清水辟谷21天纪实

鄂张俊涛

感恩分享有学问的人说话就是不一样。

辽N~组合

期待着你对于眩晕症状改善的结果分享。因为我在上次辟谷后复食的第三天出现了持续一周的眩晕，头如喝了酒一样的晕，两只脚没有根走不出直线，现在症状彻底消失。感恩智慧的身体修复了迷走神经！
愿你的记实21天帮助到更多的有缘人。
我是光，我是爱，我能做到！

济南雨薇

济南雨薇 发表于 2019-9-25 09:51
24小时没喝水却上了14趟厕所排水，虽然每次量不大，但这次数也太多了吧，这身体里的废水垃圾该是有多少呀

今天我是清水辟谷第二天，第一次清水，喝水量和平常一样，做不到象谷友一样不喝水

济南雨薇

辽N~组合 发表于 2019-9-26 08:27
期待着你对于眩晕症状改善的结果分享。因为我在上次辟谷后复食的第三天出现了持续一周的眩晕，头如喝了酒一 ...

第四次辟谷的时候，我也出现过，应该是脑部的调整反应

麓竹依依

辽N~组合 发表于 2019-9-26 08:27
期待着你对于眩晕症状改善的结果分享。因为我在上次辟谷后复食的第三天出现了持续一周的眩晕，头如喝了酒一 ...

我没有眩晕的体验，这方面暂时没办法分享什么。

麓竹依依

济南雨薇 发表于 2019-9-26 10:43
今天我是清水辟谷第二天，第一次清水，喝水量和平常一样，做不到象谷友一样不喝水

清水辟谷棒棒哒不要强求全辟，我全辟没有强迫自己，最多就是鼓励自己。

麓竹依依

济南雨薇 发表于 2019-9-26 10:43
今天我是清水辟谷第二天，第一次清水，喝水量和平常一样，做不到象谷友一样不喝水

我今天清水辟谷第十二天了，状态不错，我们一起哦！

麓竹依依

济南雨薇 发表于 2019-9-26 10:43
今天我是清水辟谷第二天，第一次清水，喝水量和平常一样，做不到象谷友一样不喝水

清水就很好，不要强迫自己不喝水，全辟也是顺其自然的状态发生的。

麓竹依依

2019年9月26日，周四，晴天。清水辟谷第12天。体重108.4斤，离100斤的目标越来越近了。

今天太阳大，天气热，上午忙得没怎么喝水，到了下午渴得不行，喝了好多杯水。
辟谷以来舌苔一直很重，刚开始口气也特别重，这几天总觉得口腔不适，有点木木的，上火的那种感觉，口里发干，做叩齿吞津也没有用，时不时地吐出很多粘痰，前天居然吐出一块固体的胶状物，灰绿色，应该是肺部的垃圾，哇，好有成就感。
下午5点，进入肾经主事时辰，我突然想到可以念六字养生诀里的“吹”字引肾水下来，也许可以缓解我的口渴状态，念了5分钟，口里玉液金津下来了，天河之水自天上来，比饮水机里清水可好喝多了，念了10分钟，口里润润的，也没有那么木了，哎呀，早我怎么就没想到这方法呢！人哪，真是天地之间的灵物儿，得天地之灵气，造化之玄机，有多少神奇奥妙潜藏在这身体里，等着我们去发现、挖掘和开启。
视力模糊，已经好几天了，昨天晚上摸着两眼珠像木头做的，硬邦邦的，看什么也看不清，只能早早睡觉，一早上起来，眼珠变软乎了，但视力依然模糊。我相信，这一定是在排肝毒，在为眼睛修复。
下班路上，发现腿脚前所未有的轻松、轻快，简直可以健步如飞，太高兴了，历时12天，我的腿终于修复好了。

我们的身体真的是超级智慧，我相信这段时间身体内部一定是忙得不可开交，身体调整的顺序先后、程度深浅，都有极为科学的安排，这么一个超智能的系统，老天爷给每个人免费配备了一个，但大多数人并不懂得如何正确使用和维护，更多的是让她超载，给她伤害，把吃作为人生第一大乐趣，把吃喝玩乐作为人生重要内容，滥用、错用身体，真的是辜负了上天的美意，白白得了一个人身。

