【切勿模仿】第七次辟谷666天+复食：顺其自然生活意想不到收获

豫-莲香 · 发表于 2018-11-13 15:39:31

11月12日辟谷257天
早早起床，把能做的工作都做了，九点多训练营学员就来报到了，今天就没时间工作了。八点多，阳光从单位报了到过来，开车带着我出去逗了一圈，我来盘锦前功课没有做足，好的风景都错过了，红海滩是自然保护区，冬天到来就封闭了。还有稻田，设计好图案种植不同颜色稻子的稻田。稻子已经收割，稻田里人造田埂很好玩，容导、阳光和我三人在田埂上走着聊着，还有小团团，稻田里设置的标牌上边都是传统文化妙语，看来盘锦传统文化底蕴是杠杠滴！这个地方空旷让人舒服。把我禁锢在空荡荡的原野，磨练意志，把我投放在无情的沙漠，让我和懦弱拼杀，把我带到荒芜的岛礁，让我和自然为伍。最后的结局，都归于了平静，我的生存、自身价值才真正的体现。

训练营开营了，村长见面会、导师义工团队介绍、容导也给了我发言的机会、谷友们介绍、教功、照相、点穴、小组讨论，容导不愧为女神级别的人，管理模式杠杠滴，盘锦谷友对我很是热情，特别是我在终南山落地部做助手时认识的谷友，她们特地从单位请假来训练营看我。

全部日程完成，学员们都走了，容导让我跟她回家，我要做前天兰考线下聚会帖，就让她回家休息，晚上她还要做全场直播答疑。

我做好了今天全部的工作，容导从家里过来，开始准备今晚答疑。前几天她就跟我说，今晚让我和她一起串场答疑，我只是跟着她玩，不需要准备。今晚答疑23点结束，谷友们很给力的互动，不断的反馈听课感觉很好，还有一个谷友说我两答疑像对口相声，很是轻松愉悦。

容丽妍身上有很多值得学习的东西，无限大无形的能量，深深的吸引着我，她的境界不是一般人可以做到的。当我在排队的时候，我发现一个规律：另一排总是动的比较快，当我换到另一排，我会发现，我原来站的那一排就开始动的比较快了；我等的越久，越感觉自己可能是站错了排。这就是神奇的墨菲定理！所以，不让自己后悔的最好办法，就是坚持！坚持自己的人生梦想而不去张望别人并受之影响；坚信自己当下的选择，不犹疑、不浮躁，做好当下、务实前行！会有一个精彩的自己在远方等我！

豫-莲香 · 发表于 2018-11-14 10:06:24

11月13日辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香 · 发表于 2018-11-14 10:06:25

11月13日辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香 · 发表于 2018-11-14 10:06:26

11月13日辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香 · 发表于 2018-11-14 10:06:30

11月13日辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香 · 发表于 2018-11-14 10:06:30

11月13日辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

豫-莲香 · 发表于 2018-11-14 10:06:31

11月13日辟谷258天
早上起来洗漱完毕，出门去天行健运动。根据阿波罗说的路线，找到小公园，谷友们还没有来先跑几圈，跑了六七圈谷友们陆续来了，我加入他们的健步走队伍，一会樱花女神拿来一面大旗，好家伙！我打着这大旗，威风凛凛过吧瘾，这在开封可不敢，想找大事可以试试。谷友们都羡慕我辟谷二百多天能跑的状态，快步天行健结束，就在公园里练功。状态是自己培养出来的，我通常会成为自己相信的那种人。如果我不停地对自己说，我做不了这件事，很可能最终就真的失败了。相反，如果我抱着我一定可以做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。

一天没怎么听课，更新网站信号不好做不了，谷友轮换找我聊天，还有没报训练营的谷友，知道我来请假过来看我，那个热闹。中午终于把网站更新了，下午照样聊天有哭的有笑的，落地部的七期训练营学习收获如自尊法宝，和谷友聊天游刃有余。

