第二次辟谷

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第1天
昨晚接到村长信息，今天尝试第二次辟谷，早上醒来叩齿，起床洗漱，上班路上天行健，叩齿吞津，默念心经，上午做PPT，大号1次，办公室比较冷，上午一直有白痰往外吐，中午天行健1小时，下午配音，全天吃3颗枣，下班天行健，叩齿吞津，默念心经，邀请老公一起参加训续营，老公不去，找婆婆做他功课，老公今天值班，没法当面商量，意念想让他一起去，不然假期他该多寂寞，况且可以解决老公减肥问题，多好，我填了2张报名表，明天再给老公打个招呼，观音菩萨保佑老公一起参加，阿弥陀佛。
晚上到家老公留了饭，吃了几口白菜，作为心灵慰藉，感恩老公做的美味，让我好难抗拒。么么哒。婆婆昨也接到信息，今天辟谷第1天，加油，我们一起辟谷，么么哒。
晚上大号1次，有点艰难，粘液稀便，用开塞露，想去训练营学习心法，解决便秘问题。加油，爱自己。19-4-2

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第2天
早上6点左右醒了，叩齿，6点半起床，洗漱，给自己画了淡妆，不用吃饭的感觉真好，身体轻松，赞美自越来越漂亮啦。含一颗话梅去上班。
上班路上天行健，叩齿吞津，默念心经，提前下车天行健到地铁，一路轻松。到单位大号1次。上午写文章，办公室比较冷，感觉还好，那个话梅还含在嘴里，中午出去晒太阳，走天行健半个多小时，有点累坐下休息，感觉全身的能量在微微运动。回单位继续写文章，发送各平台。今天工作忙完的比较早。
下午接到训练营导师的审核通过电话，给老公发了导师名片，入群，提交照片，写了明天请假申请。看会暖暖的心的辟谷日记。身体冷贴了一片热贴在腹部。今天阴道排出来一些白色分泌物，果然一辟谷身体就开始修复，好棒。
看暖暖的心的日记很有启发，增加信心。下班回家路上天行健，地铁上感觉有点累，站着用意念启动大脑吸收宇宙能量，感觉头顶，额头及太阳穴发胀，有很大的力量从头部流入身体，几分钟时间，停止，感觉不太累了。最近在自己累的时候会有这种修复功能，持续不了多久，好神奇啊。
公交遇到一位84岁的大爷，跟我聊健康心得，学会吃亏，难得糊涂，真是受益匪浅。提前下车天行健，到超市买一些吃的给老公，自己买了包瓜子，想吃。到家老公说他接到面试通知了，让我在家陪他做准备，看来训练营泡汤了。跟训练营导师连陪不是，深表歉意。看来是缘分还没积够，继续加油做功课，功到自然成。相信自己有一天可以跟老公一起去训练营，么么哒。
晚上吃了一点瓜子，1个红枣，排便1次，洗了老公衣服，听向东答疑，我提问为什么辟谷便便多，他说顺其自然就好。好的，我们顺其自然亲爱的自己，洗漱完毕，写日志，睡觉，晚安。19-4-3

