回春婆辟谷日记

青岛-释净弘

回春婆 发表于 2013-11-16 16:35
" H8 L) V0 H% u% Q第十四天，从今天又开始全辟谷，不喝水不吃水果，体验第二阶段感觉

4 S# E% R! |; e/ ]& g            昨晚才看到百日辟谷的帖 ...

原来辟谷有这么多的学问和好处！

青岛-释净弘

回春婆 发表于 2013-11-29 06:38
2 q( K1 J" \- ^3 \8 I- @# o: O/ D脱胎换骨之路  忍受康复之痛    一    前言   2011年10月15号

" K, G7 A" x+ ^1 S回春跑，好一个“不经过风雨雷电，难见彩虹”！

回春婆

! Y5 d: ]$ V! m* _5 J1 w* V" c
+ {3 b: F! F5 F9 Q0 C祝贺训练营开课，老师好，同学好。

          我和你们一起辟谷，我今天三十二天，现在是清水辟谷。

回春婆

青岛-释净弘 发表于 2013-12-3 18:35
原来辟谷有这么多的学问和好处！

论坛好多学问，只好慢慢学习，慢慢领会。

归去来兮

每天来阿姨这里取取经，学习学习！您太棒了！！

回春婆

三十二天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷第八天。
% S1 x, M; ?3 L          今早3点半到6点，静坐练功，痰多，一次鼻涕。

           老伴夜里1点到3点，全身痛难受，呻吟不断，这是肝经值班时间，还是修复肝的反应，3点后又睡的很好。今天腰痛的厉害，肝主筋，筋的问题也是肝的问题。

哎呦

回春婆 发表于 2013-12-4 17:05
* E* R! n- ]( `/ n. k三十二天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷第八天。
          今早3点半到6点 ...

+ _# L7 a" _8 a* u) N阿姨真棒，祝福阿姨天天开心快乐！

回春婆

脱胎换骨之路  忍受康复之痛     六     蛋白尿
+ Z1 E) R, n& d
        吴清忠老师说：蛋白尿是另一个去除胃寒时会产生的症状，当身体排出胃寒所产生的拉圾，除了在脚缝中流出之外，还有一部分会从小便中排出，这些垃圾富含蛋白质，掺杂在小便中自然成了蛋白尿。
       身体修复肾脏时，有时会出现腰酸，有时肾脏部位会出现闷闷的痛或不定时的抽痛，同时感觉小便无力。过几天小便就出现泡泡，这种泡泡和排除胃寒的泡泡不同，胃寒是排出的泡泡比较大，修复肾脏时排出的泡泡很小，象沫似的。

: V; I  Q1 `) W% o% ?& B0 f# |      我养生4年，前三年排出蛋白尿十几次了，短时一天，最长连续14天，一次连续12天，从来不去医院控制症状，只是用清水或盐水不定时清洗，第一次是08年8月，当时没有记录，记录是从09年进社区开始的，选择几篇说明：

1 K: g9 g, L8 k7 }        465 号帖    2009年  9月  11日
        今天蛋白尿又来了，程度不亚于上一次。

  Z, `9 F( y4 E6 _+ y        477号帖   2009年 9月 13日
        第三次蛋白尿比前两次程度重。
4 H- a# R; i7 c* A- A
$ u6 x% u8 R/ r7 A, h1 @        1097 号帖  2010 年2 月22日
        今早又尿蛋白尿了， 早晨倒便盆，底下又是一层白色，水龙头冲好像有粘性，冲不下来，只好用刷子刷。
) J. t0 t; s% G" r        连续两天膀胱经值班时间左脚面膀胱经、胆经位置痛、痒，昨晚又在背部拔罐，腰部上下四个罐紫色，背部红色，没有起水泡。蛋白比去年多，沫比去年多，但是不痛，腰也不痛，去年开始小便完痛，后来小便时痛，最后不小便也时不时痛，20多天才好。


$ R; ^3 m* t) x  `" O# ^      1238 号帖  2010年 4月 9 日
      今天早晨尿液又是黄色混浊的很，底下又是厚厚的蛋白。
       上一次是4月1号2号，今天4月9号，这次间隔时间短。
' |/ j5 a: A) K0 V/ {6 ]% S       上一次连续两天，第一天黄色混浊没有蛋白，第二天白色混浊厚厚的蛋白。今天黄色混浊有蛋白，身体真奇妙，修复的那个脏腑呢？

