开始辟谷功课，为第二春做准备

疆-绿蔓

2020.8.25
      辟谷功课准备中。。。
      一个多礼拜没来论坛了，但辟谷功课一点没停哦。
      先是做志愿者有些忙，换班休息的2个小时要收拾房子、做饭、吃饭、睡觉；
      二是值班时泡在快手直播间，晚上又在答疑直播课堂；
      三是上周自己的答疑较多，中午、晚上各一次，导师课又来个全场，备课是必须的。
      四是利用值班，早晚天行健各1小时，偶尔走的晚点，会有志愿者过来提醒：这会凉快，你怎么没走路呀。。。
      总之，过去的这一周多时间过得是忙、充实、快乐。
      感恩总是遇到一切美好的人和事。      最近的学习体会：我们需要逆境
      一、面对逆境分为三类人：
     1放弃者：随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃。
     2扎营者：也曾经努力，但在他们获得了一定的地位和成就后，他们便松懈下来，在原地安营扎寨
     3攀登者：不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止探索可能，追求卓越。
      二、逆境的三个压力层次
      我们每个人都面对着三层逆境的挑战，分别来自社会、职业与个人。
舆论环境对成功的狭窄定义，不完备的社会体系带来的压力，造成了来自社会的逆境。工作环境的动荡、日益完善发达的人工智能、同事间的争斗、客户的不满等等，组成了职场逆境。而家庭的负担日益加重、自己的身体素质却每况愈下、外加“中年危机”的来袭、心态变得焦急脆弱，造成了最悄无声息的个人逆境。
       逆境中应该注意的四条危险岔道
       我们也许已经意识到了危机，正试图挽救，拼命往上攀登。然而毕竟道路日渐艰难，于是我们可能走上了一条危险的岔道。
       岔道一：攀登者变扎营者
营地太诱人了。很多原本一心向上的攀登者渐渐失去了奋进之心，被安逸的营地所吸引，停下步伐，从此安营扎寨，安度馀生。他们牺牲掉梦想、满足感和自我实现，想要维持用辛苦工作换来的舒适安稳的表象。
       岔道二：科技万能
人们会寄希望于科技而不是人类自己来解决问题，从依靠自己的使命感和能力，转投至科技的进步。这样的转变，是一个既不想承担责任，也不想解决问题的迹象。一个人一旦推卸了责任，也就丧失了掌控力、权力和担当。
        岔道三：打鸡血 感官隔离，也称后群体兴奋
        这种人的心态是：要成功，先发疯，比如：
       “挺住！坚持住！你会熬过去取得胜利的！”这样昂扬亢奋的打鸡血之语就像是早晨喝的一杯咖啡，能提神醒脑。你得到了一点点迫切需要的鼓励，于是在一段时间内心情变好。
        然而真相是，这种靠给人“励志”的行业，它虽然有着高达240亿美元的市值，却对改善逆境并无实际作用。它号召大家大喊yes，告诉你“你可以和鲨鱼一起游泳，和老鹰一起飞翔”，用感官隔离的方式，循环洗脑至所有人真的相信自己无所不能。可一朝醒来，困境依旧。
         岔道四：无助-无望的循环 死循环
无助让人丧失希望，而无望则变成自证预言，证明一个人究竟多么无助。这二者相互证实，彼此促进，形成难以逃离的闭环，吸干人的生命力和活力。如果走到这一步，非常容易导致人的斗志涣散，终至放弃。
        学习后，最想在这说的是：
        中国人，你要自信！
    辟谷人，我们要自信！

疆-绿蔓

2020.9.9
      辟谷功课做了整2个月。。。
      大概一周前开始出现困乏、口苦、厌食。一直和身体沟通、对话，再养养“欲”，昨晚发现嘴巴里像是被大牙咬过似的，起了泡......那就辟谷吧。
       想想今天的辟谷、2个月前辟谷复食、再想想2月份做辟谷功课，串起来，有辟谷，有复食，但有一样没变，那就是辟谷功课一直陪伴着自己，这才有了想不辟谷都难的今天。
       所有想辟谷的朋友们，所有在做辟谷功课的朋友们，我们一起加油。

疆-绿蔓

2020.9.10
      辟谷第二天。。。
      早上睁眼问声好就开始了扣齿呑津，做了6遍？还是8遍忘了，起床发现外面挺凉，于是直奔快手辟谷教程直播间，12点半赶紧下楼天行健，1点半赶回家开总部会议，开完会已经是下午时段的快手直播间开播时间啦，听了会，就开始各种电话、微信找自己的，处理完、听完直播课，本想睡会觉，补充体力，可一位许久未联系的朋友来微信约见面。。。于是朋友来家不知不觉聊到晚8点多，水喝不下，一直打饱嗝，边进直播间听课，边寻思着待会再去走走天行健。
      为了更好地配合这次真实的辟谷，自己打算拍视频详细记录本次辟谷，让新人可以更容易学习。
      小感悟：这个世界上其实没有对错，每个人做的事都是对的，但当出现的场合不合适、针对的人不合适、出现的时间不合适，那再对的事、再对的话又怎么可能是对的呢......可偏偏 就有人出了事总会认为自己是对的，而不会管是哪个场合、哪个环境、哪个人，还要并“背”着这个“对”很久很久，遇到人就要讲这个“对”的理，也许对方早已忘记。可当事人冒着被压垮的危险继续背着所谓的“对”寸步难行......

