【切勿模仿】第七次辟谷666天+复食：顺其自然生活意想不到收获

豫-莲香 · 发表于 2019-3-30 11:58:06

3月26日辟谷391天
晨醒五时，简单洗漱，天行健去喽！湖边空气清新，很是舒服，湿地公园湖上长廊走上去很好玩，芦苇荡里水鸭嘻戏，不由自主浮生遐想……走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我只有一个选择，虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。

上午整理微信朋友圈，处理漯河微信群里面事宜。计划四月份线下见面时间，安排好满，又要进去战斗机工作模式了。单位赵主任又打电话说技能大比武一事，能躲就躲，躲不过电话指挥呗，土老帽不想出山。这期辟谷营不开班，尽量把换季家务活做完。看着两性关系群里到处撒狗粮，真替姐妹们高兴，一个个都能找到属于自己的幸福。

早早给先生做好晚饭，他下班吃饭，我出去天行健。心又隐隐作痛，走了很远，走的很慢，就想跟自己待在一起，想了很多事情。漯河如褕打电话，聊漯河线下见面，她真的好棒，有责任心，执行力特强，漯河喝风由她管理，很快就能发展起来。走的有点累，在龙亭湖边坐了一会，哀莫大于心死，“丫头”怎么就这么不争气呢，怎么就做不好呢，心在哪里！心在哪里！心在哪里！快回来吧……灰蒙蒙的夜空没有一颗星星，远处的霓虹灯宛如银河繁星，闪闪发光，虚无缥缈！

豫-莲香 · 发表于 2019-3-30 13:34:47

3月27日辟谷392天
这几天天行健都选择安静的城墙公园，好好的跟自己多处处。人有很多的无奈，想干好一件事，就会有很多的阻碍，没有一帆风顺的，特别是工作中一些问题的处理，本来就不是问题，如果碰见糊涂领导，他妈滴工作生活界限分不清，就当成大事处理，真他妈地窝心。我的生活，应该有我自己的精彩。有时候，过不去的不是一个坎，而是心中的执迷。天空的雨，从不曾为任何心情，而感动洒落，蹉跎岁月，从不会为任何伤痛，而停留眷顾，生命，也从不因人的脆弱，人的不舍，而留恋激活。丫头，你可以开心着你的开心，快乐着你的快乐，委屈着你的委屈，咱不能有傲气，但咱一定有傲骨，成长路上本来就是独行侠，是看到自己的心路历程的一个过程，有人陪，有人伴，有人懂，只是奢望，就像天上的星星，可望而不可即。清新姐姐在我的日记里回帖，说我像只陀螺，看到后心里很是酸楚，为什么？我想做一个小女人，可没人把我当女人，连我自己潜意识里都不承认。这辈子就这么着了，但愿下辈子能遇见一个把我当小女人的男人，幻想着被呵护的感觉。我知道我有很大的问题，下半辈子就好好学爱自己。

一天很快就过完了，给先生做好晚饭，我出去天行健。外边风凉凉的很舒服，回去的路上，买了几个冰激凌，吃了两个，咖啡味是苦的，甜的也是苦的。回家按片区联系管理员交接微信群，新建群像一个孩子，没人管很是心疼，这下放心了，交给当地管理员。愤怒会让我变得丑陋，当别人冒犯我时，要记得用我的智慧回击他，不要骂人。我可以发牢骚，但是记得不要太多。记得学会责任，不管是工作还是情感，记得，责任是很重要的。

豫-莲香 · 发表于 2019-3-30 13:40:52

3月28日辟谷393天
晨醒五时，简单洗漱，飞出家门天行健去喽！北风有点冷哎。龙亭湖畔晨练的人明显少了，一路慢跑绕过龙亭湖，跑到城墙公园，这边背风，北风小了一些。想起村长昨天晚上种子会议，说是要想做好一件事要下重注，我无才无色，无德无能，没有筹码，上称称也不值钱，但我有一颗心。我认为做一件事情，不管有多难，会不会有结果，这些都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是喜欢，才能心甘情愿，就会乐此不疲，看有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地应对。在很多的时候，很多人是不缺方向，缺的是一往无前的决心和魄力。

进入喝风学习以来，感觉自己的傻劲越来越厉害，越来越简单，多了份探索和刺激的心态。今天上午看了一会金灿荣的演讲，真给力。上午萌芽开会，下午捯饬了一下午微信群，开封站辟谷营群爆炸出的外地群，在我心里就像一个个孩子，每交出去一个，我都要跟一段时间，手把手的教群主怎么管理，如果群主乐意就邀请到开封站管理员群里学习，跟着你一起学习和训练。是孩子总要长大，总要离开单飞，该放手就放手，送出去就不要惦记。再说待在人家家里干嘛，像一个监工。做好的“嫁衣”送出去，心里也挺喜悦的。分公司统一修改群名片，我蒙圈了，搞不明白了，我焦虑了，怎么就没想明白呢？是我天生愚钝吗？搞那么复杂干嘛，简单省事好管理不好吗？最后知道了，原来是业绩惹的祸，送出去的礼物还要盯着，活的累不累，干脆就不送。

