疑似“山寨版”辟谷

随愿 · 发表于 2010-5-10 21:14:02

我现在的状况是不是辟谷？请有辟谷经验的朋友赐教，期盼给点意见和建议
4月27日开始到今天已经是第14天了，也不觉得饿，如果勉强进食就腹胀难受，每天只是喝水和吃少量水果,头二天晚饭都是只吃了一碗稀面条，结果肚子胀痛了几个小时，吃止痛药也没用，为此还去看了中医也没有解决问题。
第三天早上起床后，喝了一杯白开水，稍后喝了一盒蒙牛，由于没有食欲，下午泡了一杯淡淡的清茶，喝了四杯（约500ML），晚饭吃了几粒葡萄，到晚上家里煲了排骨莴苣汤，闻起来挺香，喝了一小碗莴苣汤和三小块莴苣，但是吃完后肚子就又不舒服了，腹部好象被挤压似的揪在一起持续了二、三个小时.....
通过在论坛上的学习，感觉到自己可能是辟谷了，之后就根据大家的经验、体会以及方法开始了自己的“辟谷之旅”。
记得93年的这个时间段曾经有过22天的类似经历，当时(为了应付整天繁重的工作)每天（不想吃饭）只吃少量蔬菜和菜汤，也没有感到不适，22天过后体重只降了1斤，请问各位斑竹这算不算是辟谷？(之前我出于好奇已经练了16个月的气功，这会不会是练功后的结果)
算起来已经过去17年,由于(缺乏辅导担心出偏及工作忙等)种种原因于93年9、10月份后就没怎么练了,直到上个月在电视上看了李一道长的养生讲座才断断续续的练了一点呼吸和睡功，其实也（没当回事）算不上练功，这次的现象会不会与此有关?
从4月30日后,每天早上坚持(洗漱前)叩齿、鼓漱、服气、吞津。洗漱后先品一杯白开水（从第7天后已改为自来水，），稍后喝250ML牛奶（不想让老伴更担心），全天大概喝1000--2000ML水和少量干果、蜜饯（如葡萄干，蜜枣，杏仁等），因为现在已不想吃新鲜水果了。晚上睡觉坚持约一小时睡功。
目前身体各方面感觉良好，只是嘴巴淡淡的而且经常发苦，做一次“赤龙搅海”，就没事了。第4天（4.30号）排大便一次，直到5月7号排第二次，量少色深粘稠，想必就是所谓的宿便吧？遗憾的是没有记录体重的变化。
接下来打算顺其自然坚持下去，希望得到斑竹们的指导和辅正……
真是不好意思，因为是菜鸟从来也没发过贴，加上没有准备，日记也没有写，从明天起开始吧……

胖姐姐 · 发表于 2010-5-11 09:43:23

如果没有吃五谷应该算是半辟谷吧

williamzw · 发表于 2010-5-11 13:18:42

楼主这是标准的辟谷。

符合两个标准：

1，长期练功

2，辟谷期间不饿

辟谷和绝食的区别不在于吃了什么，最重要的区别在心态。

从以上文字能看出楼主有长期气功经验，心态平和，在辟谷前做过充分准备。

辟谷过程中的现象也属正常，精力如常，嘴里发苦，排宿便等等。

希望见到楼主更详细的日志。加分。

随愿 · 发表于 2010-5-11 15:31:59

本帖最后由随愿于 2010-5-11 22:30 编辑

非常感谢williamzw斑竹的首肯和同道胖妹的认同，有你们的支持我会继续努力……

随愿 · 发表于 2010-5-11 16:56:07

本帖最后由随愿于 2010-5-11 18:35 编辑

今天下午电视说的是有关低碳、环保的内容，当时我就在想，如果全国有十分之一的人每年辟谷一次，平均辟谷14天的话将是什么概念：
按照最低生活标准（估算）每人10元/每天计算，1.3亿人每年就节约人民币182亿，这意味着能节约电力（0.68元/度）267万千瓦；折合煤炭3600万吨；少浪费原油3500万桶……是不是很惊人？这还没有计算那些减肥人士的开销；生病患者吃药、打针、动手术住院的开销……所以，我希望有更多的朋友投入到辟谷的行列中来，大家一起努力吧

随愿 · 发表于 2010-5-11 18:31:00

本帖最后由随愿于 2010-5-11 19:20 编辑

10年5月11日星期二
今天是辟谷的第15天
昨晚睡得较少大概3个多小时，早上醒来先养气收功，六点起床，去到阳台面朝东方开始重复每天的早课，叩齿、赤龙搅海、鼓漱吞津、服气
洗漱前小便，色微黄，味微咸（尝了一小口）
洗漱后先品自来水一杯（200ML），稍后喝250ML牛奶，中午到晚上没定时的共喝了1000ML左右的自来水，全天没有吃干果、蜜饯等
上午10点左右排了第三次大便，量少粘稠（不到200ML），色土黄（比上次色浅），气味不明显
中午做了约一小时功课，服气
晚上准备继续往日的做法，睡觉前一小时功课，上床后开始睡功，（如果睡着）明早收功
今天身体各方面还算可以，体力较前几天有些下降，老伴说我瘦了，我自己感觉也是，本来34号的裤子正穿，现在松了，试了一下原来不穿的33号裤子可以穿了；嘴巴里没味道的感觉同前

