我也给自己做落地

豫一清新

快乐的扁豆 发表于 2018-8-16 08:38
接地气 落地的日记总是让人看了心里舒畅 同时也学习了 谢谢清新

学习践行村长心法

豫一清新

2018年8月16日
       今天辟谷第12天。5点多出去转了1个多小时，遇到几位谷友，嘻嘻哈哈很是热闹，开心。上午分享环节，听了谷友们的分享，把我感动的，几次都快掉泪了，谷友们悟性很高啊，能把心法落到实处。张渭廉心法妙啊，让许多病歪歪的人从此走向健康，能让无数个坏女人心甘情愿的变好，使得无数个家庭和睦，孩子们得以在和谐的环境中长大。顺水行舟的变化很大，多好的类风湿，疼痛无比，痛苦不堪，走路的时候，膝盖是弯的，弯腰撅屁股的，上楼梯更是疼的呲牙咧嘴。15日是她辟谷第三天，课间休息的时候，她感觉腿部轻松，就跟着音乐跳起舞来，把我们大家都惊到了哎，我抓紧打开手机录下了这段美丽的舞姿，同时纷纷为她鼓掌。她爱人本来是不相信的，只是陪她来，算是考察吧，没想到这么神奇，一再表示还要参加训练营。有时间我也会来的，要不断提升自己。
       下午就要回去了，幸运的是搭了顺水行舟的车，到长垣倒车就跟很方便了。感谢顺水行舟夫妇俩的付出，很贴心的把我们送到汽车站。再次幸运的是，我们等车大约半小时，搭上车10分钟就开始下大雨了。噢噢噢，我们是道莅天下有木有。6点到家，骑车出去，到一个去世的老乡家看了看，又和同学一起吃饭，她吃猫耳朵，我喝点汤，吃了几个小豆腐丁，回家吃点葡萄，好甜。神奇的是，12天没吃饭，加上半天舟车劳顿，一点都不累。

豫一清新

2018年8月17日
        今天辟谷第13天。早上6点，和爱人一起出去，慢跑1小时。这次参加训练营，本来是要请带薪年假的，手续没办成，就和所长打声招呼走了，今天是本周的最后一天，我就当真的休假吧，今天没去上班。{:11_510:}上午烧一锅水，洗些红枣，顺势吃一颗，枣胡含半天，到中午，爱人做好饭，我每样尝一口，青菜，带鱼，豆腐，还吃点葡萄，心满意足。今天是我们传统的情人节了，晚上和女儿女婿一起吃饭，我就吃了几片菜叶，鸭子和牛肉吃一小块，尝一口窝窝头，喝一小碗汤，吃的好饱呀，这是辟谷还是吃饭？回到家居然还觉得馋，想吃苹果，毫不犹豫的洗了一个，可是吃着没一点味道，不是苹果没味，是我吃不出味道。哈哈，不管那么多，爱是啥是啥吧。晚上回家居然还馋苹果，可是吃了又无味，爱人说酸酸甜甜挺好吃，我就是吃不出来，看来还是接着辟谷。下午又买一些雪糕冰棍，放冰箱里慢慢吃。平时喜欢吃甜食，这次辟谷也不例外，几十年都不敢吃凉东西，今年吃了好多冰棍，我真棒！
       用手机写日记就是不如用电脑方便，所以下周上班后再续写爱人的优点。