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第3天
半夜感觉全身燥热，恶心呕吐，心里有些恐慌，赶紧起床上卫生间吐了几口唾液，感受着夜风的洗礼，状态好多了。原来是自己睡觉时被子裹的太严，身体透不过气导致的，分析原因是睡觉前潜意识说天太冷了，比冬天都冷，所以睡觉的时候不自觉的扯背子导致的。原来潜意识是这样制造问题的。看暖暖的心精品日记说，辟谷期间发生任何问题不要惊慌，分析问题背后的原因，学会分析找到问题的答案。于是放下心来。
先生起来问怎么了，我说没事，躺下又睡了。7点闹钟响了，不想起来，全身困顿，又躺了一会，起床洗漱，喝了半杯蜂蜜柚子茶，上班，路上有点无力，告诉自己别晕车，做大爱的时候与胃宝宝沟通，如果恶心呕吐就复食，辟谷多久听你的。路上功课顺利进行，状态也不错。
上午到单位，买的经络人模型到了，发的不是自己选的那款，沟通协商问题解决了。上午做PPT，中午同事过来聊天，聊到工作的事情给了我一些启发，老公顺利进入面试，凭借自己的实力拼博本身就是一件愉悦的事，为老公加油，面试准备，赢一个无悔人生，这样多好。我们都对北京有不舍之情，只管做好当下，不问结果，一切随缘，都是上天安排好的。
中午出去走天行健，约1个小时，有点慢，状态不错，心情不错，下午很快PPT，做好了，不一会儿录音也做好了，今天效率很高呀，于是又写了一篇科普文，么么哒。
下班路上天行健，叩齿，默念心经，天行健回家非常顺利。上午吃了一个小枇杷，1个小枣，1个桂圆干，下午吃了半个苹果，一会啃一口的那种。晚上到家吃了一把瓜子，一个小枇杷，有点打嗝，含一颗话梅，打扫卫生做家务，老公打球回来，帮他打洗脚水，洗衣服，老公说托人打听工作已经内定，有点沮丧，我给他打气，不要紧。就像打牌一样，刚开始有的人牌好一些，有些人差一些，但不到最后一刻，谁都不知道结果如何。老公觉得也是。我会陪着他好好准备，加油。
今天是婆婆生日，晚上帮她选了衣服，她挑好一件，买给她快递过去，婆婆今天辟谷第3天，和我一样，加油啊。
晚上躺着给老公按摩头部，一起听娜心的每日正能量，不一会儿睡着了。19-4-4

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补充一下:辟谷第3天排便3次，上午1次一点点，下午排出来些白色粘液，晚上排出来一些便便，肠宝宝在修复，加油19-4-4

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第4天
早上7点闹钟响，困意末消，这次辟谷睡眠长了，躺着叩齿一会，坐起写昨天的日志，老公过来了，写完日志给老公按摩，他又睡着了。
起来洗漱，画个淡妆，天行健去双峪买菜和水果，回来老公做好了饭，我喝了一点银耳水，吃了几颗草莓，老公说买的草莓不好吃。之后剥碗豆，好喜欢碗豆，也喜欢剥碗豆，听横刀答疑回放，这种感觉真好。
中午喝了一点银耳水，出去走天行健，买了8个小乌鸡蛋回家。洗了头发，吹干。有点累，听逾明的静心冥想回放，吸气呼气之间感到头顶，额头有能量进入体内，原来最近的能量感应是从静心冥想中获得的，原来如此。听了2篇冥想回放，第2篇中间睡着了，醒来刚结束，大约睡了10分钟左右，精神好了许多，静心冥想能量很强。
出去走天行健，大约1个多小时，回家，喝银耳水，2颗红枣，网上学习辟谷小知识，期间吃了一个核桃。
今天上午排便1次，只有一点点残渣，下午天行健时不停排气，晚上学习的时候又排便1次，有点多，非常臭。顺其自然，很开心。19-4-5

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第5天
早上6点多醒，困顿，口臭，眯着又躺一会儿，给老公按摩头部，7点多起床，洗漱，排便1次，有点多，很臭。老公做早饭，吃了几口水煮青菜，几个草莓。
上午和老公去整理实验室，路上天行健放娜心的大爱健身法和老公一起听，老公说很好。整理实验室的时候腿有点软，还好，一直放娜心的回放。忙完去逛了商场，老公帮我选了漂亮裙子，很有眼光，很漂亮，之后去超市给老公买了剃须刀，天行健回家，继续放大爱健身法音频，想让老公了解一下辟谷的知识。
到家有点累，老公做饭，我帮助洗了菜，然后坐着休息一会儿，念了一遍大爱健身法，神奇的是居然不累了。老公喊着吃饭，过去喝了半碗菜汤，吃了几口菜，不然老公不开心，吃过洗碗洗锅，收拾完毕。开始洗衣服，把白色棉衣用肥皂水仔细擦洗3遍，晒干。
老公一直在做PPT，我也去学习一会辟谷知识，学着公众号内容给脑门上贴硬币，额头中央能贴上，之后看了篇精品日记。傍晚去走天行健，老公打球，我帮他打好开水，放了菊花枸杞后出门去。
天行健1个多小时，回家洗了脸继续贴硬币，整个脑门，加眼睛下面也能贴上，发现天行健后贴上的硬币多了，天行健真神奇。之后给妈妈视频聊天，逗她开心一会儿。
帮饭热了一下，老公回来了，要洗澡，我刚也要洗，老公不高兴，但还是让我先澡，他先吃了饭，之后洗锅，洗衣，一切安好。如果老公不高兴那会我要是变脸，恐怕矛盾就暴发了。至此我才明白，一个人的好脾气，藏着他的福气。坏脾气伤人伤己，所以要学会好脾气，学会水利万物而不争的重要性，今天又领悟了一点。
晚上吃了几颗碗豆，几个草莓，一点瓜子，一个香蕉，今天吃的有点多，不过还好，老公高兴我就高兴，他让吃我会吃几口，顺其自然挺好的。19-4-6

