辟谷——探索生命的奥秘

流浪婆

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渡桥

                        窗外的伙伴
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晨起练功，看到阳台外面，自由自在飞翔的小鸟。想到早起的鸟儿有虫吃，眼下我也早起修行，做功课，原来我们的生活方式很相像。只不过它们比我更精进，每天早上都不例外，不偷懒的。

7 G! k9 g. n) V' L. [今天下小雨，降温了，明显变冷了，寒冬提前到来。练功的时候，依然见到一群鸟儿们出来觅食。不只是有它们的陪伴，我不再寂寞；更让我对它们多了几分崇敬，确实是风雨无阻，不畏惧气候变化，勇敢的面对。
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5 u2 Q) D! X9 f% A/ {回想起我准备去行脚，要带帐篷，露宿野外，从来没有过的体验，我也很期待。寒冷我不怕，至少我有衣服穿、有食物吃，有很多同修一起去。跟它们一样，我也有伙伴。各有各的生存方式，它们的精神值得我借鉴，勇敢面对，风雨无阻。

落日的辉煌

渡桥 发表于 2013-10-30 09:43 窗外的伙伴 晨起练功，看到阳台外面，自由自在飞翔的小鸟。想到早起的鸟儿有虫 ...

祝楼主旅途快乐！
3 `3 b3 I6 h0 a哈哈，野外雨过天露营要防虫蛇等。

番茄炒西红柿

什么是嫁得好？嫁得好并不是嫁富豪，而是嫁给一个能给你安全感的男人。住在别墅里天天流泪的，你进的不是天堂而是地狱。真正嫁得好的女人，是住在单元房里却被老公哄的像只傻鸟。。爱你一时，宠你一世，骗你一辈子！其实日子过得好，真的不是有多少钱，而是无忧无虑无烦恼！

丽宝贝

   楼主 你太厉害了  ！  我要向你学习  认真学习！      我也在天天泡论坛   做辟谷的前期知识储备，   感谢楼主的分享  让我更加有信心了！   呵呵   祝楼主更上一层楼！

似水余生

学习学习再学习！！！

闲云野鹤辟谷

谢谢你的分享…我也在努力学习中，争取早点开启终南山辟谷之旅…

渡桥

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1 o1 V, Y' X9 v# d/ s                                         敢想 敢做 敢坚持 敢面对
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) L4 V8 l/ U( h/ A前几天洗脸觉得水很凉，有些担心晚上用凉水洗漱，不容易入睡。然而每次不知不觉，很快就睡着了，并没有我想像的糟糕。最近又急速降温，早起依然是用凉水洗漱，感觉好冷。脑海里闪现出一个画面，我大学同学，20多年一直习惯用凉水洗脸，寒冷的冬季也如此，从没有因为用凉水洗漱，而影响睡眠，也不因为用凉水洗漱会手脚冰凉。只是心里感觉好冷，所以害怕，尝式后觉得并不冷，因此我放下了多余的担忧。

连续两天降温，下小雨，昨天我出门共修学习。当时心里也是很担心，下雨天出门不方便，太冷了。清晨练功时，被鸟儿们的精神鼓舞，勇敢面对，风雨并不可怕，只是畏惧的心灵被束缚才可怕。

今天早晨我练功时，准备带手套，害怕冷，手冻得冰凉。当我抬头看时，鸟儿们依然在天空翱翔，无形的力量牵引，猛然醒来，是心冷而不是手冷。无论天气有多严寒，鸟儿们都比我更冷，不穿衣、不喝热水、没有暖气、不吃热饭，面对的都是冷空气。

当我准备（心里准备）好之后，带着行礼，走在路上，沿途看着每一个十字路口的警察、路边的小吃摊、中学生们、摆摊卖东西的人、人头攒动的行人，他（她）都在坚守岗位，这些人都是我的榜样，都在勇敢的面对。并没有因为天气寒冷，而退缩。

