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楼主: 养生爱好者

开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

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养生爱好者

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-14 20:24:56 | 显示全部楼层
谢谢珠子
" t) w8 r* l9 e# F" Z$ j最近赶上过节，可能要提前复食了
# X& l4 A1 W* K8 F不过自己也在想，每年找个恰当的时间，尤其是五月份左右，做一次辟谷，即排毒夏天也好穿漂漂裙子
+ w7 U# ]- ^7 p" h5 G我这次是初次尝试，也发现了许多应该注意但自己没有想到的问题，下次考虑周到会更好一些的
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守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-14 21:12:30 | 显示全部楼层
    期待你第二次的精彩！
    5f7ab3c3g676be6431d6d&690.jpg
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-15 07:47:38 | 显示全部楼层
    呵呵，谢谢支持:)..........
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-15 07:55:35 | 显示全部楼层
    第八天# F" h* ?/ ]5 v6 }
    从昨天下午开始加了鲜果汁，转为半辟了。4 V0 ^. [* o! ?$ g7 S7 E
    昨天下午精神很好，还下楼和孩子打了半天球，但夜里睡眠不是很好，很轻，梦多，经常梦到日本鬼子，睡得很累* Q& A& ]* m1 u3 O' E" k% O  C6 g
    早晨起来喝了一点水，感觉现在胃胃已经不是开始时的胃胃了，不爱喝白水，喝点就恶心，但蜂蜜水就没事，像个小孩子，呵呵。又吃了一小条瓜，一个花生米
    $ L; Y% W2 t) u5 B4 p9 c体重：51.5公斤，没有下降
    % m- k" ^/ d! |腹部感觉不适，但没有BB。其他基本正常
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-6-15 08:50:49 | 显示全部楼层
    每年找个恰当的时间，尤其是五月份左右，做一次辟谷，即排毒夏天也好穿漂漂裙子
      b9 O* v7 A8 R5 S" X/ F' c" ]6 I7 A
    好主意。:)
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    蓝盾

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-15 18:10:29 | 显示全部楼层
    辟谷真是又省粮食，又省火，我们辟不了谷的闭食一天也好
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-15 21:24:56 | 显示全部楼层
    今天下午闲的没事，看到网友提到乌梅萝卜汤通宿便很好用，自己立刻尝试，买了萝卜和乌梅按网友说的一一做来，吃了六七个乌梅，两大碗萝卜汤还有不少煮萝卜，肚子涨涨的，从三点服下到现在一点动静都没有，从辟谷后第一次吃这么多东西，顶一顿饭了，从网上搜索有关的内容，除了网友的介绍外没有其他详细介绍，好悔呀，真是胆大心不细，到不是说这个方法有什么问题，自己应该先仔细了解他的具体做法注意事项和是否具有普遍性。
    ; O' W$ W1 ^  B- o今天因为吃了一顿乌梅萝卜大餐，感觉肚子很慢，就是有点恶心，可能萝卜汤喝多了
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-16 09:48:11 | 显示全部楼层
    第九天
    8 A+ v( ~( G5 ^9 y体重51.5公斤) L0 s: k! l$ C# Q0 z* i7 m
    因为开始加食水果，感觉精神很好，一切正常，只是最近一直没有排便，感觉有但不出，只能顺其自然了
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    守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-16 13:10:31 | 显示全部楼层
    多吃一些润肠通便的食物，在日常生活中更应该多放松自己的身心！
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-16 13:21:07 | 显示全部楼层
    非常快的楼主就走了那么多天了也，赞叹！！！
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-16 18:03:11 | 显示全部楼层
    谢谢二位版主的支持指点！
    9 @* a# W  N1 L8 m. o8 z+ q. X其实我非常感谢这个网站，一路走来有大家相伴感觉特别踏实& f! Z2 _$ b! z& g5 [/ B% Z
    我是一个特别喜欢尝试的人，谢谢大家无私的分享各种经验，我也愿意把我的尝试的经历写下来供大家借鉴，呵呵，共同进步哟！;P
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-16 18:10:07 | 显示全部楼层
    第九天
      J+ T3 J4 A6 x; R; _: ?因为加了水果，所以体重维持原状，体力也很好，感觉自己之前服气做功还是不够好，要么怎么会总感觉没有力气呀$ U& h7 a! a$ C
    今天没有BB，准备周末在家时再尝试一下瑜伽的洁肠法# C1 b1 P$ o1 A: i
    不知道是因为过了7天还是因为改为半辟了，基本没有前几天常出现的头晕、恶心了7 \* N6 V* q+ I7 E, d# {0 Q
    现在最常想的炸酱面，准备复食后要吃一周的炸酱面来解馋:P
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-6-16 18:48:39 | 显示全部楼层
    :D准备复食后要吃一周的炸酱面来解馋。。。。。。。。
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    守望苍穹
  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49

    • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-16 21:59:22 | 显示全部楼层
    73# 养生爱好者
    7 ?/ Y3 ?! p8 E8 [1 J( m& ~; N7 @8 U7 ]: T7 W% [

    2 ^' }5 K3 ^+ B$ e8 \+ i5 q炸酱面是什么呢？哈哈，身在南方的我还没见过吃过呀！;P    尝试瑜伽的洁肠法后，多跟自己的胃肠沟通，诚心诚意很重要的，要找到那种真心的感觉，希望效果能更明显一些！
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    一个人在坚持

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-16 22:45:48 | 显示全部楼层
    呵楼主真是厉害啊·榜样了！
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-17 09:01:53 | 显示全部楼层
    呵呵，看来南方北方的饮食习惯是相差不少哟: F. {- [7 K+ H* A4 o* p' k
    建议守望有时间到老北京炸酱面馆尝一尝，估计你肯定会喜欢的
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    养生爱好者

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     楼主| 发表于 2010-6-17 09:04:46 | 显示全部楼层
    第十天，今天开始逐渐复食
    ; D5 U% t- L. C, o7 u目前体重52公斤，腰围胸围都缩小了不少，没有具体量，别的变化不大，因为之前也没有什么特别的不适
    ) N# C# i0 j# Z! h( d+ F, t早晨小米粥一碗
    ! [3 S# c1 p8 S' m中午面条少许  R9 _- m( P2 b( n
    晚上水果
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    养生爱好者

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-17 09:23:54 | 显示全部楼层
    这次辟谷，身体上的变化都在日记里了，同时我在心理上也有很深的感受，发现自己许多问题" p& V. W6 y4 Y( j- z. y  a
    1.考虑事情容易往坏处想，可能像大家提到的不够自信，其实我在做别的事情上也有这种问题，经常搞得自己很焦虑，所以自己做事有一个习惯，经常是先做后说，这次辟谷过程中周围人的泼冷水让自己一直很纠结，我也再不断问自己：为什么自己的意念那么容易受周围的影响？为什么要在周围人的身上寻找安全感？/ r- r. x  `9 ?0 X7 z6 E* {
    2.对于自己认为很重要的事情容易产生焦虑，越认为重要越有压力，以至很容易的事情做起来都不轻松。好像应该是追求完美吧
    / `$ i# K( B9 _1 G& {9 p7 Z0 z, @这次辟谷身体上的效果我感受的不是太多，但心理上的问题异常明显，此次尝试虽然基本结束了，但我想它应该是我追求身心健康的一个开始，后面我会开始我的修心之路，也想请各位高手老师多提宝贵建议！谢谢啦
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-6-17 13:51:14 | 显示全部楼层
    辟谷结束后做个总结是个好的习惯，但更重要的是吧辟谷养生融入你的现实生活，那样才会有更大的收获。
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    宾子

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-17 14:42:11 | 显示全部楼层
    79# 养生爱好者 5 M/ o7 i5 [  A% M
    + a/ v! P/ v1 R6 Z2 X
    看到你辟谷成功真替你高兴！我上次失败了，准备下月再来一次。复食真的很关键，上次我就辟谷5天，可是复食没把握好，太馋了。吃的多，而且爱吃咸的，所以很不舒服。
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