7 }- i, f9 w+ c6 L7 B      1359号帖   2010 年5 月6日
8 o8 H8 ?4 {  x5 M) k$ _       今早又是尿液严重浑浊，便盆底下厚厚的一层蛋白。
$ x) z' C3 A8 F2 A) m9 ^! I+ m       身体没有明显反应，只是左边乳中偏中间的位置，左腿上下巨虚的位置，偶尔有点感觉。
5 H* P7 t  e# h- u! `

, Q9 O6 s# F! u5 L      1443号帖   2010年 5 月22日
+ q- ~2 `8 A6 b; e8 h" Y
8 w) J" o$ k) m- ?        第十四天蛋白尿，色浑浊，味刺鼻。
' u; A2 E- v# ]) q, D( o尿液黄黑，倒出尿液，底下的蛋白呈淡粉色。
: d( ~/ E; X" o0 w& @3 k  K# `昨晚双腿内侧全部痛，就像刚爬完山，就拔满了罐，郁闷！一点颜色也没有！:(yiwen): :(yiwen): :(yiwen): 现在还痛，把暖堡放在腿间，热敷。
3 n3 q* m+ x0 v1 i- R       什么也没有拔出来，不甘心，后背没有什么感觉也再拔拔，又是满背黑紫色后背还是没有疏通，气血到不了腿部。
$ q1 r6 B9 N$ C3 V     我到现在金鸡独立，还是站不了10秒钟。
      血压降不下来，可能也是这个原因？


    1513号帖 6月7日
      又见蛋白尿、双腿内侧痛的厉害。
      昨天早晨尿液混浊，有少量蛋白，今天早晨盆底又是厚厚的一层。
0 Y1 u7 j2 i# {. s5 i2 M/ U$ ]# H
$ u0 L6 I( V9 \6 p& h      1542号帖  6月14日
           隔了5天，今早又是蛋白尿。      这几天左脚面不定时微微痛，不是一个点，其它位置没有反应，分不清是肝、胆、胃那条经络的事，静观，什么措施没有采取。

3 _' m+ _% m5 q* L' g     1595号帖6月25日
     第十二天蛋白尿
. \7 F& n, w/ |' z0 d; {
# e5 Z0 ^6 R" }+ N. h6 z6 F     1935号帖2010年11月8日
     今早又发现尿液严重浑浊，便盆底厚厚一层沉淀物。
, J' Z* g1 v. U( d) r, z7 x
       养生的第四年，也是练功的一年，练功前，我每天早晨第一次小便，便在痰盂里观察，练功后吐痰多，痰盂就干本质工作了，一年没有在痰盂里小便，也就没有观察小便，这一年有没有蛋白尿我不知道了。


; M( G8 `. ~, j1 R         陈玉琴老师说，每天早晨观察大小便的颜色和形状，以此发现五脏六腑的问题，看来非常有必要观察，还得回复每天早晨观察小便。
9 H9 C5 F- F" ~1 Y! f
8 Y: y' y, e7 g
4 ?" e" R$ k% u6 r# ~

回春婆

三十三天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷九天。
     今早5点半---6点半，痰多，没有鼻涕。
     老伴夜里肝经值班时没有像昨夜难受痛，睡得很好，但是盗汗了，秋衣都湿透了，腰痛比昨天差了，但是下嘴唇中间上火了。
      肝区不知不觉完全没有感觉了。

幸福之菩提

大爱无疆！大道至简！龙腾辟谷，延年益寿！

玉谷藏月

感恩阿姨，谢谢您给大家的礼物，向您学习，也祝您一切吉祥圆满

幸福之菩提

祝张渭廉导师龙腾虎跃大展宏图！

回春婆

% L; C( m/ q1 g1 I三十四天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷第十天。
: O* a* O, }! G% a$ z! W6 M/ n. Y' D/ F          今早5点半到6点半静坐练功，痰多没有鼻涕。
" w4 O& f( F$ c3 F" W
: z( U; w; M& g8 r  p9 e' d           老伴今天感觉身上轻松了。今夜又盗汗了比昨夜少了。