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第6天
早上6点多醒，叩齿，看公众号文章，老公跑过来让我按摩，我说等会儿，老公不高兴把我手机丢一边去了。我错了，在家老公第一。

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第6天
早上6点多醒，叩齿，看公众号文章，老公跑过来让我按摩，我说等会儿，老公不高兴把我手机丢一边去了。我错了，在家老公第一。赶紧给他按摩，不愿意，哄了好久。后来老公睡着了，我进入冥想，感觉到刘丰讲的高维智慧里面，时间是变量的话面，像穿越一样，也许是我作梦了。大约快上午10点起床，第一次，睡醒后陪老公继续躺这么久，我们的关系近一些了，继续加油。
老公起床做饭，我洗漱说不吃早饭，老公很生气，发大火，必须吃饭，我赶紧道歉，缓和气氛，吃了些青菜和西红柿汤，老公很高兴，以后表达方式要学会委婉一些，不让老公生气，还能解决问题。之后洗锅，洗衣服，排便1次，有点多。中午走天行健，到双峪买了蔬菜和水果，回来喝了几口上午的西红柿汤，吃了半个小苹果，有点累，休息一会，胃咕噜噜的叫，估计是上午吃的多些，这会胃不淡定了，起来含了一颗乌梅，含了一会儿，胃打起了嗝。看了一会儿公众号的精品日记，受到启发。
3点多喊老公出去走走，老公明天面试，一起去帮他挑衣服，逛了商场，在一家店内买了5件衣服，包括:2件西装，2件衬衣，1条牛仔裤，件件喜欢。很开心。回到家有点累，和老公一起吃了1个香蕉，含一颗乌梅，洗2件衬衣，老公试衣服，我帮忙参谋，老公穿西服很帅气。
7点多，出去走天行健约1个小时，回来吃了一个小芒果，洗漱，排便1次，有点多，很开心。19-4-7

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第7天
早上6点多醒，叩齿一会儿，起床洗漱，排便1次，上班路上天行健，含枣核，默念心经，提前下车天行健赶地铁，上午继续含1颗枣核，处理工作问题，写文章，中午天行健半小时，乘地铁2站去报销发票，路上继续天行健，出地铁后在旁边小公园眯了一会儿，报销完回公司路上继续天行健，走地铁步行梯。
下午吃一个小苹果，继续含枣核，咬坏好几个枣核了，辟谷到了磨牙期，好想咬东西。下午写完文章，上传平台，上传视频。下午又排便一次。下班路上继续做功课。地铁上做大爱的时候，将意念集中到头部可以接收宇宙能量，今天比以往接收的时间长一些，接的时候头轰隆隆的，有点涨，又有点昏，很神奇的感觉。
到双峪下车天行健回家，到家吃了一小块苹果，不想吃了，听胃宝宝的话，想吃就吃，不想吃咱就继续玩耍，么么哒。19-4-8

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第8天（上）
昨晚有点困，9点就睡了，睡的时候给腹部按摩，感觉肚脐上部有硬块，揉了一会，开始排气，身体开始调理肠胃了，真好。今天早上醒来，口苦的厉害，仿佛回到初中时候的状态，好多年没有这么的口苦了，真好，这是要从初中阶段开始调理吗？真开心。
起床洗漱，洗了头发，喝了一杯温开水。今天下雨，上班路上天行健，含枣核，默念心经，在地铁上想用意念接收一下宇宙能量，效果一般。分析原因是早上精神好，体内不缺能量，还不善于运用自如。但明白了一个道理。实际上集中精力，没有杂念，全身都可以接收能量，只是头部更灵敏一些。如果辟谷期间有了心事想不开，或者饿了要吃饭，就要结束辟谷了，就这么简单。

