开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

老尼

91# 养生爱好者
; B+ S+ d. s- A/ ?$ R0 L
# I$ ]+ A$ z5 i  w: R
绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了

养生爱好者

中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感
0 D- `( D; l: Z+ Y3 t不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
下午胃部不适，恶心，浑身无力
回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了

养生爱好者

嘻嘻，我来跟着LZ学养生
大花妞子 发表于 2010-8-23 13:25

呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了
1 Y  U+ t3 m4 e$ M' @; ?我很关注各种养生知识，也乐于尝试
" g# f5 e0 F9 K' X7 F3 i经过前段时间的辟谷，感觉确实不错
我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵

人生百态

第二次了哦。楼主厉害啊！
' o, A# H0 m' D2 b1 g% b) b看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
; }; X$ m) B2 |! D# ]1 X: `* u向你学习！！

养生爱好者

第二次了哦。楼主厉害啊！
5 o4 J# I0 a0 q% k, A2 Q& `$ K看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
向你学习！！
人生百态 发表于 2010-8-25 10:48

呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多
, Y. S5 p9 l9 C# y我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的

养生爱好者

2 N: t, J  U( i1 Y0 a7 M; M
第三天
  Z5 E7 ^) X2 `上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。
9 c3 w( u5 n+ M( X5 ~上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
# n2 j  G* W2 V午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
吃了两个小枣
下午回家感觉乏力
晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
+ w, w. {" `- k5 _% @7 C  L  N; d. d% S洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉

苏堤春晓

上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
+ e) l' d/ a2 V午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了

恭喜恭喜
! B1 n* F7 T4 w1 r" `8 S/ g9 y3 ^
" f& K( q, O. w, l7 F% e) E( ?2 u只是是不是吃点有点多啊

养生爱好者

呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水
看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

养生爱好者

7 [4 ]" }, @0 H0 R  V% X3 ]0 u
第四天
今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
; ~3 ^8 ?1 J* k$ O# E4 @) [5 E有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了
中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
" p" j% {$ \) z' X! ]早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化
今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴
吃了一个核桃，一个梨水，状态很好
+ C  L, k: L* p) P; v下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状

卢无不才

看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

109# 养生爱好者
5 D6 E- l: G% H9 I0 o
, t  m$ _& l7 R; X1 H% J, x8 J
9 N  }- b/ \1 L4 I+ x9 W那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。

养生爱好者

111# 卢无不才

8 W- S' A) q/ L  b
4 J" L! k, Q! w! j; `不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
% }! t( U, o: g从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的

养生爱好者

6 _/ ?6 ?) }6 M9 K
第五天
7 n# [3 q, p/ u1 o( {2 _一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好
这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
购物时尝了两个葡萄，两掰桔子
: k  `8 P! q3 l5 ~中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水
4 ~$ [% y4 w3 Z) C) V' Y) i只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧
准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
" ?, G$ S/ V* h很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点

lzf_1969

别去计较什么，一切顺其自然 ，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！

养生爱好者

114# lzf_1969

是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了

养生爱好者

第六天
2 O, L' Z' J; C. J- r5 |2 J一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
/ d3 n- T% c7 l. h体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
4 x1 y( p5 }; B% E" ~. m$ W. a# L8 c% K女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

卢无不才

111# 卢无不才

! q, h% k3 F  S+ u' a7 l: \
不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
养生爱好者 发表于 2010-8-27 11:23

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。

养生爱好者

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
卢无不才 发表于 2010-8-28 21:59

呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我

养生爱好者

  J% f: {3 [) k& @3 f$ a% o: K
秀秀昨天为家人做的晚餐
9 Y$ ~4 i. y: P$ [  Z" v S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)

2010-8-29 09:38 上传

点击文件名下载附件

嗯？图片怎么发成这个样子？

养生爱好者

第七天啦！
2 T3 K9 Y- F' ?1 w3 o昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着
. I3 x; @2 B* [) T& c# Q体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少

苏堤春晓

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
7 I& Y% r5 g$ |& E看你状态很好啊！

6 k: ~, F& p& U发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！