芳草青青

龙腾辟谷，延年益寿！赞一个，好。。。。。。。

回春婆

脱胎换骨之路  忍受康复之痛    七     腹泻

2 E/ R- c  i' k1 v$ [        吴清忠老师说，接受调养后，出现呕吐或腹泻的症状，一般是人体在排出胃肠积累的毒素。我没有出现呕吐症状，腹泻有几次，最严重不到5个小时水泻7次，第二天身体没有一点疲乏感，该干嘛干嘛，每天泄二三次连续十几天有好几次。参考帖：      
       392  号帖  2010年   8月 26日
8 U1 A: h6 K2 s* F  \" u        修复大肠经昨天到今天24小时水泻七次
        昨天早晨大便正常，吃饭正常。
        领着孙女去东方乐园玩，10点左右肚子叽里咕噜响了一阵有便意，拉稀，过了一会第二次，回到家下午两次，夜里一次没有开灯看时间，今天到现在两次。
       不是肠炎便前没有腹痛的感觉，只是肚子里响一阵就拉，并且为了排毒彻底昨天中午和晚上都没有吃饭，到现在也没有疲劳虚脱的感觉。应该是修复大肠经排毒，几天前大肠经反应严重，秋天是肺经值班，大肠经与肺经相表里，与时令相符。
* a: B2 \* P& Y! l- ?0 N5 ]       吴清忠老师书中说，腹泻的大便中水和粪完全混合，呈黄色状；水泻的大便，则呈灰色状，水和粪有时是分离的，大便中偶尔有颗粒状的固体。
1 _) v# l" {% ?3 @5 M) n  i' u       我的大便是黄色混合的，第三次拉的是沫，这一点与水泻不一样，是不是排的毒不一样。

) Y& Z1 n  ^" j5 N% G4 l' T8 o       2221号帖   2011年  4月1日        
       今早1点半到6点20，近5个小时，刷了刷大小肠的壁。
       1点半醒来，满肚子叽里咕噜响，就起来练功，满肚子响的那叫一个壮观，一阵便意来临，1点50，去卫生间便一次稀的；回来继续响，一阵便意2点20，去卫生间像拧开水龙头，水泻一通；2点50第三次水泻；3点半第四次水泻；4点15又有便意，去卫生间又没有感觉了，回来喝点水，想坐下，还没有坐，又有便意，又水泻一通；5点半，拉稀一次；6点20又水泻一次，不到5个小时，水泻7次。泄前后没有一点不适感，现在也没有一点疲劳感。
       左边肩背处，三焦经、小肠经一带，反复痒多次；耳朵痒三次，1   全耳轮痒的厉害，2   耳垂后面的窝痒，3  耳朵后面的骨头胀；大拇指靠手掌的关节刺痛；脾经箕门刺痛，膝盖上下脾经一溜刺痛；太白刺痛多时；地筋短时刺痛。。。。。。
( C7 d2 L6 h8 \1 Q' p       右边阳谷穴周围麻胀；阴陵泉痛，外踝上胆经热。。。。。。
       痰鼻涕自始至终频繁、量大。