疆-绿蔓

2020.9.11
      快乐辟谷第三天。。。
      早起扣齿呑津，几次又忘了，然后8点多出门天行健，走了20多分钟觉得有些累，就往回走了，再20分钟到家，困了。边躺床上边听快手辟谷教程的直播，啥时候睡着不知道，挺香。。。下午2点继续进快手辟谷教程的直播，直播成了侧睡曲，好在3点开会，清醒了不少，开完会继续出去天行健半个多小时，回家还是困，那就继续睡，晚上7点睡醒，准备进直播间继续晚课，晚9点又出去走天行健20分钟。
      全天喝了一杯水，虽然喝的少，但排的却挺多，睡的多，但知道不是无力、憔悴。中午睡前摸着心脏给它做大爱，非常感谢这么多年不停歇的工作，现在辟谷是为了减轻你的压力。一会儿感觉到心脏的回应，缓慢、温柔、均匀的跳动，又给头部、腹部做大爱，然后感谢全身的相互配合、能力协作，不知不觉睡了过去。
      体重58公斤，三次天行健走了万步。。。这次辟谷没有出现气冲病灶，记得曾经辟谷三、四天会出现头疼、心率过速或过缓、头晕等等。可这次没有任何症状。正因为这样中午才给心脏、头部、腹部大爱，感恩它们。

疆-绿蔓

2020.9.12
      快乐辟谷第四天。。。
      昨晚睡的很沉，天大亮才醒，做叩齿呑津时满满的津液，慢慢呑下后有种满身复活的感觉，下去天行健时发现风很大，于是在小区里散了会步，主要是夸夸全身各个器官，相互配合的非常融洽。。。回家准备12点的直播课，今天还是有点超时，40分钟，总感觉不够，与谷友们交流互动的很嗨，不知不觉就超了半小时，哈哈。。。
      下午3点多又在小区转了几圈，因为大半天没喝一口水，必须继续夸夸智慧的身体和器官，顺路取了新买的黑枸杞，回家到了半杯水试试质量，颜色非常的美，爽心。
      小感悟：当将七项辟谷功课纳入每天的生活中时，发现非常省事、省心、省力，干活时听快手直播，两不耽误；天行健配合与身体沟通，两促进；睁眼叩齿、闭眼叩齿，醒脑、助眠；写日记、拍视频，真实记录每一天；开线下、促交流，微信群、随时聊；快乐、健康又是一天呀。

疆-绿蔓

2020.9.13
      快乐辟谷第五天。。。
      早起老三样：叩齿呑津、赞扬自己、进直播间；乌鲁木齐的天早晚凉了，中午12点多听完课出去天行健，今天最大的不同：走路脚底生风，那叫一个轻快，回到家不困不累，不饿不渴，昨天就小半杯水，今天到中午一口水没喝，这是要全辟谷的节奏吗，哈哈——辟谷也能如此豪横。只是今天事多些，天行健只走了一次。。。
      下午2点继续听直播，边于今晚分享的三位取得联系，直播还是要做准备的，5点多眯了会，直播前准备了一小杯水，准备润嗓子，结果2个多小时硬没派上用场，不过结束直播后，非常感谢自己的身体和这杯水，并缓缓地让它与我的身体溶合在一起。
      很少看朋友圈的我今天偶然打开，就看到柯云路老师发了篇文章及回信，文章是咱的辟谷爱好者康佳写的，激动之余给柯老师写了条短信，谁想不一会柯老师给我回复，真的好感动，能感觉到柯老师回复的每一个字都有能量、有温度。
   

文清子园

谢谢分享！春心动，春风起，每一天都是新的开始

疆-绿蔓

文清子园 发表于 2020-9-15 13:26
谢谢分享！春心动，春风起，每一天都是新的开始

谢谢加持，你的鼓励是我最大动力

疆-绿蔓

2020.9.15
      快乐辟谷第七天。。。
      昨天上不了论坛，没写日记，昨天状态依然非常好。今天与几位谷友到昌吉，到自由自在姐姐家送书，7天来首次喝茶——真香。聊了好一会儿，谢谢了姐姐的挽留，返回路上，大家觉得没聊够，那就找地方继续聊，疫情过去能欢聚，太开心啦。
      下午随谷友来到鱼宴火锅，放在过去，面对自己如此好的辟谷状态，我会拒绝吃任何东西的，甚至会拒绝参加，而今天，真实地感觉活好当下、友情、亲情最重要；更明白了，学辟谷不是为了表明多少天可以不吃饭，而是通过不吃饭的游戏，知道自己的许多陈旧的观念、思维是完全可以转变的，是可以接纳那个不完美的自己，是来检验自己的今天是不是落地的、是不是真实的。
      今天还要感谢一个人：小海娥，这个联系了好几年，只见过一次的美女告诉了她领结婚证了，在庆贺之余，她告诉我微信头像的照片像女王，我马上明白了女王背后的内容，于是马上让她参谋重先照片，换头像，还要听直播课，忙得不亦乐乎——好开心哦。
      越来越喜欢这种游戏生活了。




