寒风起，等雪来。。。

刘小Y

2019年11月4日  周一  辟谷第一天
与奶奶约好，今天开始辟谷。离春节还有两个多月的时间，索性也不做计划了，看着身体的情况再定辟谷多久吧。
秋风起老弟叮嘱我，辟谷要写辟谷日记。
好吧， 听人劝吃饱饭。
随性提笔开始今天的辟谷日记。
有的人不喜欢在冬天辟谷，说冬天辟谷冷。
现在的确挺冷的，穿了羽绒服，厚毛衣，身上不冷，但是天行健的时候耳朵，脸都冷。
带上帽子，拉起围巾继续走起。阳光照在身上暖暖哒~舒服。
开始天行健之前胃宝宝在小声嘀咕着，问问她咋啦小美妞，你不想辟谷呀~咱们先天行健去，边走边商量。
走一会，就开始打嗝了。好吧，合着刚才就是为了引起我的注意呀~可爱的胃宝宝。
附上昨天拍的照片，作为对比照片，
小丫的辟谷之旅开启啦~
随性的开始， 晚上再来修改， 今儿到底做了些啥，喝没喝水，吃没吃东西。
说来也怪，这辟谷日记还没写完，又开始打嗝。哈哈，身体宝宝棒棒哒~爱你~比心。

好运来36229

你真的好棒！加油

菜籽

真棒！

刘小Y

全辟谷第一天
睡了一下午， 还没有体会到神足不思眠的感觉。
那么就好好享受我的睡觉时间吧！
睡醒起来，外面已经有点擦黑了。
不出去天行健了， 在家里天行健吧。
天行健结束之后开始打卡《喝风录》，这次没有默默的读，而是出声朗读，慢慢读，细细品味。
读了十分钟，口水横流。一点也没有觉得口干舌燥，信息感十足。我爱我自己！我爱我智慧的身体！
今天的辟谷日记就到这里吧，明儿继续， 做家务去喽~
做家务的时候也可以做大爱呀！我擦的地板最干净，最禁脏！

辽枫叶

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辽枫叶

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刘小Y

2019年11月5日  周二
全辟谷第二天
86岁的奶奶今天也加入了辟谷的行列。这次辟谷很困，昨天睡了一下午， 晚上也是不到十点早早睡了。早上七点零三爬起来洗漱，起来腰酸背疼，口有点干。没关系， 叩齿吞津做起来， 今儿继续全辟谷。早上爬起来，天行健一小时，偷懒没有自己做大爱， 今天把手机拿出来，听着《疗愈魔咒》也不错，走到微微出汗，舒服。
回家路上，路过卖粉条的小贩，买点回家~猪肉炖粉条。
最近被猪肉炖粉条洗脑，二师兄的身价倍增~嗯，我辟谷，我不吃饭， 我不买，哈哈。
天行健的时候，拍了条抖音，有钱风总是催我，那就发吧。
我的头发很柔顺， 越来越有型，我的头发长得很快~我爱你，我美丽的头发。 我爱你~我健康的身体。
中午又睡了三个小时，起床出去天行健。
北风呼呼的吹，就转路去超市买东西了。
买了一大堆吃的 ，忽然理解妈妈百日辟谷时特别爱买食品的原因。
不一定想吃， 就是想买，看别人吃。
这张图片是逛街的时候看到， 觉得特别有意思。

刘小Y

好运来36229 发表于 2019-11-4 10:15
你真的好棒！加油

谢谢~

刘小Y

菜籽 发表于 2019-11-4 13:02
真棒！

谢谢~

感谢一路有你141321

很棒

刘小Y

2019年11月6号 周三
辟谷第三天
昨晚拉肚子了，看来肠道宝宝要好好休息一下。这次与以往不同，选择在生理期开始辟谷，之前辟谷日记忘了写，算是给自己增加一些体验吧，下周一我要在辟谷期间去献血勇于突破自己嘛。
今早起来没有任何不适感，叩齿吞津，做了大爱之后缓缓起床，舒服极了。梳洗一番出去天行健，走到体育场一边走一边听随缘今早的天行健。感觉不错，到了体育场开始自己做大爱啦~每天天行健5000步左右，并不多，可是自己很舒服。不要跟别人对比，别人天行健走了多少，我就一定要跟别人一样多。不是别人全辟谷，我也要全辟谷，别人半辟谷，我更要全辟谷，我就是要比别强。完全没有必要。因人而异，量力而行。身体是自己的，只有自己才了解自己的感受。

