云霞彩诗辟谷前的日记

云霞彩诗

今天是第二周的最后一天，早晨曾加了推腹和嚼齿，这些早晨需要一个小时，包括大坐服气。早晨的时间太紧张了，今天店里停电，无法上网，晚上现在用手机上的，每天必须把日记写完。本决定明天开始辟谷，但家人为父母组织了出去玩，只能推迟辟谷时间了，真的不好意思啊！这几天晚上打坐练气太瞌睡了，太难忍了，再难坚持也坚持打坐

补充内容 (2013-9-18 12:47):
昨天晚上是用手机上网写的日记，上面有部分语句不连贯，因为手机打字想改错却无法改，只能错下去，今天补充抱歉了。

花居采蜜蜂

看你的日记，你坚持服气，辟谷一定也能坚持，加油！

云霞彩诗

今天是第三周的第一天，我7点多就醒来，先服气，从7点20分开始服气，7点结束，中间有很多次睡着醒来继续服气，数到多少次也忘了。（这里补充一下，新疆的时间差比内地晚两个小时，我们这里夏天9点30上班，冬天10点上班）之后开始推腹，嚼齿。之后上厕所结便，完了洗刷完毕，开始打坐练气半小时，就是今天老放屁，就是不知该憋回去还是该放出有点纠结，又怕把自己辛苦练的气放出去很担心，请老师解释一下，我该怎么做，我这个顺序对不对。就是有点很遗憾的事，本想今天开始辟谷，但是为了父母开心，明天一家人陪他们二老出去玩，所以推迟几天辟谷，很遗憾啊！

静水深淌

云霞彩诗 发表于 2013-9-17 21:05
今天是第二周的最后一天，早晨曾加了推腹和嚼齿，这些早晨需要一个小时，包括大坐服气。早晨的时间太紧张了 ...

如果太困了就不勉强打坐练气，随便躺在床上放松一下身体也不错啊。

静水深淌

哈哈，放屁不等同练出来的气，是肠胃蠕动功能增强的缘故。放心，顺序没有问题的。

云霞彩诗

静水深淌 发表于 2013-9-18 19:23
如果太困了就不勉强打坐练气，随便躺在床上放松一下身体也不错啊。

谢谢前辈的鼓励。
我练功好几年了，每次感觉身体不佳我就练功，尤其一段时间晚上失眠，我就练功，练上几天睡眠就好点，但是晚上一练功就瞌睡，我一次次的放弃，所以这次要辟谷，我就坚持战胜睡魔，最少练半小时。

云霞彩诗

静水深淌 发表于 2013-9-18 19:26
哈哈，放屁不等同练出来的气，是肠胃蠕动功能增强的缘故。放心，顺序没有问题的。

你不说我一直担心会把练得气放掉，这样我就放心了。谢谢前辈指导。

云霞彩诗

花居采蜜蜂 发表于 2013-9-18 21:31
看你的日记，你坚持服气，辟谷一定也能坚持，加油！

谢谢鼓励，我一定会坚持的。o(≧v≦)o

云霞彩诗

在这里先祝大家节日快乐！
今天是服气第三周的第二天，早晨七点开始服气，之后推肚子，嚼齿，之后上厕所，洗刷完毕，开始打坐练气。因为今天过节早晨我洗了头，发现掉头发很厉害，掉的满手满地都是头发，也不知是何缘故，和服气练气有没有关系呢！谁知道告诉我呀！今天也是很晚了用手机写的日记，手机不太方便，就写到此吧！

木南楠

我七天辟谷结束了{:soso_e128:}，
今天开始重新好好炼功，想体验一下自然辟谷的机会。

云霞加油啊你名字和我身份证上的有一字相同的{:soso_e182:}

静水深淌

掉头发跟服气练气没有关联性，跟情绪关系比较大。
你练功也是自学的吗？

云霞彩诗

静水深淌 发表于 2013-9-20 19:36
掉头发跟服气练气没有关联性，跟情绪关系比较大。
你练功也是自学的吗？

都是自学的，曾经有个朋友大该指导过，后来在修道之路论坛学习真气运行法，当时很多压力我的脑子可以说已经不听使唤，练了20多天因为没人指导结果练谝了，论坛的人告诉我停下不要练了，我停了一段时间，再练就在也没有一前的感觉了，我的血压高，我就这样断断续续的练，从没吃过一片降压药。

云霞彩诗

木南楠 发表于 2013-9-20 15:55
我七天辟谷结束了，
今天开始重新好好炼功，想体验一下自然辟谷的机会。

很想体验，但机缘还没到啊！连名字的字都有相同之处，这都是缘分啊！

云霞彩诗

今天是我服气第三周的第三天，也是我最开心的一天，大家肯定都想知道什么事这么开心，告诉你们吧！我可以参加10月10日的免费辟谷培训了，今天论坛打电话给我审核通过了。我在这里感谢论坛的全体工作人员和各位老师，是你们给了我想往了五年想要做的事，是你们园了我的心愿，我感谢你们，在这里我不知道该用什么语言来表达，总之谢谢你们！衷心的谢谢！我会努力学习的，只要论坛有什么需要我能做的事，我义不容辞。

补充内容 (2013-9-21 14:26):
不好意思，把10月9日写成10月10日，抱歉！

云霞彩诗

今天是我服气第三周的第四天，这几天每天早晨起来头痛，依旧服气，推肚子，嚼齿，之后上厕所，洗刷完毕，开始打坐练气半小时。之后量了一下血压，高压171、低压111,也不知这是怎么了，昨天高压166、低压105，今天还高了些，哎……郁闷啊！

云霞彩诗

今天是我服气第三周的第五天，今天早晨起来头没痛，依旧服气，推肚子，嚼齿，之后上厕所，洗刷完毕，开始打坐练气半小时。上班出门时量了一下血压，高压176、低压113。
以前如果血压高我打坐练气，血压就能正常，这次不知是为什么反而血压一直升高，连着4天血压了。

让心搁浅

血压这么高啊，你练到服气方法是哪一种啊？

云霞彩诗

让心搁浅 发表于 2013-9-22 19:04
血压这么高啊，你练到服气方法是哪一种啊？

我用的就是这种福气方法呀！也不知为什么一直血压高。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
  

云霞彩诗

让心搁浅 发表于 2013-9-22 19:04
血压这么高啊，你练到服气方法是哪一种啊？

我是不是问题出在这里了 ，我张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，（我呼气到丹田，）闭气数数30-50，（这两个过程我没有做：后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，）自由呼吸9次。我早晨口很干，津液很少，几乎没有。晚上有津液。

williamzw

建议最近不要练啦， 你报名参加训练营了， 到时会专门讲解， 现在瞎练欲速则不达。

注意休息， 做些运动就好。