什么困难都不是问题，害怕的事情只要勇敢面对，就能突破现状。必须要敢想，敢做，敢坚持，敢面对面。


                       感恩你.我的伙伴
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练功时眼前飞来飞去的鸟儿们，总是不离不弃，有它们的陪伴，我有无穷的动力。风雨共济，你不曾放弃我。
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感恩我的启蒙老师，读小学的时候，我成绩比较差，老师没有放弃差生。我的作文总是记流水帐，老师每天读优秀作文选刊，让我们回家临摹，复述好之后，写出来，第二天交给她修改。（随之越来越进步，中学的时候，每一次优秀作文，被老师点名，都有我）。感恩老师不抛弃，不放弃。

感恩父母，因为年少无知、懵懂、犯错误、顶撞、叛逆、倔强，多少次让你们伤心、难过，你们不曾嫌弃我，总是给我温暖，好东西都给我了。

- x! ]* `2 S9 Y; T# Z& s* d感恩爱人不离不弃，我冷漠、挑剔、抱怨、无事生非、斤斤计较，你都一并承受，没有反抗，期待着、守护着，终于自己折腾够了，苦海无涯，回头是岸。

: f' a6 N; Z9 t  w- g! m感恩孩子，渡化了我，因为你的到来，才认真落实学佛，一直在道场打佛七，习性慢慢改变了。你并不嫌弃我千疮百孔，勇敢的走进我的生命。

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感恩每一位幸勤付出者，感恩你们的奉献，不抛弃不放弃，我这样的落后份子。

感恩每一位幸勤付出者，感恩你们的奉献，让我们的社会大家庭，和谐进步。

. n/ Z' g! Q9 b/ L, `& H- |+ o                              修行体验
修行过程中，遇到逆境时，总是把对方观想成佛菩萨，他们是来度化我的。接受考验，有人愿意出题，就要答卷。并不是别人为难自己，只有通过考验，才知道修行是否提升。

3 i; P1 f7 H# [% |  u( A跟人对着干，说明修行一点也没有进步，道理没有弄明白。勉强忍受（忍无可忍是下等人），需要继续加强明理，因果教育。忍辱负重是中等人，有涵养。无辱可忍是上等人，有这样的境界，人生豁达。
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- J4 N9 A0 s  r0 Q和顔（用微笑和别人相处），当我微笑的时候，自己是开心的、快乐的，情绪感染，也能传递给对方。偶然的一次体验，我问路的时候，向对方微笑、礼貌、友好，收到的回馈都很热情，无一例外。
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7 U+ m4 v) j- y8 L, C/ y3 E0 X在最后一个路口，稍微有些疲惫、累了，我用低沉的声音向对方打招呼问路，收到的效果是对方很冷漠。

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己不欲勿施于人，行有不得反求诸己。
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* w2 x9 I6 Y! \8 C不要在乎别人怎样对待自己，要努力做到以诚待人。每个人都是佛菩萨，遇到善缘，感受温暖、快乐、开心，把这种体验传递给周围身边的人；遇到恶缘，渡化我们，不要因此而沮丧，待人接物时不能这样对他人。慢慢就学会做一个好人！

己所不欲勿施于人，行有不得反求诸己。

渡桥

亲爱的谷友 同修们明天开始我就要去行脚了，很期待这一次的体验，回来之后我要分享心得体会。

渡桥

% L# J' I' n( d, a, i8 I    （一）盯着自己的目标，不要盯着自己的困难；
+ q  u& z" K5 o& p' ~3 d         盯着自己想要的，不要盯着自己不想的。
2 u# V0 @  v( ^3 J: W7 E4 S$ ]          _________放对焦点
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（这次行脚从西安普济出发，到天下第一福地，道教圣地楼观台。）

( q) C* {- u- E* v1 g7 Z7 @行脚启程的第一段路途中，我的袜子开始磨脚，有强烈疼痛感。我回想起登山去南山祖庭净业寺的时候，一直鼓舞我的一句话。“登山只看脚下的路，不要看山顶。”因为高高的山顶一眼望不到头，会让人心里有恐惧感，害怕。
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这一次我也一样，不管别的，当下所要面对的是，走好脚下每一步。专注于我前进的脚步，不盯着我的困难、挑战。把焦点放对，盯着自己想要的，不要盯着盯着自己的困难；盯着自己想要的，不要盯着自己不想要的。

