开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

老尼

91# 养生爱好者


绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了

养生爱好者

, I  _1 H, y+ F0 t% ?+ B: ?% x
中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感
不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
7 \  Z1 [2 D# n- r( o2 T7 ]下午胃部不适，恶心，浑身无力
回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了

养生爱好者

嘻嘻，我来跟着LZ学养生
3 M( e/ J1 k, Z! q7 U) |+ t大花妞子 发表于 2010-8-23 13:25

9 e" d! x# M% _: @+ e) U) e# m呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
8 I, k  M% X3 s: ^# B, e年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了
我很关注各种养生知识，也乐于尝试
经过前段时间的辟谷，感觉确实不错
我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵

人生百态

第二次了哦。楼主厉害啊！
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
向你学习！！

养生爱好者

第二次了哦。楼主厉害啊！
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
  b8 H3 s) u: A% ?向你学习！！
人生百态 发表于 2010-8-25 10:48

' a3 A; v* ^# L0 q) L' t4 p呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多
我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的

养生爱好者

0 U, N' @$ j+ e& y7 Z4 D3 V$ _) g, q第三天
* y9 R" l8 v% w; B! G上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。
1 ~/ k0 i" ]# D/ g上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
0 X1 }$ z) B8 F! D; s$ k吃了两个小枣
' O. J$ M  _' `7 Z8 G4 N* a下午回家感觉乏力
7 O9 a3 N" ^# i晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉

苏堤春晓

上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了

恭喜恭喜
9 `- t: ^# D: s4 Q! X
( }1 b9 s- [2 |3 a$ Y* j* V" s只是是不是吃点有点多啊

养生爱好者

呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
3 D. Q1 ?" G. l  e1 [3 I$ U. k梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水
/ c9 O) f* R# E7 a看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

养生爱好者

& O# R0 o; d% \* w  g0 O
' k2 j% R* P8 T第四天
2 g! {, B4 K7 r( Y( n6 J) c今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
+ z5 |2 R! I" T, P" i% w0 j有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了
3 H5 {8 x" W/ l0 U中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
% ~/ ]. {: m% C( W0 h早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化
今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴
# W/ ~! s/ f9 O吃了一个核桃，一个梨水，状态很好
下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状

卢无不才

看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

109# 养生爱好者
, ~7 M* G) {6 ]( d" I
2 o+ r# ^& n/ X
6 O4 G7 Y' R# G: ^3 P. t7 r4 L* N那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。

养生爱好者

111# 卢无不才
) g8 k; g' B: W" O" v
$ y$ b: J1 h; W/ d5 D$ \0 T
* C: P& @" ]% ?2 n# e* M3 f% Y不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的

养生爱好者

" o* ]2 L0 Q. I" K$ a3 {
第五天
一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好
) o) i/ H0 x& G# H$ A( Y这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
购物时尝了两个葡萄，两掰桔子
中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水
只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧
0 X: j& U! M4 k准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点

lzf_1969

别去计较什么，一切顺其自然 ，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！

养生爱好者

114# lzf_1969

是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了

养生爱好者

第六天
一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
4 y) L( {3 S: X+ [体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

卢无不才

111# 卢无不才
8 u" M5 f4 @$ j
9 M" I! U0 X/ R! a
  L+ R- ~8 P' i2 g0 f' N不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
- c* W+ ~# P' t# M* }" W% ?4 W从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
2 H( f) Z2 m8 y1 ]养生爱好者 发表于 2010-8-27 11:23

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。

养生爱好者

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
5 D" l* x( F7 O* j6 P; N卢无不才 发表于 2010-8-28 21:59

呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我

养生爱好者

秀秀昨天为家人做的晚餐
S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)

2010-8-29 09:38 上传

点击文件名下载附件
7 R( ?3 n/ I* c# P
嗯？图片怎么发成这个样子？

养生爱好者

' q+ _0 x" R, K( R, `4 U! [, j
第七天啦！
) g5 o% ~' e! S3 D6 s/ Q昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着
- p' d) W7 F, t' j8 Y体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少

苏堤春晓

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
看你状态很好啊！

发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！