给先生做好晚饭，我出去天行健，城墙公园我待在自己的世界里，沐浴在大自然的能量场里，心情愉悦。听取和尊重别人的意见固然重要，但无论何时千万不能人云亦云，做别人意见的傀儡。每个人的出发点不同，要的东西也不一样。不忘初心，搞清楚自己要什么，不能盲从，否则不但左右摇摆不知所往，还会身心疲惫，失去许多可贵的体验机会，不能让世俗迷失了方向，甚至还会失去自我。“莲丫头”挺起你的傲骨，去做自己想做的事情，去到自己想去的地方，去完成自己曾经梦想的使命，让更多的人找到快乐，让更多的家庭获得幸福，去为自己好好活一把。

晚上村长答疑课结束，继续工作，明天开封线下见面，要修改一下PPT。手机卡的微信老退出，导出去一些照片和视频，全盘清理一下手机。最后一项辟谷体验日记写完，麦嘎！时间像乘火箭一样，怎么过这么快，凌晨快三了，没有一点睡意……

豫-莲香 · 发表于 2019-3-30 13:59:09

3月29日辟谷394天
五点闹铃响过，没有像往常一样起床，在床上躺着梳理一遍今天要做的工作。出门晚了一会，老路线天行健，途中把金灿荣的演讲又听了一遍，真给力，中国将迎来百年的大变革。末法时代，群魔乱舞。现在人功利心太强，贪嗔痴慢疑心膨胀，没钱人追求富贵，有钱人追求素淡。没事业拼命奋斗，有事业总想退出。每个人想要的东西都不同。但历经沧桑后你会发现，真正好的人生，无非就是一家三口，父母双全，工作不累，赚钱不少，生活安稳，岁月静好。平平安安过好每一天，就是最好的人生。

上午整理手机，开班导师会，还有群管理。下午一点，启程辟谷线下见面。第一次尝试不在周末线下见面，50多人参加，当场报名辟谷营十几人，几个开封站老谷友分享很到位。线下见面按时进行完毕，先生把我撂下开车走了，自己一个人悠闲的走路回家。在小区门口买了几个冰激凌，有点累耶，进家猫在沙发上啃冰激凌。先生本来说不回家吃晚饭，晚八点多打电话又说回家吃饭，我赶紧做饭去。

早早的上床躺着，摆弄手机，和一个老朋友聊了一会，自己！自己怎么了？我是左右不了自己，明知道是不对的，还是舍弃不了。不要以别人的标准作为自己的目标，只有自己知道什么最适合自己，知道有能怎么样？行不通，自寻烦恼还欲罢不能。不要将最贴心的人视若当然，请珍惜他们，如同对待你的生命。不要因为沉湎过去，或憧憬未来而使时间从指缝中溜走；过好今天、把握当下，你便精彩了生命的每一天。

豫-莲香 · 发表于 2019-3-31 07:36:49

3月30日辟谷395天
晨醒五时半，不想起床，呆呆的躺在床上胡诌思绪飞扬。六点多起来，出去天行健，今天周末先生跟我一起去。龙亭湖畔绕了一圈，走到曼哈顿湿地公园，里边有曼哈顿酒店，我想进去看看，先生说：“你该不会来这里找辟谷营场地吧，这里可是开封价格最高的酒店”。我说：“只是想进去看看嘛，看看应该不要钱吧，要钱我兜里也没钱”，心里却想，我一定会拥有这样豪华的地方。第一次来，里边真的很美，有音乐广场，有婚礼草坪，湖上景色更好，健身房等等设施。进去酒店大厅，先生一屁股坐在沙发上，说：“你去问吧，我等你”，我知道他在看我笑话，认为我不靠谱，要是以前我肯定给他说不中听的话，心里还是有一句“要你干嘛”就是没说出来咽下去了。转念一想：你是领导，你是老板，跑腿问事都是秘书的事。冲着先生笑了笑说：“领导您在这等着，我去总台问去啦”。很自信的走向总台，要是以前今又不真来住店，我才没底气去问。总台一位漂亮的姑娘跟我打招呼，我说明来意，她一听是团队，就喊来旁边一位很帅的三十多岁的小伙子，应该是大堂经理。经过大堂经理介绍，明白了这里是寸土寸金，标间每晚980元，百人以上团队价每晚660元，多功能会议室百人到一千人不等，百人会议室每场9800元，如果早中晚都用算是三场，我数学不好没算出来。和先生走出酒店，酒店正处在湿地公园中间，四周环湖，这里风景太好了，内在有个声音一直在说：我一定会拥有一个这样的地方。生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗，不管其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，我总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，我就会珍重生活，而不会玩世不恭，同时，也会给我自身注入一种强大的内在力量。

回家休息了一会，下个月工作又要忙碌了，没过多的时间给先生捯饬饭，想去超市买点肉回来，准备给先生包些饺子冻起来，炸些酥肉，我不在家时他自己也好做饭。从超市出来拎着买的菜，感觉右胳膊有点痛，随口冲着先生说：没干啥活，这胳膊咋痛嘞，他张口就说：你是闲的了。这话太不中听了，可过了半辈子他就是对我这样说话的口气，从来没认可过我。要是以前我会较劲的把他手里的东西要过来一起拎着走，很傻。现在我不会了，我笑着对他说：我就是闲的胳膊痛，咱家的活都是你干的，我很没用吧。说着把我手中的袋子，放进先生手里拎的袋子里，很轻松跟着他的走回家里。回到家先生出去喝喜酒去了，我和面、洗菜，微信里溜达一圈。论坛又能从新打开了，把前十几天的辟谷日记上传论坛里。好瞌睡，爬床上就睡着了。