渡桥

（二）为什么要 比要什么更重要

    第一夜，露营生活，当我们搭好帐篷，躺下休息的时候，忽然闪过一个念头，原来房子存在的意义就是这么简单：困了有个安身、歇息的地方；床铺就是累了能躺下、缓解疲劳。并不是要拥有豪华的大房子，越大越好，住的越舒适越好。反而让人更懒散、放逸。


     （2013-11-6，整理衣物启发）物多累身

0 Z3 R) h4 j& ]6 a) H中午开始整理衣服，直到天黑才收拾好。心里感觉自己的衣服太多了，我都管理不了，反而给自己带来麻烦。不仅储藏特别占用空间，季节更替需要清理，耗费精力和时间。确实体会到物多累身，并没有体现出衣服存在的价值，只是堆放在衣橱里面。
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与之相反先生只有两套衣服，穿一套，衣柜里放一套，没有找衣服的困难，也不占用空间，非常便捷。我决定把自己的衣服精简一部分，给那些有需要的人。同时要向先生学习，生活要简单一些，拥有的越多带来越多的不便。
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从优秀到卓越，就是从复杂到简单，从自私到无私。

渡桥

5 O6 Z. |! c. V& k) m1 X（二）用心去看人不要用眼睛去看人，只做不说并非没有付出

3 C, ~9 B' f/ v0 Z/ y0 p这一次行脚一共带了两个帐篷，我和另外一个道友，各背一个。一路上来回都是我俩背，其中一位道友她说：“帐篷跟我的包重量差不多。” 我心里有些抵触，打个颠倒换着背试一试吗？你感受一下就知道了吗？我们没有带自己的行囊，账篷是大家的需要吗？你怎么连这都看不出来？这是心里的想法，没有表达出来。眼下除了关注我的发心以外，跟她理论有什么意义呢？
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( b: e  I; U* y$ i! n7 ^) l因为在出发之前，有一段开示，我听明白了其中一句话，所以我要照着去做。原文举了两个例子，‘如果有一口水，大家都渴了，要把水舍给他人喝；如果两个人都掉进河里了，只有一根木头，要舍弃自己的生命成全他人。’我必须要舍弃自己的利益，来成全道友，轻装上阵是很好，但是账篷让谁背更合适呢？那就交给我吧，什么都不用想，发心必须要背账篷，因此我做到了，诸佛菩萨嘉奖更丰厚，得到了很大的收获。
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: {" p/ e! ~+ P2 ]当我回想道友的这句话，原来她示现的是我的原型。我先生不善言谈，表达能力不如我，过去我没有修行的时候，不懂得检讨自己的毛病，吵架的时候他都说不过我。陈芝麻乱谷子的事情，只要是自己做的事一点一滴，都说得清清楚楚，感觉我付出的太多了，他什么都没有做，一点也不懂得付出。

3 o) {+ j3 b( X" i4 O- R眼下看来并不是这样，因为我在承担责任，这是我的发心，不需要理论、用不着辩解。生活中他扮演的就是这个角色，默默的付出着，只做不说。我什么都没有看见，漠视他的付出，他没有表达出来，就认为他什么都没有做。六根欺骗了我，不知道何谓良心。感恩道友真实示现，因为有这面镜子，才看清自己的真模样。

用心去看人不要用眼睛去看人，只做不说并非没有付出。

渡桥

" I( ?; E7 P1 G（三）念佛体会
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一直不习惯念佛，提不起佛号。返程的途中，第四天清早5：30出发，天没有亮，我一个人走在前面，心里紧张害怕的时候，我就大声念佛。一边念一边快步向前走，心里有一个念头，天很快就要亮了，这是黎明前的黑暗，只要坚持一会就能见到光明。不间断的念佛号，惯性的力量，不聊天就能念佛。更可喜的是，第一次体会到，念佛真的可以压住烦恼，嘴巴念佛，心里也在念佛，没有妄念，身心很安静。
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这让我想起读小学的时候，语文老师说我写作文是记流水帐。初中的时候每一次语文老师点名，优秀作文都有我。主要原因是小学4至6年级语文老师，对我们班要求非常严格，经过了一段特殊训练。每天放学后老师拿着优秀作文大全（优秀作文选刊），从中挑选一篇文章读，然后让我们临摹、复述原文内容，第二天早上交给她修改、打分。每个单元结束的时候要写一篇作文，老师让我们打好草稿，念给她听，语句不通顺、段落衔接不上、用词不当，全部按照她的要求修改好，继续念 直到通过为止，才可以抄写到方格本子上。

