清水断食实证是否能治疗小疙瘩

sun7972

关于馒头模具的购买问题：
" u2 p7 p- r1 h% _' C我是从淘宝上这家店里买的，可以定做，可以买现成的，定做的可以设计图案，定坐的比普通的贵2倍，但发过来的货比普通的用料多，做工实在，挺好。买的时候一定要注意尺寸大小，它分大中小号，一定要买一个号的，这样做出来的花馒头大小差不多，只是形状的差别，不会出现大的大，小的小，醒发的时间也会不一样。
附淘宝店名：花瓣夭夭 http://shop36231414.taobao.com/shop/xshop/shop_intro.htm

williamzw

哈哈， 在交流怎么做馒头啊。。。。。。。

我在论坛里认识了不少股民。 辟谷论坛真是包罗万象。

sun7972

2008年10月29号　星期四
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清水断食第4天。
* m- e. L- s0 u" F早上的体重是57.5公斤，体重继续下降，早晨有便意，蹲了半个小时，未遂。继续去健身房晨练，跑步25分钟，精力远不如昨天，但感觉还可以。我觉得主要原因是来例假了，每次我的生理周期都跟生病一样，因为量很大，前三天都是浑身没劲儿。所以今天的感觉跟以前生理周期的感觉基本一样。
这样挺好，正好顺便验证这样严格的清水断食对生理周期有没有影响。
: Y, r- f' r, D
汇报10月28日的喝水情况。我除了喝蜂蜜水，其它没有喝别的水。
早上6：20，8：30，11：30，2：00，4：30，6：25分别蜂蜜水一杯，全天共计喝水6杯，约1000ml。

sun7972

四天了，几个感觉集中汇报一下：
- E7 G! q2 `8 X0 z1．        身上的小疙瘩还在起，昨天起了几个，数量渐少，但原先起了的还痒，所以会出现时不时这里痒一下那里痒一下的现象。
2．        舌苔非常厚，嘴里特别没味，发干，但并不苦，津液正常。
" f2 h2 P7 x: X! f9 v3．        脸色发黄，为的怕单位的人看出来，特意化了妆。
4．        右侧有一颗牙的牙龈出血的现象还很严重，前一阶段去看过牙医。
5．        体重轻了3.5公斤，浑身又小了一号，尤其是腰又细了一寸，肚子平平的，两侧的盆骨在站着的时候都能看到，躺下更是现出一个小洼地。
6．        没有一次出现饿的现象，主要原因是精神所致，这次决心比较大，基本上不允许自己动吃的念头，过手的任何食品都是给别人的，包括任何的水果干果等，自己只能喝蜂蜜水。所以每天非常珍惜喝蜂蜜水的机会，那甜甜的蜜汁从入口的一刻便给我带来了无限的快感。每次喝过之后大概两个小时都会精神很好，没有饥饿和腹中空空的感觉，很轻爽。

sun7972

谈谈一些转变。
, w- l1 e4 I1 p# I9 N% N# v这两天有轻微的乏力感，不敢象以前一样风风火火地做事情。从另一个角度讲也是对我的一个转变，这么多年来，我做事情总是特别快，着急的不着急的事儿到我这里都成了急事儿，所以感觉心是浮着的，总是停不下来。这两天特别是摔了那一跤之后，特别用心地去放慢速度，过一种慢生活，走路，说话都慢了比以前放慢半拍。
+ Z5 \# |1 M$ X说起说话这件事儿，还得多说两句。我最大的特别就是心直口快，嘴总是不闲着，总能找到人聊天。所以有时候该说的不该说的到我这里基本都存不住。2007年的时候，偶然的机会在天桂山看过一个道士，他跟我说一定要注意口业，并预言了一些事情，现在看来是非常准的，所以有机会我还会重访天桂山。所以这个口无遮拦的问题经常困扰着我。通过这几天的断食辟谷，发现自己真是懒得说话，能不说尽量不说，只是不知道辟谷之后能不能继续下去，实质性的发生改变。

