开始辟谷功课，为第二春做准备

山里燕子

疆-绿蔓 发表于 2020-7-15 03:50
嗯嗯，我们都是“财福”满满的人

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疆-绿蔓

山里燕子 发表于 2020-7-18 21:49

好美的风景，好美的你

疆-绿蔓

2020.7.18
      复食一周。早上醒了，不知做了几遍的叩齿呑津就又睡过去了。。。
      小区昨天开始封闭，服从命令很正常；到小区天行健看到超市的菜被抢购一空，居民有点小恐慌也很正常；我转了一圈买了10根冰棍很不错。。。
      问了物业，得知封闭暂定一周，立即请示总部，7.23辟谷营得取消了，总部批准后，又开了个新疆义工会议，将所有线下见面会改为线上云见面。疫情面前无小事，乌鲁木齐这次的疫情，相信很快就能过去，需要的是我们每个公民的积极配合。
      依然是每日一餐，今天到下午4点才觉得有些饿，于是焖了米饭，炒2个菜，好吃，但已没有了80多天前无米不欢的程度。
      今天的准备功课除了没走天行健，其他都在进行，没有刻意，都是顺带做的，有点游戏的感觉，挺好。

新手果园爱

真棒

疆-绿蔓

2020.7.19
      复食。。。继续做准备功课。
      昨晚睡的晚，早上醒了做了叩齿呑津继续睡了过去，对我来说，躺着做叩齿呑津有点催眠的作用，再醒已10点，今天主要的活动就是下楼倒垃圾，本想在小区里天行健的，可看到小区工作人员辛苦地来回转，听到大门口广播的声音，还有微信群里要求大家居家做好防护。最终还是回家了。。。
      开不了班，估计也去不了终南山做落地了，但还是没退机票，多少有些侥幸心理。在家给自己做落地也是很有必要的，从今天开始，从读书开始，从自己最需要、最应该解决的问题开始——从柯云路老师的《婚姻诊所》开始。
      几十年来，累计看的书不算少，可看《婚姻诊所》仍让我感到新颖，真是活到老，更要学到老。自己站在婚姻门外，一直在逃避、恐惧，做了落地后，有些进步、转变，可依然停留在婚姻门外，不敢向前迈一步。这次我把《婚姻诊所》当成自己的教科书，当成自己前行的助力器。
      加油。

豫清净

姐姐棒棒哒

融通无碍

二姐真棒

疆-绿蔓

豫清净 发表于 2020-7-21 09:46
姐姐棒棒哒

谢谢来串门，一起玩哦

疆-绿蔓

融通无碍 发表于 2020-7-21 14:46
二姐真棒

看到你快手作品，非常棒哦

疆-绿蔓

2020.7.21
      复食，继续辟谷准备哦。
      疫情，继续在家，早上开会后，与几位谷友聊了会，回答了些问题，不知不觉过了2个多小时，中午时分看到小区群里问谁愿意做志愿者，于是报了名，去了办公室登记后，告诉我回到单元楼守门，居民从现在开始只进不出。疫情期间，无论什么决定，都是应该执行的。
      回到单元门口就遇到了小考验：一女士要出门，我告诉了社区的决定，结果她莫名就闹了起来。
      于是告诉她：你等会，我问下办公室，如能出你就出去哦。
      结果闹得更凶了。。。为什么不提前通知封单元门？
      我边拔电话边说：应该是临时通知吧。。。没等我说完，她已经怒了：
      你看那不是有人走动吗？为啥我不能出？我今天就要出，看谁能把我怎么样？不开心就要闹，就要吵。。。
      。。。
      终于等到急匆匆跑来的工作人员，仍然是不让出，看着那女士要出人命的架式，应对工作人员说，就在小区，要不然就让去吧。工作人员说了句：快去快回。
      看到那女士一脸胜利的模样高昂的头走了出去，一句话走进大脑：坏人真的变老只，哈哈。。。
      陆续又遇到男女老少各类邻居，听说只能进不能出，都对我说了句：你辛苦啦。。。
      想想钟南山都来新疆了、全国各地的医疗队来新疆了，与他们比，我这还算辛苦吗？
      晚上快8点时通知到小区办公室开会，去了后是确定明天能否继续值班，我说能。
      回到家，正赶上村长发信息，虽然不辟谷，但听课是必须的，公众号直播间和快手直播间两头跑，做些自己应该做的事。
      晚上10点40，感觉全世界都安静了，开始学习《婚姻诊所》，有些上瘾。一直知道自己恐惧婚姻，今天又知道了，其实自己一直生活在期盼理想般的婚恋，这种理想又与现实隔着太平洋般的距离，就算落地，也是在海上漂泊。。。
      现在去找属于自己的陆地。
      感恩。

健康的鸟

疆-绿蔓 发表于 2020-7-22 02:24
2020.7.21
      复食，继续辟谷准备哦。
      疫情，继续在家，早上开会后，与几位谷友聊了会，回答了 ...

