寒风起，等雪来。。。

刘小Y

2019年1月7日至9日  

持续咳嗽，嗓子哑了好多天今天终于好了。
每天喝水很多而且基本每天晚上都会喝酒体重稳步回升。
调整一下，继续辟谷。
有心练功，无心成功。

目前体重59.8KG， 减重10KG+,最轻体重57.8KG，
从明天开始不量体重啦~

年后再说吧~

刘小Y

2020年1月14日
辟谷继续，
最近处于一带二的状态（一人带俩娃），
每天半辟谷，不一定吃点什么，
锅盖吃饭的时候意思一下。
今天上午收拾衣柜，
断舍离开始，
比我想象中要好，以为自己会舍不得呢。
收拾出满满一包，
闲鱼约好衣物回收，明天上门取衣服，下午可以再收拾些。
我的衣服真的太多了
清理衣柜，清理心情。
醉酒后可能迈出了一步，记录一下。

刘小Y

2020年1月15日
半辟谷继续。
今天晚饭陪着锅盖吃了半个苹果，
锅盖要我陪他喝一杯，不想喝，拒绝了，
吃了苹果之后胃疼，做大爱后逐渐缓解，舒服了很多。
今晚又熬夜，
家有一枚不睡觉的小女娃。
男女分寝后，轻松不少，床变大了，
但是这位小女娃熬夜，我有点受不了。
日记写完了，女娃也睡了，我也要睡了。。。
虽说觉得不困了。

沪-梦蝶

追日记啦

冰心雨蝶

小丫棒棒哒！

沪-梦蝶

继续继续啊 正看着兴头上

豫-心安

只要做好辟谷期准备，辟谷期间是很享受的事，加油！

刘小Y

2020年1月29日
大家新年快乐！！！鼠年大吉大利，健康，平安！
全国被疾病笼罩，武汉加油， 中国加油！！！
回到哈市之后个人时间锐减，没写日记。
不能再拖了， 赶快把日记补上，
1月15日至29日
半辟谷，耍流氓相结合。吃的不多， 喝酒喝的不少
半个月时间喝了两瓶野格，一瓶红酒， 一瓶江小白。。。
看了四部电影
《受益人》，《长安道》，《你是凶手》，《囧妈》
风格各异，收获不同。

22日开始与几位小伙伴在陌陌平台每晚七点半大家一起连线闲聊辟谷，每天准备分享主题，不亦乐乎。
有兴趣的朋友可以搜索陌陌768561414

情绪起伏，波澜壮阔，惊涛骇浪。
有时自己都无法接受，
觉察，逃避，再觉察，再解决消化情绪。
事后在想究竟为什么情绪又起伏了。

24日第一次没看春晚，与一群小伙伴在陌陌上聊着辟谷，倒计时过新年，完全不同的感受。

今年春节在婆家过，
以前是去做客的，什么都不做。
这次去婆家力所能及都做，婆婆闹着不舒服，
我就担任厨师，给大家做吃的。表现还是非常不错的~

刘小Y

2020年1月30号  周四
辟谷继续，第几天不知道。。。

全辟谷的一天

天行健在家里，对着镜子，一边走一边欣赏自己，对着镜子里的自己说我爱你，表扬赞美自己的身体，各个器官。不一样的感受，大家可以试试。久违的喜悦，那种开心，真的是无以言表。

明天返程回哈市，哈市家里还有许多食物待消化，但是我就不吃啦，也不喝啦！

昨天晚上与锅盖拌嘴，快气死了，说了句
“你跟电视过去吧！”
气了一晚上，直播的时候听了容丽妍姐姐的精彩分享，心里才舒服过来。

今早起来心里还是不爽，家人吃饭我洗衣服，家人吃好饭我开始看书。
有事情做，就不找茬了。
看书做练习，发现自己的神经病（管好自己是神，管别人是神经病）也犯了，又开始期待了。。。

1.锅盖弹烟灰要注意。因为我觉得打扫很费力，希望他能帮忙承担，不承担也没有关系，但不要给我增加麻烦。

2.让锅盖做keep训练。因为自己最近天行健走的少，于是转做keep，希望锅盖也能动起来，他会瘦下来一点。

3.让锅盖不要玩游戏。因为我自己不玩游戏，觉得浪费时间，所以也不让别人玩。

4.建议别人多看书。因为自己最近看书的时间少，有“书到用时方恨少”的感觉。

5.有的事情开始期待，得不到回复就着急，有时会生气，不开心。如果被拒绝更是觉得难受极了。我不是太阳，不能让大家围着我转。

好吧，写完这几条以后豁然开朗。
微微一笑，我又犯神经病啦！
好在及时认识到，重新让自己快乐起来吧！

前几天左眼一直疼，今天下午发现不疼了，
可爱的眼睛宝宝，我知道了，你是怕我看到太多美食！？哈哈，
没事儿，都好了，你们真棒，感谢你们，我爱你们！
附上近期照片，恳请大家多多给我做大爱，感激不尽！   