      2256号帖  2011年  4月20日
8 `1 t* S1 H, U' D$ B      这是练功5个月帖子里的一段：3月31日到4月20日   修复大小肠
        稀便、水便、沫便、黑便不断，最多一天七次，最少两次，基本是练功中排，再就是早上写完贴立即排，其它时间从来不排。 大小肠经反应大。     
/ i8 A% t6 M1 b* e+ Z5 ~5 J      
1 d4 y7 r- B5 ?7 @2 k        2283号帖 2011年5月7日     
        昨晚8点----8点45，左眼眶到头里面整个侧面胀痛痰鼻涕多。
; I" j0 A( A. j. L6 @( H       今早4点10分----6点半，痰鼻涕频繁，鼻涕多于痰。
& A/ U: D) W$ N: o! F/ C0 D       左手中指第一节痛（痛、肿一个多月了），膺窗到乳根短时刺痛，左后肩痒（断断续续很长时间了），连及大椎周围痒，中渎、曲泉、阴陵泉、昆仑、商丘、太溪有反应。
       右边通天穴痒，商丘、丘墟、中封、曲泉到膝盖顶有反应。
       下腹部暗涌，轻微水响。
" \8 B% p3 i$ R6 \0 H6 T        最后右边手三里到曲池、脚面外侧及脚趾透风痒痒的。
' d2 z0 g/ ^; r( `' \) J# o6 N        今天反应围绕膝盖和脚腕。
        昨天早晨反应少，肚子里面反应肯定不少，我每天早晨排大便很正常的，昨天早晨没有排，傍晚我就有意识的排，费了好大劲很长时间终于排出来了，感觉形状可以，就是断不开，一看就像一条黑色的油绳子，表面细腻放光，不知道排的什么垃圾。
2 V. i$ |: M) F% z' U       今早大便时间正常（原来想，昨晚排了，今早不能排了），感觉比昨晚散多了，一看还是黑色，只是表面粗糙多了，不长一点就断开了。
  q0 W6 j( K$ P6 y! `5 b4 I4 K0 w       今早出门走了100多米后，右脚面胆经痛，走路有点瘸了，上了公交车，右边没有感觉了，左脚面又痒的不行，下车后，双脚都正常了。  
( c! l/ r6 Q: f  w
       97年退休在家不长时间，就开始腹泻，喝PPA就好点，不喝药就泄，我曾经和别人说，人家拉肚子是稀便，我怎么拉疙瘩汤，说灰不灰说黄不黄的颜色，连续好长时间，一次出门在公交车上就控制不住了，一下车先找到最近的药店，买上PPA喝上两片，此后口袋里一直装着PPA,当时不明白什么原因，08年看了吴清忠老师的书，才知道是退休后，气血上升，身体自己就开始修复排毒，我居然连续用药控制住了，真是后悔的不行。养生后就盼着拉拉肚子排毒，所以无论怎么泄没有吃一片止泻药。

# P5 }7 ]5 X( Y$ p
" o/ t& j. p5 b/ D7 t

傲梅

谢谢婆婆的精神财富，以及物质礼物。愿您好人一生平安！！！

慧定

真好{:soso_e113:}{:soso_e112:}

回春婆

三十五天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷第十一天。
     今早6点到7点半静 坐练功，痰多，没有鼻涕，右眼胀。
     从前天昨天今天下午左眼感觉有沙粒磨点轻微痛，练功时反而右眼胀。

- s( b$ w% E( ?0 s; W0 g8 M      老伴今天什么感觉没有了。

回春婆

脱胎换骨之路  忍受康复之痛   八   抽筋
6 V' @. A5 e6 f& L( H. p
       吴清忠老师说，接受调养后，出现抽筋的现象，这是人体神经细胞回复知觉过程中的 调整动作。

# `8 W) }! z0 b/ P. ~: H! U" n$ F& y+ T       参考帖
       781  号帖     2009 年 11 月  10  日
哑铃按摩地筋疙瘩，神效   
( T( `6 ^2 p: R! l+ |  2006年的一天，无意中发现左脚脚心有一个红枣大的疙瘩，摁摁不痛没有感觉，看看右脚脚心没有，去医院看了看，医生说筋疙瘩，这个地方不要紧，因为没有感觉再也没有留意过它。
      2008年看了老师的大作二  第五章  第一节 长生从养“筋”开始。，找地筋时发现疙瘩正是在地筋中间，左脚疙瘩比当时大了，并且大疙瘩向脚跟方向一流小疙瘩，右脚地筋中间也有了大疙瘩了，没有小的。
; A8 O) @4 X- z; t: [- e     老师说地筋硬了不好，我都是大疙瘩了那就是相当严重了，又是一个积重难返的病灶。