下午，包饺子，包了三样馅的饺子，先生回来一起包，放进冰箱里冻起来，又炸了酥肉，捯饬了整整一下午带晚上。

晚上村长答疑课，边听边做着家务。答疑课结束，卧室里传来先生的鼾声，打开电脑浏览论坛，统计微信群。很喜欢安静的夜晚，可以安静的待在自己的世界里，没有外界干扰。有些“伤口”，总是会很痛，因为老是去摸，有些瘢痕，总是会很疼，因为老是去碰。曾经的岁月，我奔波追寻，留下好多的伤痕，过去的时光，我执意前行，烙下许多的瘢痕，痛过，哭过，都是曾经，疼过，恨过，都是过去，再疼，那是过去，再痛，那是曾经。“莲丫头”不要生活在曾经里，过好每一个当下，就是为了迎接下一个美好的当下，生活就是一个个美好的当下组成的。

豫一清新 · 发表于 2019-4-1 10:36:48

豫-莲香发表于 2019-3-20 17:36
* r2 s+ B/ d3 V! C! S清新姐姐最疼我，感谢你的疼爱，悄悄的告诉你我现在学会了偷懒

很欣慰妹妹能学会偷懒

豫一清新 · 发表于 2019-4-1 11:27:08

豫-莲香发表于 2019-3-31 07:36
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晨醒五时半，不想起床，呆呆的躺在床上胡诌思绪飞扬。六点多起来，出去天行健，今 ...

感觉你近期又有所提升哎

豫-莲香 · 发表于 2019-4-1 13:02:34

本帖最后由豫-莲香于 2019-4-1 17:45 编辑

3月31日辟谷396天
晨起和先生一起天行健，这几天感觉他步伐明显比以前轻松多了，不运动怎么行呢？不把运动习惯当成生活的一部分更是糟糕，运动不是做给别人看的，不是为了某一个人。道同才能相为谋，人生走过一段路，风景毕竟不相同，与其指望遇到一个谁，不如指望自己能吸引那样的人，与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖我，不如指望自己变成一个正能量的人，与其担心未来，还不如现在过好当下。好的人生，都是熬出来的，哪有一帆风顺，熬过了必须的苦，才能过上喜欢的生活。

今天郑开马拉松，出门早道路没设限，回家成了问题，到处哨卡，转了很远才转到回家的路上。回到家先生自己做饭吃，我把路上买的肉方洗洗煮进锅里，先生喜欢吃芥菜蒸肉，每次都是多煮一些放冰箱里。先生中午朋友聚会出去了，中午不用给他捯饬饭，给我节省了时间工作。

中午睡了一会会，做了梦，什么乱七八糟的，新的场景，新的人，新的语言。摸摸自己的头，没发烧。起床坐在书桌旁打开电脑，胡言诌语：每种疾病都隐藏着一种需要

每种疾病都隐藏着一种需要

一般来说，每种疾病都指向一个长期忽略的内在情绪需求。而身体产生的症状，使情绪需求能够在另一层面上为我所见，这实际上是在帮助我们接触到这些瘀堵。

疾病起始于情绪体

疾病与健康，这是每一个人迟早都会遇到的问题。

首先谈谈疾病到底是什么。一切疾病都起源于精神层面。通过区分不同身体来对此做出解释：除了这个人人都能看得见的物质身体，还有一个情绪体，一个心智体，还有一个灵性体。

疾病一般起始于情绪体，它在物质体里表现为有某些淤塞物、通常是心智体上的一些信念造成了情绪的淤塞，最后会表现为疾病。我这里说的是那些根深蒂固的信念或思维惯性，它们一般是那些关乎你自己的对与错的信念。

评判会阻碍能量的流动，制造瘀堵

评判会真正地在我们的情绪能量系统中制造瘀堵。瘀堵出现的地方就是情绪能量无法自由流动的地方，在它显现为疾病之前，还有足够多的机会可以将自己转化到一个情绪平衡的状态。一般来说，情绪会告诉你自己的能量没有流动，一旦注意到这些信息并尊重它，那些瘀堵就释放掉了。

比如说，每次当你不得不做某事时，都感到烦躁和愤怒，如果去细致地体察这情绪，那么就会发现它在告诉你：你正在强迫自己做那些不能真正表达你是谁、你想成为谁的事情。然而，如果总是忽略自己的愤怒，强迫自己去做那些令自己不快乐的事情，那么这情绪就会转入地下。它会将自己从意识中隐藏起来，而在肉体中表达自己。压抑的情绪是希望引起你关注的能量。一旦它开始在肉体中表达自己，疾病就出现了。

疾病提示你需要疗愈的地方

一般来说，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题。而身体上的症状使情绪问题能够在另一个层面上为你所见，这实际上是在帮助接触到这些瘀堵。从这个意义上说，疾病的症状或疼痛都是内在的语言，内在渴望自己的内部能够充分交流。

当能量自由地流动并不断地自我更新时，灵魂是快乐的。而瘀堵则阻碍了能量的自由流动，那会使内在觉得沮丧。因此，疾病有着提示的作用：它向你指出那些需要疗愈的地方。尽管疾病看起来是负面的，被各种症状和疼痛所困扰，但我们应该把疾病看成一个讯息或指示。这样一来就比较容易与疾病合作，而不是抗拒它了。

身体是有智慧的

灵魂通过很多种方式跟我们交流，它最喜欢透过直觉对你讲话，包括微妙的情绪、预感和心灵低语等等。如果这种方式无法奏效，你就会被情绪所警告。情绪大声地讲话，它们明白无误地告诉你：你必须审视自己的内心，找到激起情绪反应的原因。