62.3 再启程。

刘小Y

2020年1月31日 周五辟谷继续

今天是初七，人日子，北方要吃面条。
昨晚两个娃接力哭， 这个哭了， 那个哭，昨晚基本没睡。

不睡觉似乎也想通了些事情，
我太专横，独断。 我希望我在乎的人，也在乎我，了解我。
事实是， 人要清醒点。 越清醒，越快乐。
不要让自己过的太难过。

从昨天辟谷开始，奶奶就开始念，有传染病， 不要辟谷~
今早更是五点起床做了手擀面，让我吃。
实在拗不过，盛了一碗，拌上尖椒肉丝卤和韭菜鸡蛋卤。
一边装着大口吃，一边在桌下踢了锅盖一脚。
锅盖向我眨眼，表示收到。 看着锅盖那碗吃完，我俩换了碗。
我还跟奶奶说， 奶奶你这面条无敌啦~谁也比不了啊！！！

返程回哈市，一是因为电脑在哈市，
另外就是哈市冰箱里有些蔬菜，如果我不回来，锅盖是不会吃的。
于是今天返程回哈，告诉母后不要给我带太多吃的，家里冰箱放不下。
结果我带回来了比家里剩下菜还多的食物。。。
回家收拾东西的时候，我崩溃了，泪奔啊。。。
给母后发了微信：
就桂林和俩娃吃东西， 带的东西太多了， 冰箱都放不下了。
有几分责怪的意思在里。

后来想想昨晚直播的时候秋风帅哥说过， 为了给妈妈找事儿做， 就告诉妈妈想吃什么什么。
的确有种饿叫你妈觉得你饿，有种冷叫你吗觉得你冷。
但是，为什么要拒绝妈妈给你的爱呢。
想到这里之后就不觉得生气了。
就是那句话啊， 境随心转。

动手给锅盖和娃做饭， 做了鸡翅，锅盖和娃一人吃了一个母后给带的馒头。哈哈，食物带的多不怕。
我家有三能吃的， 肯定不浪费。

刘小Y

2020年2月1日 周六辟谷继续，今天清水。

昨天忘了写，生理期如约而至，这次辟谷第四个生理期~哈哈，好像延后了几天，
没关系，以前都是40多天，现在已经非常棒啦~我爱美丽的，健康的生殖系统~
99早上一点半才睡，
我早上快八点爬起来做早饭。
做了早饭冲向超市买二师兄， 烁哥要吃红烧肉，
看到别人十颗八颗的买白菜，颇有过冬的感觉。
我也是买了一些零食， 给娃做储备。
我也险些买了个西瓜回家， 想一想，一个西瓜真心吃不完啊~
还好及时收手，不然估计回家都费力了。
在家好像除了做饭就是做饭，
锅盖承包了除了做饭之外的家务，真棒呢~
昨晚直播课的时候， 锅盖也一直陪着我转播，跃跃欲试的问我，你咋不上麦呢?
我上麦你还要露个脸咋的？
昨晚听了豫芬儿姐姐的分享，受益匪浅。
很受触动，芬儿姐姐初扔拐杖的时候， 家人劝她在家里用拐杖没事儿的，别人看不见。
芬儿姐姐坚决不用！我已经扔了拐杖，为什么还要用呢！？
自强不息的典范！佩服！！！

家里天行健， 每天打卡keep，这次重新打卡keep肌肉反应很小，
我也学聪明了， 一边做运动，一边做大爱，
肌肉宝宝们非常配合，酸胀感也没有以前严重啦~真好，

今早去超市， 带口罩， 在电梯里就觉得闷的慌，
忽然意识到以前不用带口罩， 不担心传染病的时候是多么的幸福。
每个人都有让自己幸福， 快乐的能力。
关键是你， 想不想让自己快乐？我想让自己快乐， 我也喜欢让自己找到，体验各种各样的快乐~
家里发现一瓶75%的酒精，顿时觉得家里暴富的感觉~