小组讨论结束，学员们都走，美丽心情专门请假来找我聊天的，容导我们三聊的不亦乐乎，九点多他们才走。

容丽妍的本质如灿烂的阳光一般，内心深处明净无瑕，就像国人熟知的人之初性本善一样，有最纯洁、最智慧、最慈悲的无形的能量，深深的滋养着盘锦的训练营。我追寻的就是这种无穷的力量，我这个辟谷小学生真要好好练功修德，落地看清自己。每个人一旦被自己的精神情绪所污染，智慧和快乐的一面都被遮蔽，就像灿烂的太阳被雾气乌云笼罩，光芒无法透射出来一样，佛法将这些遮蔽心性智慧的污染称为烦恼，它们的源头就是无明。

辽盘锦吸风饮露 · 发表于 2018-11-14 15:28:59

{:1_318:}写的真好，受益很多。

赣-南昌-绿叶 · 发表于 2018-11-15 10:07:46

辟谷的感觉真好，谢谢分享！

辽美丽心情 · 发表于 2018-11-15 15:56:49

豫莲香妹妹的辟谷与众不同，经常神灵活现啊，太好玩啦。

豫-莲香 · 发表于 2018-11-15 22:56:45

11月14日辟谷259天
五点半起床，洗漱完毕，拿着大旗出门去公园天行健去喽！到了公园谷友们还没来，把大旗放一个醒目的地方，先跑几圈后，谷友们陆续来了，整装待发天行健。40分钟天行健，练功，收功回去上课喽！

上午听课、跟谷友聊天，感悟颇深。一个人身处低谷的时候，谦卑算不上什么美德，因为这多半是环境使然。当一个人位高权重的时候，还能放低姿态，却是骨子里的教养使然，这才是真正值得敬佩的品质。权威固然让人可畏，涵养却更让人可敬。

来盘锦训练营感受到我做的还远远不够，很想把工作做好，中午，做好了网站管理更新，在微信群里找河南辟谷营动态照片，准备明天网站宣。不管其他人怎么看，我就是想踏实的把河南辟谷的网站宣传做好，为河南辟谷分公司做一点绵薄之力吧，不想看到河南落后，别人怎么看我无所谓，好也是我，怀还是我，本来就没有好坏之分。如果有一天我真让辟谷给玩了，人都是趋乐避苦的，有多远我就会滚多远。下午，12月24日训练营报名口打开了，看到先生在群里发宣传，感谢他一直以来的支持。村长答疑环节很精彩的呦！好好学习，天天向上。

课程全部结束，我和义工们一起打扫卫生。想去外边走走，和容导一起先去了她家，结果一聊天也没出去，聊了很多……人的一生，很多时间都在开锁，而身上的这把钥匙往往就决定了你的人生。糊涂的人，将智能深埋于心中，面对过于复杂的世事，简单做人、简单做事，逢人不急，遇事不恼，用难得糊涂的随遇而安，酿造生活的醇厚佳酿。

豫-莲香 · 发表于 2018-11-15 22:59:34

辽美丽心情发表于 2018-11-15 15:56
3 b8 v2 i5 [0 K/ g5 i豫莲香妹妹的辟谷与众不同，经常神灵活现啊，太好玩啦。

谢谢姐姐来访

豫-莲香 · 发表于 2018-11-15 22:59:55

辽盘锦吸风饮露发表于 2018-11-14 15:28
( V- Z6 ~4 `6 y# W6 y! a写的真好，受益很多。

谢谢姐姐

豫-莲香 · 发表于 2018-11-16 07:25:56

11月15日辟谷260天
早上起来把热水壶烧满水，等谷友们天行健回来能喝上现成的热水。出门跑步到谷友运动小公园，打大旗天行健又过把瘾，这是最后一次跟盘锦谷友们一起天行健和教功了。

