开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

宾子

79# 养生爱好者

8 `. S$ z7 c9 b4 x看到你辟谷成功真替你高兴！我上次失败了，准备下月再来一次。复食真的很关键，上次我就辟谷5天，可是复食没把握好，太馋了。吃的多，而且爱吃咸的，所以很不舒服。

养生爱好者

谢谢lzf_1969 的指点，我会尽力的哟！

养生爱好者

to:宾子
1 W* C& ?. N6 d) Z; S呵呵，也说不上什么成功，其实自己以为可以辟15天以上，但过程中不断出现问题，也与自己各方面没有充分准备有关系，所以提前复食了
2 M3 S8 ]( r+ D! ^3 K9 E; a复食好像真的不要吃太多，那样体重会恢复的很快，对胃也不好，我现在吃饭时嚼东西数数，最低20下以上，其实应该是36下，这样真的可以少吃一些的，你下次可以试试

守望苍穹

78# 养生爱好者
( v3 S/ n  l: t  ^6 [% A2 M0 m  c8 o

目前体重52公斤，腰围胸围都缩小了不少，没有具体量，别的变化不大，因为之前也没有什么特别的不适
1 u8 S9 N9 S8 ~早晨小米粥一碗

       成功地去掉10斤体重，:victory: 只要身体能够健康，胸围缩小一些又有什么遗憾呢！

乐在其中

呵楼主真是厉害啊·榜样了！
一个人在坚持 发表于 2010-6-16 22:45

" n0 q0 }, J# U$ Z( P, S' k; w6 I. j]呵楼主真是厉害啊·榜样了

苏一轩

欢迎~请到水区发张照片和大家认识一下~

http://bigu.5d6d.com/thread-4648-1-1.html

:lol

养生爱好者

谢谢大家的支持
我又还续写了

养生爱好者

谢谢大家的支持
我来续写了

养生爱好者

辟谷复食两周
每天饮食基本正常，大便还好，比辟谷前要通畅了，饮食细嚼慢咽，食量比原来减少三分之一
- v0 A3 a8 u1 Z  R/ t- }; E6 P体重反弹到55公斤，实际瘦了3公斤
6 u2 i( y! q) ]2 x5 ~* \! l4 r自己总感觉心情还是不好，因为中间受到干扰，边复食边开始反攻倒算，中间吓唬过我的姐姐认为我不可救药，结果还伤感情了，看来以后处理各种关系还要多多注意

养生爱好者

8 Q8 p+ e6 i4 J, x/ Y7 g9 ]" z
这两天开始为调心开始研习导引术和静坐，认真学习了李一道长的静功并尝试有两三天了，也仔细看了南怀瑾老先生的关于静坐的指导，从今天开始感觉胃部满满的，在不是很饿的情况下吃了早饭和中午饭，胃部感觉更满了，口中津液很多，偶尔还有点恶心的感觉，胃胃大有再吃东西就恶心我的感觉，但不难受，精神很好下午津液较多，不想吃饭，记得珠子老师说过辟谷会上瘾的，我是不是要自动辟谷呀？
, S2 _; f2 k- O不过最近我没有想辟，但上次总感觉没有辟好，被周围的人泼冷水就停了，想调整一段时间再来，但现在的感觉好像论坛上常辟谷的网友常提到的自动辟谷的感觉哟，那我想我还是要听从身体的感受，有力气，有精神，不想吃就不吃，身体舒服就好。

养生爱好者

: M8 Y! N. B% I6 c2 i4 j上次辟谷知识学的不够，为了辟谷而辟谷，心里一直很紧张，也特别容易收到外界干扰，这两天是为了调心开始静坐，仔细学习静坐知识，自己就有了不想吃饭的感觉，我突然意识到辟谷好像是求道练功的辅助产品，不应该为了辟谷而辟谷，我会继续尝试，追求更高层面的调整

守望苍穹

支持你！

苏堤春晓

上次辟谷知识学的不够，为了辟谷而辟谷，心里一直很紧张，也特别容易收到外界干扰，这两天是为了调心开始静坐，仔细学习静坐知识，自己就有了不想吃饭的感觉，我突然意识到辟谷好像是求道练功的副产品，不应该为了辟 ...
+ p+ u/ @8 p1 n2 [' R养生爱好者 发表于 2010-6-29 22:36

楼主悟性好啊！

% P4 p6 T* C6 m' C7 U5 I看来这次肯定能成功
% \% o$ o; w% ~3 F! }$ z
# T  G/ d! j. W( r2 t' t, ~加油！
+ W" B* E: ^; T0 P' U
身心同修！

地天泰

0 C3 h, T" O3 X2 _
0 D  `% y& C" \# ~/ I点击下面图片看帖、回帖 :)
% J6 ^) I8 b4 m! h

------ [img] [/img]

养生爱好者

. P6 T7 r" R! c  e* O谢谢大家了
不过这次不准备以辟谷为主，我会从现在开始认真观察身体的感受，练练导引和静坐，吃饭喝水全凭身体的感觉，以前吃饭时就会看电视或上电脑，以后就不这样了，吃饭就是吃饭，这样才会感觉到身体的提醒
我以后的日记会更多的记录一些身心的感受，希望可以与大家分享，至于体重啊、胸围啦都不在关注了，不是升华了，是感觉身心调整好了，这方面肯定就没有问题了
/ ^4 J& p! S& {( c% n) H! ^9 \0 J" p之前以为复食了辟谷就结束了，但发现自己的一些习惯和状态还是在发生变化，饮食结构清淡了，细嚼慢咽后吃的比之前少了一些，再有可以更多的关注自己的感觉，对自己的身体很友善现在感觉对周围的人和事也友善多了
. A6 N( Q1 S( E. {# N以前自己总有一种缺乏安全感的感觉，为了追求安全感也做了很多努力，在辟谷过程中这种感觉更加强烈。但最近心境变化了一些，对周围的人更加友善了，还放下了一些旧怨，放下的同时就有一种很舒服很安全的感觉，啊，我现在意识到安全感是心理上的，外求是解决不了的，也是不可靠的

养生爱好者

今天开始二次辟谷
; P! b, g$ K) ^目前体重52公斤，其他一切正常
本来想参加活动同时辟谷，但考虑到两个节日要串门，所以准备提前进行
2 R3 }5 ]+ P' R9 Y# b经过上次辟谷，这次感觉心理踏实多了，也希望可以坚持长些，对自己的身体进行一次彻底的清洁调理
! G( ^$ Z/ r6 U8 [今天体重51公斤，可能与周末上北戴河太累了有关
喝水（枸杞水），服气

卢无不才

哈哈，又开始第二次辟谷了，期待中...

大花妞子

嘻嘻，我来跟着LZ学养生

飘飘然

关注你，希望楼主坚持下去。我跟着你走。:lol

养生爱好者

谢谢各位的支持，一起加油！
: Y3 l- m5 {' @% a6 r$ }) b真的像珠子提到的辟谷会上瘾的，并且我从上次辟谷后每餐饭量减少了三分之一，晚饭一般不吃主食，感觉身体轻快了不少