清水断食实证是否能治疗小疙瘩

sun7972 · 发表于 2010-5-13 15:17:47

今天5月14日，四月初一。

每月的初一、初二、初三会辟谷。效果非常的好。这次想长一些，主要也是体重的原因，夏天来了，想让自己瘦到55公斤。这样穿裙子会好看一些。

辟谷养生第一天。

体重61公斤，晨练40分。一次量大的BB。
主要是昨天吃了两把杏仁，一度都控制不住了，非吃不可，不停的吃，结果吃了许多。不过今天早上的BB量很大，基本上拉空了。

中午，往常，都会吃一个苹果和一些干果，今天真得是强忍住了，看着桌子上的和田大枣，看了一会儿，想象着那美味，没吃。我知道，只要开吃，是根本收不住的。所以这次，严格一些，什么都不吃，吃喝一些矿物质水，不渴不喝，少量饮用。

中午，做操20分，睡觉30分钟，之后精神很好，胃口一点我都不饿，辟谷状态很好。

sun7972 · 发表于 2010-5-13 15:25:50

尽管气温升高了，天津的气温有28度左右，但今天下午我还是感觉手脚冰凉，每次辟谷都有这个现象，身体会发冷，所以在冬天的时候是很不舒服的。现在天气变暖了，顶多，别人穿短袖，我穿长袖衣服。

从另一个角度来讲，身体没有调理到最佳状态，调理好的人，辟谷时会比一般人耐冷耐热。身体自身会调节到了一个特别舒服和喜悦的状态。

自然醒 · 发表于 2010-5-14 07:22:38

尽管气温升高了，天津的气温有28度左右，但今天下午我还是感觉手脚冰凉，每次辟谷都有这个现象，身体会发冷，所以在冬天的时候是很不舒服的。现在天气变暖了，顶多，别人穿短袖，我穿长袖衣服。
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" R P3 O) s% Z9 ^1 r( Y4 e/ k1 U5 C从另一个角度来讲 ...
8 y9 B7 w2 N, a6 Usun7972 发表于 2010-5-13 15:25

嗯辟谷中怕冷好像是一个普遍的问题，我上次辟谷的时候天气还很冷的，下次辟谷我也要赶在夏天，:lol 起码会舒服些。

sun7972 · 发表于 2010-5-14 16:53:24

不好意思，日期提前了，昨天是13号，今天是14号

辟谷养生第2天。

汇报昨天的情况。昨天一直到晚上7点都没有吃任何东西，只喝了少量的白水。但到了七点钟的时间身体非常的疲乏，感觉没能量了。

于是吃了一些凉拌木耳，几个小西红柿，几粒和田枣，后来还喝了少量的酸奶。
精力很快就恢复了。

今天早上一次BB，体重60.4公斤，体重下降0.6公斤。早上游泳1050米，用时40分钟。
一天下来什么都没吃，吃喝了少量的白水。
感觉精力充沛，跟平时没有不同，腰细了，皮带又能进去一个眼儿。
一天工作量不大，看了半本[一个瑜珈行者的自传]，觉得很神奇。
感觉印度是一个宗教大师云集的地方。

sun7972 · 发表于 2010-5-14 17:01:34

突然有一个感悟。
辟谷期间如果只是饿和馋而不是感觉自己的没能量，动不了的情况下，就坚持住不吃东西；如果觉得自己就是不能动了，没能量了，一定要吃一些东西。

这是为什么呢？因为第一种现象说明你的第二套能量系统并没有打开，还不能从大宇宙吸收能量。吃少量的水果和枣是为了补充一些能量，有力量使自己能够更好地坚持辟谷，直到打开第二套能量系统。
从这个角度来讲，辟谷初期吃一点儿东西不要内疚，只要坚持下去，从吃到不吃就行。什么时候不吃挺舒服的，还能正常工作和生活，这时候辟谷就真得成了。