上午第一节课赶紧的微信群里找河南辟谷营照片，河南网站要把这次辟谷营信息宣传出去，两个辟谷站主办导师很给力，把训练营动态发到河南群主群里啦，省了我很多时间。感谢主办导师们，希望以后都用这样的方式，把河南辟谷营动态传递给群主，群主也好及时宣传出去，对我网络工作也是省心节力。下课又有谷友过来找我聊天，盘锦这次训练营有几个准备去终南山报落地的，还有一家三口，在训练营这几天变化很大，认识到自己很多问题。分享环节最精彩，盘锦谷友真能说，我站在后边听不过瘾，就钻前边听去，一个比一个精彩。数喜洋洋最厉害，一个脑瘫的孩子学辟谷不到一年，竟然能连续说几分钟话，表达清楚自己的感受，我激动了，全场轰动了，喝风免费辟谷又创造一个奇迹，特别是她对辟谷一向反对的奶奶下课来接喜洋洋，这孩子的气场改变了家人，帮助到很多家庭走出“阴霾”，在训练营目睹她帮助学员怎么在微信公众号平台上学习，怎么注册论坛，她没上过一天学，不认字，这就是经历过潜能开发的孩子。人总在祈求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶。却不知道，有时候，缺憾也是一种美丽，随性也能怡情。过于精致，太过苛求，反而给自己增加了不必要的烦恼，重要的是，别做了人生的奴隶，忘记自己当初想要追求的是什么，而只会计较如今得到了什么。学员们个个精神饱满，像打鸡血一样，特别是导师义工团队，我被感染了，都想在盘锦做一辈子义工。容导说：莲香只要发自内心、心甘情愿的去做，慢慢会吸引来团队的，你绝对会带出一支优秀团队，会影响到很多人……

课程全部结束，打扰卫生，收拾桌凳。导师义工团队总结讨论会，我受益匪浅，感觉我做的相差很远很远。晚上去看了场电影，很多年没看过电影了！

豫-莲香 · 发表于 2018-11-17 14:27:15

11月16日辟谷261天
昨天晚上打坐静心，睡得很晚，感觉自己很多观念是根深蒂固的，很多的问题看到做不到，就是跳不出坏女人的怪圈。坏就坏吧，我不能太亏了我自己，我要是在跟自己较劲会被再次打回原形的。身体上的皮肤越来越细腻光滑有弹性，真是像婴儿皮肤一般。以前洗过澡搽了乳液还是起皮，现在洗了澡啥都不用搽，就是背上起的几颗湿疹，一个多月了还没有退下去，现在已经不痒了都偏下去了。

早上起来，感觉谁都对不起，忍不住给先生连发三个“对不起”，其他人没敢打扰。外边起风了，感觉很冷就没出去跑步，打开电脑开始工作。上午，家是开封在盘锦工作的阳光姐姐来接我去玩，去了趟盘锦湿地，一望无际的芦苇看不到边，鸟儿们都迁徙了，空气很是清新，天然氧吧，盘锦湿地可是亚洲第一噢！下午去洗温泉澡，这身上皮肤更加的细嫩光滑，连头发都是光溜溜的，盘锦的温泉也是很著名的，怪不得盘锦美女们的皮肤都是那么白皙。今天辟谷耍了“流氓”，“流氓”辟谷不可怕，关键是要学习“流氓”辟谷的心态，把这种心态用在工作、生活和学习中去。

从今天中午开始，鼻子又闻到了很多花香味、饭香味，交替着反复出现，洗澡时候也是，跟春天时候的现象是一样的，春天里就持续了很长时间，浓烈的花香感觉很不好，实在受不了就要用手捂着口鼻，用自己手掌发出的清淡香味缓解不舒服。

晚上在微信群里跟谷友们聊天，盘锦谷友很热情，群里很活跃，特来是读书群那个热闹。跟容导聊了会天，这几天跟着容导，我从新审视我自己，我做的远远不够，很多观念和处理问题都需要调整，我知道我内在观念很顽固，特别是自信、自爱和自卑方面，费劲周折，真是一言难尽，就是不落地。年轻的时候，不让自己去历经繁华，我就亏欠了自己，年纪大了在不让自己恢复到简单，我就可真亏欠了生命。人生从纯粹、天真，走向虚伪、复杂，再到返朴归真，人人都走在这条路上，没有比这更像命运的命运了，选对方向我会一路前行的。跟一位老友聊了一会，说不出来的感觉，人到底是个什么物种，有种无形能量就像是缓释药物，它就在慢慢的磨练你，欲罢不能，就像是一个个小魔鬼。一双关注的眼睛，像一对明亮的星星，总是好奇地打量这个世界。在关注中聆听，聆听岁月流淌的精彩，一缕阳光，就是唯美的情怀，一块石头，就是淡定的等待，一片芳草，就是无言的深爱，一朵花红，就是绽放的豪迈。美，无处不在，不仅需要关注美的眼睛，更需要诠释美的心态，心中有美，喜笑颜开。