( X( Q0 y/ h" B! ?9 ~( p    一年多来每天晚上泡脚后都是揉，刮，开始时是向脚趾方向刮，进社区看到帖子说是向脚跟方向刮，就改为向脚跟方向刮，始终是不痛不痒没有感觉，疙瘩还是那么大。
     7月9号开始拉筋三次后，就有痛感，郑老师说麻木是血气都过不来，我的地筋什么感觉没有一定是麻木的，痛是气血过来了冲击病灶的反应，地筋痛就是气血过来冲击病灶了。
: C8 r9 J4 D" V7 |# ^) S: Z   之后的一个多月出现了三次抽筋。吴清忠老师说：接受调养后，出现抽筋现象，这是人体神经细胞恢复知觉过程中的调整动作。
   拉筋使地筋恢复知觉本应继续拉筋，8月底9月初头有感觉，一测血压升高，怕是拉筋体位影响血压就停止拉筋了。拉筋后有知觉了，但是疙瘩的大小没有变化，9月底疙瘩还是那么大。
   此时看到同学的帖子，用高尔夫球按摩地筋，一试感觉力度好，但是一使劲疙瘩和球一接触球就滚了，帖子还说用木棍按摩，我家有哑铃手把就是棍，拿来一试，太好了！又能用上劲、脚尖脚跟不挨地、还跑不了啦。
    从那天起每天上网就踩着滚动脚心每天两个小时左右。10月中旬的一天儿媳问：“妈，你天天踩着滚动管用吗？”
) @' `8 H! ~1 w3 c5 \+ p    “不知道，自从踩哑铃没有按摩没看。”
      抬起脚儿媳一摸说：“小了。”
     我一看一摸还就是小了，奇管用。
   10月底儿子又问我：“妈，滚个这个管用吗？”
( B0 }% G1 A, @    “管用，那天就看出小来了。”
     儿子摸了摸说：“那个大高尖都没有了，光有个大硬底盘了。”
' y( T% |* J2 P9 D- O0 \     此时疙瘩是小的多了，但是没有出现痛感和抽筋。
    前几天右脚开始滚动时有痛感，滚一会就没有了，一看脚心向脚趾方向的地方肿了，看不出凹陷来平了，左脚没有这个现象。
    考虑是疙瘩里的瘀堵物被赶出后，吸收排出来不及，分散在周围了，等待慢慢吸收排出吧！
: R0 L% R# T: C( F) H! i& t* s     观察中！
     用手和按摩棒按摩一年半没有变化，用哑铃按摩一个多月疙瘩就只剩硬底盘了，神效！
     分析原因：力度和时间大大的不一样才能出现神效。
! E- h, o. A. v" ^' j     力度用手和按摩棒可能不管痛痒，踩着哑铃用上全身的劲向下压着滚动，这个力度是手的几倍、几十倍，哑铃一下就顶几十下；
+ ]8 F+ v) t* |* t: R     时间用手每天三五分钟，用哑铃每天两个多小时。
     由此证明，积重难返的病症，正常的力度和时间是看不到效果的，我这两疙瘩用原来的按摩法几年见效果还真难说，庆幸用了哑铃！
   附拉筋后三篇反应的帖子：     
    （250号贴 拉筋三次 意外惊喜 地筋恢复知觉
- |. P. h' H( m. o+ l      今早5点醒来，排完大小便，回卧室时左脚一抬地筋一阵剧痛，再一抬又痛，推完腹起床后，到现在一天不定时的就痛一下，地筋有知觉了。
2006年的一天，无意中发现左脚脚心有一个红枣大的疙瘩，摁摁不痛没有感觉，看看右脚脚心没有，去医院看了看，医生说筋疙瘩，这个地方不要紧，因为没有感觉再也没有留意过它。
4 ^, Y- [1 I, ~" [# u: _' E      2008年看了老师的大作二，找地筋时发现疙瘩正是在地筋中间，左脚疙瘩比当时大了，并且大疙瘩向脚跟方向一流小疙瘩，右脚地筋中间也有了大疙瘩了，没有小的。一年多来每天晚上泡脚后都是揉，刮，开始时是向脚趾方向刮，进社区看到帖子说是向脚跟方向刮，就改为向脚跟方向刮，始终是不痛不痒没有感觉，疙瘩还是那么大。
       老师说麻木是血气都过不来，我的地筋什么感觉没有一定是麻木的，痛是气血过来了冲击病灶的反应，今天地筋痛就是气血过来冲击病灶了，我就是做了三次拉筋就有这么的作用，太神奇了。想做拉筋时只是想试试行不行，玩一玩没有想到揉刮一年多没有感觉地筋有了感觉。

260号贴  昨天半夜里右脚地筋抽筋痛醒。
      拉筋三天左脚地筋痛，拉筋八天右脚地筋抽筋。双脚地筋都有知觉了。
      拉筋居然这么神奇！看来地筋上的疙瘩有望减小并消除了。