豫一清新

2018年8月18日
        今天辟谷第十四天。由于下雨，没法出去锻炼，在家呆着吧。处理一下微信群的事，转发公众号文章，回复谷友提问，整理报名接龙。把家里卫生打扫打扫，干干净净，舒舒服服。辟谷期间在家呆着很不合适，没事老想着吃点啥，傍晚的时候就吃葡萄、红枣、雪糕、小点心，吃的有点多哈。不过没关系，村长说了想吃就吃，不想吃酒就不吃。
       今天情绪不好，因为我弟说我，主要还是不相信喝风辟谷，怕我陷得太深，我还试图给他解释，试图说服他，这样就进入争论状态，当我意识到这样毫无意义的时候，自己已经生气了，虽然及时打住，但一天情绪都有点烦躁，傍晚吃东西也和这有很大关系。晚上躺下睡觉的时候，首先接受自己心情不好，再分析一下，没必要受别人影响，我爱人看着我学辟谷后的变化，都不反对我继续学习，别人不了解情况，有担心可以理解，人家也是为我好啊，应该感谢弟弟才对，对于不了解情况的担忧和误解只需要两个字：不争。随后就心情舒畅，安然入睡。
       爱人的优点：
       六、细心体贴
       说起爱人的细心体贴，不知道从何说起，这样的事太多了。一般家庭都是女人该操的心，他都能想到，做到。每天出门关窗，回来开窗透气；提醒我带钥匙；收拾垃圾倒垃圾；厨房橱柜里杂七杂八的东西收拾的井井有条；做完饭后的厨具刷的干干净净，各归其位，我洗完碗就放台面上，晾干了人家就捡进去了，台面上永远是干干净净整整齐齐。
       吃饭的时候，我们把饭菜掉地上，他会马上帮我们捡起来，顺手把地上擦干净，我和两个女儿都习以为常，有时候自己觉得不好意思，还反咬一口，说人家多管闲事，让我们难堪。哎，我的思想是多么的龌龊，以小人之心度君子之腹。学了心法后，我会积极配合，主动把自己掉地上的东西收拾干净，有时候还是随他去，我不再讽刺挖苦，而是及时表扬一下。这里也顺便表扬一下自己，是不是有悟性啊？！
       每次提醒我带钥匙、手机的时候，我很不耐烦，觉得他不信任我，没好气的告诉他：带着呢。其实对我的不信任是有根据的，以前我经常忘记带钥匙和手机 。以后啊，我不会为这事怼他了，态度要和蔼可亲哟 ，感谢他及时提醒，避免我进不了家门的尴尬！
       每逢我们出远门，他都会提醒我们带好所需各种东西，身份证、手机和充电器等，并且是一遍一遍的嘱咐，有时候真的觉得他跟絮叨，很烦。但是，我们觉得烦的时候，就会忘记带上该带的。不听好人言吃亏在眼前。出门在外，我啥事都不用管，钱都可以不带，跟着走就行，他会把各种需求都安排的妥妥滴，并且都是以我的需求为首要选择。每次征求我意见，而我又不知所从的时候，我还会不耐烦，想当初我内心真是有点阴暗。现在好了，我没有选择恐惧症了，可以有所选择，也可以完全愉快的听从爱人的安排，不会有过后抱怨的情况了，啦啦啦啦，我好幸福！
        我爱人平时做饭都做我爱吃的，吃饭的时候会帮我夹菜，为我添饭，生怕我吃不饱。以前也和我一样，不吃垃圾食品。我学了心法后，对于传说中的垃圾食品不再恐惧，想吃什么就吃什么，经常买零食当饭吃，开始爱人不理解，我给他说了辟谷养生的好处，现在居然给我买零食吃，嘻嘻，我幸福的呀，让我偷着乐一会儿。
       我现在很乐意参加他的集体活动，他也很乐意参加我的同学聚会，觉得都是很有面子的事。每次我跟着他参加同学老乡聚会，他都特别照顾我的感受，尤其是晚上和同学玩的晚些时候，他要不就提前回来，要不就征求我的意见，我当然是给足他面子了，哪怕没办法喝个烂醉，我也不会嫌弃他，当大家的面不会发作，私底下更是无微不至的照顾好他，因为两个人都是相互理解、相互照顾的。嗯，我是在夸他还是夸我？顺便夸夸我也可以啊。哈哈哈！今天就写到这儿吧，我已经被感动的满眼热泪，快忍不住了，打住吧，免得让他看见笑话我。此生有如此好男人夫复何求！

豫一清新

2018年8月19日
       今天辟谷第十五天。天气下雨，不能出门跑步。昨晚吃的有点多，爱人以为我要复食了，给我留的稀饭、红薯、玉米、苹果，我并没有食欲，吃了一点苹果。中午我姑娘和女婿回来吃饭，我爱人一大早就冒雨买菜，回来就到厨房忙活。我能帮什么忙？你剥蒜捣蒜就行了。这是我今天上午的活，真的，好女人什么都不用做，这句话在我家提现的淋漓尽致，尽管我离好女人还有距离。
       中午吃了点葡萄，午休起来，胃里蠕动好一阵子，搞得我真饿了一样。哈哈，聪明的我并没有上当去吃东西，过一阵子就恢复平静。看来不能随便挑逗或欺骗我的胃宝宝哦。
       从昨天到今天，雨时大时小，一直下个不停，大街小巷都被雨水淹了，出门有很多隐患，考虑安全问题，本来定好的今天下午线下聚会不得不取消。先在每个群里通知，又挨个通知，有位叫敬天的同修，打几次电话都没接，也不回应我的留言，把我急的，唯恐人家冒雨跑过去而扑空，好在没有发生这样的情况。又给河南分公司的心安和总部的阿娟分别说明情况和修改意见，在小程序接龙里修改完毕，才算结束一个多小时的忙碌。
       聚会取消，下午有时间看书了。把《肯定自己是完美的》看完，觉得好多练习我都做到了，这是这两年在喝风混的结果。还有些没做到的，有待以后去实践。可惜我买回来这本书是复印的，有些内容不清晰，我得想办法把这些内容补上，方便以后自己或他人再读。

