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发表于 2010-5-9 09:43:01
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本帖最后由 源岚 于 2010-5-9 09:55 编辑
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* _; T. ^ \) A" q/ y w再次翻看明月照平湖朋友的辟谷体悟。为了坚定信心，学习整理如下，以作参考。非常感谢明月！！:loveliness: 她的网址：http://bigu.5d6d.com/thread-1203-3-1.html 建议刚刚尝试辟谷的朋友多多学习她的经验。- g5 \ Y+ ^8 T+ U9 q' O0 r; L& G) X0 D
0 w6 U- q$ C8 K! H! m2 I/ D, m( F1-10天：体力下降不大。主要任务：淡化食欲；排除宿便。/ R4 \3 G1 C9 N: g
; `' n) P" E: T) g4 u10-20天：是最难过的，无力感强，动作冥眩，瘦的速度也非常快，保持了一小段平衡。病灶多数在这期间反应强烈。! S5 D3 }# l! K2 ]& C: x8 n
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20-30天：最难看的阶段。身体消瘦，重难以行。但有得气的感觉。
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, G$ n6 z- j) x9 I前一个月的小结:对于食欲最难克制的是第一周。而且第一个月内，食欲会常常来困扰。过去一个月就好了。在一个月内会有气冲病灶的反应，身体不适反应较强。此后就进入比较安适，身体第二套能量供应系统开启的全新状态。方可大安。! ?! G) x+ A$ r. B' G4 D
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30-40天：颜色渐悦，心独安康。脸上小黄斑减少。气感强烈。（除了水，已经不吃其他）3 F* Y+ `% T( D4 O# a' h
" H) q9 [" J9 _: h40-50天：五脏调和，精气内养，保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。（据说49天最难过，贪字淡了，嗔字猖狂。要克制）
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- ?/ {& x$ {5 q3 t! S+ t50-60天：体复如初，机关调畅。" G0 f* W( p' I0 H; U( Z/ Z
! _! V$ {4 R- ^/ B以下是明月照平湖朋友自己的总结，引用在此处，先谢过！8 t$ `) t' F: y5 _4 v' P8 M; y
2.身体转变：
# E7 K& P( q& c7 _" y/ w! c7 P( @一旬瘦的开始—————————＞二旬的瘦————————＞三旬的瘦材————＞! {- I2 U3 r5 c- r
（肌肉开始松弛，缓慢缩水中） （肌肉消弛，面黄肌瘦） （背骨翘楚，肋骨助兴）! s" G' G# t- K
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四旬瘦仙————＞五旬——＞内气和安，精神涵养
4 M! g* B1 t/ \# L& Z0 A" N1 V（皮干气鼓，人活一口气原来是此境）1 e2 G1 t! F3 _" E* P
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这时候一般就这样的叶子体形了，双手劳宫于两脚掌都充鼓满蓬蓬的。刚开始软软的，越来越硬。70天这样然后就长肉了，硬硬的肌肉。（这是为什么啊？谁能解释下！）手面、脚面青筋变得更宽大，微鼓在表面。4 t- |# F) `, r; }
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前手臂的青筋都能看清楚了，（我是女生，我不要做男人婆呀！！！）我敢说20多年来，从未出现过这种情况。我属于气多血少的类型，血管长期隐埋在表皮下，除非很热的天气，青筋才会跑出来一下下。9 f! s9 D: L$ D( J# s( L) b; i
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肱二头肌、肱三头肌、前臂屈指肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、总之就是四肢的肌肉都鼓起来了，硬绑绑的，女孩子呀有这些肌肉好看吗？？？太结实了。
: ]$ `4 M" ]( Z9 P转后来又想想和那些佛陀的身材有点像，一股一股的肌肉。为什么呢？ |
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