豫-莲香 · 发表于 2018-11-18 11:08:01

11月17日辟谷262天
昨天夜里睡的不安稳，老是醒，好久没有这样子了，睡的迷迷糊糊，做了很多梦，许多的自责在里边，早上清醒过来梦境全忘了。起床洗漱完毕，收拾好行李箱，打开电脑把河南网站更新了，发了博客和贴吧，能做的工作都做完。出门步行去车站，乘去往机场大巴。

到机场，离登机时间还早，外边冷也不想出去，就找个座位坐下来，微信群里溜达，我在训练营这几天里都是先生在打理群管理，没有他帮助和支持我啥也干不成。有两个谷友电话
聊了很长时间，辟谷导师怎么了，拿了导师证不好好学习，不练功修德啥都不是，证书只是一个证书而已，别人的好是别人的，别人的坏还是人家的，跟你神马关系都没有，自己一身白毛翼偏说人家是妖精，妖精怎么了，也好过披着人皮的魔。

安检完，没事玩自拍，看着自己美美的，越来越漂亮！心血来潮发微信群跟谷友互动，那个热闹！我这老花镜啥时候不翼而飞了呢？怎么就找不到了呢？包里就剩一眼镜壳，什么个节奏！飞机起飞喽，再见了沈阳！窗外的景色好美，很可惜晚上手机拍不下来。天上月亮和星星很明亮，地上有无数星星金光闪闪，好美好美！迷迷瞪瞪的啥时候睡着了，感觉颠簸醒来，原来是飞机遇到了气流。又回想起容导这几天给我说过的话，跟她的导师义工团队在一起的情景，她们没有祈求和期盼，只有付出，做好自己喜欢的事情，这就是自爱的表现，心血来潮胡诌几句：
《爱自己，无条件地爱自己》

我爱自己觉得心满意足时，
我会有更多东西给别人，
因为我无法给别人我没有的东西。

我允许我爱自己时，
因而找到自己的喜悦，
对生命感到喜悦的人，
会是最有趣和慷慨的朋友，
因为我已不要求任何人的回报。

当我能爱自己到觉得能实现自我、
展现自我的时候，
我所付出的爱就变成纯净、无条件的。

当我更爱自己时，别人也会更爱我。
我如何尊重自己，别人也会如何尊重我。
我如何重视自己，别人也会如何重视我。
我越爱自己，我会有更多的爱付出，
我也会发现有更多的人爱我。

当我爱自己时，
我会停止严厉地评断自己。
我会更善待自己，
当我更善待自己时，也会更善待别人。
当我停止评断自己，我也会停止评断别人。

那些苛求批评别人的人，
其实内心对自己更加批评和渴求。
我的内心越爱自己，
我的外在也会表露更多的爱。

爱自己最大的变化是，
我会允许我做我自己。

飞机降落，“莲丫头” 落地了！先生来接我一起回家。和昨天一样，今天还是满世界都是花香和饭菜香味，感觉很不好。进了家门，忽然的很想吃东西，特想特想，从来没有过也样的感觉，到处翻动东西吃，吃了花生米、玉米花、大米花等等，没一点味道都不好吃，继续找。发现厨房锅里有先生没吃完的烩白菜粉条，就兑点水热热，放了两大勺辣酱，连菜带汤喝了半碗，很过瘾很满足这种强烈的食欲才算是安生了……