哈哈，这两张是不是更女人呀，就她啦。。。

疆-绿蔓

2020.9.16
      今天要复食啦。。。
      早上起来决定复食，但和身体各种器官充分沟通后，与身体达成一个协议：复食，但完全听身体的，饿了就吃，不饿不吃：一天不饿那就不吃，两天不饿那就两天不吃；那一刻，有种“心”落地的感觉，好像身体的各个器官真正归了位并安住了。好舒服、好轻松哦。。。
      全天都沉静在这种舒服、轻松、喜悦中，虽然大半天没进食、没喝水，但那说不出的舒服、喜悦一直环绕在家中，伴着听课，这是以前没有过的享受。。。
      下午4点多，有了些饿意，于是烧了苦瓜、丝瓜，配一小碗清水挂面——香。短短7天，发现口味变了，喜欢清淡了，有些怕辣了，一周前还无辣不欢呢。
      辟谷也算十六、七年啦，却依然有不同状况发生，但这次是这十六、七年最舒服、喜悦的状况了。
      

疆-绿蔓

2020.9.18
      继续辟谷功课中。。。
      昨天、今天都有课，比较忙，没顾上写日记，今天下课后先解答了几位谷友的问题，边听快手直播边来泡论坛了。
      今天是义工平常心的生日，几位义工中午热闹一番，下午回家进行备课，今晚想讲的主题：眼见真的为实吗？
      最近遇到几位谷友，有的被村长骂，找我诉苦；有想替我伸张“正义”的，还有通过几句话对某人下定义的。。。但当经过我解释后，都明白原来是自己错了。真的挺有意思的。
      小感悟：辟谷功课已纳入日常生活中，当然偶然会落下某一项，比如天行健，但这都不会影响太大，就好像一日三顿饭，偶尔少吃一顿、甚至两顿并不会影响身体一样的。

黑健康是福

健康姐

曼姐美女真是越来越漂亮啦！

疆-绿蔓

2020.11.5
        辟谷功课继续中。。。
        不知不觉一个多月没写日记了，当然辟谷功课一直没停，但明确不主动。
        从9月25日开始到现在，基本是满天飞、到处跑。先是去了上海，参加了沪-梦蝶早上主持的天行健，又参加了沪-美满人生的线下见面会，还抽空看望了跑去华东医院玩耍的春暖花开；接着跑去西安参加内训会，结束新疆团队结伴去了内蒙玩，10月15日才回新疆，接着又开始参加乌鲁木齐、昌吉的线下见面会；当然期间还有自己的主播答疑等，接着22号参加了石河子辟谷训练营，25号结束。26.27在家里美美地休息了2天，28号又火车继续西安，29号-10月2日落地课，那是满满收获的落地，3号在总部泡了一天，4号下午回家。。。
        想想这一个多月，装了很多新的知识、新的能量，11月3日晚突然有些累的感觉，有点像旧的一些知识、能量还占居着空间，跟身体简单的沟通后，4号进入要清空、归零、放下的节奏，那就随缘吧——辟谷。
        这次的辟谷有些游戏、有些钻空子的味道：反正一年没超过3次辟谷，这次不超过14天啦，哈哈！
        今天是辟谷第二天，没吃没喝，状态很好。而自己非常明白，这次仅仅是因为想借辟谷来对思想或是灵魂进行一次“断舍离”，昨晚已开始清理衣柜，今明再清理厨房、客厅；对不用的衣物、食物进行清理，借此斩“断”物欲、“舍”弃废物、脱“离”执念吧了。

疆-绿蔓

2020.11.9
        辟谷功课继续中。。。
        因各种应酬，辟谷了四天又吃了起来，特别是今天请了陪我办事谷友和朋友吃了火锅，其实最关键就是为了最后的那一把挂面————因为今天是我的生日。
        过了今天，我就准备要正式迈进第二春了，想想还有整整一年，这迎接第二春的准备功课也算是充分了。
        今天跑了一天找辟谷训练营的场地，都不太理想，有一家觉得可以，可晚上人家答复这期房让不出来，看来真得到准四星酒店“享受”奢华”辟谷了。

新向阳花

蔓姐你真棒！我现在知道幸福就是活好当下，珍惜当下的每分每秒。

新向阳花

蔓姐你真棒！分享日记非常喜欢

疆-绿蔓

新向阳花 发表于 2020-11-16 00:38
蔓姐你真棒！我现在知道幸福就是活好当下，珍惜当下的每分每秒。

你也非常棒，我们一起加油，相信自己、爱自己

疆-绿蔓

新向阳花 发表于 2020-11-16 01:38
蔓姐你真棒！分享日记非常喜欢

谢谢亲爱的

13336305822

爱你么么哒