一滴水 · 发表于 2010-5-12 13:54:17

楼主长期练功，练的是什么功啊，能说说吗

珠子 · 发表于 2010-5-12 14:30:12

楼主说说平日里你的生活习惯好吗？还有练得什么功，是自己琢磨着练的吗？

随愿 · 发表于 2010-5-12 18:10:25

本帖最后由随愿于 2010-5-12 18:13 编辑

10年5月12日星期三
今天是辟谷的第16天
昨晚睡得好沉，今早起晚了，七点半才醒，不会是我的生物钟出了问题吧？自从这次辟谷一直睡的少，也可能是身体需要自我调整也说不定。
早上醒来向往常一样先养气收功，去到阳台面朝东方开始重复每天的早课，叩齿、赤龙搅海、鼓漱吞津、服气
洗漱前小便，色微黄，味微咸（若去掉那一丝咸味和井水差不多，感觉稍厚点）
全天只是喝水，约2000ML，
上午10点左右排（姑且算是）第四次大便，量很少（可能有一口水的量），糖稀，色土黄，臭味不明显
中午做了约一小时功课，服气
晚上准备继续往日的做法，睡觉前一小时功课，上床后开始睡功，（如果睡着）明早收功
今天感觉体力还在下降，已经觉得疲倦了，从昨天开始大椎穴处就不舒服，今天整个颈部后半边一直到现在还在难受,脑袋也浑浑的
嘴巴里没味道发苦的感觉继续，
因为好久没有真正意义上的练功，丹田的气感早已经消失，这次辟谷才又重新练习，直到前天丹田有了感觉，入静后丹田随着心跳一张一合，这种感觉以前练功有过，我清楚的知道，以往的基础正在恢复，但是今天感觉没有了，可能与这两天练功质量不高有关，精神不能很好的内守，烦心的事太多……，看来我要好好调整了……
感谢一滴水和珠子朋友的关注
其实我这个人生活习惯很一般，适当喝酒，抽烟，看看电视上上网，基本没什么爱好，必竟年令到了这个份上而且平时工作也不算轻松，年轻时也喜欢体育运动但没条件，现在的年轻人可是幸福多了……至于练功，当初是看书自己琢磨着练的，想了解功法你们可要有点耐心，我打字慢……请见谅，回头补上

小转儿 · 发表于 2010-5-12 18:37:14

楼主很棒呀，继续加油！练气功辟谷很容易进入状态吧

随愿 · 发表于 2010-5-13 00:13:40

本帖最后由随愿于 2010-5-13 18:32 编辑

谢谢鼓励！练气功、辟谷应该是相辅相成,相得益彰

随愿 · 发表于 2010-5-13 18:30:30

本帖最后由随愿于 2010-5-14 18:09 编辑

10年5月13日星期四
今天是辟谷的第17天
昨晚12点开始和往常一样做晚课后一直没有睡意，可能是考虑的事情太多，心序一直收不回来，最后一次看钟是4点差4分，后来不知是什么时间才睡着，做了二个非常清晰的梦（起码有十年没有这样的情况了，每次做梦醒来都不记得了，要不就根本不做梦），
早上醒来先养气收功后，看钟，5点差6分，只睡了1.5小时。起床后照常去到阳台重复每天的早课，叩齿、赤龙搅海、鼓漱吞津、服气
洗漱前小便，色微黄，味微咸，量较前多（约300ML）
洗漱后照常品自来水一杯（200ML），午前200ML，中午200ML，下午200ML晚饭时200ML，估计到睡觉前最少还要200ML自来水，饮水量在增加
上午10点半排了第五次大便，这次就不同以往啦，夸张点说就是“电闪雷鸣，一泻千里”，再没这么痛快啦，拉出来的东东简直没眼看，黑褐色的糖稀夹杂部分粘稠的疙瘩，气味明显,冲了几次便池底还粘了两大块（鸽子蛋大小）片状薄片和太多的点状，丝状粘稠物，哦，这才是真正的宿便.
中午照常一小时功课，
嘴里没味道苦苦的感觉同前，身体感觉体力较昨天还在下降，疲倦感亦然；较往日不同的是有了腹空（不象是饿）的感觉，左脚背上（前两天开始）出了很多疹子，附靓照一张：