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第8天(下)
上午做PPT，排便1次，含枣核2颗，中午天行健1小时，天很冷，走天行健有力，双腿比刚辟谷时有力了许多，精神也好些，思维也灵敏了些，脸色也好一些，7天后仿佛进入一个轮回。
小便有点浑浊，阴道排些炎症物质，膀胱阴道在调整。排便有些分泌物，排的比吃的多，好事，肠道也在调整，很棒，亲爱的身体。
下午忙完录音，帮同事的视频上传平台。有点冷贴了一片暖腹帖，舒服多了。对了，中午吃了个小苹果，凉，胃不舒服。下午路上做功课，采了些宇宙能量。
到超市买些水果和蔬菜回家，吃了个香蕉和一些草莓，吃了几片菜，有点谗。洗漱，打扫卫生，听一会儿横刀直播答疑，睡觉。晚上有点排气，晚安。19-4-9.

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第9天
早上醒来口苦，叩齿一会儿，起床洗漱，上班路上做功课，到单位吃一个香蕉，排便1次，一点点，上午写文章，中午天行健1小时，回来有点累，眯一会儿，吃了块姜糖，含枣核，下午继续写文章，发各平台，上传视频。
淘宝上的衣服收到了，很漂亮，开心，办公室有点冷，下班回家路上做功课，采集宇宙能量，开始打嗝，很有趣。
到家很馋，吃了个香蕉，半个苹果，2块菠萝，很满足。老公面试回来了，发挥很好，真棒，祝愿他明天面试顺利，加油!赞美老公真棒，西服好看，老公都接受了，看来以后要多多赞美老公，棒棒哒。
最近困的早，睡的时间长了，身体在自我调节中，加油，亲爱的自己，棒棒哒，我爱你们。19-4-10

甘特好

谢谢你的分享

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甘特好 发表于 2019-4-11 16:19
谢谢你的分享

谢谢你的大爱，一起加油

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第10天
早上醒来口苦，叩齿一会儿，起床洗漱，小便浑浊，老公二次面试，早早的出门了，祝他一切顺利。
上班路上天行健，含枣核，默念心经，今天穿老公之前买给我的桔色大衣，很亮哦，给老公加油，么么哒。到单位后吃了个香蕉，上午做PPT，排便1次，有点多，有果冻状的便便排出，之后肠轻松许多。
办公室有点冷，中午天行健1小时，晒晒太阳的感觉真好，到单位吃了半个苹果，真美味，下午录音，上传视频平台，胃宝宝有些不适，推测是吃苹果有点凉的缘故。在腹部贴了一个艾草暖贴，好多了，以后要改吃水果干了，么么哒。
下班路上天行健，默念心经，采取宇宙能量，头顶热热的感觉，不一会儿开始打嗝，放心不用吃饭，还是有点谗，没关系，吃一些满足一下。到超市买了一盒紫薯条和梅干，到家吃了3颗饺子，几粒豌豆，3根紫薯条，1个梅干，含了很久的核。最近牙齿老想咬东西，咬坏好几枚枣核。
打扫卫生，洗漱，听一会儿村长答疑，和老公聊天，他面试状态不错，10点半，睡觉晚安!19-4-11

