终南山学习回来辟谷日记

沁心涓泉

绿芽 发表于 2013-7-20 21:50
是的，又21天，一点也不厉害。呵呵，印象最深的是小妹你给两孩子摘野草莓吃，真是个有爱心的好姑娘。

我都不知道什么时候能做到，能7天就喝不错啦！      不要这样夸我拉，其实我就是个长不大的老小孩{:7_135:}，小时候的美味，让他们也尝尝，长大了多点回忆

天下道至简

别复食，以半辟态持续之。吃点水果一类的即可，或干果、蜂什么的。别吃五谷、别吃盐等滋味。
3 u9 x7 z4 U9 K4 {! M) ^) l" f3 `以清淡继续之。
1 m/ e- N: M* M% o( q* X
半辟半辟，不然可惜了，实在可惜。持续下去，你会发现一个完全不同的世界。
5 B# a* R; b4 R0 A
身体摇摆，那是内气足，鼓荡至动所致，好现象。
再往下，心灵的静土就在不远处。

坚持下去，吃点蜂蜜.

天下道至简

) b' g; A: u- V( K1 p
5 H! O9 ]& [: S. D1 q% \$ ~10天，精气弱微，颜色萎黄；  
20天，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏
& J  ], G% ^( m9 \30天，身体消瘦，重难以行；
40天，颜色渐悦，心独安康；  
3 I. \) D; x6 s3 `. v50天，五脏调和，精气内养；  
' f( g) }6 _. Y, X, j60天，体复如故，机关调畅；
70天，心恶喧烦，志愿高翔；  
80天，恬淡寂寞，信明术方；  
90天，荣华润泽，声音洪彰；  
! l& A6 [, |" I100天，正气皆至，其效极昌。

大火炉

让心搁浅 发表于 2013-7-21 17:23
  P2 j$ \+ k, L. V& y& h/ F大火炉 这几天忙什么呢？

家族内斗，烦心得很，，，

绿芽

沁心涓泉 发表于 2013-7-22 08:51
我都不知道什么时候能做到，能7天就喝不错啦！      不要这样夸我拉，其实我就是个长不大的老小孩{:7_135 ...

$ B# f- Y# h( n1 N- n3 H& R; H* W小妹，第一次三到七天就很好了，我第一次也是七天，当时还喝了党参白术之类的药汤。第二次有经验了，身体也适应了，就能延长时间，一点也不难。我是真的喜欢你这种爱自然有爱心的人。{:7_147:}

绿芽

天下道至简 发表于 2013-7-22 12:15
) D  ?$ Q+ A. ?6 E# S别复食，以半辟态持续之。吃点水果一类的即可，或干果、蜂什么的。别吃五谷、别吃盐等滋味。
" t. ]. s4 B) Q8 {' w以清淡继续之 ...

6 y. M( _, ]6 ~1 r2 a  I感谢版主加分鼓励，我本来打算这两天复食的，昨天看到道家的辟谷法说夏天和大寒天气不宜辟谷，所以想早点结束。
# T! V9 U: f, h* v( G' n1 b) g看到版主的留言，又让我跃跃欲试。我现在状态继续下去是可以的，那我再接着半辟吧，到月底没什么问题，下个月初要带儿子去终南山参加夏令营，考虑一下是否复食。

绿芽

之前我打坐都是单盘半个小时或一个小时，今天想试一下双盘，以为坚持不了几分钟，结果一个小时下来不感觉痛，很轻松哈，这中间腿脚麻木了两次，我没管，它都自己解麻了，下坐后，发现和脚踝骨接触的地方被咯痛了。
% F% A) {3 W% d1 u2 e$ ^所以不能双盘的同学别着急，先单盘几个月下来，双盘就是自然而然的事情了。

沁心涓泉

绿芽 发表于 2013-7-22 20:15
小妹，第一次三到七天就很好了，我第一次也是七天，当时还喝了党参白术之类的药汤。第二次有经验了，身体 ...