寒风起，等雪来。雪等来一场又一场~
春风也快等来了！

刘小Y

2020年2月2日  周日   正月初九  
辟谷继续

半辟谷，吃了几瓣橙子，甜哦~少量饮水。忙忙叨叨的一天~
早上两点睡，早上七点二十起，
中午睡了不到40分钟， 哈哈哈~

今天第一感觉，冷，穿了很多， 还是冷。
跟没有做天行健有关系。
母后腰疼，我做了晚饭。做了又不吃， 听着奶奶的碎碎念。

晚上DS课，信号刚开始挺好的，不一会就开始卡，
有的人说卡， 有的人说不卡，
我这边该处理也处理了，还是卡。
正好讲到重点，我这边又听不清楚，
卡的我心烦，烦躁的厉害，
一边99莫名哭闹，怎么哄都不好，抱起来就走回原来的地方，趴着继续哭。
一边网络卡卡卡，
心中怨气四起，先给母后发微信牢骚，
抱怨她为什么不在家，
又埋怨锅盖，为什么张罗回来。
这边又跟我奶奶生气， 生气她吼9。
那边又埋怨手机网络不好~
忽然想起《家庭自律规》
“家人所有的问题都是我的问题，我是一切的根源”
开始找根源，
我为什么会烦躁，
因为着急，
为什么着急，
着急是对自己的不满，
典型的不自爱。
这边原因找到了，
心态逐渐平稳，
99也不哭了， 母后也回了话，明天尽早回来，我们一起哄奶奶开心。
抱起娃，给母后回了我爱你，安心跟奶奶聊天，问问她是不是嫌我们回来闹了。奶奶也开心了。

境随心转呀~

这边情绪缓和，做拉伸，
一组拉伸下来，微微出汗，心情更好了~
开开心心的一天。

今天晚上跟着小风的直播走了半小时天行健，做了两组keep~

刘小Y

2020年2月3日 周一
辟谷继续

今天早上8:25起床，
叩齿吞津，睁眼起床。
开始准备今晚陌陌，抖音，快手三个平台同步的免费辟谷答疑直播课。
不吃饭节省了很多时间。
除了中途起身去了两次卫生间，在就没动过。
母后试探性的递来一口寿司，我没抬头，张口就吃了。
人间美味呀~
大概是寿司到达胃的瞬间，忽然意识到：诶，我怎么就张嘴了呢！？
好吧， 吃就吃了。
好好吃饭嘛~不纠结！
刚刚理清了思路，准备好了直播课。
小打卡走起。

昨晚留给自己的思考题：如何处理情绪低潮，吃东西？运动？读书？

今晚的直播有所有改动，新增了一个栏目叫做“精品日记品读”
今天请到了沪梦蝶小姐姐，与梦蝶姐一起读她的日记
《沪梦蝶的外围落地作业》https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=364994&authorid=82507&page=2

与梦蝶姐畅聊期间，cun长还光临了直播间~哈哈，好开心~
欢迎大家都来直播间听听， 说不定就会 碰到cun长哦~
与梦蝶姐姐聊得实在是太嗨皮了， 这篇精品日记没有读完，本周四继续~

下了直播之后， 秋风起帅哥带着沪若水，扬州小雨，重庆绿水青山继续嗨聊。
我被突如其来的痛经击倒了， 瞬间直不起腰来。
允许我一脸懵13。。。实在不知道是哪里出现了问题。
在床上蜷成一团，整个人缩着，又呈现出没有安全感的状态。

痛经原因。。。明天再写。。。
平心静气做大爱去。。。

刘小Y

2020年2月4日   立春
周二

早上7:09醒来，按例到群里问早安。
难得醒的这么早，那就到抖音转播陌陌上蒙小风的天行健直播吧。跟着蒙小风走了半小时天行健， 浑身舒爽。

醒来生理痛已经没有了 ，感谢智慧的身体。
分析痛经原因，
昨天直播有段时间走神，
当时抖音直播上还有人撩闲， 心里觉得厌恶。
下了直播之后，一边听着直播，一边给孩子们洗漱。
不知怎么就忽然痛经了。
首先是控制欲又起，觉得一切都是我的。
哪有那么多东西是我的，就算这个现在是我的， 也不能保证以后也是我的。。。一切都是对立的， 充满两面性的。何必在乎一时的快乐或不快。也不要让情绪左右了自己的身体。
第二，遭人撩闲，心里觉得不爽， 可能有升起对女性身份的一点不快。
别人撩闲，是在证明我有魅力， 长得还不错。也算是对我的一种肯定。。。
我的不安全感来源于患得患失，不自信，我经常需要确认，属于我的是否在我手中。
就好像放风筝，我总是要提一提线，让风筝感受到我的存在。
其实我忽略了，如果没有我，风筝也会没有方向。
不要把时间放在比较，纠结，后悔上。。。
珍惜，享受现在拥有的一切。

今晚直播连线了绿蔓姐，漂亮，青春，有活力~太可爱啦~给绿蔓姐点赞，明天开始，我们要在抖音火山版上做直播了，
请大家关注3273390372 秋风起
每晚七点都有直播哦~

辽枫叶

好棒

刘小Y

辽枫叶 发表于 2020-2-5 06:10
好棒

谢谢。

刘小Y

2020年2月5日  
辟谷继续

快手看到一句话，很喜欢:
好酒莫贪杯，微醺胜买醉。

终于离落地又近了一点。没有想象中那么痛苦。相反觉得轻松。
不去在乎风筝飞多远， 握好手中的线。

月光飘扬

一口气看完了，超级棒！感谢小丫分享

晋元元

你太棒啦

刘小Y

月光飘扬 发表于 2020-2-6 08:50
一口气看完了，超级棒！感谢小丫分享

谢谢飘扬姐~