2019.7.9 吉-飞翔辟谷分享《免费辟谷辟谷让我成功减肥》

飞翔45641

     大家好！我是吉林长春的飞翔。今天我辟谷分享的题目是《免费辟谷辟谷让我成功减肥》。

     多年来肥胖一直困扰着我。我身高170厘米，体重一直徘徊在145斤左右。这些肉涨在我的身上，就像一口锅一样扣在肚子上。朋友们常开玩笑说我像怀孕5、6个月的样子，每次看到鼓起的肚子觉得特别的别扭，平时想蹲下来都是件困难的事。特别是在最近一年，因为原来的工作不做了，整天待在家里，运动量减少了，体重又增加了10多斤，最高达到了158斤。每次吃饭都想着少吃些，但过一会就饿了，没有办法只能接着吃，吃饱后看着鼓鼓的肚子，心里既纠结又无奈。

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     我决定要全力以赴减肥，开始每天游泳，游了一段时间只能控制体重不增长，减下来是不大可能。又到健身馆，每天做哑铃、杠铃、跑步等等机械运动，通过高强度肢体运动消耗脂肪减肥。每次练得大汗淋漓的，但是一个月后发现这种方式并不适合我。因为每次练完回家就更能吃，饭量明显增加，体重不但没有减下去反而增加了几斤。

     既然运动达不到好的效果，那只有用控制饮食了，在家看见饭就想吃，那我就躲出去。我计划自己找一个空房子住，避开家人吃饭的诱惑和影响，饿自己10天，一顿吃一个水果，用不吃饭这个方法来减脂。刚有这种想法，偶然我在网上看到免费辟谷辟谷减肥的介绍，仔细看了里面的内容，发现和我的想法很符合，还不用挨饿，还很健康，这让我好像见到了老朋友一样欣喜和高兴。

     于是，我按照免费辟谷辟谷的要求做起了十六项准备功课。其中做的最多的是听直播课，课堂上村长和讲师们的理念，对待具体事情的方法深深吸引了我。多年以来我一直寻找的对人生、对工作和对生活的态度，正确答案都在这里面。包括我想通的和没想通的这里面都有，直播课又一次给了我一个天大的惊喜。在接下来的两个月，我几乎每天都听直播课，当天没时间听就第二天听回放，不想落下每一次直播。感觉哪次没听，就是一个巨大的损失。我完全沉浸在免费辟谷的理念当中，就像一颗干旱很久的禾苗一样，大口大口的吸收着营养丰富的甘露。

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     参加了两次线下见面后，我报名参加了4月25 日在长春举办的免费辟谷辟谷营。在开营前三天的村长发信息的直播课上，我按村长要求的姿势，在椅子上坐了两个多小时，没有接到短信，我也就顺其自然的吃饭了，25日到辟谷营的当天早晨我还吃了早饭。中午谷友们都不吃饭了，我也没吃中午饭，晚上也随着大家没有吃饭，但没有饿的感觉。就这样在辟谷营的三天都没有吃饭，只是喝了少量的水，精神状态很正常。

     辟谷营结束回到家里，每次看到家里人吃饭时，会感觉到胃里有一点恶心，也没有在意，回家四天都没有吃饭，就这样辟谷了七天。体重由原来的158斤减到143斤。7天减掉了15斤，身体明显感觉到了轻盈，像山丘的肚子也变成了平原，当时的那种心情真的是很开心。

     辟谷这7天里，除了减重成功外，还有一个意外惊喜。我自认为身体是健康的，没有什么病。唯一的毛病就是肾结石，曾经接受过超声波碎石机治疗，当时医生说，虽然是小病，但以后要多喝水防止新的结石形成。过去两年了，我把这件事都忘记了。

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     在辟谷营的第一天下午，我就觉得肾脏的位置有些疼痛。因为有过一次排石经历，所以根据当时的症状，我知道是肾里面又有新的结石了。当时想着忍着点疼痛，听完免费辟谷心法再去医院。但是神奇的是当天晚上8点多，结石随着尿液排出去了，因为结石走到哪个部位，哪个部位就会疼，所以走到哪里自己可以感觉到。身体自动排石这件事让我很震惊。

     以前只听说辟谷期间身体有自愈功能，到没有想到是这样立竿见影，连身体内有一块块小结石，身体自己都能检查到，并且自己就能把这个身体的异常物体排到体外，这很奇妙。如果不是自己亲身经历，很难相信会有这样的事情发生。

     通过几个月来对免费辟谷的接触和学习。身体减肥成功，排石成功，身体更健康了。我也把免费辟谷心法运用到实际生活当中，家庭更和谐了，对孩子的教育也找到了更好的方法。如果用一句话总结，那就是；接触到了免费辟谷，我是幸运的。

     我分享就到这里。谢谢大家！

渝－诚心

感谢飞翔帅锅的精彩分享

陈良会－曼瑜天

我现在正在辟谷准备阶段，大概有十天了，每天走天行健，扣齿吞津，看日记，听直播，近几天饭量好大，我就在想真正辟谷能坚持多久呢？

无我79160

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