任何时候只要被情绪严重地困扰了，都能找到它的原因和含义。只要平静下来仔细倾听，灵魂就会告诉你答案。如果你抵抗，或者否认自己的情绪，灵魂就将通过身体来对你讲话。身体是有智慧的，它不仅会对其吸收的物质（如食物和水）做出高度敏感的回应，它也会对情绪、感觉和思想做出同样敏感的回应。身体本是我们与灵魂之间的交流工具。它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可以帮助灵魂表达和了解自身的问题。

了解疾病的精神含义，是一个内在探索的旅程

当灵魂以疾病的形式来表达自己时，怎样才能明白它的语言呢？疾病显现的时候，可能并不知道它在向你传递什么信息。事实上因为否认情绪已经很长时间了，所以疾病要告诉你的确实不是显而易见的。

了解疾病的精神含义是一个过程，这是一个探索，是一段内在的旅程，藉此可以逐步恢复与灵魂的沟通。为了踏上这段探索之旅，首先必须接受自己的疾病。通常对于疾病的最初反应是否定和抗拒的，由于疾病让我们害怕，所以希望它消失得越快越好，害怕衰弱、缺陷和最终的死亡。一旦身体衰弱或患病了，恐慌就紧紧地抓住了人的心，这妨碍从一个更为宽广的视野去看疾病。可以把它看成是另一种光，看成是一个改变的信号，或者是看成一个去取回丢失的珍贵礼物的邀请。

真正的问题不是疾病本身，而是它所揭示出来的内在的瘀堵。当直面疾病，用心和灵魂去接受它，愿意倾听灵魂的声音，就已经消除了部分的淤塞，虽然还未精确地知道疾病要告诉你什么。通过踏上这段内在旅程的意愿、耐心和决心，有一部分内在沟通已经重新建立了。

疾病此刻来到你的生活里，绝非偶然

然而，接受和拥抱疾病对谁来说并不容易。可能发现自己对它会产生排斥、愤怒或绝望的情绪，因此无法听见疾病想告诉了你什么。但通常来说，疾病在身上的表现就是一个很大的提示。那些对身体的限制，就如同一束光照亮了原本的黑暗之处。

你对自己足够温和与宽容吗？
你能真正地照顾好自己的身心所需吗？
疾病通常会带来这些问题，而面对和接受这些问题所引发的情绪也是治疗过程的一部分。要真正地开始治疗，必须全然地接受疼痛、不适、焦虑、愤怒和安全感的缺失。必须看着它，对它友好，向它伸出你的双手。它是来寻求你的疗愈的。疾病不是必须要尽快除掉的东西，它在此刻来到你的生活里绝非偶然。如果你忽略身体的语言，一直抗拒疾病，你将很难明白疾病的精神本质和意义。因为有太多的愤怒和恐惧围绕着它。只有能够面对疾病，面对疼痛和不适，面对恐惧和厌恶，你才真正达到了内在的自由。拥抱它们吧，然后心平气和地问：你们想告诉我什么？

你才是自己身体的创造者

生活中，针对健康长寿的生活模式有着各种各样的规定和标准，然而这些格式化的观念跟灵魂之路没有任何关系。灵魂之路是非常个人化的。因此，为了找出身体遭受病患或疼痛的真相，需要以非常私人化的方式去调整自己，抛掉所有一般化的标准和规则，在内心深处寻求自己的真相。这是个巨大的挑战，因为心被疾病中的恐惧和恐慌紧紧抓住了，所以会匆忙地去求助于外部的权威寻求建议和安慰。

他可能是一个医生，也可能是一位非传统治疗专家，基本上这没有什么区别。重要的是出于恐惧放弃了自己的责任，而倾向于把它交付给别人。当然，聆听专家的建议并无过错，并且通常也是明智的。但需要把这份知识带进内心，用自己的心去衡量，体会这个建议是否跟内心有共鸣。只有自己才是自己生活的创造者，是你身体的主人。只有自己才知道什么东西对你身体是最有好处的。从根本上说自己才是自己身体的创造者。

与身体对话会让你感到快乐

疾病代表了阻塞的情绪，其中的一部分情绪超出了意识范畴。因此，理解疾病或症状所表示的含义并不总是容易的。需要深入内心，彻底地审视自己，逐渐了解它想要告诉你什么。恢复与身体的密切关系是需要练习的，它不会自动地出现，所以也别轻易放弃。当你没完没了地抱怨时，试着再次审视这些抱怨吧。

放松一会儿，然后用平和的念头扫过身体患病的地方，请求病痛以一个活的生命体的形式出现，以便能跟它交谈。请求它显现为一个动物、孩子或人的模样，或是请求它显现为一个指引，无论以什么形态。运用你的想象吧！想象力是一个珍贵的工具，它可以发现灵魂里最深的震颤。

如果这样做了，当身体以图像或感觉来回答你时，你会觉得快乐，你会为那失而复得的亲密关系而感到幸福。身体对你讲话了，它恢复了交流者的角色！这真的是一个突破。一旦知道可以从内在了解自己的身体，当你发现你做到了，你会更加地自信。而自信又会使你更容易领悟疾病的语言。它也能令你在收到内在答案时，不会因其不符合社会的普遍观念而推开它。在任何情况下与自己的身体保持亲密都是非常可贵的，尤其是在生病或苦恼之时。