+ \) p, c( G4 z; e* W% ?* c360号贴  意外惊喜。坚持拉筋。
      昨天拉筋，先是右腿竖起，15分钟换左腿竖起，右腿平放地面时忽然右脚地筋抽筋，咬牙！！！痛 并高兴。
       拉筋第三天左脚地筋刺痛，第八天右脚地筋半夜抽筋痛醒，这是第三次有感觉了。
/ g" T, M: e, o$ l+ W       吴清忠老师说：接受调养后，出现抽筋现象，这是人体神经细胞恢复知觉过程中的调整动作。）
/ d8 C  `7 P+ U9 _7 m4 I' ?
0 S- V8 p4 v5 w+ G7 ]$ r       2264号帖2011年4月
' y4 u! O% B% ]9 d: n7 f: @       消除地筋疙瘩四部曲
! w; \5 Y! n3 Z      第一步   揉、刮、一年多，没有变化
0 Y- X- `, X. i% _& n0 S7 q       从08年5月每天晚上泡脚后都是揉、刮，平时有时间也揉、刮，开始时是向脚趾方向刮，进社区看到帖子说是向脚跟方向刮，就改为向脚跟方向刮，始终是不痛不痒没有感觉，到09年6月，疙瘩还是那么大，虽然没有小，但是也没有再长大。
       第二步  09年7月9日到9月底，拉筋使地筋回复知觉
5 D; g0 H7 x5 N3 X: y, d       7月9号开始拉筋三次后，就有痛感，郑老师说麻木是血气都过不来，我的地筋什么感觉没有一定是麻木的，痛是气血过来了冲击病灶的反应，地筋痛就是气血过来冲击病灶了。
/ g3 t4 h' z) J- v9 r  D# n       之后的一个多月出现了三次抽筋。
       拉筋使地筋恢复知觉本应继续拉筋，8月底9月初头有晕、麻的感觉，一测血压升高，怕是拉筋体位影响血压就停止拉筋了。拉筋后有知觉了，但是疙瘩的大小没有变化，9月底疙瘩还是那么大。
8 ^) l  v0 v1 A4 H. }9 I        第三步  09年9月底到11月底，哑铃按摩地筋神效
              由此证明，积重难返的病症，正常的力度和时间是看不到效果的，我这两疙瘩用原来的按摩法几年见效果还真难说，庆幸用了哑铃！
       立冬后只穿袜子滚哑铃脚冷了，就停止了。此后到2010年11月，没有进行强力滚动，疙瘩底盘继续存在，其它感觉基本没有。
        第四步 2010年11月练功至今5个月，双脚地筋连续有痛、跳、麻、胀感
       练功一个多月就出现左脚地筋刺痛，此后断断续续出现双脚地筋反应，4月25日练功时出现气血冲击肝经，（从4点到5点10分坐椅子时，右脚太冲穴跳，慢慢的，跳一下阴阴的痒一会，感觉很奇妙，跳点一下一下慢慢的向上移动，到脚面中间消失，（太冲到中封的中点）一会又一次，坐椅子70分钟内，均匀的反复了十几次，又换坐地下垫子时没有出现这种感觉，6点又换椅子，又在终止点跳一次。）
       从4月19日至今右脚地筋一走路就抻的痛，练功气血冲击力度最大，神助、神效（这个神效一点也不费力气），麻木的右脚地筋终于恢复知觉了 。
         地筋疙瘩消失的路还很长，左脚比右脚疙瘩早、大，练功时也出现过几次反应，现在还没有出现连续的反应， 革命尚未成功，坚持用心练功。   

         60多年了这次地筋抻的痛才发现，在屋里走和出去在街上走路不一样，这十天在屋里怎么不住脚的来回走，脚底没有感觉，只要是出门，走一步地筋抻的痛一次，慢走也不行。
           养生使观念改变了，原来是不痛高兴，一痛心里就害怕的了不得。现在没有感觉最危险，出现酸、麻、胀、痛、跳、痒最高兴，气血冲击，身体有能力修复了。  
0 f3 Y% R+ w- c- h4 X3 h' o. R

6 L  k3 W* C& a; e0 W: W4 l/ ?
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+ M$ ~6 F- f6 _$ ?" k: i. S3 U6 B% s
4 O" D# b5 ~6 K5 N; e8 \* }! U; y

央金措姆

昨天到家，一直在休息，今天才来再看回春婆的日记。
: d7 e6 J+ w, `* s1 g已经三十五天了?