$ u% N9 |: I. }* c# O) O感恩老师的辛勤教导，同时也庆幸自己有这一段经历，才深刻体会到任何一项技能，只要想学，专注强化练习都能学好。
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大学毕业工作的时候，我做了三年业务。刚进公司的时候，非常羡慕那些能说会道的人，跟她们比我差的太远了。只能跟自己年龄相当的人有共同语言， 5个月后，特别有成就感，发现原来自己也可以做到，想跟谁说话都可以，不用去刻意找话题。
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6 g4 y9 D) x- S$ b  Y事实上所有的技能，经过一段时间历练都可以做到很娴熟。先辈们身体力行，总结的经验，世上无难事，只怕有心人。

让心搁浅

渡桥 发表于 2013-11-9 08:50
0 L7 t" \0 _, D9 F（二）用心去看人不要用眼睛去看人，只做不说并非没有付出
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这一次行脚一共带了两个帐篷，我和另外一个 ...

" V6 u! v1 f- l' e是啊，生活中我们何尝不是这样，。渡桥 学佛后改变很多呀，恭喜你～

渡桥

（四）母亲把光明留给了孩子，黑暗留给了自己。

这一次行脚第四天早晨，天黑着就出发了，碰到一位老人，师兄们热心的介绍佛法，我先走了。没有打手电，没有路灯，借着来往的车辆能看见路。眼前一片漆黑，径直往前走，就在这瞬间，忽然感受到母亲就是这样送我上小学的。村里只有一二年级，从三年级开始到镇上读书，冬季上学，每次天不亮就出发。母亲打着火把送我到山下大路上，跟同学相聚一起去学校。就是这样天黑着，母亲一人独自上山回家，她把光明留给了我。然而我从来都没有意识到母亲的处境，她一个人没有火把看不见回家的路，或许也会害怕，是她独自面对，我无曾体会。到家后睡一阵子天才亮，一送就是八年（送完我，接着送妹妹）。她把光明给了孩子，黑暗留给了自己。母亲用双脚踏出儿女的前程，却送走了自己的青春。

卢无不才

嗯，母爱,最伟大的无私！
; n/ R1 ^- @& o/ X: Z* s趁父母还健在，我们应该好好善待报答父母养育之恩，
别留下“子欲养而亲不待”的遗憾。

西北老鹰

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渡桥

（五）付出什么，就收获什么；没有付出过，就注定会一无所得

- H8 `7 @+ f  \" z; U' I返程的最后一段路，特别疲惫，天黑了，伴随着刮风下雨。外在环境的挑战；身体上的困倦感（脚疼磨出泡）、举步维艰；心力的考验、咬定目标、看准脚下的路。除了前进，直达目的地，再也没有第二个念头。看见目标就看不到障碍（没有人关注刮风下雨，没有人想放弃，没有人停下休息，用行动、榜样、歌声互相激励），因为我们决定用四天走回来，所以大家都在为此而努力。

行脚同样是在修行，所走过的路，每一步都是坚定、沉稳的，没有侥幸，没有捷径，必须坚定信念走好每一步。到达终点后，反而没有激动、高兴、乐呵，真正感受到了什么是平常心？只要坚定、坚持、踏实、勤恳的付出，就能到达彼岸。付出才会有收获，敢做、敢坚持、敢面对，成功需要勇敢的付出。

原始森林

楼主好文笔！
, P& S. \4 a8 j5 w  z! N楼主有一颗坚定的求道之心，学习了～

回春婆

学习了，谢谢分享，佩服楼主。