"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

�P2o1O年12月26日，星期日，天气晴，第l2o天
         今日是5点醒來，练多遍胎息，｀起床洗漱完毕，续瀉日记至7点
: t' B  F8 Z% P! Z7 k! f- t8 d         孫上学，＼老伴给他煮的方便面，？把汤水给我揣來了，喝了。所以我的辟谷不纯了j，汤中有五味，不断五味，即为半辟谷了。因此，从今日起，l我的纯辟谷変为半辟谷了。

        在第一次百日辟谷的后些天，也曾喝些汤水，半辟谷之方式。在复食之前，以半辟谷方式适应一个阶段，对进入复食是有益的。什么亊物都有个适应过渡，由纯辟谷过渡到半辟谷，再由半辟谷进入到复食，顺理成章，自然过度，｜对肠胃功能的复原是有好处的。爫否则，一下进食，肠胃会有不适，｛甚至造成疾患危險的。此阶段再进食些大枣，｜葵花籽类等药餌调理到复食，就不会有向题了。

5 X2 V& B" \! A4 z: c    ＜念主席＞二，“長征不怕遠征难，＇万水千山只等闲。…1934年1o月中央红军主力从瑞金等地出发長征；1935年11月红军第二，丨第六军团从湘鄂川黔根据地开始長征，1936年7月到达甘孜地区与第四方面军会师，1o月到达甘粛会宁，同第一方面军会师，结束了震惊中外的二万五千里長征。d這是战无不胜的毛泽东思想的伟大胜利。
% y/ o7 X5 o0 Q5 a3 G1 Z" p8 [      ＜長征＞诗作于1935年2月／。“西風烈，長空雁叫霜晨月…雄关漫道真如鉄，丨而今迈步从头越。”
" w- g7 G  ]) d. f5 B      ＜忆秦娥＞，｝娄关山。作于1935年2月，丶這是毛主席记载娄关山战股胜利的词。
      ＜清平乐＞，丫六盘山，主席作于1935年10月＜不到長城非好汉，：屈指行程二万。＞中国工农红军在伟大统帅毛主席领导下，奔赴抗日的最前线。毛主席说：“自从盘古开天地，三皇五帝到于今，历史上曾经有过我们這様的長征么！？十二个月光阴中间，天上每日几十架飞机侦察轟炸，1地下几十万大军囲追堵截，丨路上遇着了说不尽的艰难险阻，我们却开動了每人的两只脚，丶長驱二万余里，｜纵横十一个省，。请向历史上曾有过我们这様的長征么？�Y没有，从来没有的。”丨長征的胜利，宀是战无不胜毛泽东思想的伟大胜利。＜金沙水拍云崖暖，乀大渡桥橫鉄锁寒。＞我红军二十二名勇士奋不顾身，廴不怕牺牲，从火海中冲过仅有十三根鉄索的鉄桥，冲进城内，乁消灭敌人，夺取了泸定桥，丨打破了蔣介石想把红军变成第二个石达开的美梦。丶這些诗句，＼真让人振奋，乀親切，多么豪壯呀！