自己的一点儿体悟，不一定适合所有的人。因为有时候一开吃会控制不住，吃起来没完。昨天我吃杏仁的时候就出现的这个现象，吃了三粒之后还想吃，又找开冰箱拿三粒。不知道自己拿了几次，后来我就这么看着自己，仿佛去拿杏仁的这个人根本不是自己，那一刻，真实的自己是跳出来的，但那个肉体却不能自制。

sun7972 · 发表于 2010-5-14 17:03:48

但是今天，我感觉很好，对所有吃的东西都没有兴趣，而且还不时会打一个饱嗝，仿佛刚吃过东西一样，不饿不馋，很好的一个辟谷状态。

sun7972 · 发表于 2010-5-15 20:19:47

辟谷养生第3天。

体重59.8公斤，下午有一次BB。下午游泳1200米。

今天体力非常好，早上去市场买了一箱荔枝，一箱山竹，是我女儿强烈要求吃的。我也吃了几个，所以感觉浑身特别的轻松有力量，胃口不饿，可能是荔枝的含糖量较大，水分也足，今天一滴水都没有过喝。一天加起来吃了有十几个荔枝，几个山竹，从辟谷的角度来看，是吃得有些多了。明天一定注意，这个东西实再是太好吃了。

今天下午游泳的时候精力非常的好，游得特别的快，平时21圈需要40分钟左右，今天半个小时就游完了，还想游泳，又游了两圈，所以有时候辟谷的时候我的体力反道比平时明显要好。上次是打羽毛球，许多平时接不到的球都能接住。
这个感觉不错，吃得经平时少多了，可是动作更灵活了。

今天有排毒现象：
1、昨天晚上躺下之后两条腿一度非常的酸，以前辟谷时有过这种现象，不会超过2个晚上。后来分析是身体内的毒素首先是要溶解进入体液内，必然对身体有刺激，也会表现出来。所以一般出现这种情况我就知道我的身体开始排毒了。
2、早上醒来的时候一条腿有抽筋的现象，游泳的时候也有的轻微的抽筋。
3、游泳之后出现了以前鼻炎时流鼻涕打喷嚏的现象。我知道这种现象一般就持续不会超过2天。

全天精神很好，没喝一滴水，唾液丰盈，心情愉快。

sun7972 · 发表于 2010-5-15 20:28:08

今天十二岁的女儿跟我一起辟谷。她是半辟谷。全天只吃水果，不吃任何的主食和动过烟火的东西。
一天下来，上称一称，体重也轻了，腰围还细了2公分。
她一整天就是看书学习，上课外班，没有感觉饿，想明天继续跟我一起半辟谷。
她自己感觉挺好的，有精神，不饿。
顺其自然，对她我不强求。

sun7972 · 发表于 2010-5-17 11:05:50

5月16日，辟谷养生第4天。

体重59.4公斤，早上有一次BB。早上游泳1200米。

今天没有很好的控制，主要是水果吃多了，全天算下来，吃了二十几个荔枝，十几个山竹，还有十多个和田枣，五谷类的东西是没有吃。有时候不想吃也吃了，这个现象不太好。

身体很舒服，有精神。

sun7972 · 发表于 2010-5-17 11:08:30

2010年5月17日，辟谷养生第5天。

体重59.8公斤，早上上被BB叫醒的。可能是昨天吃水果和干果吃得有些多，游泳1000米。

今天要严格一些，从早上到现在只喝了少量的水，不吃任何东西了。

有时候周六日在家里就控制不好自己，总想吃一些东西，不知不觉干果都吃多了。今天上班，一忙起来，就顾不得吃了。

sun7972 · 发表于 2010-5-17 11:09:43

这两天在第二遍看《一个瑜珈行者的自传》，第二遍比第一遍有更深刻的理解。看过之后觉得这个世界真得是一个非常博大的空间，我们能够感受到的，能够看到的，能够触摸到的只是非常小的一部分，所有物质的东西都是太渺小太渺小了。在这个多维的空间里，任何事情都是过烟烟云，不用去较真，以平静的心情，淡泊的心态面对这个世界，才是真正正确的。当你这么想的时候，你会一下子发现，这个世界真得好开阔。

sun7972 · 发表于 2010-5-18 20:31:22

2010年5月18日，辟谷养生第6天。

体重59.9公斤。一次BB，游泳19圈。
体重反弹的主要原因是昨天吃了一些桑葚干，刚刚从网上订的系列新疆干果到货了，有哈蜜大枣，葡萄干，桑葚干，还有核桃仁，每样吃几个，就超标了。
发现自己不能吃东西，不吃正好，吃一点儿都会长体重。