让身体讲话的途径是爱

关键是要逐步理解疾病的意义，只有理解它，它才会转变，情绪淤塞才可以消除。这就是治疗过程的运行机理：不是以这样那样的方式来与疾病抗争，而是像朋友一样接纳它，它想给你指出正确的方向。因为疾病给你带来了恐慌和苦恼，所以要理解这一点并不容易，但是接受与理解疾病才是治疗的真正途径。
“莲丫头”于2019.3.31 16时

头又点懵懵的，但思路清晰，好想有个人跟我聊聊上边的话题，也许丫头命中注定就是一独行侠。先生喝了酒回来上床睡觉去了，才没时间搭理我呢，就是有时间也不可能陪我聊这样的话题，有时在他眼里我就是一神经病。爬文字格也上瘾，想起前天线下见面论坛贴还没发，意向身临其境，老谷友分享历历在目，七个谷友分享文字一气呵成，接着翻出对应照片，论坛成功发帖。先生正好睡醒，我让他登录论坛看刚发的帖有问题吗？他认真的看了一遍，没发现问题，夸我这次发帖很用心，文字表达很流畅。他根本体验不到有时写作其实就是一文字游戏而已，一个个文字像嬉皮笑脸的孩子，蹦来跳去跟我玩做迷藏，我只要把他们抓来排队队，放哪里舒服就放那里。

好冷啊！整整坐了一下午，心思没在身体上，它老人家抗议了，用寒冷来提醒我该出去天行健了。我问先生要吃饭吗？他说不饿。我说我要出去跑步，我要被冻僵了，他说都啥天气了有那么冷吗？他根本就不明白，就像一个没生过孩子的人，永远不可能知道分娩的知味。我一路慢跑天行健龙亭湖畔，慢慢的身体暖和起来，看到身体器官和每一个细胞都漏出了笑脸，浑身舒服。

天行健一个多小时回到家，麦嘎！今天导师课给忘了耶，一边听课一边给先生做饭。导师课结束很晚，我不太感兴趣，都是早年学习基础心理学的范畴，当年我就不喜欢。导师课结束后，我又去厨房把肉方炸了。微信群里溜达一圈去，论坛里逛一逛，又凌晨两点多了。人生不如意事常八九，拥有强大的内心，不是生活左右了我，而是我驾驭生活！生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。心里有阳光，雨天就是一种浪漫，心里下着雨，晴天也有阴霾。

豫-莲香 · 发表于 2019-4-2 07:02:12

4月1日辟谷397天
晨跑天行健一个多小时回家，老老实实坐了一上午处理日常工作。中午休息了一会，起床继续工作，漯河如褕打电话聊线下见面一事，新市场、新导师一步一步手把手教呗，她也很贪学。“看”到一个奇怪的现象，不想费力气分析，让时间给出答案吧。

给先生做好晚饭，他下班回家吃饭，我出去天行健。今晚村长答疑课发辟谷信息，边走边听课。右脚底有一毛钱硬币大，皮肤粗糙似麟片样，皮下有几个红色疹子，又开始痒了，不由的加快速度。两三个月前出来这么个东西，走天行健就痒，这几天很安生，今晚又痒起来了，但又一种表述不出来的快感。回到家，先生在客厅听直播，正讲到村长说要把一个人拉出去喂狗，我很想笑，这样的人周遭很多，一会村长又说让拉出去一个，我高兴的笑出声，手舞足蹈，先生说我也该拉出去了，我随口冲他说，把我拉出去喂你，他也被逗笑起来。先生是一个紧绷脸，很少笑的人，今晚的笑虽然不太自然，但比“塑料脸”好看多了。直播课结束后，打开电脑，把手机里辟谷日记导出来。麦嘎！惊奇的发现，一年的辟谷日记，396天，465页，343234字，真不敢相信有这么多。认识一个人容易，认识自己很难，读懂交心的一个人却更难，自己能懂自己难上加难。恰似我的温柔，不一定是真的，也可能伪装的像海底一样深。相处久了也未必就能见真情，自己跟自己相处也是一样的，它不会那么简单。人低时，可以看清谁在托我，人高时，可以看清谁在推我。人与人之间，多一份诚信与友爱，少一些猜疑和嫉妒。每一天都学会让自己心存善念和感恩，那些在我患难时默默帮助我的人，那才是真情。

豫-莲香 · 发表于 2019-4-2 07:04:08

豫一清新发表于 2019-4-1 11:27
8 a, e4 O/ U! y感觉你近期又有所提升哎

姐姐见笑了

豫-莲香 · 发表于 2019-4-3 09:36:09

4月2日辟谷398天
晨跑天行健龙亭湖畔，跑到城墙公园放慢了脚步，很喜欢这里，可以待在自己的世界里，想我所想，思我所思，念我所念……在人的生命中, 总有些人, 安然而来, 静静守候, 不离不弃; 也有些人，浓烈如酒, 疯狂似醉, 却是醒来无处觅。别人之所以放弃你，那就因为你已经先放弃了自己。我相信只要不放弃自己，没人会放弃你或者说没有哪个人能够放弃你。相信自己是一个人战胜一切的力量之源，不相信自己的人没有成功的理由，因为一脚已跨到失败的坟墓中。

