辟谷21天，今天第一天走起

棋子.

这个宿便问题，建议你早上六点大口喝1000ml温热淡盐水，腹式呼吸一会儿，然后再喝一杯，估计就排净了。盐水要有咸味，不要太浓也不要太淡，跟我们平时的菜汤差不多就行。

永远快乐

楼主要坚持写下去，应为写的很好，最后把复食过程也写上。

刘清瑶

棋子. 发表于 2013-7-28 08:55
# z' J5 w5 |, z! |5 ?这个宿便问题，建议你早上六点大口喝1000ml温热淡盐水，腹式呼吸一会儿，然后再喝一杯，估计就排净了。盐水 ...

! p( I& S* P" k- o" J9 v谢谢您的指点！            
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刘清瑶

还是补昨天的日记
昨天第十五天，早晨喝了杯蜂蜜水，但是今天感觉很饿，怎么服气都饿，还是坚持着没吃东西。
现在有个问题，8月1日是儿子的生日，7日是我的生日，考虑了一下，决定明天也就是今天开始复食。

williamzw

哈哈！  儿子过生日要开吃啦
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/ O4 V/ b8 d- l; A/ H7 S# W这两天多喝点蜂蜜水，吃些香蕉润肠。 辟谷14天后第一次排便会有点困难， 别介意。 以后会越来越好。

日记很棒！ 感谢分享， 加分加精致谢。
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刘清瑶

williamzw 发表于 2013-7-29 15:53
哈哈！  儿子过生日要开吃啦

这两天多喝点蜂蜜水，吃些香蕉润肠。 辟谷14天后第一次排便会有点困难， 别 ...

谢谢老师，其实也不是开吃，是要从全辟谷转为半辟谷

无住生心

转为半辟谷排便应该会正常的，我老婆在辟谷时跟你情况差不多。到了复食时，以前的便秘没了，正常了。

刘清瑶

      今天是第十六天
      今天开始半辟谷，功课照旧，早晨喝了杯蜂蜜水，吃了五口清炒胡萝卜。真香啊！儿子刚拿了驾照，不放心他自己开车，就陪他开车去了学校，看他技术还行，于是把车给他，自己坐地铁去办事。地铁上楼梯的时候感觉很累很累，不过就像阳台山爬山时一样，虽然很累，但是上去以后觉得恢复的很快。
      中午吃了个拌茄泥，清蒸的，不放油，也没放芝麻酱，就是放了些调味品。
      半辟谷期间准备过午不食。

刘清瑶

无住生心 发表于 2013-7-29 18:17
- s8 y2 @; r0 U2 ?8 \转为半辟谷排便应该会正常的，我老婆在辟谷时跟你情况差不多。到了复食时，以前的便秘没了，正常了。

- y% D* X8 {" b4 U谢谢您的分享，要是能把便秘解决了，那算是我这次辟谷的最大收获了！

辟谷豆豆

您好厉害  您的帖子让我很受鼓舞

刘清瑶

辟谷豆豆 发表于 2013-7-29 20:47
您好厉害  您的帖子让我很受鼓舞

这是接力，我开始时也是受坛子里前辈们的鼓舞！{:7_137:}

心静自然禅

学习学习下，感谢你的分享。

刘清瑶

互相学习，一起加油！

刘清瑶

今天是第十七天，半辟谷第二天
        早晨空腹喝了一杯蜂蜜水，一根香蕉，还有生菜蘸酱，中午吃了个凉拌金针菇，下午就有便意，不过还是等到7点回到家里，足足在卫生间呆了至少二十分钟时间，终于排出了十七天来的第一次大b，颜色是黑的，量也不少。顿时觉得肚子里舒服多了。
% f" k. W& R4 v  H$ }       早晚的功课照旧！
! |  b  z9 n6 k/ L' n' _" K- {       看看这样到生日以后，还能不能继续全辟，顺其自然吧！

绿豆宝贝

辟谷还在进行中， 全辟转成半辟减肥效果更好， 加油姐姐。

美丽树

真棒，做得真好！祝健康

刘清瑶

美丽树 发表于 2013-7-31 15:15
. ?% {0 L, A6 D8 E5 F真棒，做得真好！祝健康

& t. e; a+ O+ o% j' D- S      谢谢美丽树的鼓励，不过今天吃菜吃的有点多{:7_142:}

刘清瑶

今天是第十八天，半辟谷第三天
        早晨吃了凉拌苦瓜，中午本来并不饿，可是今天没出去，老妈做好了饭菜，还特意为我吵了素菜，要是不吃吧，让老人白忙活了心里不落忍，就吃了凉拌野菜，素炒三片（胡萝卜片，土豆片，，柿子椒片），哎！本来不饿，可是一吃还吃了不少。晚上吃了些葡萄，今天感觉吃多了，撑得厉害！
        今天懒，除了早晨起来服气了外还没做其他功课，一会补上！还要为全辟做好准备！

河床

全辟谷完了半辟谷， 半辟之后还要全辟吗？

卢无不才

十八天了，{:soso_e179:}祝贺祝贺～