sun7972

这两特别爱做吃的，虽然自己不吃，但对各种菜的做法发生了浓厚了兴趣。昨天晚上给他们俩做了一个肉片炒青椒，拌猪耳朵，银耳拌黄瓜，小葱拌豆腐，还有青萝卜和泡菜两个小菜，还做了西红柿鸡蛋汤，主食是杨州炒饭.满满摆了一桌子。
* ^5 {& o8 Y0 r& S2 p; |老公下班回来第一句话就问女儿：“你妈妈还绝食吗？”
看着满桌子菜说：“你妈妈真成仙女了,做一桌子菜还不吃。”
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% U" a# m/ }! w# g6 G昨天还去超市买了许多水果，有小香蕉，冬枣，桔子，苹果，石榴。把一个大石榴一粒粒包出来，放在保鲜盒里，看着女儿吃。苹果、冬枣洗得干干净净，摆在果盘里。欣赏女儿一口吃着小香蕉，一瓣瓣吃着桔子，我一点儿吃的念头都没有，我真服了我自己了。

lzf_1969

看了楼主的日记，很详细的记录了生活的点滴及思想的轻微变化，很好，你身上的小疙瘩我估计要8天以后会有所改善，也就是说只有经气通了，能迅速排毒了，疾病才会好转；另外，这次辟谷会对你的性格，脾气有所改善，并能相对稳定下来。

明月照平湖

来月经 辟谷是很干的  而且腰无力 LZ适当做家务就好了 不要跑太远的地方
. F# H- }- t4 s7 V* l月经期间也可以半辟谷 就十分好过了~
* ]7 M; s8 Z$ R. ~4 Y+ y" R辟谷能调经量  固肾气 还会出现 小腹空鸣  ==一些症状
. F' e* J7 u3 m" \$ K' x1 V都是可喜的~

sun7972

谢谢明月的指导。我会用心体验这个过程，并详细记录下来。
1 b" K5 w% R9 k2 G2 j( U" o2 C
9 i- g. ?6 g5 ^8 z  A& @. `: b2008年10月30号　星期五

# H6 n+ t3 q, U# F9 z. H清水断食第5天。
早上的体重是57.1公斤，继续去健身房晨练，跑步35分钟，比昨天的速度略微快一些。生理周期出血量比不辟谷的时候明显少,肚子也不象以前那么痛，没有乏力的感觉,但是觉得心有些飘,走路快了会气喘,心跳有些快。
# A/ n5 S0 l, ~+ D$ e汇报10月29日的喝水情况。我除了喝蜂蜜水，其它没有喝别的水。
( U  X: Y) Z' L+ h' q! E% b( D早上6：30，9：00，11：30，2：00，4：30分别蜂蜜水一杯.

sun7972

昨天最重要的一件事儿就是排宿便了。
因为一天都觉得要大ＢＢ，可是就是拉不出来。想起看过一个博客说是日本人都是用梅子＋萝卜汤来排宿便的，想试一下，家里正好这两样东西都用，用红萝卜一块，切成片，煮了两碗萝卜汤，在喝汤之前也就是煮汤的时候，我先吃了5粒乌梅，之后，又将3粒乌梅泡在萝卜汤里，小口地吃着萝卜，吃喝了两碗，最后把3粒乌梅吃掉，这时候差不多有7点钟了。过了半个小时，肚子开始咕噜咕噜的响，8点钟的时候就有便意，也许是前面的太干了，蹲了一会儿，未遂，又起来溜达了一会儿，8点半的时候，突然间肚子一下子痛，到了厕所，不到１秒钟就完事了，相当的痛快，困扰了我两天的一个大问题就这么用１秒钟解决了。之后，到10点半睡觉之后，陆续又拉了5次，到最后基本上是拉水了。但肚子并不痛。
5 ], j$ ~* l; U( H7 @小日本实用的这个排宿便的方法太有效了，但这种方法一定要断食2天以后效果才好，日本人断食后复食排宿便都是用这种方法。真是太神奇了。
今天早上起床后肚子并不饿，但有胀胀的感觉，就还想继续排便，但早上没有ＢＢ。今天继续蜂蜜水断食。