整整坐了一天，分不清哪是工作？哪是爱好？交织在一起。下午四点多猛然想起之前网上订的去西安的往返车票都是硬座，订票网溜达一圈都改签了卧铺，哇塞！像特意给我准备的一样。很想洗个澡，洗完澡就该给先生做饭了，正好他下班饭做好。今晚不出去天行健了，把可以干的家务都做完，明晚火车去终南山充电，不好好学习我这个小学生怎么能毕业呢。人生，追求是一份信念，放下则是一种境界，拥抱属于自己的生活，丢掉生命中的那些牵绊，生活越简单就越真实，思想越简单就越纯净。大千世界中变化无常的不只是外境，更重要的是心从来没安静下来过，纯粹的静心放下谁能做得到。人生有太多的无奈，活着不要委屈自己就好。不要把委屈和无奈当成讨饶别人的理由，在博得同情与宽慰中失去自我的理性和意志。生活中，坚强可以让我更加成熟自立，伤痛也要学会留给自己承担。任何事，只要有信仰、有信念，不违背良知与因果，一定可以雾散云开，终见阳光。

夜晚很安静，我的物质生活并不富裕，我的工作有这样或那样的难题，也许我正处在困境中，也许我会被团队所弃……不论什么原因，我都会在出门时，让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。只要我自己真正站起来了，别人无论如何是压不垮我的，再猛烈的暴风雨，也阻挡不了海燕，勇敢的海燕在狂风闪电中间，高傲地飞翔，这就是胜利的预言家在叫喊：让暴风雨来得更猛烈些吧！真正的强者会越挫越勇。

豫-莲香 · 发表于 2019-4-4 10:32:36

4月3日辟谷399天
晨醒不到五时，好久没有打坐观心了，静静的坐在床上调息……身体的每一个细胞在意识的关照下漏出了微笑，画面好美，忽然一个画面扰乱了我安静的场域，连打两个喷嚏把我拉回现实，坐不下去了。今早本不想出去天行健了，好好的做静心功课，这下闹的，还是起床出去天行健吧。这段时间天行健很好，每一个阶段感觉是不一样的。回家的路上买了一兜馒头，出去一个星期不在家，我要给先生备足粮草。

上午处理日常工作，单位人事科打电话又说培训班的事，感觉好累，中午睡了一会会。下午单位又打电话，这几天因为技能培训班，单位相关部门领导车轮战术，管他妈的谁呢，大小领导得罪一大把，工作一辈子循规蹈矩，“出轨”一次又何妨。反正现在我也不承认我是一个好人，我要逃离固有的心态模式，我不是什么专家和无冕之王，统统的都见鬼去吧！我就是一个最普通的小学生，在喜欢的领域里乐此不疲的玩。觉察内在有情绪出现，好难受，我清楚的知道，多年固化的讨好生活模式又出现了，夹杂着逃跑。成长了这么多年，看到而做不到，好难啊！看到了扭曲的心像个孩子一样在委屈的哭泣，我已经满脸泪水。手头上的工作已无法进行，好想有外援力量支持。有一朋友微信电话聊了几句，算是缓过劲来。关了电脑起身收拾行李箱，这次上山要用心好好充电，没有人能给我力量，就是有也是暂时的。

先生下班回来，我没给他做晚饭，爱吃不吃，我清楚的知道我心里还是别着劲。先生自己做了炒米饭，好想吃一口，憋着没说出来，怕张口把情绪垃圾堆给他。打的去火车站，按时按点上了车，找到铺位躺下来，胃里就开始难受，恶心想吐，浑身无力，我很清楚就是身体投射的反应。打坐观心，我就是一个普通人，喜怒哀乐，任何情绪都是正常的。想起精神分析的创始人弗洛伊德提出了人格的基本机构，即自我，本我和超我。今天就是这三个我在打架，自我没能力调和了，才造成我内在投射外在无能为力，把她们三个拉出来捯饬捯饬，捋顺我的心情。

本我代表欲望，受意识遏制，自我负责处理现实世界的事情，超我是良知或内在的道德判断。

本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快乐原则行事，它不理会社会道德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。

自我其德文原意即是指“自己”，是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则”，为本我服务。

超我是人格结构中代表理想的部分，它是个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为，超我的特点是追求完美，所以它与本我一样是非现实的，超我大部分也是无意识的，超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，它所遵循的是“道德原则”。

超我是本我的加害者，而本我是一个受害者，道德规范限制的就是人的基本欲望。自我是拯救者，它协调本我和超我之间的关系，制约着超我对本我的戕害。

三者之间形成了某种稳定的平衡，自我虽然拯救着本我，但是，自我也知道本我是一个魔鬼，放出来之后必然是灾难。自我协调着现实世界，而本我导致的灾难，最后倒霉的还是自我。

本我引诱着自我对抗超我，才能借机喘口气。

自我在本我和超我之间的争斗不断的壮大自己。如果本我和超我是一边倒的倾向，自我就会出现失衡。

如果说本我是魔鬼，超我就是神，自我就是人。人既不是魔鬼，也不是神，而是在神和魔鬼之间的存在。人既可以成为神，也可以成为魔鬼，无论哪一个，三角的平衡都被打破了。

本我就是我内在的小孩，超我就是我内在的父母，自我在两者之间逐渐的壮大自己。自我既要消化内在小孩的部分（各种负性情绪以及创伤），还要消化内在父母的部分（各种限制性规条），自我不断扩大自己的疆域，不再为本我和超我的部分所困扰，逐步走向成熟。