昨天有位谷友加我微信，说走天行健走不动，很虚弱，没有毅力。然后我被反营销，问我什么什么保健用品，怎么样，能不能恢复健康？我瞬间石化，有不花钱的养生办法，为什么要花钱呢？想了一下，发现是自己又开始固执了，每个人都有选择让自己健康的方式，管他花不花钱， 他自己舒服就行呗!给她回复了一句：无论用哪种方式， 只要能让自己健康舒服就好！

管好自己是神， 管别人是神经病！我还是好好做女神吧~

今早天行健回来，奖励自己三颗小腰果~我的身体棒棒哒~我爱你~

艾莫

可爱的胃宝宝要造反了

刘小Y

记录一下奶奶的辟谷状态，第一天是全辟谷，上午打麻将，打了麻将之后天行健，一天三次天行健。今天辟谷第二天， 一直不饿也不馋，我中午天行健回来告诉我梨快烂了， 吃了三个梨（很小的梨）说不饿，就怕梨坏了。

典型的没有做到“好好吃饭”， 把自己当垃圾桶了。拉倒，直说保准生气。今早我不还奖励自己三个腰果么，咱们迂回战术吧！

“胃宝宝跟你抗议了， 你饿了？”
“不饿，放那该坏了”
“你把咱家怕坏的吃的，收拾收拾到我大姨家串个门吧，都送她家去，顺便跟我大姨唠会嗑。”
话音未落，奶奶乐呵呵的收拾东西串门子去了。

与人相处真是技术~慢慢练！

今天中午直播，有人说先讲十六项完再答疑。额，我还是没听这位同学的建议， 依旧我行我素。到最后问题都回答完了，十六项还是没讲完。。。我下次要挑战一下，40分钟讲完十六项。

老当益壮390669

追求完美是种病，得治。

刘小Y

2019年11月7日 周四
辟谷第四天
今天早上起来，没有出去天行健，在家做家务。
哈哈，没出去天行健，在家的时候感觉有点饿。跟胃宝宝说一声， 晚点出去天行健。
中午出去天行健一会，我的天，太冷了，什么时候变得这么冷， 不带手套会冻手
好冷呀， 改路去超市吧~超市里暖和些。
母后大人说，今天要吃好吃的，让我帮忙买食材，
自从我和奶奶辟谷之后， 他们的伙食一直很不错呀~
还好不觉得馋。
这次辟谷很困~我要去补觉了！

刘小Y

2019年11月8日 周五
辟谷第五天
今天立冬，吃饺子，哈哈~辟谷不吃了， 不吃了~复食之后再吃。
睡得晚，起的晚，又是不到七点睁开眼睛，叩齿吞津之后爬起来洗漱，天行健去喽！
没有出现乏力情况，身体很棒哦！论准备功课的重要性：准备功课做的怎么样会决定你辟谷的状态。
今天天行健的时候有点懒懒的， 不太想自己给自己做大爱，就好像出现有的谷友提问：
有的时候很想发自内心的，用心的去做大爱，可是做的时候却觉得没有走心。
今天我也出现了这样的情况， 没关系，那就顺着感觉说吧，慢慢来，一边走着说着就有感觉了。天行健结束之后还是非常的开心。
我会用微笑，缓和，积极的态度去对待问题，我会慢慢的，微笑着去做事。
前几天打卡《喝风录--每个人都能辟谷》的时候，村长说过“着急是对自己的不满 ，是不自爱的表现”
下雪啦~

秋奕79838

小丫好棒

感谢有你764241

很棒

刘小Y

秋奕79838 发表于 2019-11-8 21:54
小丫好棒

谢谢秋奕

刘小Y

感谢有你764241 发表于 2019-11-8 22:02
很棒

感谢关注。