2017年辟谷之旅开始了

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-19 11:34:40

9月28日，早起锻炼身体走步9公里，练叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-19 11:35:46

9月29日，锻炼身体走步9公叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-19 11:37:43

9月30日，5点起床，锻炼身体走步8公里，叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-20 19:05:48

10月1日，早晨6点起床，锻炼身体走步9公里，叩齿吞津，身体做大爱，对脚踝做大爱，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-20 19:08:03

10月2日，锻炼身体走步8公里，叩齿吞津，做大爱健身法，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-20 19:09:29

10月3日，早起锻炼身体走步8公里，叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:13:49

10月4日，走步9公里，叩齿吞津，晚上听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:15:03

10月5日，锻炼身体走步9公里，叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:16:43

10月6日，早6点起床，锻炼身体走步8公里，叩齿吞津，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:18:13

10月7日，体育锻炼，叩齿一津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:19:30

10月8日，体育锻炼，叩齿吞津，走步9公里，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:20:48

10月9日，体育锻炼走步9公里，叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:22:00

10月10日，走步10公里，叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:23:22

10月11日，锻炼身体走步10公里，叩齿吞津，晚上听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:24:47

10月12日，锻炼身体走步10公里，叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:26:26

10月13日，锻炼身体走步9公里，叩齿吞津，做大爰健身法，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:27:55

10月14日，锻炼身体走步9公里，叩齿吞津，大爱健身法，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:37:15

10月15日，今天是第六次辟谷第一天，早起床和胃做大爱，我的胃宝宝，今天开始辟谷了，玩不吃饭的游戏，好好休息几天，你得支持我，帮助我，你是美的，你漂亮，你温柔，你健康，你快乐！你辛苦了，对不起，请原谅，谢谢你，我爰你！锻炼身体走步10公里，叩齿吞津，听语音课，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-10-29 13:41:48

10月16日，辟谷第二天，6点起床，体育锻炼，走步9公里，同时做大爱健身法，叩齿吞津，全天吃两个大枣，一个苹果，一杯蜂蜜水，精神状态很好。

辽阿波罗盘锦 · 发表于 2017-11-10 14:14:13

10月17日，辟谷第三天，早晨5点起床锻炼身体走步9公里，叩齿吞津，大爱健身法，晚上参加盘锦辟谷训练营联欢会，唱一首歌曲，牡丹之歌，玩的开心快乐！精神状态很好。

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