欣儒

感谢你的分享！向你学习~

鲁D~秦梦飞

亲，我刚买了测体重的，听你的买的199元的，谢谢美女！

感谢有你764241

很棒

麓竹依依

鲁D~秦梦飞 发表于 2019-9-27 00:42
亲，我刚买了测体重的，听你的买的199元的，谢谢美女！

好呀，新款一定功能更多了，体脂秤对检测身体指标是很有帮助的，祝您辟谷愉快，运动开心，生活幸福，节日快乐

麓竹依依

欣儒 发表于 2019-9-26 18:33
感谢你的分享！向你学习~

谢谢关注点赞，咱们一起学习探讨

麓竹依依

9月27日，周五，晴，清水辟谷第13天。体重108斤。昨天今天打坐练功都做得很好，早上打坐时，明明意守的是中丹田，可是突然从上丹田冲进来一股能量，光的能量，势不可挡，遍布全身，我“看见”了太阳，我的眉心轮开了一个洞，正在吸取太阳的能量，光束将整个太阳包住，我正将整个太阳的能量吸入第三眼。哦天哪，整个太阳，这是不是太贪心了，这个妄念一起，光束就变弱了，消失了。但就这么一小会儿，已经让我能量充足饱满了。走在上班的路上，感觉自己身轻如燕，脚下生风，看这世界，自己是一个观察者、旁观者，保持着一定的距离。过去五十年，入世太深，也入戏太深，现在有这份抽离感了，但恐怕也还不能一下子乘风归去，可以抱以出世淡泊的心，而积极入世地行走。既在红尘中，就得应对红尘事，但可不迷失其中，同时也善待红尘，善用红尘。上班去，同事夸赞说我精神状态好好呀，眼睛囧囧有神，闪闪发光，皮肤白亮饱满，整个人精神抖擞，简直逆龄生长了！看来练功是多么重要，前面一些天在调整状态中，浑身疼痛身体疲累，练功也比较懈怠。现在走过那一段了，应该进入新的阶段了。

麓竹依依

下午上班，突然闻到一股浓烈的化学制剂味儿，感觉特别难闻，一看原来是一位同事在喝咖啡，但那味儿怎么就不是我原来闻到的咖啡味儿呢？我原来是特别喜欢喝咖啡的人，现在居然讨厌这个味儿了，看来清水辟谷已经改变了我的口味，这是一件值的庆祝的好事情。虽然常年素食，但我味口一向是挺重的，爱吃咸的辣的，辣还要麻辣，喜欢喝茶喝咖啡，这些对胃都有刺激。还喜欢吃面条和甜食，令人容易发胖，食用过多对身体都有害无益。资料表明，我们的口味其实往往是由肠道内的菌群决定的，一些食物不是我需要而是他们需要。这次辟谷我也有个心愿，就是通过21天的清水，彻底改变体内的菌群，让身体恢复到出厂设置，口味上不偏重于任何一种，达到没有什么特别的嗜好、没有什么特别爱吃的东西这种状态，对事物偏好的戒断，是迈向无食物生活的开端。从今天下午对咖啡的反应看来，该项改造工程已然启动。贺喜恭喜。

麓竹依依

听说大连的辟谷女神暖暖的心儿辟谷已经900多天了，去论坛看暖暖的心儿辟谷日记，发现她不怎么写辟谷日记，所以不知道她辟谷的过程，没有太多可借鉴的地方，也许她属于自然辟谷的状态，已经辟谷生活化常态化，达到波澜不惊的高境界，所以并不记录太多。从我这次清水的状态来看，完全实现了不饿不馋精神足，开启长期辟谷状态，从物质层面和技术层面来说，我现在也完全可以做到了，我的身体已经准备好了，问题是我的心理准备好了吗？还会像以前那样，把食用固体食物作为一种缓解压力的手段、一种必不可少的人生乐趣，以及和朋友交往的社交工具吗？所以还是一个心性的问题，还有愿力的问题。

麓竹依依

9月28日，周六，晴。清水辟谷第14天。体重107.4斤。
初始体重是127.4斤，14天整整瘦身20斤，成效显著，但目标尚未达成，姐妹还需努力！离100斤的目标还有8斤，后面七天予以完成。

昨晚做梦，不远千里跑去给儿子做饭，饭后做了一杯蜂蜜百香果汁，他不喝，我就说尝尝，结果一下子给喝掉了，喝完了特别后悔，心说完了完了破了我的功，我的清水21天又要重来了！那感觉特别真实，就像现实生活中发生的事一样。我是一个睡眠很好很安稳的人，倒头就能睡着，一年难得做一次梦，偶尔做了也不太记得情节，这次却如此清晰，着实有趣。也反映了我内心深处深层次的一些担忧顾虑，
自认为是个很超脱的妈妈，不怎么牵挂儿子，其实还是有点担心，他第一次一个人独立生活，还是远在异国他乡，定有诸多不易。说是不担心21天清水的达成，不害怕社交应酬的考验，其实还是有点顾虑，因为明天晚餐有个接待任务，我已决定就是一杯清水奉陪到底，不介意别人的观点和劝导，尽量做解释，但我一定要坚持自己的选择，我不吃你们多吃点多好的事啊！表面上看我觉得都没问题，但梦境却反映了真实想法。但也好，梦境里把担忧都表达完毕了，现实层面反而真的没问题了。

这次21天清水，本是在一个学习养生知识的大群里，有个女孩发起的，她是一个长期果食者，一日只一餐。一共有5个人响应和参与，大家彼此之间不认识，都是有很丰富的辟谷或断食经验的同修，但21天清水对于大家来说都是第一次，具有一定挑战性，刚开始大家都信心满满觉得一点都没问题，随着时间的推移，一个一个都受不了了，有的是负面情绪上来了感觉自己不想活了，有的是身体极度难受难熬，到第10天，其他4个人都陆续退出了，现在就剩我一个人还在继续。
剩我一个人我也要继续，辟谷本来就是自己的事，与他人无关，有同修很好，没同修也没问题。稳定而独立的心性，令我可以长时间的独处而不觉枯燥。同时，这件事也证明，长时间持续清水辟谷还是具有一定难度的，需要修炼者身心灵各个层面都具备很好的基础，需要反复多次的辟谷尝试和修炼积累，在中途受不了的时候，千万不要勉强坚持，要果断停止，确保安全。

而我现在，并非在坚持，而是在享受。

天堂鸟95713

感谢你的分享，学习了!

鄂悠悠兰

感恩分享，厉害????