“莲丫头” 不要做神，也不要做魔，就做一个普通的人就好，做好了人，神和魔都为你所用！胃里好过多了，这段时间睡眠太少了，好好睡一觉，明天投入落地班助教工作中去。

善缘47105 · 发表于 2019-4-4 14:20:17

莲香你好棒，为有你这样的老乡而骄傲，你是最棒的

如褕 · 发表于 2019-4-4 18:53:46

莲香你好棒！谢谢你所有的帮助！爱你！

豫-莲香 · 发表于 2019-4-5 07:36:49

4月4日辟谷400天
五点睡醒，翻看微信群，看微信公众号文章，发到我管理的微信群里。五点半列车员来提醒，六点火车到西安。洗漱完毕，收拾一下东西，火车就到站了。下了火车，去地铁站，时间不赶，昨天联系果果先去总部找她处理河南网站，总部九点才上班呢。

到了总部时间还早，就坐在公司门外沙发上，看昨天晚上在火车上写的辟谷日记，瞎灯灭火的错别字不少。还没看完，河南征途和几个同事过来了，征途原来在潜能开发部学习，坐下就一起聊天，几个新同事都是新来的，总部进了好多年青大学生。竹林过来开了门，同事们陆续来上班。果果来后，我打开笔记本让她捯饬，我也不懂。吕老师家小公主好可爱，吕老师要处理工作，小公主几个人都抱不住，叽叽歪歪的哭，我把孩子抱过了，她趴在我身上好开心，还哇呀呀呀唱歌，谁都接不走，我好喜欢她啊！真想自己也生个丫头。竹林和千寻都打电话让我跟他们一起进山，很遗憾网站没处理好，让他们先走。经过网络部几个人“会诊”，终于整好了，不是电脑的问题，为什么总是河南网站出问题。

出来总部乘地铁倒公交，都是下了这个车，赶上那个车，像神灵计划好时间一样。到山上12点，找了个窝住下来，到会议室没有一分钟村长就进来了，拉开了这期辟谷营的序幕。落地助教我全程参加村长跟学员单聊，结束后，接受落地助教工作安排，工作是比之前减轻了，但细化了。

晚上，会议室落地公开课，单聊新学员，全部结束都12点了，回房间又把十几个新人资料整理一下，能把一地鸡毛过成鸡毛掸子才是高手。家里到处充满刀光剑影，爱一个人为什么不给他自由呢？爱屋及乌，爱他的一切所有。麦嘎，又2点了，赶紧睡觉，明天约同学天行健去。

豫-莲香 · 发表于 2019-4-6 09:49:14

4月5日辟谷401天
五点半起床，洗漱完毕，出门天行健。小溪流水叮咚叮咚响，满山的鸟语花香，沐浴在终南山的能量场，满身的细胞都在微笑，特别喜欢终南山的早上。人生，注定要经历很多，路上，有委屈的泪水，亦有朗朗的笑声；有懵懂的坚持，亦有收获的自信；有失败的警醒，亦有成功的喜悦。每一段经历都注定珍贵，生活的美好缘于拥有一颗平常心。人生路上不必慌张、不必虚饰，且踏踏实实做事，简简单单做人，自会迎来属于我自己的一片晴天。

上山走了一圈神清气爽，回房间喝了几口水，上课去喽。在自己主办的辟谷营根本没时间听课学习，终南山辟谷营把自己置于小学生状态好好学习。很遗憾第一节课被撵出教室，学员太多了，要给新人腾位置，站在教室外走廊里认真听村长讲“蛟龙出海”。客服部又找来几个小板凳，第二节课我混进教室里，安安生生的听完两节课，开小差也会跟谷友微信聊两句。很想吃冰激凌，这家伙像孩子一样就想赶快吃嘴里。这次辟谷口味发生了大的变化，前段忽然想喝咖啡，苦辣吧唧的，还喝出了味道，好多天没喝了，今天很思念那种味道。中午，微信部要做辟谷明星专访，暖暖的心也从潜能部过来，我和她亲热一会，拍了一张照片，给微信部打个招呼就离开教室，我不想过多宣传自己，自己德性不够承载不了。下了楼，豫蝶在打电话叫住我，是河南一个落地学员不会做作业打电话求救，我去她住处给她聊了一会。回到房间休息一下。

下午上了两节课逃出教室，很想下山走走，天太热了，这次上山没有带很薄的衣服，考虑下山回来就没公交车了，走路回来怕耽误晚上落地班工作，计划明天早上天行健下山，就在房间捯饬微信群。

晚七点会议室开始落地班工作，全部结束又快12点了。终南山的夜风凉凉的很舒服，夜空很低，星星触手可及，只能可望而不可即，有些东西看是遥远但很近，有些看似很近却是很遥远。人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美毫无抵抗力，这就是人性。只有勇于接受批评，正视自己弱点的人，才能正确的认识自己，收获心灵的自由，取得智慧的人生。

豫-莲香 · 发表于 2019-4-7 15:07:11

4月6日辟谷 402天
晨醒四点，躺在床上天马行空，很喜欢这种感觉，很多的画面逐渐的呈现。很多东西，不是我想要就能得到，很多人不是我留，就能留住。就像指缝的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住，时光如水，总是无言。五点起床，简单洗漱出门天行健，上山路上学员多，天行健时我喜欢安静的环境，能好好的跟自己待在一起，就往山下走去……一辈子真的很短，一眨眼就过了，处世，凭的就是真性情，我倾尽真心，因为我愿意相信，人心能换人心，这个世界虚伪永远会输给诚恳。不管我怎么做，怎么说，总会有人议论评说，何不做个真实的我，哪有放不下的，没有过不去的坎，只有过不去的心情，待在舒服的感觉里就好，把自己变得温和，学着随和。