今天一口气学习完了美女姐姐的辟谷日记，你好棒，我今年55岁，和你是同龄人，前年朋友群爆炸让我进入了辟谷这个大家庭，去年参加了一次辟谷营，今年辟谷两次，目前正在准备中，向你学习！

疆-绿蔓

健康的鸟 发表于 2020-7-22 16:21
今天一口气学习完了美女姐姐的辟谷日记，你好棒，我今年55岁，和你是同龄人，前年朋友群爆炸让我进入了辟 ...

亲爱的妹妹你好棒哦，一起加油做准备功课

疆-绿蔓

2020.7.26
      辟谷功课准备中。。。
      从7.17封城到今天已10天了，虽然乌鲁木齐辟谷营开不了、虽然25号西安去不了，但心情是平和、淡然的，没有了曾经的焦虑、无助。有的只是因地制宜的继续做准备功课，从21号报名志愿者后，自己将这项工作也纳入到自己的准备功课中。有时早上6点多就要起床，晚上12点多才能回家，还要在群里劝慰那些因下不了楼而发火、抱怨的邻居们。好在会辟谷的人劝慰邻居也有了些智慧，比如做核酸检测前告诉邻居：最棒的邻居们下楼时记得用您们的金手指敲敲隔壁的门，一同下楼哦；比如提醒邻居：做完检测立马回家哦，健康的您别莫名交叉感染哦；对着急购物的邻居：早早想好吃什么，提前几小时打电话，免得到时候饿肚子。。。用这些话将“大爱”融进去。所以当其他志愿者抱怨自己值班的楼总有人下楼劝不住时，我总是独自一人在楼前“晃悠”——哈哈。偶尔碰到一个下楼的，总会对我一笑：我等超市送菜。。。我就倒个垃圾。。。你辛苦啦！
      我也会每天在群里谢谢中国好邻居们：谢谢各位亲爱的邻居，因您们的积极配合，我成了最闲的志愿者，明天继续加油哦！！！
      

陕最美

我爱你，绿蔓姐，你越来越棒，越来越漂亮

疆-绿蔓

2020.8.6
      辟谷功课准备中。。。
      乌鲁木齐封城20天了，中间有三天是封了家门的，8月1日开始，我们志愿者又开始了楼门口的值班，要求也更严了，对聚在一起聊天的志愿者取消其资格。是呀，乌鲁木齐这次中枪，与各级领导的不作为有极大关系，政府早就出台了请客不得超过5桌，可宴请100桌，社区等相关部门却不知情。。。这不是血的代价，而是生命的代价。
      这场疫情对自己来说除了珍惜就是感恩了，特别是做志愿者后，每天可以在楼门口前进行天行健，现在的一天是这样的：
      早8点多醒来做几次叩齿呑津，然后简单洗漱；9点上岗，期间会浏览微信群、公众号，转发好的文章，与老谷友问个好，回答几个新谷友的问题；约9点50分，当楼体遮挡住太阳的直射时，便开始我的天行健，当然要配合与身体沟通的大爱了，一个小时，身体微微出汗就收功啦。期间遇到开会呀什么的，基本不受影响；约11点半交班回家；一般会准备午饭，做好饿了就吃，不饿就备着4.5点换班回家吃；下午2点继续接班到4点半左右，这段时间容易困，有时会靠着墙眯会，大部分时间会在一些搞好段子、萌宠视频中渡过；再次换班回家已是下午快5点，或吃饭、或洗衣收拾房子，再或睡会；一般晚7点会准时接班，其实一天中最难熬的就是晚6点到8点半了，这时的天还很亮，而且太阳直射楼门，好在有7点半的直播课陪着；晚8点半左右会继续天行健，9点半左右交班时会在外面逗留几分钟，因为这会是天黑前最凉爽的时候；然后结束一天志愿者工作回家洗漱、看书、制作视频、追剧、。。。
      算算，其实一天中的辟谷前准备功课在早上值班时基本已完成，且未影响任何工作、生活。
      今天要给最棒、最美的自己一个大大的赞。
      活好当下、珍惜当下！
      