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复食第1天
早上5点多醒，叩齿，听答疑回放，看辟谷公众号文章，起床洗漱，吃几根紫薯条，含1个话梅，上班路上天行健，默念心经，到单位后排便1次，有点多，挺好的。上午跟销售做了一些交流，可能分心了，脑子有点乱，饥饿感来了，索性复食吧，中午天行健去吃午饭，胃打了2个嗝，看来也不饿，我说胃宝宝，想不想吃东西，胃没有反应，看来是想吃。去了喜欢的自助餐厅，点了1碗小米粥，几块肉几块素食，美味极了，胃口是极好的。
吃完天行健半小时上班，回来有点头晕，有点累，是不是感冒了?做PPT有点吃力，下午领导过来开会，有点困，领导说我最近太瘦，精神不好，这样不行。我说可能感冒了，有点头晕。心想自己精神好着呢，估计是我中午天行健晒黑的缘故，以后要带帽子天行健了。
开完会继续完成PPT，下班前小便，有一点血，推测月经要来了，难怪精神状况差了一些。下班路上天行健，默念心经，采集宇宙能量，可能精神欠佳，人有些消极，会有点没自信，又有点自我否定。不逃避，拥抱这样的自己，告诉自己，虽然我有点恐惧，但我无条件接受和认可自己。
到家老公留了饭，我吃了，老公看我精神不太好，批评我不吃饭伤害身体，于是赶紧打起精神，打趣他，逗乐一下，气氛缓和了，很多时候，工作也好生活也好，与人相处的时候要表现积极的一面，独处的时候再表现真实的自己。果然是人生如戏，愉快演译。对于老公，也需要用最好的态度去经营相互之间的关系。
老公说下周等通知如果录取了还好，录取不了就让小姑子来北京玩玩，不然以后没有机会。我说好的，果然是好女人什么都不做。老公都有安排和打算，我只做好鼓励和肯定就行了。对与错，都是成长中必然经历的过程。
工作方面今天有点不自信，不自信就是不自爱，所以我要好好学习，尤其是在情绪低落或者情绪不稳的情况下。睌上听不见得答疑，我提问了关于辟谷感觉寂寞的问题。不见得回答时我感觉到了他的感同身受，他说人到高处自孤独，尤其是身边只有自己1个人辟谷的时候，真的是说到心坎里去了。
老公让我到隔壁去睡，我说好，过来写日志，凡是听老公的，心甘情愿，什么都不用做，像水一样潺潺的围绕，才是幸福。这是第二次辟谷后的感悟。19-4-12

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复食第2天
早上6点多醒来，叩齿，听一会儿村长答疑回放，起床洗漱，洗了头发，吹干，洗好菜，老公起来下面条，1人吃了一碗，洗碗。排便1次，不多。洗衣服。老公去打球，我去走天行健，到永定公园，有点头晕，跟昨天一样，坐下晒了半小时太阳，采集宇宙能量，症状好了许多，还打了嗝。
11点半，到双峪菜市场买菜和水果，天行健回家。到家洗菜，蒸米饭，打开热水器，老公打球回来了，要先洗澡，水有点凉，老公稍等下还是洗了，说我让他洗凉水澡，但情绪不错。看我在厨房洗菜就让我做午饭了。
有点手忙脚乱，切菜比较费时间，炒了个土豆丝青椒炒肉，凉拌萝卜丝，西红柿鸡蛋汤，烤了2张海苔，做好已经1点40分，老公笑着说终于能吃上饭了。还拍了照，发了朋友圈，看来很高兴啊。一起吃的很开心，我胃口大好，吃了许多，老公也受我影响多吃一勺米饭。
吃完洗漱完毕，给老公按摩，边按边放给身体做大爱，老公很舒服，睡着了。我出来把老公打球衣服洗了，之后听2遍逾明的静心冥想回放，精神大增。老公起来后在家唱歌，我换上风衣皮鞋，成熟许多，出去天行健适应一下，下周要参加展会。路上给脚做大爱，走路果然顺畅许多。
回来路上买了桔子和橙子，老公又去打球，留了一盘饺子，一些青菜，一小碗汤，我把它们全解决了。胃口大增，之后又吃了一个桔子和香蕉。食欲好的不得了。
晚上排便1次，用开塞露，有点多，加油，肠道越来越顺畅。第2次辟谷后想法变了许多:
1、以前觉得周末在家很无聊，现在很享受和老公宅在家里的感觉，他唱歌来我扫地，他打球来我洗衣。
2、以前觉得吃东西讲究营养，不关注口感或外表。现在觉得吃什么都可以，想吃啥吃啥，吃什么不重要，重要的是有没有发自内心的去做想吃的东西，简言之就是有没有付出爱。
3、以前觉得内在美、健康就好了，护肤或化妆只是外在的东西。现在发现，护肤或化妆用什么牌子不重要，重要的是护肤或化妆的过程，实际上是爱自己的过程。
4、以前觉得穿漂亮衣服或穿高跟鞋太麻烦了，走路行动都不利索，现在觉得穿漂亮衣服心情愉悦，穿高跟鞋可以让自己慢下来，灵魂能够很好的住进身体里，何必要让自己像男人一样利索呢?
5、以前觉得人需要吃好喝好才能身体好，现在觉得心情好才能身体好，不吃饭可以活的好好的，想吃就吃，想不吃就不吃，人的身体居然可以达到平衡，实在太神奇了。
我发现需要学习与领悟的东西实在太多。
19-4-13