% D- p( k3 @2 g         9点半送小孫学吉他，｀1O点去她姥家聚会想玩麻將，丨但因人不齐，乀没玩成，｀乘車回家，l看电影＜爱在蒼天大地＞，丨晩6点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月27日，．星期一，天气阴，｀第121天
        今日为纯辟谷進入第121天了、从昨日早已喝点淸汤，其辟谷方式已变为半辟谷方式了。
        半辟谷对健身也有好处，起碼來说，它是断五谷的，不吃飯，仅可以喝点菜汤或少进食点药餌之类东西。乛从节食角度讲，也是可以减肥袪病的，特别是对那些初次辟谷的人群，更应该先选用半辟谷之方式，來修炼自身，打下基础，再进行纯辟谷或完全纯辟谷。不要一上來就進行断其谷水味，那会适应不了的。
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& _  b& [2 y5 {" I6 ^8 n＜念主席＞三
- }/ p3 ~3 \' Z* t& k+ G. R“沁园春”，雪，／1936年2月。
+ D5 I( `3 N- w$ t9 ]“北国風光，千里冰封，万里雪飄…数風流人物，还看今朝”
一九三六年長征各路红军陸续到达陝北，中国共產党准备和全国人民一道彻底打败日本帝国主义，为解放全国人民建立新中国而奋斗。就在这時毛主席寫下了這首著名的＜沁园春＞，雪。在这首词里，毛主席站在历史的最高峯，1批判了两千多年封建社会的历史，用革命现实主义和革命浪漫主义相结合的手法，｜表现了历史唯物主义观点，表现出无產阶级气吞山河，雄视千古，L藐视一切剝削阶级的伟大气魄。毛主席以飽醮革命的采筆，＼为我们绘出一幅北国風光的革命浪漫主义的壯皕图画、特别是结合長城，黄河，秦晋高原這些奇伟的景物来寫雪，更显得景色奇伟，气象万千，充分地媌绘出我们可爱祖国的壯丽山河，使我们对伟大祖国感到无比璃傲和自豪，更加无比热爱她。
9 P: O1 o6 ^+ \2 L“惜秦皇汉武，：略输文采，唐宗宋祖，稍愻風骚，一代天蹻，成吉思汗，只识弯弓射大雕。”｜／秦始皇，汉武帝，唐太宗，宋太祖以及号称天之璃子的成吉思汗都是历史上著名的皇帝，是封建地主阶级杰出代表人物，他们曽建立过奇功伟业，曾经显赫一時。但他们可惜在政治，｜经济，文化等方面都不行，祖国并不喜欢他们。＜这实际是反封建主义，批判两千年封建主义的一个反動侧面，這首词的主题就在這里。
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這首祠从艺术上看，也是登峯造极之作，从古到今寫雪景的诗词很多，但有谁寫过這様气魄宏伟的雪景？过去诗人寫的雪景，｜多半是小家，小院，｜小景，唐五代皇帝李煜寫了宮庭的＜玉砌銀裝＞算是大的了。毛主席一下寫了長江以北半个中国，实际是寫了整个中国的横断面，用五个皇帝代表两千年的历史的一个反動侧面。這种横括万余里，纵贯数千年的气魄，／巜从古到今没有一个人有之。｛這种气魄宏伟的诗篇绝不是坐在小屋里，；躲在书斋里的骚文墨客所能寫得出來。而只有毛主席经过長期尖銳复杂的阶级斗爭鍛炼的无產阶级革命家，才能有這种胸怀，這种胆略，這种气魄，：才能寫得出來。从這里我们可以洞见伟大无產阶级革命家崇高而又广阔的内心世界。這首词造语惊人，又豪无斧凿的痕跡，仿佛顺利拈來从胸中自然流出，艺术造脂之高，也是过去一切诗人望尘莫及的。千百年來，什么唐宗宋祖哪个可比1？｜古今中外，文人墨客，｀又哪个敢与其萞美？＇读毛主席的诗词学習毛主席的革命精神。毛主席的一生、光芒四射，灿烂辉煌，虽然晚年有諎，但有如一块美玉，边角有隙，｀並不因此影响美玉的纯洁和美丽。
读毛主席的诗词，｜在我心中有个比喻：主席的诗词有如世界屋脊珠穆朗瑪峯，高达8882多公尺，丨而历史上的诗人词人，作家文人等如李白，杜甫，白居易，苏试，韩愈，陸游，辛弃疾，李淸照…等；外国诗人：歌德，雪萊，拜伦，普希金，馬亜可夫斯基，｜泰戈尔…｜等及近代诗人藏克家，艾青等人，他们的诗篇，虽然在历史上也称名著，可与毛主席诗词一比，他们只能是三山五岳，1丘陵坡地上的小山小峯而已。他们诗词中的思想，意境，胸怀气魄，水平高度，与毛主席的诗词根本无法可比也。毛主席的诗词反映着中国革命的光辉历程，＼体现着伟大的毛泽东思想和无產阶级革命斗爭精神。丶＜一切反動派都是纸老虎＞，他敢于藐视敌人，敢于斗爭。＜星星之火，可以燎原＞，｜他对人民群众的革命毅力和创举，总是满怀热情和信心百倍，｜给以高度的评价和赞抇。l毛主席的诗词，不论寫的是什么题材，不论反映的是哪一个時期的现实，总是闪耀着强烈的无產阶级革命精神的光辉，它是毛主席诗词的灵魂。