谢谢绿芽姐姐的鼓励和抬爱啦{:7_137:}

华凯

绿芽 发表于 2013-7-22 20:38
7 B' P/ h- x2 ^: ?5 l之前我打坐都是单盘半个小时或一个小时，今天想试一下双盘，以为坚持不了几分钟，结果一个小时下来不感觉痛 ...

我现在只能散盘  努力中

绿芽

华凯 发表于 2013-7-23 09:06
我现在只能散盘  努力中

, t! S9 j! v" ~& C- ?散盘到单盘到双盘，是个过程，只要你坚持几个月甚至一年肯定能成功。我的筋骨算硬的，练单盘有半年多了才能双盘。

绿芽

最近上火，舌尖和口腔同时出现馈疡，满嘴肿痛难受，还好不吃东西，要不然痛死。
9 l! h! t& E& [8 F8 b' y问一下各位老师，辟谷期间适合艾炙吗？

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e163:}

绿芽

沁心涓泉 发表于 2013-7-23 09:04
谢谢绿芽姐姐的鼓励和抬爱啦

没有啊。{:7_153:}祝小妹一切安好。

绿芽

今天是25天了，还是老样子，早上5点多醒来，坐起叩齿吞津，喝了阴阳水和蜂蜜水，再泡上一杯枸杞红枣水等会儿喝，给他俩煮上小米粥。6点下楼，这时太阳还不刺眼，我看了两分钟然后闭目两分钟。接着练功。
% t% v, I  f! U' ^上楼想到今天应该要大便了（两天一次），一想就有便意，拉的还不少，只是吃点水果也能拉这么多？
/ ~# Q: F3 W( j0 z- `2 {& t+ }中午给儿子做好午饭，我打坐，身体还是会动，自己向后倒下，我坐起，又倒，又坐起，，，。
4 }: C% [7 @5 H# p7 V2 _' I. k' P+ y  h' `下午吃了半个小香瓜。
晚饭时又吃了一点香瓜解谗。
: U, F& q2 j7 b

绿芽

这几天杭州天气太热了，下午在家里都呆不住，开了空调，肚子有点凉，咕咕叫，结果今早拉稀。
& F( p2 b7 w  I/ e5 ~) h今天还是吃了些水果。
老公和儿子都要求我做更好吃的菜，哎，馋得我总会去尝两口。下次如果长时间辟谷真不能在家做饭，要不然忍不住啊。

绿芽

今天上午胃突然有点痛，我按揉足三里，有缓解但没好，我想到大爱健身，就放松坐下来，跟胃沟通，关心地问它怎么啦？是不是吃坏了什么东西？上午吃了几颗蓝莓和一片哈密瓜。过了一会儿，胃就好了。
3 l( a5 m7 K8 w2 l5 _/ C4 R中午吃了小半个西瓜，吃完胃又痛起来，这下我知道是吃水果的原因了，可能吃得多又快。继续按摩休息了一会，胃好了。晚上肝的位置又一直有点隐痛，不过不碍事，希望这些都是排病反应，还是按揉肝经加大爱。

绿芽

我嘴巴上火应该是前些天艾炙的原因。听中医老师说辟谷期间不能艾炙，所以现在停炙了。
! [, v3 p$ ]; Q- w+ Z9 E今天辟谷27天了，体重37.9公斤。瘦了十多斤。

青杏的味道

每天努力顶贴，学习辟谷知识

绿芽

半辟第31天，现在山里避暑，这里空气好，水好，清静，适合修行。我每天还是吃点水果，喝山泉水，这里有个古寺“瑞竺禅寺”，很安静，寺里有口古井，井水冰凉甘甜，我喝的水都从那儿取。这里上网不方便，回去再写日记。

绿豆宝贝

原来绿芽姐姐在山里辟谷呀， 喝泉水吃野果真是神仙生活。