全天精力充沛，头脑清楚。

sun7972 · 发表于 2010-5-19 10:51:59

说说辟谷养生治疗BM的作用。

我的BM基本上属于家庭遗传。我们家都是属于吸收特别好，但排泄功能不是特别好，所以之于我，只要三顿饭都吃，不出一个星期我的体重能长好几斤。因为什么啊，光吃不排啊，没办法，以前是经常会过一段时间吃几粒芦荟胶囊、牛黄解毒片什么的，就能管几天，记得有一次在家蒸的包子吃，周日去妈妈家又吃包子，两天下来，加起来吃了有十个包子，可是就是不BB，我跟我女儿说，这包子在肚子里都能排老高了，怎么就是不BB呢。这是2007年的事情。

2007年5月份，我开始不定期的单一饮食，就是只吃水果，喝果汁，不吃任何的五谷类的东西，现在想一下，其实就是半辟谷。我们在网上有一个单一饮食的圈子，大家互相鼓励着进行单一饮食，把一些好的感受发到圈子里，有几次连续十天的单一饮食经历，后来恢复饮食以后，BM就好了一些。

单一饮食其实也是一个非常好的排毒方法，建议不能实现辟谷的人，可以采用这个方法。我嫂子用这个方法治好了多年的过敏病。

2009年初，开始接触辟谷，现在想不起来进行过多少次辟谷，“清水断食实证是否能治疗小疙瘩”是比较严格的一次，辟谷对BM的治疗作用比较明显。

在辟谷期间，BB是很少的，一般要5天以后才会有一次，但复食以后就会有非常好的排宿便的过程。我复食没有严格按要求做，所以有十几天都是一种拉稀的状态，这在帖子里都有记录。但是从另一个角度来讲，身体很好的清理了宿便。

这次辟谷，比较明显的现象就是我每天都有BB，其实吃很少的一点儿水果和干果，每天早上起床后十多分钟就会有一次30秒完成的BB。所以从这个现象来看，我的BM问题完全解决了。

sun7972 · 发表于 2010-5-19 10:53:12

再谈谈老年人治疗BM的问题。

我的问题解决了之后，最近我在帮助我妈妈解决她的老年性BM问题。妈妈今年74岁，多年的BM问题。我的单一饮食和辟谷养生方法妈妈都不反对，但不想用，多年的饮食习惯不好改变。所以我的办法是用不上了。但妈妈的问题非常严重，必须解决，否则可能会生病。　　　

2007年，妈妈生了一场大病，后来住院治好的，住院期间，大夫给妈妈洗了两次肠，洗出了许多的宿便，宿便量之大让人难以想象一个人的肚子里怎么会有那么多东西。从那之后，妈妈的BM好了两年，今年又比较严重。所以必须要解决。

两个月前经朋友介绍，说是有一种叫益生菌的酵素对调理肠胃较好。于是上网买了三盒，一盒可以调一个星期，一个月以后再调第二次。于是先在自己身上试验一下，看看到底有什么反应。试过之后，觉得挺好，于是妈妈开始用，第一盒的时候，我有些提心吊胆，毕竟岁数大了，万一出点儿问题可就麻烦大了。第一次给妈妈的有量比说明略少一些，没有想到，效果还不错，也没有太过强烈的反应。一个月之后，妈妈又开始用第二盒，进行第二次调理，因为有了前一次的经验，这次就放心按说明喝了，这次的调理效果非常好。现在每天早上都有一次很轻松的BB。妈妈的BM问题解决了，身体非常舒服，精神好，抵抗力也强了，身体健康了，天天可高兴了。