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复食第3天
早上醒的比较晚，老公喊着出去玩，8点起床，洗漱，洗衣服，老公做饭，吃了许多，很美味，吃完洗碗洗锅，排便1次，量少。
乘公交先到地铁充公交卡，乘地铁去颐和园，在地铁上做大爱，默念心经，路上天行健，到颐和园很顺利，老公给拍了照片，很漂亮，很开心。
妈妈打来电话，说弟弟结婚的事我有点不开心，之前已经借给弟弟3万，等到结婚的时候我再上5000的财礼，现在又有什么新花样?我妈把我当摇钱树嘛!我结婚5年了，期间没少给娘家拿钱，妈妈生病住院花的几乎都是我的钱，哥哥有2个孩子花费大，弟弟买车买房房贷高，直到今天我突然觉得厌倦了。
好想摆脱原生家庭的魔爪，过独立属于我们自己的生活，老公老家欠10万外债，我们心里有说不出来的压力，有时候觉得有钱真好，不需要很多，够花就好，没有外债就好。好想做妈妈，体验怀孕生子的快乐，完成一个女人的使命;有一个属于自己的房子，不需要很大，够住就好。南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨。如果生活的琐碎是上天对我的考验，我无怨无悔，只求上天赐我一个孩子，男孩女孩都行，健康平安就好。
今天天气不错，逛了很久，走在湖边和老公一起听了逾明的静心冥想，很不错，老公心情也很好，傍晚一起吃了晚餐，好久没有在外边吃饭了，很开心。
乘地铁回家，洗澡，洗漱，吃了许多，体重反弹5斤左右，没关系，想吃就吃。
很多不开心的事情说明自己格局不够大，很多事情就是不要在意，钱存不住说明福报还不够，没有孩子说明德行还不够，要继续修德，加油，相信亲爱的自己，会越来越好。

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复食第4天
昨晚有心事睡不着，看了一篇百日辟谷的精品日记，看到报恩两字时，突然明白了，孝敬父母就是报恩，内心释然，然后一觉睡到天亮。
起床洗漱，上班，路上天行健，默念心经，对妈妈还有点不能释怀，到单位上午处理些杂事，开会，中午领导过来聚餐，吃的很美味。下午修改文章，录音，贴穴位，下班路上给妈妈打电话，原来是我误会了妈妈的意思，她只是需要我帮她拿东西而己，唉，是我最近有意疏远妈妈，所以打电话的时候心里的隔阂演变成了误会。
有时候自己也想逃避，想一心一意跟老公过日子，不想受原生家庭的干扰，是不是我自私呢?希望妈妈理解我，放飞我，让我过属于自己的生活。加油，么么哒。
路上做天行健，默念心经。有时心里会有仇恨，讨厌一些人;有时会有恶念，希望别人过的不好，自己过的好。这些情绪同时会受潜意识的谴责，开始自我攻击，内心走进了死胡同。静静体会这种自我攻击的感受，在我5一6岁的时候就有了，学着面对这种不良情绪，不逃避，想想为什么走进死胡同，是没有换位思考，还是觉得自己独一无二?
当恶念来侵，潜意识会来制止，于是身体自我攻击，精神分裂。所以身心合一，这种境界需要学习，不断探索，让内心通透，智慧。敢于面对这种不良情绪，才能成长和进步，加油，么么哒。好好学习，么么哒。19-4-15

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复食第5天
早上困，有点起不来，这几天有点月经前困乏的症状，月经在调整期中。头上长了许多包，很疼，毛囊在复苏中。眼睛有些虚，玻璃体在修复中。便秘用开塞露，肠道也在修复中。这种感觉真好。辟谷中的一切反应都是正常的。加油，亲爱的自己。