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大家好！我是来自北京的京-心无挂碍，今天我分享的题目是《结缘免费辟谷，学会了爱自己》。
我今年69岁，患有多年的高血压、子宫积瘤、乳腺增生、腰腿痛、肥胖等多种疾病，虽然哪个病都要不了命，却天天离不开药，每次出差都是半箱衣服、半箱药。
2018年11月23日，好友妙敏给我发了免费辟谷免费辟谷的链接，晚上我就看了直播课，听村长答疑，看了一会就迷迷糊糊地睡着了。一觉醒来村长还在讲什么坏女人，听了没几句，就又睡着了。不知为什么那么困。
辟谷分享
11月29日，村长发辟谷信息，我又准时看直播。一会又睡着了，也不知是怎样发的信息，有什么反应，只觉得村长直播是最好的安眠药。一觉醒来已是半夜，只觉得胃不舒服，不停的打嗝，嗓子发紧，像感冒似的哈欠连天，眼泪直流，我并不知道这是接到辟谷信息了。大半夜爬起来吃了点胃药，又接着睡。从那天起每天吃完饭胃就不舒服，都要吃胃药。后来不断学习谷友的分享，听直播才知道是接到了信息，但并不知道接到信息就可以辟谷了，只是把三顿饭变成了二顿饭，晚饭就免了。
2018年12月23日，我参加了北京的线下见面，听谷友分享辟谷经历，惊奇又震撼，坚定了自己辟谷的决心。
辟谷分享
12月27日开始了辟谷，到2019年1月4日辟谷8天。前5天清水辟谷，后2天吃了几粒花生米和水果。体重由原来的168斤减到156斤。感觉身轻了心情非常愉快。并停了所有的药物，其中有一两次头痛，有点不放心吃了一片降压药。后来感觉是气冲病灶，就不再吃药了。到现在已经停药3个多月了，5月9日用手机测了一下血压80—120汞柱标准血压，我太高兴了。通过这次辟谷基本上改变了晚睡的习惯。
去年12月份以来，我每天都走天行键，从刚开始的三、四千步到现在的一万多步，越走越轻松，越走越有劲，膝盖中的积液没有了，双腿变细了。双侧的乳腺增生也有所缓解了，很多漂亮的衣服又可以穿了。每天叩齿吞津早晚各做一次，总是有饱腹感，复食后饭量明显下降，早餐晚餐以水果、蔬菜为主，中午吃一点点主食和蔬菜，这种习惯一直保持着，到了4月25日体重又降了8斤，行走起来更加轻松自如了。
走天行健不断给自己身体做大爱，懂得了要学会爱自己，爱自己才是爱你的亲人、朋友。
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2019年4月25日报名参加了北京房山辟谷营，结识了很多谷友，上至80多岁的老人，下至20多岁的青年都是面带微笑，学习了免费辟谷心法，才明白身体上的病疼单靠吃药是解决不了的。只有接纳自己的现状，找到生病的原因，调整好自己的心态，学着破译疾病的密码才能实现生命的重建。
当我放下了兄弟姐妹的事情，不再管孩子们的事情，肩背疼就好多了。当我不在固执己见，腿脚变得利索多了。当我不再把自己当成女强人的时候，心变得柔软了，脾气不再那么急了。这次半辟谷7天体重减了5斤，参加辟谷营大家一起学习，气场太强大了，有事半功倍的效果！
结缘免费辟谷5个月，我明白了减肥不是目的，修德就是修自己，把自己修好了，家庭就和谐了，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。
通过几个月的学习病疼减轻了，但有时会有反复，我觉得这是很正常的。无论是减肥还是去病都要循序渐进，不可一蹴而就。学会接纳自己，接纳自己的一切，好好的爱自己，相信自己是最棒的，辟谷是一辈子的事，在免费辟谷学习一定会实现生命的重建。
我的分享就到这里。谢谢大家！
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发表于 2019-6-10 14:00:31
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