爱上学

看到好馋啊，这么会做饭，好羡慕的

小苹果.

真丰盛着都想吃

豫一清新

爱上学 发表于 2018-8-20 14:19
看到好馋啊，这么会做饭，好羡慕的

呵呵，我辟谷期间他还馋我呢

豫一清新

小苹果. 发表于 2018-8-20 14:27
真丰盛着都想吃

呵呵，欢迎品尝

豫一清新

2018年8月20日
       辟谷第16天。今天不下雨了，6点出门，和爱人一起慢跑1小时。腿脚轻快，飘飘的，感觉自己长高了还是飞起来了？跑步的时候感觉不会消耗我自己的能量，非常轻松。爱人吃早饭的时候切的苹果，我拿一牙咬一口，没味，又放下了。中午吃一个雪糕，很甜。晚上吃了点葡萄和冰激凌，然后一个劲打饱嗝，当真是气足啊，胃里被气占满了，吃点东西就必须把气排出来，还是不吃吧。考虑到一直口苦，还是给自己买些棒棒糖吃。       中午下班碰到以前的同事，看到我的变化，也希望学习。我就告诉她，学会夸自己，让自己每天处于喜悦中，这个一般人还是容易接受的。回头再把公众号发给她，先学习呗。男同事就不一样了，拒不接受，呵呵，随缘。
       早上洗漱的时候，不小心把防晒霜掉洗衣机后边了，我怎么也够不出来，只好请能干的爱人出马。果然能干，人家跪到地上，几秒钟就搞定。我还等着气急败坏的埋怨呢，可是，你猜怎样？也就埋怨了一句。耶，好好先生啊，太爱你了，我的改变直接影响爱人的改变，其实，我是最大的受益者，不再为这些小事被骂、被唠叨。学习心法以前，会这样，他帮我拿出来后，不管三七二十一，一顿唠叨，而我在这样的狂轰滥炸之下，唯一的反应就是反唇相讥，最后是不欢而散。而现在，看到没？境况完全不同。同志们啊同志们啊，赶快学会赞赏自己另一半吧，受益的是自己啊。

豫一清新

2018年8月21日
       辟谷第17天。早上要参加李素清的追悼会，没时间跑步。好可惜呀，才刚50岁就走了，尽管我一直给她推荐喝风辟谷，她也体会过一次7天辟谷，无奈她自己告诉我不想活了，我也只有扼腕叹息。
       上午陪姑娘做孕检，边等候边处理微信群相关事宜。给一位新谷友介绍了学习辟谷的相关材料，联系上安阳的导师。旧房子窗户进雨水，给妹夫讲好，他帮我们修。该办的事情都安排好了，也该回家了。结果到家快12点了，爱人还没回来，原来他单位会议结束太晚。等我蒸上米饭，爱人也买菜回来，这样我才有机会帮他摘菜洗菜，不到半小时饭菜就上桌了。两人一起干，效率就是高。昨晚看到可口可乐广告，今天就买了一瓶，习惯性的要常温的，但没有，只好拿冷冻的，我的胃很棒，冷冻的也没问题，果然冰凉爽口，冷冻的比常温的好喝。晚上陪姑娘吃饭，尝了一个抄手，还吃一个冰激凌，一个棒棒糖，好满足的赶脚。

