

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-16 09:18:50

五音歌发表于 2017-5-15 16:19
3 y, m" h/ R D4 i0 t7 m蓝姐姐奇迹是给相信的人每个人都能做到你要行动起来就向成功迈进

谢谢你的支持和鼓励！让我们一起加油吧

臭臭鱼 · 发表于 2017-5-16 17:20:01

感谢您分享大爱健身法，我们慢慢试着运用。

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-17 00:15:46

本帖最后由蓝妹妹于 2017-5-17 23:21 编辑

2017年5月15日 7日辟谷第一天
   今早用“优检一生”的检测了一次，三分钟后结果显示为弱阳性（5号色），说明身体免疫力差，出现炎症，处于亚健康状况，需要调理身体。不出我所料，这几天在呼市做客（参加婚礼），饮食不规律，熬夜，一天三顿，肉食过多（昨晚还没吃饭），使我处于亚健康的状况，根据计划，果断辟谷。
   早上的体脂称数据：体重47.4kg，体脂24.9，水份50.8，肌肉33，内脂5。与肠胃沟通，意念辟谷，早上不饿不馋，这周准备清水辟谷7天，单位同事还抱怨我辟谷时他们就吃不上我做的蛋糕等美食了。我答应老公从南京出差回来给他们做羊肉稍卖（类似于烫面灌汤包，也做烧麦）。老公和婆婆也和我同时辟谷，状态不错，婆婆上午还在跑步机上快走了40分钟出了一身汗。
   晚上同学聚会时，他们吃烤肉，凉皮，炒菜，喝白酒啤酒等，我只喝水。

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-17 00:41:21

本帖最后由蓝妹妹于 2017-5-17 00:43 编辑

2017年5月16日 7日辟谷第二天
   今天早上体重减了4两，估计是昨晚水喝多了，运动量也不够。婆婆比昨天减了3.8斤，感觉肚子明显变小，她很高兴，老公也减了3.2斤，比第一次辟谷时状态好。
   今天吃了几枚红枣，我担心如果坚持清水辟谷下周出差会暴饮暴食，今天嘴里口水比以前多。老公和婆婆吃了一个西红柿，他们觉得比苹果含糖份少。
   今晚单位旗袍秀练习走步，我们从下午5：30一直练到晚上8点，回家后又收拾家务，今天的运动量应该够了，不过没练服气和龙腾九式。老公和婆婆也出门散步1个半小时，跑步机上又走了40分钟。

粤-普平 · 发表于 2017-5-17 09:30:57

称重真细，还把水分，体脂也写了，随缘！

玉兰花开 · 发表于 2017-5-17 09:40:07

“用大爱健身法于肠胃沟通，告诉牠现在开始辟谷，给牠放长假，可以好好休息，不用吃饭了。牠很听话，基本没有饿的感觉，偶尔叫几声，拍拍牠安慰一下就好了。同时告诉身体去消耗体脂、内脂。”
大爱健身法这么好。看来我得学习多与自己身体沟通咯。感谢分享！

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-17 20:14:59

玉兰花开发表于 2017-5-17 09:40
# I% N# H0 e; }! i“用大爱健身法于肠胃沟通，告诉牠现在开始辟谷，给牠放长假，可以好好休息，不用吃饭了。牠很听话，基本没 ...

悄悄地告诉你，这其实就是传说中的‘意念辟谷’，我学导师之前就无师自通了

，我每次都是这样辟谷的，虽然我可以接到信息。

甘-才旦 · 发表于 2017-5-17 22:25:24

感谢分享，非常好！

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-18 19:40:55

2017年5月17日 7日辟谷第三天
今天早上练了服气和九式，上午状态不错。中午接到领导的电话，让我下午去酒店参加一个会议，老公正好也去。会场上还有我广州的大学同学和老公上海的大学同学，开完会分别去见各自同学，过了一会，老公让我到他同学的房间和他谈谈辟谷，因为他以前得过脑溢血，差点挂了。他现在很关注健康，我给他讲解了辟谷的原理和效果，将他邀请到辟谷群中，只是不知为何两个群都要实名认证并绑定银行卡，就没有进行下去，但将上海的辟谷沙龙发给了他，希望他能早日学会辟谷。
晚上有朋友聚会，之前胃部不适，做了沟通，并快速念了一遍金刚经，不适症状消除，聚餐时吃了少量的蔬菜和肉菜，也无不适感。

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-18 19:59:29

本帖最后由蓝妹妹于 2017-5-18 23:41 编辑

2017年5月18日 7日辟谷第四天
   今日早上测了体脂称，昨晚吃了东西居然还减了一斤（比昨天早上还多），老公早晨洗脸时惊喜地说，好像看起来眼袋都小了一些，“那我的呢”，我问他，“眼袋你有吗？”，他反问道，我笑了。婆婆一大早就将裤扣子往里挪了半寸，以前裤子扣子一直都是扣不上的，这三天减了8斤，经过与肚子做大爱健身，肚子小了不少，她很高兴，还与小儿子微信分享，说辟谷一点都不饿，惹得小儿子也想学辟谷了。婆婆还说大儿子和小儿子现在晚饭都不吃了，也不饿。早上练习服气和九式，读了2遍金刚经，状态比昨天要好，很精神，手脚也发热，全天只喝了水，不馋不饿。
   今天天凉，上班时穿上了一条黑底牡丹花的无袖紧身长裙，里面加上长袖白绸衬衣，一路上获赞无数，男同事说我越来越像小姑娘了，女同事个个羡慕，还有人问我是否才买的裙子，说今年正流行，她们哪知道这是我十年前买的（因为喜欢），一直未穿过，因为穿不了！谁知今年又时兴了，莫非我有先见之明？
   晚上老公与外地朋友有饭局（前天的饭局被他推掉了，怕控制不住，我说朋友来3-4天，不能一直不露面，可以参加聚会，自己控制一下就行了，他才同意参加），婆婆看他精神状态不好，让他像我那样吃点肉，老公说他只吃豆芽等素菜，晚上11点多都没回来，看来又换了一个地方聊天，不知到底吃了些什么。

冀初心 · 发表于 2017-5-18 23:55:23

太喜欢你的日记了！好多美食面前随缘自适，毫不纠结，真达到了游戏般的境界！佩服不已！

冀初心 · 发表于 2017-5-18 23:56:51

能加你微信吗？希望多交流！

蓝妹妹 · 发表于 2017-5-19 09:45:13

冀初心发表于 2017-5-18 23:56 % ]/ j, }1 u2 R% ] {& p X( a \
能加你微信吗？希望多交流！

可以啊！我的微信号是：WL13572014165，验证时请说明你的论坛名，有什么问题我们一起探讨

树中紫蝶 · 发表于 2017-5-19 13:19:14

你是我的榜样，向你学习！

伟平 · 发表于 2017-5-19 13:51:42

不仅向你学习辟谷，还学习美食，感恩！

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