人体的宿便真得是疾病的起因，只要BB通畅，毒素都能及时排出去，人应该是可以很容易健康长寿的。

我是海 · 发表于 2010-5-19 14:46:20

我就是对身体太不好了吃饭什么也不准时！！1

sun7972 · 发表于 2010-5-20 14:29:34

2010年5月20日，辟谷养生第8天。

体重59.9公斤。一次BB，早上收拾屋子2个小时，没有去运动，准备晚上补上。

从昨天开始睡觉渐少，昨晚11点半睡觉，早上4点多就醒了，精神百倍，突然来了做卫生的兴趣，因为刚下过雨，玻璃都是脏的，于是开始擦玻璃，刷阳台，清洗兔窝，不知不觉干了两个小时，后来又给女儿准备早点，煮了龙眼枸杞水带着去学校。
不知不觉到了七点钟，准备去游泳，可是突然间感觉找不到自己了，整个人都没了脾气，快要晕倒了，就想躺下来再睡一觉，于是放弃游泳，躺下来却也睡不着觉。四十分钟以后，起床又吃了几口西瓜，恢复精气神。上班。

感悟：辟谷期间确实不能做强度和时间太长的体力劳动，否则会突然找不到自己。

sun7972 · 发表于 2010-5-20 14:40:11

早上给女儿准备煮龙眼枸杞水是在网上看到一个居士写的博客里的一个治疗近视眼的方子。

说是一个人从1000度眼镜的近视，坚持喝龙眼枸杞水，八个月之后，到了200度。我马上去买了两样原材料，取适量，放在一个砂锅里煮了20分钟。注意龙眼一定要带核，否则功效减半。
正好最近不知道给女儿上学带什么水渴，煮过之后，女儿尝着还挺好喝，听说还能治疗近视眼，就更愿意喝了。

sun7972 · 发表于 2010-5-20 14:54:34

龙眼加枸杞煮成茶，近视眼的人一定要看一下这个治疗近视眼的偏方，这比去医院治疗近视眼便宜多了，制作方法如下。

　　配料: 龙眼肉龙眼核枸杞

　　煮法: 以上三味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎.

　　服法: 就当一般茶来喝就好,每天喝,至少连喝两个月.没效可放弃不再喝,有效而还不满意,则应续喝.

　　疗效:一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题,包括近视,远视,散光等等.

　　重点: 一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半.

　　建议: 请饭后喝,效果最佳.因为病在头部,而饭后喝会使药性发挥在头部较多,也就是此方的目的.

想摘掉眼镜的近视眼睛同胞们，试试这个治疗近视眼的偏方——龙眼枸杞茶吧。

sun7972 · 发表于 2010-5-21 09:18:35

2010年5月21日　辟谷养生第9天。

今天早上的体重是60.0公斤。晨游21圈。

昨天还是吃一些水果和干果，体力和精力都很好，没有什么不舒服的感觉。这种状态可以很好的坚持辟谷。

体重进入一个平台期，但是感觉身体又瘦了，衣服宽松了不少，这就是辟谷减肥的功效，有时候觉得怎么就不掉称了呢，其实不掉称并不等于不减肥，这个时候真得是在掉脂肪。脂肪燃烧的时候产生非常大的能量，而且脂肪都比较轻，在体重上不会有太大的显示。这就是平台期。

只要坚持经过这个平台期，接下来就会掉称。

今天要断食干果，吃少量水果，这几天吃干果和枣吃得有些多，比如昨天吃了约有二十个枣，三十个杏仁，3个核桃仁，是有些多了。

sun7972 · 发表于 2010-5-21 09:19:11

夏天来了，一起想买一个浅色的包，没想到昨天就心想事成了。闲逛的时候就遇到了一个可心的burberry的包，真得是一见钟情，而且属于越看越好看，我从来没有象现在这样的喜欢一个包包。现在这个包包放在我的办公桌上，忍不住就要看两眼。心里充满了喜悦。

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