豫一清新

2018年8月22日
       今天辟谷第18天。不到6点出门，和爱人一起，我一口气慢跑1小时，不带停顿的，感觉不用使劲就向前走了。有一个这样的情况，每当腰部紧张的时候会感觉累，我一旦意识到，会马上放松腰部，这样上下畅通，从百会穴吸收的能量就会顺畅的流到下肢，腿立刻就恢复轻松。感觉就这样一直跑下去都没问题，鉴于时间关系，还是回去准备上班吧。和爱人并肩跑步的时候，头脑中忽然有些图像，先感觉爱人的内脏都比我的大，明显是强壮，我的很轻盈、干净，接下来的图像是，我和爱人心与心之间有电流连接，在公园里跑的时候一直连着，不知道啥时候开始说话就没注意图像了。这代表什么？我的理解是我们夫妻心连心，耶！
      就腰部放松的问题也有一个体会，上次辟谷老想着腰瘦点，结果没有达到目的，究其原因，我意念太重，腰部没有放松，一点效果都没有，瘦了十来斤腰也没细；这次辟谷，每当想起腰部，都会放松、放松再放松，只是放松，并没有想要什么目的，结果是一举两得，一来到达了上下贯通的效果，二来也瘦成芊芊细腰。难怪村长一再强调意念要淡淡的，要有心练功，无心成功。
       今天心情被打乱了，别人说我太瘦，中午我就吃饭了，晚饭的时候也不饿，给爱人煮面煮多了，又吃点面。想想自己这颗心还是不定，不平静，在乎外人的看法。还是我姑娘理解我，瘦很正常啊，随感觉心里宽慰。
       爱人的优点：
       七、节俭和大方并重
       我爱人真是难找的大好人，在金钱方面，对他人从来都是非常大方，对自己却很是节俭；该大方的大方，该节俭的节俭。他小时候家里也不富裕，公公一个人的工资养活一家6口，还要顾及老家的人，所以，经济很紧张。他们姐弟4人都是自己挣钱买毛衣鞋子。每天早上不到4点就起来挑煤，十来岁的小孩，肩挑几十公斤重的煤炭，还要翻2座山，一趟耗时近2个小时，每天要争取在上学前跑2趟，多挣些钱。他们都深深的体会了挣钱的不易，也养成了节俭的习惯。现在我们经济条件虽不是富翁，在我们这个地方的工薪阶层也算中上水平了，他还是依然保持节俭的习惯，运动鞋开缝了，拿去修修，鞋底都快磨穿了，还要修修再穿。他的鞋子从来都是实在不能修了才换新的。并不是我不给他买鞋，家里基本都有2双新鞋放着，他就是要让旧鞋子充分发挥其作用。衣服也是穿到大家都看不下去的，我给他扔了才行。毛衣穿到有洞洞了，拿去织补一下接着穿；到了不值得织补，就让我补，当然和精工织补的手艺差远了，我会在里边衬布，外边看不到，争取也看不到破洞，这样延缓了洞洞扩大，还可以穿一阵子；到了衬布也不管用的程度才肯作罢。实际上，少买一件衣服也没富到哪去，多买件衣服也不会穷，但就是这样的习惯，改不了。我倒是理解他，我们孩子就很不理解。我们的电视不能上网，今年过年的时候，硬是给我们换了一个电视，我爱人私下了给我嘟哝过好几次，嫌孩子浪费，我每次好言相劝，不要辜负孩子一片孝心，半个多月过去才不提这事。
       爱人除了对自己很是节俭，对其他人都很大方，同事、朋友、亲戚和家人，每一个人说他抠门的。每次回四川老家，都会给全家老少每人买一件衣服；在老家有什么活动或事情，只要我们在，都是我们花钱，尽量减少姐弟们的负担；兄弟姐妹们分摊的费用，基本也是我们分担一大半，让大家都和和气气，不会为经济利益闹矛盾。在我娘家也是很大方，前边说过，每逢过年过节回去都会采购一两千块钱的东西带回去，有时候还嫌我给父母钱给的少。我弟弟刚来濮阳创业的时候，经济紧张，我爱人又是给我弟充话费又是帮着交采暖费的，还经常把他们请到我家改善伙食。现在，我弟条件好了，买房子都和我一个小区，不但是因为我这个姐姐，关键是这个姐夫好；我爱人还会时常请他们来我家吃他亲自下厨做的饭。在同事朋友之间的口碑也非常好，他们的事情我没有参与，具体是太清楚，这里不再详述。想必大家对我爱人的人品已经有所了解了。我真心为有这么一个好男人感到幸福哦！