大家看到了什么？对！除了疹子那就是肿，这是三个多月前不慎跌伤了脚根骨，是粉碎性的，现在还穿着钢钉，医院预约17号取出，医生说这肿会持续最少半年甚至一年，没吓着大家吧？
请问斑竹们及圈内高手，这是不是排毒出的疹子？

williamzw · 发表于 2010-5-13 18:36:25

照片可以先打开，另存为：*** 的方式改小。

或者直接另存为时修改格式。也能改小。

详见此贴：http://www.bigu8.com/thread-401-1-1.html

随愿 · 发表于 2010-5-13 18:58:07

谢谢williamzw斑竹，搞掂啦

随愿 · 发表于 2010-5-14 18:17:27

本帖最后由随愿于 2010-5-15 17:45 编辑

照片.jpg

10年5月14日星期五
今天是辟谷的第18天
今早又起晚了，补上早课后一切照常……
上午一阵肠鸣，还以为是又要排便却没有……小便与昨天差不多；
两天来心态还没有调整过来，功课也做的不好，始终没有摆脱琐事的缠绕，凡夫俗子啊……
嘴里没味道苦苦的感觉同前，身体感觉体力较昨天还在下降，疲倦感亦然，胳膊和腿酸酸的，精神也不如前几日了，懒懒的；今天有了饿感，增加了服气的次数……
今天午后在“无奈”之下喝了一盒蒙牛，本来想尝试一下全辟谷的愿望才过两天就这么结束了，只有等以后再说咯……不过还是有好现象值得庆幸，下午剪指甲时无意发现久违的月牙瓣出来这么多啦，以前怎么没有注意到呢？附照一张请大家分享：
是不是值得庆幸哪？不知道指甲上的条纹能不能通过辟谷得到修复……

随愿 · 发表于 2010-5-14 18:19:01

本帖最后由随愿于 2010-5-15 17:44 编辑

照片.jpg

随愿 · 发表于 2010-5-14 18:25:15

哎呀！本来想把照片移到下面来，怎么又重发了一次，看来还要学习、学习再学习........

随愿 · 发表于 2010-5-14 20:05:46

日前有朋友询问我练的功法，既然承诺过就应该写，过后又犹豫了，因为本人文化有限，担心写出来的东西不入大家的法眼，不过好在还有斑竹及高手们可以辅正，同时对自己也是一次学习的机会，下面是习练的方法：
一.早课：
叩齿、赤龙搅海、鼓漱吞津、服气
1.叩齿，赤龙搅海和鼓漱吞津与论坛里介绍的方法基本一样；只是吞津入胃部；有贤者认为清晨（通过赤龙搅海收集到）的唾液中含自身体内各脏腑的大量信息，这些信息由胃吸收后传递给大脑，通过大脑的分析处理后，对各脏腑及自身的修复功能系统发出指令，从而达到有病自医，自我平衡效果。
2. 服气：
（1）服东方祖气（李一道长的养生功法）
（2）九九服气法（原名早已经忘了好象是，姑且就这么叫吧，是十多年前在当时的《气功》杂志上看到的）
准备：清晨7点前（卯时），面对朝阳，自然站立，双手两边自然垂放，双脚抓地，微微提肛，双目微开，调息片刻；
服气为九服一吞，重复九次；
服气时想象一口一口的服入太阳的能量；练完调息片刻，体会阳光的沐浴及体内已充满太阳的能量；
收功：双手搓热，抹面、干梳头十八次，调息片刻；
当初习练时因缺乏辅导一直不得要领，何为九服一吞呢？困惑了好久，后来无意从鱼喝水的姿态中得到灵感，经过反复练习觉得应该就是这样服气吧；
此功法应该属于采气的范畴，面对朝阳可采日之精华，那么朝着月亮习练也就应该可以采月之精华。所以也有习练，遇上月色好的时候就朝着月亮习练，后来没月亮时就观想月亮习练，再后来也有不分场合、周围环境、也不用观想习练，有时就只是服气，甚至连遍数也不数了。这么做是（为自己练功）引入“道法自然”的概念。
回想起来，93年那次自然辟谷就是练此功后不久，应该与此有关吧……。
以上是我的早课，敬请斑竹及高手们辅正

随愿 · 发表于 2010-5-16 10:47:29

本帖最后由随愿于 2010-5-16 20:43 编辑

10年5月15日星期六
今天是辟谷的第19天
今天功课照常，“食谱”依旧，只是中午增加了一盒牛奶，晚上多吃了三粒阿胶蜜枣和三粒杏仁；
上午也有肠鸣但是仍然没有再排宿便，身体各方面基本和前两天差不多，疲倦感仍然没有恢复的迹象……，上午左脚背上的疹子好象又出多了，而且还比较痒，擦了点三九皮炎平后好多了。
今天隅而能闻到饭菜的香味，十几天来这还是第一次……，是不是快要复谷了？因为这两天我有暗示自己21天后复谷，因为脚伤已经三个多月没上班，落下的工作太多，再说还有准备搬家，没有体力不行……；

随愿 · 发表于 2010-5-16 20:41:31

本帖最后由随愿于 2010-5-17 19:57 编辑

10年5月16日星期天
今天是辟谷的第20天
功课照常，“食谱”依旧，下午补了一杯蜂蜜水，晚上打算再吃十来粒葡萄干和二、三粒杏仁；
上午又有肠鸣，十点许第六次排便，不象以往那样糖稀，活象4条（7、8公分长的）泥鳅躺在便池底；
身体疲倦精神尚可，左脚背上的疹子又擦了皮炎平后已基本消失。
中午学习“天下道至简”的帖子竟把午课落下了.......
明天过后就该复谷了……

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