: f7 `$ K0 b+ b# R: e       晨2点半醒來，练胎息多遍，丶起床洗漱完后，＼寫日记至3点半，去打电脑日记，晨6点休息。8点后，学曾国藩＜内经＞。下午，看电影＜爱在蒼芒大地＞，晚6点去接小孫放学。7点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月28日，星期二，天气晴，第122天
' n8 z/ s) Z" r" B4 S       今日辟谷進入第122天，从昨日其辟谷方式己变为半辟谷方式了。｀半辟谷，也只是少进食点汤菜而已，也不能大口喝汤进菜的。

: b: y2 k. c8 b/ j       晨5点醒后，练胎息多遍，鼻息畅通，精神振奋、丨因辟谷快结束了，现把＜网友名录诗＞寫如下：
' ]5 ^  U- Y+ u0 S
苏堤春暁雪花雨，烟雨楼台淸風月。
2 T! [' ~6 \9 w& v% E1 p7 \$ m人间淨土花小烈，守望蒼穹容丽妍。

) S. a$ m( W4 i水天一色无染也。静静平湖明月照。
* E5 B% j& N5 A  {/ J3 Q灯芯妖精色即空，红袖添香空瓶子。

2 H4 i. H* |- W9 V# ~) a人之如玉自然醒，满園吉祥三月三。
小平莲正明如心，心灵绿叶艾小秀。
! v. o5 k" ]1 D" P8 I6 L; t- ?
快乐精灵笑人儿，冷曰清風宝貝猪。
9 m" e; ?! ]' H# d盘古石开感恩矣，原始森林紫竹鹿。
% k, u  a- R! E" D' U1 f
- @- ^1 M3 ]6 U2 S$ @: r师子奋迅三味若，龙在江湖張亜格。
$ }$ O) \8 r6 m+ ^  F2 \% h9 k. q" C* l中华丹道木鼓也，海纳百川邱国鑫。
9 N, D. A8 V+ h
) ^5 S8 L: L3 `5 V/ f4 Z珠子淮南云淸風，妙应龙腾尉迟琴。
7 y& B8 e4 t. o9 ?虚空丽安兰猗愿，隨愿一叶一菩堤。
9 u, x: T$ f5 R& V7 V" V
% w, Y3 H& D; @4 s8 Q1 ?卢无不才洗心面，让心搁浅香草矣。
梦小老海初颜也，淨心隨缘明觉一。

& c. L) l# u- J& z: T1 X, i9 n* ?' t- R被咬耳朵言千语，满儿大爱越來好。
静慧静兰葱豆腐，心言手语冷月風。

沉香香草念一思，开心一刻小小荷。
- G) L3 R$ w  l. g: N江源竹林彩霞也，大唐吃素懒猫猫。

0 A+ B% D2 a7 K  n; n. W2 N/ R涓涓溪流乘萱萱，晴天荷上子如月。
( n2 v- ]  ?/ S4 [清靜为天下正也，还有天下道至简。

      I25－1969，俎河游殇jutgq及老纳乱来willamzw。网友总共9o位也。．在编名录時，为其诗韵和七言句，故名字数略有增减，切望谅解。
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) b) f* g! a* v; g+ a  D( ]6 m＜念主席＞四，
“鐘山風雨起蒼黄，百万雄师过大江…”
＜七律＞
" w  ?! S) N- d- m人民解放軍占领南京。毛主席作于1949年4月。一九四九年四月二十日，｜国民党反動派拒绝在＜和平协定＞上簽字，二十一日毛主席便发出＜向全国进軍的命令＞。丫命令全体人民解放軍指战员奋勇前進，＼坚决彻底干净地全部歼灭中国境内一切敢于抵抗的国民党反動派，＿解放中国人民丨。早已做好准备的百万雄师，立即在西起九江的湖口，东至江阴，長迖五百余公里的战线上，�S分三路强渡長江。＜四月二十三日一举摧垮敌人苦心经营了三个半月的千里江防，占领蔣家王朝的巢穴南京城，＿宣告了国民党反動派统治的灭亡。l這首词就是在南京解放后几天作的，这是纪念南京的解庆祝革命胜利的万古不磨的丰碑。
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8 V" X5 Z, u  ^% e$ T2 H      這一天，从早9点开始玩麻將，＿至下午4点。爿晚5点半去接小孫放学。为什么提前走呢？原因是晚6点天黑，lo8車司机不给老人停車。7点半到家后，邦助小孫算一道一元方程算术题。晩8点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月29日，星期三，天气阴雪，笫l23天
        今日为半辟谷方式了。因喝了菜汤（没断五味），不能算纯辟谷了。丶在這百日辟谷后期，转入到半辟谷方式，＼为后期的复食适应一下，过渡一下也是可以的。
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. a7 {8 u- r3 U8 G% o* i        今早醒后，做胎息多遍，起床寫日记。