疆-绿蔓

2020.8.7
      辟谷功课准备中。。。
      今天与昨天差不多，只是晚上正值班时接到通知：全体志愿者立即集合。于是赶到地点，原来是明天要给小区居民做二次核酸检测，领了任务又返回单元门继续值班。
      封城以来，政府给市民许多福利：如免费发放“连花清瘟胶囊”、如政府储备肉，都是平价的，一只鸡才39元。今天还给志愿者发了预防中药，如免费的核酸检测，等等。。。
      有了感恩的心，自然容易知足，也就容易心平气和，身心健康自然不在话下。
      早睡早起，迎接明天的工作。
      

疆-绿蔓

2020.8.10
      辟谷功课准备中。。。
      原定8号做二次核酸，不知什么原因推到了9号，昨天早上7点多就起了，习惯了8点多起床，领了任务回到单元楼，从26楼开始挨家挨户发检测单，有了第一次的经验，很快就开始做了，当然时间也过的很快，中午2点多结束，值班搭档让我先回家吃饭，想想还是让他先回，因为辟谷人的“饭”只是生命的游戏，是可以“玩”的，而不是必须品了。
      早上虽然走路挺多，但毕竟没有与身体的沟通，晚上值班继续天行健1小时，值班、快走、大爱一样都没少，超值。
      晚上的导师课非常精彩，湖北拈花微笑的案例有新意，总部高月的落地课结合自身，有醍醐灌顶之用，进一步理解了只要在这里“混”，总能找到解开自己“锁”的那把锁匙。

疆-绿蔓

2020.8.13
      辟谷功课准备中。。。
      昨天中午在“超级学霸教育”直播间分享了“如何应对焦虑”，期间有学员问我：现在很多人都很焦虑，你是怎么做到平静、淡然的。说实在的，正是我自己有过焦虑，从那个艰难、痛苦的过程走过来，再看到周围曾经那么多的“自己”，才有了想去研究焦虑以及如何应对，所以说平台很重要，有一个正确的平台，就能找到真正解决焦虑的方法。
      面对疫情，想着新疆封城，自己又拿着总部的薪水，总要找事做呀，于是找了总部，提出在快手开直播，可以在直播里讲辟谷前准备功课，聊一些类似应对焦虑的话题。但总部有通盘考虑，告诉我可以每天连视频，暂时不开直播，服从大局是必须的，所以每天做好粉丝的引流是重点工作。
      今天参加总部会议，坚决支持总部的整顿要求，一个公司要想持久、稳定的发展，必须要有严格的规定，就要承载更多。就像去旅行，走的越远，装备就要越齐全，准备就要越充分。
      复食有一个月了，这次复次后的准备功课和往常一样，甚至更扎实了，特别是天行健，疫情封闭期间，每天仍然是一万多步，做志愿者后将每天的天行健由家里走改在楼门口，十米见方的面积走出了十里多的天地，心底宽了、眉心展了，饭更香了，距离下次辟谷又近了。。。
      第二春的礼物就在这吃喝拉撒睡里酝酿着。
      忘了，这几天早晚开始玩打坐了，加油。

疆-绿蔓

2020.8.17
      辟谷功课准备中。。。
      昨晚答疑，分享主题是：如何应对遇到的逆境。
      如果把公司去年底遇到的事算做是逆境的话，那这9个月遇到挺多的逆境。如何应对，要感谢读的一本书《逆商》。书中告诉：我们已经认识到，高智商并不是成功的必要条件。情商的作用，往往比智商更重大。相对，如果拥有高智商和情商，却没有逆商，那也难成为成功的人。
      很喜欢书中登山故事，把面对逆境的人分为三类：
      一、放弃者：随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃。
      二、扎营者：也曾经努力，但在他们获得了一定的地位和成就后，他们便松懈下来，在原地安营扎寨。
      三、攀登者：不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止探索可能，追求卓越。
      《瓦尔登湖》的作者梭罗说：“最害怕死亡的人，是那些知道自己从未真正活过的人。”而尼采则认为：“如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”攀登者们正是清楚而坚定地仰望他们的追求，忍受住诸般苦难，一往无前。
        联想到公司遇到的种种情况，很有感触。
       忘了说，天行健一万多步：习惯；听课5小时、答疑2小时；叩齿呑津早晚各3遍，有些少；召开义工会2小时；做志愿者7.5小时。全天收获了舒心、喜悦，感觉能力超强，轻松做了这么多事。
      给自己点个赞，奖励夺命红乌苏一瓶

豫清净