豫一清新

       今天在论坛看张堡包的辟谷日记，有这样一段话，我觉得很有道理，并且可操作性很强，大家可以借鉴。“当一个人的心躁动的时候，他就会遇到一些倒霉的事，所以既不能过分低迷，又不能过分高亢。如何修这颗平静的心，比如要关照当下，当一件看不惯的事情出现的时候，我要去观察他，甚至多观察，不要逃避，渐渐的就会训练好自己”。当我们有所谓的负面情绪的时候，也可以这样做，不要抗拒，不要沮丧，试着静静的观察TA，然后你会发现，这股不良情绪已经悄悄的溜走了。当我们对自己有否定的想法的时候，不要立刻拒绝，也去观察TA，发现这并不是那么不堪，然后给自己一个肯定的语言肯定自己。
       “当你想说教别人，表达自己的时候，当你想说话的时候，你是否认识到，你说的这些其实对别人很难有影响的？当一个人自己没有主动的去悟时，那么你所有的话，都只是在满足自己的表达欲，控制欲而已。如果认识到这些，你便不会再强迫自己的亲人朋友做任何事了。甚至连说话都会变得少起来。”我这里反省一下，自从学了村长心法以后，经常拿心法往别人身上套，觉得这个也有问题，那个也有问题，家长有问题，孩子有问题，等等，似乎又为自己套上了一个心法的枷锁，这还不是想满足自己的表现欲么？还要继续修炼，修炼一块平静的心。要学会观察自己，每当要评价或劝说别人的时候，先缓一缓，看看别人是否需要，是否接受，这样做会好很多。

豫一清新

2018年8月23日
     今天辟谷第19天。5：50 和爱人一起出门，慢跑1小时10分。昨天晚上吃点面条，今早不饿，继续辟谷，管他胖瘦，我姑娘最理解我，瘦很正常。想到那黄色的苹果酸甜的味道很不错，今天就去买了几个；看到新出的月饼，甜食是我的最爱，就买了2个，回家就吃了一小点，并不是那么好吃，是因为还在辟谷状态，平时只要是甜食我都觉得好吃。早上吃了1/4的桃子，中午吃半个火龙果，晚上吃冰激凌，小日子不错吧。
     这两天觉察到自己最近的问题，老拿心法去套别人，看谁都有问题，替别人着急。这就是村长说的，卸下一个枷锁，又套上另一个枷锁。我虽然知道是我自己的问题，急于表现自己，想得到别人的认可。还是要向燕青老师请教一下。燕青老师教我学会二龙戏珠，接纳自己的不完美，还相信我一定能做好，这给我以很大鼓励，感谢老师指导！二龙戏珠，接纳自己的不完美，这两项对我来说都是不容易做到的。我一惯是严肃认真、追求完美的，虽然在喝风混两年多了，这个标签可以撕掉，只是还没有贴上新的标签，那就是“二龙戏珠，接纳自己的不完美”。不过，我一直在学习，在觉察，在提升自己，我相信我一定能做好。我也允许我不断出现反复，然后再不断进步。
    这是怎么了？前几天我姑娘说，总觉得她太顺利了，前面会有什么事情等着她。前天她公公就住院了，脑梗。不幸中的万幸，发现的及时，还没什么大的影响。只是才刚50 岁，就得这病，他本人接受不了，我们不知道怎么劝导。我知道什么原因，但不能说，我和姑娘商量，还是先做好自己吧，以后慢慢找个切入点，把喝风的理念介绍一下，看他能不能接受吧，只能随缘。真心的祝愿亲家公早日康复！

紫外仙

好吃嘴儿

豫一清新

2018年8月24日
    今天辟谷第20天。5点多醒来，觉得还没睡够，继续睡吧，不去跑步了，偷懒一天。但也睡不着，就给自己的身体做放松，全身放松的时候，需要修复的地方就显现出来了，也在提示我心里的问题还存在。没关系，我接受这一切，我允许自己慢慢学习，慢慢落地，不用急于求成。爱人锻炼回来，见我还赖在床上，关心的问我，没不舒服吧？亲爱的，谢谢你的关心，原来你一直不相信我不吃饭会好好的。你要相信自己的眼睛哦，两年半以前，你的老婆是什么样子，现在是什么样子，我天天不吃饭，还和你一起跑步，你不觉得很神奇么？我知道，你相信我，也相信辟谷，就是没有科学理论支撑，让你困惑，这是不是理科生的通病？我们就相信事实好么？

豫-莲香

姐夫大厨级别，姐姐好有福{:11_494:}

豫一清新

紫外仙 发表于 2018-8-23 19:11
好吃嘴儿

人家都不好意西了

豫一清新

豫-莲香 发表于 2018-8-24 14:30
姐夫大厨级别，姐姐好有福

就是啊，我一直都觉得我很有福气。妹妹，谢谢你的点拨，我写爱人的优点，越写越觉得他好。

王子莲：

好幸福啊！