0 v/ }: y/ I: F3 N＜念主席＞五，
＜水调歌头＞，游泳。主席作于1956年6月1日“，才飲長沙水，又食武昌魚，万里長江横渡，极目楚天舒。不管風吹浪打，胜似闲庭信步…勹一九五六年六月一日，三日，四日，毛主席连三次横渡長江。当時。主席已是73岁高龄的老人了。七月十六日又第五次畅游長江，历時一个小時零五分，游程三十华里。仍精神焕发，毫无倦意。毛主席的健康，真是全中国人民和世界革命人民的幸福也。毛主席己过世3O多年了，但他畅游長江的事迹和精神，仍在鼓舞着我们奋勇前进。
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0 a6 r' P" {! F/ u& B/ y        ８点出楼清理积雪，清理近一个小時。好久没干活了，清点雪，身和头上都出了汗，但还没感到累／这也是辟谷获得的成绩。证明我身体健康，能干活，还有体力。

4 k1 j- B1 r# c5 |        9点回屋休息一会。12点打电恼日记。一直打到下午5点、＼５点半去接小孫放学提前走一会，为什么？｛走晚了（6点）lO8交通車司机不给老人（一个人）停車。前一天，我晚6点走的，在lo8车站等了半个來小時，lo8車过來两辆（先，｀后）见我一个老人，就不给停車。怎么摆手、它都不管，飞車而过。最后无法，只有打个出租車去接孫子。
        7点回到家、8点睡下。
# x) X/ W1 Z4 [  G+ l) @        已快到元旦了，寫首＜念主席＞诗如下：

主席过世三十年，音容笑貌活心间。
$ ^3 Y: h8 T# Q+ I  [9 Z& H) ~) _2 n诗词佳句诵上囗，革命精神冲九天。
4 ^" c3 x! C/ V! f2 U) \
7 c' z4 o; P, ]' I主席诗词气魄大，登峯造极象万千。
古今中外实少有，诗词造句语惊人。
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, w! \9 L- ]; \七言绝句精湛美，革命精神是灵魂。
主席心胸怀世界，思想光芒照宇宙。
1 m' ]$ [% a# R3 B: _: \; C
狂飊为我从天落。洒向人间都是爱。
4 h1 `/ u; U5 p/ n6 x5 x! m5 K解放人民出火海，摆脱压迫和剥削。
" n/ h* T4 z' @: T
一唱雄鸡天下白，中国人民站起來，
主席雄立天安门。中国人民志气大，
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: o) b, d8 [6 B: d' q主席思想指航向。科技发展赶世界，
载人飞船飞奔月。吳刚捧出桂花酒。
6 I. l+ l: q) j- Y5 r. p$ z) m0 y4 y# o
+ g9 d- J) W# w, N) K3 e万里長空嫦娥舞。欢迎英雄來做客。
齐心建设强中国，3亿人民奔小康。

惜之今日伟人少，五百年來仅一人。
: j5 [3 [. n$ C9 K: \! Z& U中国人民念主席，红日东方再光辉。

活到一百岁

351# 活到一百岁

9 o/ s4 ]* u  I: n
记得老爷爷辟谷也是为了根治糖尿病，我的父亲也患糖尿病，不知道现在老爷爷糖尿病有没有治好了？
8 U* U5 ?; E- U8 k6 u明觉—— 发表于 2011-1-1 11:53

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6 O- x* v9 s: G# z5 w6 _" w第一次百日辟谷时，就已经正常了。餐前血糖：4.65

辟谷调节与治疗糖尿病，特效。
. n; e8 [; r7 O# N% |+ q5 x% r8 O0 C" G4 l打过胰岛素看，不宜辟谷
请细读08牟前边曰记
切问医生，不可乱辞

活到一百岁

2o1o年12月3o日，星期四，天气阴雪。第124天
          今日仍为半辟谷方式，现在感觉是這様：菜汤也不能多喝也，虽然为半辟谷，喝多了，胃也感到不适。

