开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

老尼

91# 养生爱好者


! h  R  z/ x$ S绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了

养生爱好者

# y( @, @  \  d# t6 ^$ u- m中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感
! u+ ~; }  r5 W& K不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
5 U; o% m* V& L' y9 k下午胃部不适，恶心，浑身无力
回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
6 k9 O% i- G* r' h6 k" l7 ~体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了

养生爱好者

嘻嘻，我来跟着LZ学养生
$ t) C6 y9 O9 f! f大花妞子 发表于 2010-8-23 13:25

4 j  P" O! F- l呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了
( H; \1 q/ R- ^  g我很关注各种养生知识，也乐于尝试
经过前段时间的辟谷，感觉确实不错
4 ^, G$ l3 V5 x我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵

人生百态

第二次了哦。楼主厉害啊！
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
向你学习！！

养生爱好者

第二次了哦。楼主厉害啊！
' V% Y- j% H9 F* X$ ]( M1 q- I看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
2 d/ f1 W$ _$ ~. T- Q, h1 P  f向你学习！！
$ p; S* P7 P. @  b; Q$ o人生百态 发表于 2010-8-25 10:48

/ j( G& o# \8 ~- z7 d+ h" {呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多
我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的

养生爱好者

第三天
' @( T2 c1 Y; z0 N! x7 \( O2 \0 G上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。
8 b$ q! ~' q5 R& b# \' P, b' q上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
. y( T0 E+ _# t+ f5 z" h( L$ s0 a+ d吃了两个小枣
# m+ ]; d0 A3 O下午回家感觉乏力
: P+ j! ?1 [' R3 Q6 A* k晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉

苏堤春晓

上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了

恭喜恭喜
# \! g' S; c( T" ^; G
只是是不是吃点有点多啊

养生爱好者

呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水
看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

养生爱好者

, v+ y8 g3 B2 }' t! R# [1 {
/ S' u' U! z, D0 @! [第四天
今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
( w" ^1 m4 Y) E4 I有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了
中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化
今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴
吃了一个核桃，一个梨水，状态很好
' c( @' d7 B' d$ Z下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状

卢无不才

看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

109# 养生爱好者
5 J* U" b( f( A% q2 D2 o
/ V* ^: ?. r7 [% U- p. e
2 _- `1 Z- w% k$ e3 o7 y: o$ H, W那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。

养生爱好者

111# 卢无不才

1 h: {- ~, ]' R  q9 e
不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
/ M. {, ?1 O) [7 {  H" s从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的

养生爱好者

( L2 Q8 W+ x" S$ @第五天
2 w( {( G. c5 u( E7 p2 d4 d一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好
这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
* A5 r, V( }0 N购物时尝了两个葡萄，两掰桔子
中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水
只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧
9 L8 {/ k" ?- k/ t6 b# x5 o准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
! T% P+ b! ]5 n& l! N很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点

lzf_1969

别去计较什么，一切顺其自然 ，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！

养生爱好者

114# lzf_1969

- o. N1 A3 {7 i  ~. _* R是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
: l& t4 `  w. e5 }% Y% t9 d3 w比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了

养生爱好者

第六天
  a  z0 H- [% _2 t! m8 |1 X( |* P$ q一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
; T4 k  E) k9 \( p7 K  Q) y体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

卢无不才

111# 卢无不才

5 X# k* M( l: g; b9 C
不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
5 V/ M( g% e& K; h$ J养生爱好者 发表于 2010-8-27 11:23

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。

养生爱好者

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
卢无不才 发表于 2010-8-28 21:59

呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我

养生爱好者

+ k3 C7 Q; V! {* j7 N4 i
秀秀昨天为家人做的晚餐
S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)

2010-8-29 09:38 上传

点击文件名下载附件
9 H" Z* z" L2 [9 [3 L( [
嗯？图片怎么发成这个样子？

养生爱好者

% ^8 a- K* o7 T- A& C+ K
第七天啦！
5 W2 K5 n9 y2 n9 Z4 M) G0 O昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着
; ]& |: @* I  }7 G: Q( U, b; A8 K体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少

苏堤春晓

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
% T: ?1 U3 d& ^0 n看你状态很好啊！

发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！