豫-莲香 · 发表于 2018-11-19 14:09:44

11月 17日辟谷263天
到处都是浓烈的香味，很不舒服，老想用手捂着口鼻。睡醒也不想起床，先生早就起床，在客厅里听着语音吃早饭。躺在床上也睡不着，一个接着一个念头，一个画面接着一个画面。往事如烟，过去的既不能更改，也不能抹去。人心似海，放过去的过去，才能让开始的开始。生活得最有意义的人，并非最长寿的那一个，而是对生活最有感受的人，愿我能感知生活逍遥洒脱。想到自己的一路的成长过程，历历在目，感谢自己在遇到困难的时候没有选择放弃。我相信方法总比困难多，只有勇敢地去面对现实，勇敢地去接受不想接受的结果，才能解决问题，不管是什么时候，都要学会接纳，都要学会承担，纵然现实地结果是如何地残酷，都能勇敢地接受，调整心情，勇于面对一切，顺应自然。想起昨晚疯狂找东西吃的情景，就是一个孩子相，什么都没有考虑，就是去顺应身体的感觉。

起床工作喽！做完工作，在家就要现女人相，做家务洗洗刷刷……

晚上先生吃过晚饭，一起出门天行健。路上跟容导聊了一会，聊到了人的独处、孤独、寂寞，想起早年很喜欢周国平的这方面文章，他说：经受住寂寞，享受得了孤独，喜欢上独处，你将成为人上人。友善的人大多独来独往，有人一语道破："待人友善是修养，独来独往是性格。"我最不喜欢和人有冲突，尽量避免不必要的争执，和气生财，以和为贵是我一直秉承的处世之道。即使是对方故意挑是非，我也是尽量回避，除非触及我的底线。孩子小时候我曾不直一次的告诉他，不能惹是生非，但是，遇到事情也不能怕，要敢于面对。

要说独来独往，是因为我有太多的事情要做，看不完的书，大量的有意义的工作要去参与。和我不相干的人，没有必要也没有精力去和他们闲扯。但可以做到的是，在需要沟通交流的时候，快速切换状态，进入外向侃大山模式。

你看我独来独往，很有可能只是和你没什么好聊的，我很有可能正在和另一帮朋友玩得正嗨，只是你不在我好朋友圈子内。从心理学角度来说，外向的人喜欢呆在人群中，而且享受成为人群焦点的感觉，当他们一个人时，常常会感到无聊或者不安。

内向的人更喜欢独处，或者只喜欢与一个或者一小群其他人呆在一起。周围太多人，会让他们觉得太耗费精力。性格的倾向是一个光谱，而内向和外向是光谱的两端。这就意味着，人会有不同程度的内向和外向倾向。在人们的认知里，内向的人被认为是独行侠，总是待人冷漠，外向的人就总是开朗的，总是待人热情。事实上，并非如此。影响为人处事，待人接物的，是受到的教育、身处的时代和家庭的环境。

大多数人都不是完全的内向或者外向性格的人，内向性格倾向的人都会因为成长环境、教育、家庭的因素，而学习去如何处理人际关系。而外向性格倾向的人，也可能因为不断变化的周遭而变得慢慢往内向的方向倾斜。人如何去社交，主要由大脑产生的多巴胺，一种让大脑感觉舒服的激素控制。每个人大脑多巴胺的释放不同，会对的大脑皮层产生不同程度的刺激。那些天生容易获得刺激的人属于内向型，他们会尽可能地去避免任何额外的社交刺激，因为这可能使他们感到焦虑。而那些天生难获得刺激的人属于外向型，因为刺激的缺少，会让他们感到无聊，所以他们会尽可能地去寻求额外的刺激。大多数人的刺激水平并没有达到任何一个极端，它会有所波动，让你觉得有时需要做一些事情去寻求刺激。

当你觉得别人独来独往，并不意味着他没有自己的交际圈，也可能是你还没有进入他的交际圈。随着年龄的增长，经历的东西越来越多。慢慢地清楚地知道，哪些人值得花时间去交往，而哪些人只是泛泛之交。一切交往的前提都取决于周围的人是否对你的胃口。