           在头脑中，还產生另一想法，即怕食之感。而不是馋食。担心复食，吃多了，身体反弹增肥。只有保持健康，生命才有活力，才能活得箫洒自由。

         我單位一位老同志寫篇文章：老年人在岁月面前怎様过好，j顺天知命的紫色生活。l文中说：生命八十岁开始，八十不算老，九十年尚小，人超百岁，正是風光好。＇我很赞同他的观点，老年人就要有這种精神，极極调整自己的心态，挑战人生，爭活百岁，让晚年的夕阳生活，活出滋味來活出劲头来，活出健康美味來，活出辉煌志向來，即人生真谛長生也。
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        晨5点醒來练胎息多遍。后起床洗漱完，寫日记：
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＜念主席＞七，卜算子，咏梅
5 ^6 q% H, e2 ^# Z6 X' U; J% E1961年12月，读陸游咏梅词，反其意而用之。U“風雪送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花技俏，卩俏也不爭春，只把春來报，／待到山花烂漫時，亅她在丛中笑。｝读了這首词，感到非常振奋。毛主席仅仅是咏梅花嗎？不是！＾他给我们塑造了共產主义战士的光辉形象，他教导我们要像梅花那様，在＜悬崖百丈冰＞的時候，昂然挺立，／立塲坚定，敢于斗爭。｛在＜山花烂漫＞的革命胜利時刻，J要谦逊谨慎，继续斗爭，／为全人类彻底解放的春天到來而欢笑。／＜俏也不爭春＞，1不爭霸也。｀毛主席领导中国人民与帝修反斗爭，恰如屹立于＜百丈冰崖＞傲然开放的梅花，｜不畏任何冰雪严寒，搉不垮，压不倒，高举革命红旗誓把革命進行到底

活到一百岁

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2o1o年12月31日，星期五，天气晴，第125天，l今日为辟谷到第125天了
          己进入到半辟谷方式了。
          晨5点醒來，练胎息多遍，起床洗漱完，寫今天的日记。

8 k" f0 o' E0 w＜念主席＞六，“蝶恋花”，答李淑一。丶主席作于1957年5月11日，“我失骄楊君失柳，楊柳轻颺直上重霄九…寂寞嫦娥舒广袖，万里長空且为忠魂舞。”亅這首词是毛主席寫给湖南長沙第十中学语文教员李淑一同志的。了词中“柳”卩是指李淑一同志的爱人柳直荀烈士。“］杨”f当然是指楊开慧烈士了。楊开慧烈士是毛主席的结髮夫妻，她是我国最早的社会主义青年团团员和共產党员之一。一九二七年大革命失败后，毛主席上了井冈山，楊开慧烈士留在長沙做地下工作，．l937年在長沙被白匪何健逮捕杀害于長沙浏阳门外，被捕時身边还带着年仅八岁的岸英。毛主席在革命事业的斗爭中，何止仅失去“丨嬌楊”爱人楊开慧，親弟弟毛泽民被害于新疆，被盛世才所杀。長子毛岸英牺牲在朝鮮战塲上。｜据资料记载毛主席的家族亲戚为革命亊业献身的有六，七人（我记不太清了）。｛谁没有骨肉？谁没有親人？纵观历史，＼古今中外，像毛主這様为中国革命事业鞠躬尽碎死而后矣的伟人领袖，有碼？没有。a人，都有一颗红心，叫良心！中华民族都有红心一良心也1扪心自问，有何理由不对這様的主席，领袖不敬幕，｜不热爱，不怀念呢？

