今天开始辟谷5月3号 第15天

武东起

谈谈练服气功；我个人认为，如果一个人有气功底子，能采气入丹田，就不管用什么方法，只要能采气入丹田都行，追求一个自然；没有气功的，最基本的是要学会把津液送入丹田；所以吞咽时要意念和津液一起送向丹田；那样才效果好，一点小感触，请大家指导；

自然醒

来看看楼主

小转儿

我服气还是不会，而且每服一口感觉头晕目眩的……

武东起

62# 自然醒
; k( b$ g- Y7 n* D6 T( o
' |/ o$ f: S2 C, r/ D3 J
谢谢领导的支持，给我精神

武东起

63# 小转儿
# o9 g9 F, q" c* L+ C0 K' N6 r
/ Y' _2 a2 Q  ]
0 {; D' W) |) N$ s6 T  K& e8 j服气以后意念要下沉，意念和吞咽一起走，然后墨守丹田一会

武东起

第九天；5月11号；
9 T/ A0 K; |( V+ z, r     今天第九天，早上精神比昨天好多了，做完操和俯卧撑，还干了会活，感觉很好，没有排BB;但是体重减了；今天69.2公斤；减了2斤；舌苔前半边很薄了，也不太嘴黏了；晚上嘴馋，偷吃了以小口萝卜丝，和几个瓜子；但是一点不饿，我的胃很好很舒服，我要感谢它；晚上练功感到意念很强，入静很快；气感很好；
第十天；5月12号；
8 O  W% o& a) U6 Y7 h9 \7 [      今天第十天，早上做操时有点虚；做完了操和俯卧撑，我躺下练了一会功，就又充满了能量，感到很好了；可能每天的一个小苹果，今天早上排了一点BB，不多，体重今天是68.8；减了8两；
      我在辟谷过成中，很少练用口服气功，我多用手掌和丹田进行吸气，所以我个人感觉练功不拘于方法；最关键的是入静的程度，和你吸收自然能力的量；这是我的粗浅体会，望各位老师指导；

米仓三顺

非常同意楼主的话，辟谷真的可以不断改善人的心性。昨天是我辟谷第三天。坐着，莫名觉得人非常喜悦，全身心的。无来由的。近视眼度数很高，最近觉得虽然看不清楚很远的字，但老觉得外面好亮，好清晰。

自然醒

:)辟谷中不易吃萝卜等中医认为耗气的食物。

. I3 ]: M2 Q/ v; D( b: s练功不拘于方法；最关键的是入静的程度，和你吸收自然能力的量。我也有同感，辟谷中我大多是打开全身汗毛孔接收宇宙能量。:)
+ ~6 J1 Q# ]& V. c6 P; ?3 a
感谢楼主分享，祝福楼主

武东起

68# 自然醒

3 n+ ?  ?5 I0 v: O5 W, }  L
" J/ N5 z0 b4 g8 E, ]谢谢领导提示，我吃的几丝，不多，谢谢你的交流指导

武东起

第十天；5月12号；
      今天第十天，早上做操时有点虚；做完了操和俯卧撑，我躺下练了一会功，就又充满了能量，感到很好了；可能每天的一个小苹果，今天早上排了一点BB，不多，体重今天是68.8；减了8两；
      我在辟谷过成中，很少练用口服气功，我多用手掌和丹田进行吸气，所以我个人感觉练功不拘于方法；最关键的是入静的程度，和你吸收自然能力的量；这是我的粗浅体会，望各位老师指导；
第十一天；5月13号；
     今天早上和以前一样；不过感觉有点虚，做完早操，体重没减，喝水多还是怎么了，反而增了4两；没拍BB，做完操；在哪里练了一会气，就感觉好多了；吸气就好像在充电；充能；

自然醒

:victory:吸气就好像在充电；充能；
2 g" c; u# E1 M- d

/ v; ]5 r. T; f5 [$ ~呼吸是最重要的事情。如果你能够对呼吸下功夫，你会在突然之间转向现在。如果你能够对呼吸下功夫，你就会达到生命的源头。如果你能够对呼吸下功夫，你就能够超越时空。如果你能够对呼吸下功夫，你就会在世界之中而又超越世界。（道家所谓“居尘出尘，住世超世”）
( l6 K- t3 K* H    呼吸有两个点。一个是在呼吸碰触身体与宇宙之处，另一个是在呼吸碰触你而且超越了宇宙之处。
) O: V6 z, r4 J    在呼吸当中有一些你从来没有观察过的点，而那些点就是门，是能够让你进入不一样的世界、不一样的本质、不一样的意识的最近的一扇门。

武东起

71# 自然醒


谢谢老师的指导，我要慢慢体会；

武东起

第十一天；5月13号；
$ X4 q: M# P5 e* s; ^/ F  n1 ^     今天早上和以前一样；不过感觉有点虚，做完早操，体重没减，喝水多还是怎么了，反而增了4两；没拍BB，做完操；在哪里练了一会气，就感觉好多了；吸气就好像在充电；充能；
     中午有事出去了，在外面逛了很长时间，感到两腿发软；肚子不舒服，下午有朋友吃饭，就控制不住，也吃了起来，多是吃了些菜；和粥，还喝了一小口红酒；虽然吃的不到平时的3份之一，可是肚子很撑；虽说不好，可是解了馋，在不馋了，哈哈哈；明天继续坚持；
' x6 h0 A# `% s* J; l第十二天；5月14号；
      由于昨天晚上偷吃，所以今天早上很好；更有坚持下去的决心，不在馋了；今天排了BB;还和一天一样锻炼；由于吃饭体重又到70公斤；精神很好；

自然醒

第十一天；5月13号；
  m( ~' M  m; |% H- H9 T     今天早上和以前一样；不过感觉有点虚，做完早操，体重没减，喝水多还是怎么了，反而增了4两；没拍BB，做完操；在哪里练了一会气，就感觉好多了；吸气就好像在充电；充能；
     中午有事 ...
5 N6 m1 d; `8 C2 x. Y& T8 V武东起 发表于 2010-5-14 08:30

' X: m0 X. {0 g5 o1 n/ W5 O' U;P 你也馋了啊，哈哈不过你心态不错，吃了就吃了，一点都不纠结放下的好快，高手:victory:

自然醒

71# 自然醒
, A4 V! X6 _' u; B1 @# @

6 N; y3 b# {& S9 G* c5 a' t7 Y9 f谢谢老师的指导，我要慢慢体会；
武东起 发表于 2010-5-14 08:29

! |+ f: k' M7 S! i* E:lol 哈哈

小转儿

;P加油，

武东起

75# 自然醒
9 A1 }4 }4 B" l2 k5 ~5 X

" s3 `5 `9 e, y9 F& M5 }: W! n哈哈哈，互相学习，因为我是第一次辟谷，可能还没有习惯，所以馋的念头还没有清除，以后再辟就会好的；

武东起

75# 自然醒

; R9 G5 a+ S( v1 M, J  r
你是管理员就是领导，你也比我早，也是我老师；要相互学习，不分师徒，都是朋友；哈哈哈

sanny

路过，学习了:handshake

武东起

第十二天；5月14号；
- L1 R7 a  t" i, p$ j      由于昨天晚上偷吃，所以今天早上很好；更有坚持下去的决心，不在馋了；今天排了BB;还和一天一样锻炼；由于吃饭体重又到70公斤；精神很好；今天中午下午精神都很好；晚饭时吃了一点生茄子，今天不是很馋；
; E, z( y1 k) @' e8 t第十三天；5月15号；
      今天早上精神很好；有劲，做了早操，和40个俯卧撑，没有排BB;体重还和昨天一样；