上午好好听课学习，中午想睡一会，去外地实习的儿子给我电话，娘俩胡坎一通，把儿子逗的咯咯笑，最后给儿子转了生活费，调侃留言说买他的聊天时间，午觉就这样卖给了儿子。

下午好好听课，利用课间处理网络工作。晚上落地班八点开始，期间我忽然瞌睡，我就要睡着了，简直没办法工作，无奈离开座位我站起来，还是瞌睡，就从包里摸出一个糖偷填嘴里，才算是缓解了瞌睡。凌晨一点落地班结束了全部工作，回房间洗把脸就撂倒床上。

豫-莲香 · 发表于 2019-4-7 22:57:39

4月7日辟谷403天
晨醒六点，好久没有这么晚醒过了，感觉有点累，辟谷营期间很少感觉累，本来睡眠就少辟谷期睡眠更少，有时连续几天就不睡觉，前段时间有几天嗜睡，一会就过去了。同伴们也都睡醒了，我终于可以开着灯起床洗漱，因为我起的早睡得晚，怕打扰别人睡觉不敢开灯，都是瞎摸摸。起床，在下山的路上走了一会。有些痛，只能埋在心底独自承受，有时，刻在心上的比写在脸上的更痛苦，因为它影响到正常生活和精神。我们常关注那些脸上痛苦的人，毫不吝啬地怜悯和慷慨；这个世上最难的，不是你伸出援手，而是走进他人心里。

上午大教室上课，中午普通课程结束。下午落地和导师课分开上，我还是落地班老工作，课程结束快七点了。回到房间剩我一个人了，两个学员走了，一个老公来探亲出去住宾馆了。一个人逍遥自在，管理微信群，听导师课。导师课结束后，听了几首熟悉的歌，听的我眼泪汪汪。有时候真的是不甘心，其实我不想认输，只是不想成为一个包袱。感觉很孤独，心隐隐作痛，很多年没有这种感觉了。记得周国平说过：“我想优秀的人都有孤独的一面”。我对孤独有两个理解，一个是不被别人理解，因为优秀的人，他走在前面，跟得上他的人比较少，另外一个是，优秀的人对孤独的体验更深刻，从孤独中体验一种美，一种跟天地的交流。其实，人际关系往往是会妨碍这种体验的，比较优秀的人大概更愿意独处，与人际关系远一点。所以，我的表现也许是一种优秀的征兆（自嘲）。

豫-莲香 · 发表于 2019-4-8 06:20:47

4月7日辟谷403天
晨醒六点，好久没有这么晚醒过了，感觉有点累，辟谷营期间很少感觉累，本来睡眠就少辟谷期睡眠更少，有时连续几天就不睡觉，前段时间有几天嗜睡，一会就过去了。同伴们也都睡醒了，我终于可以开着灯起床洗漱，因为我起的早睡得晚，怕打扰别人睡觉不敢开灯，都是瞎摸摸。起床，在下山的路上走了一会。有些痛，只能埋在心底独自承受，有时，刻在心上的比写在脸上的更痛苦，因为它影响到正常生活和精神。我们常关注那些脸上痛苦的人，毫不吝啬地怜悯和慷慨；这个世上最难的，不是你伸出援手，而是走进他人心里。

上午大教室上课，中午普通课程结束。下午落地和导师课分开上，我还是落地班老工作，课程结束快七点了。回到房间剩我一个人了，两个学员走了，一个老公来探亲出去住宾馆了。一个人逍遥自在，管理微信群，听导师课。导师课结束后，听了几首熟悉的歌，听的我眼泪汪汪。有时候真的是不甘心，其实我不想认输，只是不想成为一个包袱。感觉很孤独，心隐隐作痛，很多年没有这种感觉了。记得周国平说过：“我想优秀的人都有孤独的一面”。我对孤独有两个理解，一个是不被别人理解，因为优秀的人，他走在前面，跟得上他的人比较少，另外一个是，优秀的人对孤独的体验更深刻，从孤独中体验一种美，一种跟天地的交流。其实，人际关系往往是会妨碍这种体验的，比较优秀的人大概更愿意独处，与人际关系远一点。所以，我的表现也许是一种优秀的征兆（自嘲）。

今天上午课间蓝妹妹给我两颗大红枣，中午去房间我吃了一个，给同屋同学一个。下午在落地班课间，我看到变更好在吃爆米花，满屋子爆米花味，好想吃，就走过去给她要，人家吃的不是爆米花。而是花生，有点失落，就拿了她六个带皮花生，给蓝妹妹三个，我吃了三个，吃出的是爆米花味道。蓝妹妹又给了我一个大红枣，晚上回房间吃出的也是爆米花的味道。

快乐的扁豆 · 发表于 2019-4-8 08:29:54

豫-莲香发表于 2019-4-8 06:20: q' u& H4 g8 w1 Y# M( J
4月7日辟谷403天
: ~5 u- l9 E( a- P6 _8 N, j晨醒六点，好久没有这么晚醒过了，感觉有点累，辟谷营期间很少感觉累，本来睡眠就 ...

6号去开封了，开心，离姐姐很近，在一个什么广场，名字不记得了走了几圈天行健，想着姐姐是不是也在这里天行健过。{:11_445:}

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