& A. U" c8 K, G5 V' Z        晨6点休息。b我从小7岁丧父，l0岁毌改嫁，仅我与小妹妹被伯父收养，家境赤贫。是共產党和毛主席哺肓了我，使我能念书上大学有了新的人生。元旦之际，让我寫首感恩诗，以表心际：
) P8 d$ R# K9 b& l& j  v        ＜党的深恩永不忘＞，
& X8 H) G: F6 k) c; k* t6 n        －党啊，亻您是我最亲的人，
        说您的恩情深似海，
        说您的恩情重于山，
5 s, L/ L8 A4 m) e7 S9 n; B! S        无论怎樣形容都不过分。
        我七岁丧父，十岁毌亲改嫁，
        从此我和妹妹被伯父收养艰难度日。
       ｛东北解放初，学校放电影，
        我連2分銭的电影票都买不起。
: x3 O4 A7 Q+ n5 p        是党和毛主席拯救了我，
; q+ A& v$ H! h: [  e: T        让我上学读书，是党给了我助学金，
8 v( j# \* {! u5 {: \. d        才使我顺利读到大学毕业。
$ G. a) g1 F, P& W$ x2 y        是党给予我教育恩惠，
        ｛是党使我有幸成为一名光荣地质隊员，
0 B# |* v& ?' R9 `        是党让我足迹踏遍青山绿水，
        是党让我足登阿尔泰山，
        在伟晶矿脉旁留下身影。
        是党让我的汗水，  
5 p1 |& _+ m. \4 _& X' ~7 F        洒在新疆這片富绕美丽的热土。
/ C* S# z- a% x% Z9 B4 v- j       ｜党啊，您无時无刻地关心我，
0 i* b) ^4 m" Z  W' f( a        在我生活上遇到困难之际，
        是您，一封调函把我从边疆调回内地，
$ v" p& @, w5 }        解决了与爱人分居两地万里的问题。
: Q7 L9 a( ]: l% q1 ^        党啊，是您科学大会的决策号召，  
0 P0 \0 r+ ^6 @) ~        让我重返地质战线，
        又踏上东北大兴安嶺的高山林海。
       （党，您是我生命中一座明灯，
2 |, p9 O& q4 S        是您照亮了我的前程。
5 C5 l# S- W7 Q( a% _, U      厶是您把我一个无知靑年，
        培养成在党的旗帜下宣誓，
# C& F8 r4 E: ?3 B1 u# X        为共產主义奋斗终生的战士。
. c4 Z4 V8 F4 F$ W        党啊，是您让我懂得了人生之爱恨，
: V( f0 s+ |3 s5 ^        是您，让我的生命，
        为祖国地质事业发出光和热。
      ＜党啊，更使我不能忘怀的是，
2 R. k$ a9 H& N/ `# P        当我重病住院，生命垂危之時，
+ ]! X# [) e1 R8 s( N( a        是您的使者＿來到我的身边。
2 j) q9 Y: [3 z* o6 F8 |$ V        亲切地安慰我安心治疗养病。
      宀是您委托安排办公室的同志，
2 h6 R) G( j, f3 e) C6 d; U        日亱轮流看护，让我脑中留下了终生不忘的名字。
        ／党啊，您的深恩说不完，
& d4 j) l3 m0 M* V( g        您的恩情寫不尽。
        没有您，就没有我的今天，
. T9 j: ?; W- h2 W) O1 C        没有您，就没有我生活的幸福和美满。
      ＼党啊，�S您是我生活之保障，
" o+ }( c0 q3 u7 ^) }( ?         您是我生命之依托。
        是您让我健康快乐，
        是您让我安心辟谷。
        ｜正当2oll年元旦之际，
        党啊，我深深的给您鞠躬敬礼！
       道一声肺腑感恩。
& @# F  f# D/ w3 _" p" r- w# I        祝愿党的事业灿烂辉煌，
8 S6 z( f/ _4 c% n2 T1 G9 V! d1 U        ｜祖国发展鹏程万里，光芒万丈！