sun7972

昨天下午有一阵儿有饿的感觉，我马上喝了一杯很淡的蜂蜜水，就好多了。
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晚上吃乌梅喝萝卜汤的时候，真是难以想象有多好吃，我只是用清水＋一点盐煮的，放了乌梅以后，有一些酸，我从网上买的新疆乌梅，个挺大的，但并不是特别的酸，平时我就当果脯吃，也有通便的作用。以前觉得特别臭的萝卜汤这个时候是那么的香甜，真得觉得是人间美味。把我老公和女儿都看傻了，捏着鼻子走得远远的。我小口小口地吃着，喝着，享受着。
# Q9 F+ A3 _, C  G. x4 H辟谷之后，更能品尝到食物的真实滋味。更能体味到无论平时你多么不喜欢的东东，其实都有它特有的香味，只是平时我们的口舌都麻木了，根本就尝不出来，感觉不到。
2 i# e9 A1 L" ?/ X, N4 L这两天的鼻子也是特别的灵敏，能够分辨出空气中的各种气味，尤其对炒菜的味道更是敏感。能想象得出来吗，我以前是一个严重的鼻炎患者，每年夏天都会犯得特别严重，早上起床的时候要打１０个以上的喷嚏，就连我最喜欢的游泳基本上不能连续超过３次，超过就犯鼻炎了。自从2007年经常实施不定期的单一饮食以后，慢慢的鼻炎基本上好了。现在天天游泳都没事儿。这就是健康少食的好处，只有真正体验过以后，才知道。我已经两三年没有吃过一粒药了，感觉不舒服就断食，三天准好。

sun7972

谢谢ＬＺＦ－1969，看来我需要断食7天以上了，我一定会做到了，到时候验证一下你的说法。

西瓜

乌梅萝卜汤真的这么有效啊，我也要来试一试。在甲田那本书上看到过这个方法。
/ c& I+ B& r0 V' P0 t
今天就去网上买乌梅，以前买过新疆乌梅。但是随便做零食吃了，没有想到过这个用途。

明月照平湖

谢谢  sun7972    哈哈 今天我赚啦~ 好好利用这个模具~
. M5 g# j. [' o梅子＋萝卜汤  20天内 用这个没关系 不影响真气的提升~
, P" c4 S' Q' H" G3 l' r* i) Q效果好 我可以推广给其他朋友  虽然长期辟谷不能吃罗卜的
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过两天我做  荞麦窝窝头~哈哈~

龙在江湖

SUN7072楼主，已经成了辟谷的老手了，也是一个辟谷的受益者，“都两，三年没吃一粒药了，感觉

不舒服，就断食三天，准好 ……”这才叫辟谷养生，辟谷治未病呢 ，值得学习啊 。

老农

看了楼主详细记录，觉得辟谷真能改变心境，改变性格。记得我女儿上初三的时候，我天天非常紧张，免不了唠唠叨叨，现在上高三了，反而我女儿有时会问，老妈你怎么不问成绩了。今天我准备做早饭，我女儿说胃不舒服不要吃，我说，那今天就辟谷一天吧。放在以前，那是不可想象的。我怎么可能允许一个要去上学的高三学生不吃饭呢？

阡陌野兰

哈哈，今天看到这里也是太愉快了，我也突然想要买模具做馒头去了，还有楼主的心得也很实用，不错不错，祝贺了！

老农

我不会做馒头，你们的馒头一定很漂亮，发张照片上来，我学学。

lzf_1969

31# sun7972
看到楼主的收获很是欣慰，分享了；愿我们追求健康美丽的脚步永不停息。

sun7972

清水断食第6天。
早上的体重是56.3公斤，无BB，晨练跑步45分钟。
9 ]# t4 @1 K( g' i! B6 I) h昨天也是喝了6次的蜂蜜水，但是现在放的蜂蜜少了，因为觉得太甜了，有些腻，而且喝了之后好长时间嘴里都非常酸，需要用白水漱口。估计再过几天我就只喝白水了。