之前看到一句话：“只对一部分人温柔，剩下的看心情！” 感觉深以为然。独来独往，是为了留给自己更多时间。毕竟每个人都是不一样的，而前进的步调，也是有所不同的。

感觉总需要充足的独处时间来平复与人交往后的疲倦，以及恢复与人交往后耗费的精力，或者拿这些时间去做自己想做的事情，以自己的步调来确定是否需要预留更多的时间给自己。

友善的人，也同时是个内向的人！这样的人可以很友善，因为教育环境、家庭影响，让他成为不是一个粗鲁的人，良好的习惯驱使他不能冷漠待人。但是一个性格内向的人，更喜欢独处，不喜欢过多地与人相处，不喜欢过多地社交。因为对于内向的人来说，对独处的渴望不仅仅是偏好，这还影响到健康和心情。内向者因为社交压力和沟通需要消耗很多能量，所以需要时间来独自恢复。长期的压抑会让负面的情绪积累，从而引发更大的反应。社交的幸福感，是来自于社交的质量，而非数量，来自于沟通的深度，而非频率。我并非独来独往，而是更注重朋友的质量。

结束两个小时天行健运动，回家听导师课喽！

快乐的扁豆 · 发表于 2018-11-19 17:50:20

豫-莲香发表于 2018-11-19 14:097 Q- P* \9 r! }8 t- R* h& ~" b: E
11月 17日辟谷263天 , u5 W; T: z! w0 z( a. w9 a
到处都是浓烈的香味，很不舒服， ...

12号去济南训练营学习了每次参加一次就会有一点点收货昨天听莲如意讲课时一句话印象很深：学习容易落地难。我想我会一直在学习的路上~~~

豫-莲香 · 发表于 2018-11-19 18:23:26

快乐的扁豆发表于 2018-11-19 17:50
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我们一起加油

豫-莲香 · 发表于 2018-11-19 21:27:27

11月19日辟谷264天
被浓烈的香味熏醒，浑身无力，好想吐，干呕了几声，先生听到端杯水进来，我喝了一口，好难喝，难以下咽。先生问我怎么了，我不想说话摆了罢手，示意我没事，迷迷糊糊的又睡着了。胃里一阵难受想呕吐，我一点力气都没有，先生去上班不在家，我扶着墙走到卫生间吐了几口水，费了很大劲把自己移到床上。要死的感觉啊！跟十年前吃过药同样的感觉，那时候是不想活，现在我可不想死，我要好好的活着。恍恍惚惚的不知道是死是活，看到第一次去终南山训练营的情景，看到星空，星星触手可及，真想摘一颗，就是抬不起胳膊，来到了一个很漂亮的地方，鸟语花香，雪白的小狐狸忽闪着大眼睛看着我，好想抱抱它，天空中龙凤飞舞，有山、水、荷塘、森林，这个地方好熟悉，我沉浸在其中……好冷！身上冰冷，没一点热量，我终于活回来，除了眼泪是热的，哪哪都是冰冷的。手机不知道在哪里，好想找人说话，真怕没了说话的机会。很多事，不是我想，就能做到的，很多东西，不是我要，就能得到的，有的人，不是我留，就能留住的。我不会把什么都看得那么重了，人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头，何必太执着，该来的自然来，会走的留不住，放开执念，随缘是最好的生活。

费力的把笔记本拿过来，打开正好萌芽会开始了，迷迷糊糊的听着，貌似跟我无关，我谁都不比不争，快乐的活着就好！身上感觉那那都不好，我这是怎么了，是气冲病灶吗？真像是进了趟鬼门关。会议结束，打起精神起床，工作还是要做的，身上一阵阵的不舒服，冷的很。去厨房看到一个番茄，放进小锅里兑了半碗水，煮了酸辣汤喝下，身上暖和一些。满世界的找到手机，看着熟悉的微信头像，也没找到可以打扰的人，好失落伤感，打起精神开始工作。

先生电话说不回来吃晚饭，正好我也没力气给他做饭。很想出去走走，身上还是没一点力气，就在微信群里跟谷友互动，有谷友不会报名训练营，要一步步教。身上还是冷，今天喝了很多热水，大多为了取暖。晚上听直播课，看着熟悉的网名……不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们不好，而是因为你很在乎。所以想心安，首先要不贪婪，不嫉妒，不在乎。你对事不贪，它就伤害不到你，你对人不贪，他就不会令你生气。贪了，你就已经输了，心无所求的人，才是无敌的。