/ I* y- J; D* x           打电脑日记至9点，休息。中午，送小孫去学奥数，下午读曾国藩＜内经＞。晩6点接孫放学，7点睡下。

活到一百岁

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2011年1月1日，元旦，星期六，天气晴，第l26天
/ k3 q/ N' h0 R+ s! i0 b
# t9 z% P* N: O# F            今日辟谷仍为半辟谷方式，其半辟谷及复食的日记，其内容都己经明了淸楚，用不着再日日记述流水帳了i正当新的一年开始，元旦到来，我的辟谷打算到此结束了｜。：在此寫篇与网友之
8 c/ U# ?& B" @! L: `                     ＜告别辞＞如下：
, x) G+ T5 s( b: Y/ H       時代好，時代美。
/ `  g$ H& t& a$ s     乀网洛把我们牽一起。
) P  G0 R. h, l* Y: i      无论男，无论女丶。
. k( S( L: E4 l+ ~; v( n3 ?      同道共修齐精進。
- m- U" u; o- S& f      l无论老，无论少，
  f0 _3 C- Z4 Q" v1 ~      以气为天在同道。
7 m# N1 d4 U+ T    ｜无论胖，｜无论瘦。
      挑战人生是同路。
    丨无论贫，无论富。
! P% f8 t6 E3 N4 H# I1 j( j      心心相印相互助。
      无论高，＼无论矮。
4 S1 j! ?/ v$ D6 v  D0 H      关爱仁慈人皆有。
3 s6 Z6 Q( }# t3 ]- J    冖无论長，无论短，
9 R) o- S; [4 X  K% x1 g) p      辟谷历程都一様。
      无论日出，无论日落，
      坐地日行八百里，
( S( T/ i8 H- J% {      天曲欢歌高一曲，
      狂飊为我从天落。
9 ~, O9 e/ x9 k  L, e      雄关漫道真如鉄，
" ~7 o# l* k9 J* \9 Y: p+ b6 S      而今迈步从头越，
0 f+ y" ]2 k: v      胎息辟谷修九年，
& d0 }4 c5 X7 f      得道成仙号真人。
/ R1 s+ `( C  d1 K' O& @      苏堤春暁雪花雨，
       水天一色淸風月，
5 R$ q7 A' n# z9 x7 k    丶烟雨楼台明如心，
( k% Q$ |) q0 Q% Y3 g: n1 i      快乐精灵笑人儿。
3 k) X" N' p8 d, c% \( D      灯芯妖精紫竹鹿，
      海纳百川全來至。
- _1 t+ t3 q: H+ n" @! V$ y- p      吳刚捧出桂花酒，
      万里長空嫦娥舞｀。
; z) j5 ]5 e" g4 ~* t    ＼且为款待众网友。
% H; a: ], B/ G- C- z8 M7 i     0百日辟谷增友谊，
' A5 ]! H* Z# y6 o      辞别网友泪倾盆。
) `! q: }: _! T      人生易老天难老，
      一年一度秋風劲。
6 j) V2 }( l9 {7 N/ i, M      秋去冬來春將至，
      渴求長生在今日。
    ．祝福网友人不老，  
      祝願网友人長寿。
      元旦春节皆幸福，
      百岁天年再相会。  
    现（l｜1点，休息。再见！

活到一百岁

374# 活到一百岁
打过姨岛素者，不宜辟谷

活到一百岁

378# 活到一百岁
8 J9 A- P3 t, B) J5 g7 U! a请详读08年前边日记
切问医生不可乱辟

师子奋迅三昧

不可思议啊117天啊，祝大家元旦快乐

丽安

祝老爷子新年快乐，百日辟谷圆满结束。。。

人间净土

辟谷117天后一定身体百病全消。好！祝您长寿！

初颜

{:soso__4714034320743470378_2:}祝贺老爷子顺利出谷！

周小新

379# 活到一百岁
) }! {  h8 U" e. H* p) @# v感动中，受教了！
3 ~# X. a9 D7 j. o期待后文！

活到一百岁

煮热汤，无神秘之法。为家常菜汤煮法。
半辟谷食热汤，在汤料中，忌辛辣酸咸等五味，忌肉、鱼等。
; T/ i- e+ P9 }' v8 C汤为精汤。
* Q) j$ i' f8 ~: l; ?9 k2 s即少许菜叶+一点点盐油。
( ^/ }+ g7 f" P. R6 `6 |但忌萝卜汤，有此说法，何故？未解。

地天泰

. Y- f+ A- h9 N6 C坐了五个多小时，从头浏览了一遍，惊叹世上奇迹无处不有，您可是人间一仙翁啊

( _# L1 S1 m7 K" Z6 o2 r看您的日记，气感强烈，真是受益匪浅{:soso_e163:} {:soso_e163:} {:soso_e183:}

1 n7 ]$ ?! F) \  W7 Q8 N# T- |' j祝您 福如东海 寿比南山
; G1 F& N6 K7 k, J% P; p% a

williamzw

祝贺老爷子顺利出关！  
. r/ \% z1 D' S* U# s4 h) @  q& y& ]
% J" F- j% x; k7 C, ~8 q. H祝您福如东海 寿比南山！

冠亚

其行感人，值得学习，看来辟谷不仅修行者可用也可推广之。

温润如玉

祝贺楼主圆满辟谷！向您致敬！向您学习！祝您寿比南山。