开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

养生爱好者

谢谢珠子
最近赶上过节，可能要提前复食了
6 ?, Y& B/ q. Y* {不过自己也在想，每年找个恰当的时间，尤其是五月份左右，做一次辟谷，即排毒夏天也好穿漂漂裙子
我这次是初次尝试，也发现了许多应该注意但自己没有想到的问题，下次考虑周到会更好一些的

守望苍穹

期待你第二次的精彩！

养生爱好者

呵呵，谢谢支持:)..........

养生爱好者

第八天
) K& x  _3 s/ }2 o7 y( O: b  s" y从昨天下午开始加了鲜果汁，转为半辟了。
, B1 _7 r( e0 _0 R2 m昨天下午精神很好，还下楼和孩子打了半天球，但夜里睡眠不是很好，很轻，梦多，经常梦到日本鬼子，睡得很累
早晨起来喝了一点水，感觉现在胃胃已经不是开始时的胃胃了，不爱喝白水，喝点就恶心，但蜂蜜水就没事，像个小孩子，呵呵。又吃了一小条瓜，一个花生米
. {* Q# h& ~( f0 y( j体重：51.5公斤，没有下降
# E4 p9 k, q/ A4 T9 h- P8 L腹部感觉不适，但没有BB。其他基本正常

williamzw

每年找个恰当的时间，尤其是五月份左右，做一次辟谷，即排毒夏天也好穿漂漂裙子
( ]' E- W6 O6 `0 d
, |% y) @0 U" ?2 m+ O/ J" ]好主意。:)

蓝盾

辟谷真是又省粮食，又省火，我们辟不了谷的闭食一天也好

养生爱好者

今天下午闲的没事，看到网友提到乌梅萝卜汤通宿便很好用，自己立刻尝试，买了萝卜和乌梅按网友说的一一做来，吃了六七个乌梅，两大碗萝卜汤还有不少煮萝卜，肚子涨涨的，从三点服下到现在一点动静都没有，从辟谷后第一次吃这么多东西，顶一顿饭了，从网上搜索有关的内容，除了网友的介绍外没有其他详细介绍，好悔呀，真是胆大心不细，到不是说这个方法有什么问题，自己应该先仔细了解他的具体做法注意事项和是否具有普遍性。
今天因为吃了一顿乌梅萝卜大餐，感觉肚子很慢，就是有点恶心，可能萝卜汤喝多了

养生爱好者

第九天
体重51.5公斤
2 T6 J; q0 R+ q  f因为开始加食水果，感觉精神很好，一切正常，只是最近一直没有排便，感觉有但不出，只能顺其自然了

守望苍穹

多吃一些润肠通便的食物，在日常生活中更应该多放松自己的身心！

邱国鑫

非常快的楼主就走了那么多天了也，赞叹！！！

养生爱好者

谢谢二位版主的支持指点！
' H+ ~1 S2 M% g- h" k其实我非常感谢这个网站，一路走来有大家相伴感觉特别踏实
我是一个特别喜欢尝试的人，谢谢大家无私的分享各种经验，我也愿意把我的尝试的经历写下来供大家借鉴，呵呵，共同进步哟！;P

养生爱好者

第九天
/ @' V" i! x7 x4 G& j% A因为加了水果，所以体重维持原状，体力也很好，感觉自己之前服气做功还是不够好，要么怎么会总感觉没有力气呀
今天没有BB，准备周末在家时再尝试一下瑜伽的洁肠法
不知道是因为过了7天还是因为改为半辟了，基本没有前几天常出现的头晕、恶心了
现在最常想的炸酱面，准备复食后要吃一周的炸酱面来解馋:P

williamzw

:D准备复食后要吃一周的炸酱面来解馋。。。。。。。。

守望苍穹

73# 养生爱好者

9 u" I9 K4 }  K5 U- z
炸酱面是什么呢？哈哈，身在南方的我还没见过吃过呀！;P    尝试瑜伽的洁肠法后，多跟自己的胃肠沟通，诚心诚意很重要的，要找到那种真心的感觉，希望效果能更明显一些！

一个人在坚持

呵楼主真是厉害啊·榜样了！

养生爱好者

呵呵，看来南方北方的饮食习惯是相差不少哟
建议守望有时间到老北京炸酱面馆尝一尝，估计你肯定会喜欢的

养生爱好者

第十天，今天开始逐渐复食
0 }# d9 ]* j  [& p, @/ U: c目前体重52公斤，腰围胸围都缩小了不少，没有具体量，别的变化不大，因为之前也没有什么特别的不适
早晨小米粥一碗
中午面条少许
晚上水果

养生爱好者

这次辟谷，身体上的变化都在日记里了，同时我在心理上也有很深的感受，发现自己许多问题
2 t: o  i$ S' V, ^1.考虑事情容易往坏处想，可能像大家提到的不够自信，其实我在做别的事情上也有这种问题，经常搞得自己很焦虑，所以自己做事有一个习惯，经常是先做后说，这次辟谷过程中周围人的泼冷水让自己一直很纠结，我也再不断问自己：为什么自己的意念那么容易受周围的影响？为什么要在周围人的身上寻找安全感？
2 I. |4 z- X, [( c% K4 U9 t2.对于自己认为很重要的事情容易产生焦虑，越认为重要越有压力，以至很容易的事情做起来都不轻松。好像应该是追求完美吧
这次辟谷身体上的效果我感受的不是太多，但心理上的问题异常明显，此次尝试虽然基本结束了，但我想它应该是我追求身心健康的一个开始，后面我会开始我的修心之路，也想请各位高手老师多提宝贵建议！谢谢啦

lzf_1969

辟谷结束后做个总结是个好的习惯，但更重要的是吧辟谷养生融入你的现实生活，那样才会有更大的收获。

宾子

79# 养生爱好者

看到你辟谷成功真替你高兴！我上次失败了，准备下月再来一次。复食真的很关键，上次我就辟谷5天，可是复食没把握好，太馋了。吃的多，而且爱吃咸的，所以很不舒服。