回春婆辟谷日记

回春婆 · 发表于 2013-12-11 06:52:11

脱胎换骨之路  忍受康复之痛十一    血压高

      吴清忠老师说：高血压通常是因人体血液浑浊、血脂高、血管壁沉积胆固醇或其他毒素，使人体的末梢循环不畅引起的，人体为了保证正常的养分供给，必须调高才能保证正常的血液流通速度，在高血压改善过程中，大血管里的毒素流入小血管，极易使小血管阻塞，因此末梢循环变得更不通畅，而使血压比原来更加增高。当血管内的毒素全部清除时，血压就会降低，直到血压恢复正常为止。
      我是01年秋的一天，早晨低头拿东西一阵头晕，白天蚊子咬着腿低头挠挠一阵头晕，那就注意不低头了，几天后头疼，没有去医院看，因为坐骨神经痛去医院治疗越治越厉害，对去医院是去信心坚持不去医院，最后痛的睡觉头不敢挨枕头，趴着睡了一周，最后还是去了医院，一查血压180 ，这次治疗倒是管用了，一个极端走向另一个极端，坐骨神经痛是什么办法也不管用最后治疗的半瘫痪，这次吃药就管用，一停就上升，并且时间一长又头晕头疼，再加药，不吃饭也不能不吃药，到死不能离药。

      养生后从09年5月20日停降压药至今，这期间也是血压不稳定，高高低低的，坚持不吃药：
      256 号帖  2009  年7 月 20日停用降压药两个月没有任何不适症状，5月20日起停用降压药，到今天整整两个月，头部没有出现痛、麻、晕的感觉，每天测血压，高压130到150之间；低压85到95之间，都在临界点上。去年夏天，也试着停过药三次，每次都是两三天后头就有感觉，一测血压150以上，赶紧再服药，天冷后就不敢试了。今年比去年好了，一年的调理管用了。
      489  号帖 2009  年9 月  14 日最喜欢的拉筋停止一周了，因为从9月初天气一冷，头有感觉，也不是痛也不是晕，就是有感觉，一测血压100---150，高。分析一，天太冷血稠，血管收缩、二拉筋不利于血液下行、三修复反应。没有服药停止拉筋，按摩已知降压穴位。
   其后我看到高血压，半身不遂及关节炎常规灸法的帖子，坚持艾灸几个月，直至天冷没有灸从停止。
   591号帖 2009年 10 月3 日
                     高血压，半身不遂及关节炎常规灸法
一日中脘（单穴）灸30分钟，足三里（双穴）各灸30分钟。
二日环跳（双穴）各灸25分钟，阳陵泉（双穴）各灸30分钟。
三日风市（双穴）各灸25分钟，申脉（双穴）各灸25分钟。

四日肩髃（双穴）各灸25分钟，曲池（双穴）各灸25分钟。
五日风池（双穴）各灸25分钟，悬钟（双穴）各灸25分钟。
六日身柱（单穴）灸30分钟，腰阳关（单穴）灸30分钟，三阴交（双穴）各灸25分钟。
七日委中（双穴）各灸25分钟，照海（双穴）各灸25分钟。
八日百会（单会）灸25分钟，哑门（单穴）灸25分钟，列缺（双穴）各灸25分钟。
注：
1）高低血压、半身不遂、关节炎均可按此法灸治；
2）高血压患者在1-7日穴灸4个循环后在开始灸第八日的穴，灸百会，哑门对降血压及减轻头晕头痛等均有良效，然灸之过早，会经脉未通，艾火不能流行，聚于头部，而致头晕头痛等症加重，故宜先灸通中下部的穴道，再加灸头部穴。
3，以上穴循环灸至愈，每日灸脐（神阙）30分钟。
         艾灸期间血压没有明显下降，时至天冷，就又用老师说的，吴茱萸调醋敷涌泉的办法，坚持半年多，这期间血压也是没有明显下降，反正我是认准了不吃降压药。时至天热此法又不合适了。
      2001年6月底我实施停食排毒的办法，停食期间吃一种小麦粉，一吃这种小麦粉，血压一下子正常了80---120，复食后血压又上升了，就又按摩所有降压穴位。
      2010年11月20日至今，练功近一年，血压还是反反复复，至今也是不理想，就是不吃降压药。

      停药的这两年半，虽然上升反复，但是也没有到开始发病时的180，也没有头晕头疼的受不了，就是说没有吃药也能控制在临界点上下波动。原因就是养生四年身体排出大量毒素，血液粘度降低了，看到拔罐拔出的大块淤血，血压正常是不可能的，什么时候血管里没有淤血了，血压就正常了。

      还得坚持持久战。

央金措姆 · 发表于 2013-12-11 08:04:23

皮肤白皙了很多。
我在辟谷时也一直腿抽筋，原来是在调整，学习了！

深山雪狼 · 发表于 2013-12-11 09:05:44

央金措姆发表于 2013-12-11 08:04
7 F. r1 t/ z2 M: C/ N( ?皮肤白皙了很多。
+ L/ V3 @6 ^& |! T2 P0 Y: Q我在辟谷时也一直腿抽筋，原来是在调整，学习了！

我也出现抽筋现象，是脚抽筋，不厉害，揉一下，拉一下就好了

回春婆 · 发表于 2013-12-11 10:35:05

人与人的差距，表面上看是财富的差距，实际上是福报的差距；
表面上看是人脉的差距，实际上是人品的差距；
表面上看是气质的差距，实际上是涵养的差距；
表面上看是容貌的差距，实际上是心地的差距；
表面上看是人与人都差不多，内心境界却大不相同，后者决定命运。

回春婆 · 发表于 2013-12-11 17:16:01

三十九天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷十二天，半辟谷第三天。
今早5点---6点半，静坐练功痰多，两次鼻涕。

早上白菜蘑菇大半碗，中午白菜西红柿一碗，这三天，没有吃五谷，但是吃五菜了，也动人间烟火了。晚上不吃。

回春婆 · 发表于 2013-12-11 17:19:07

脱胎换骨之路  忍受康复之痛十二肿

   身体修复为什么肿，我不大明白，也是几次没有服药。

   第一次是08年6月，双腿肿过一次，那次是双腿起满红点，象痱子，又象湿疹，找老中医朋友看了看，她说我说喝降压药心痛定副作用，当时对吴清忠老师的书还不理解，只是磁疗垫说明书有，红疹疙瘩是调整反应，也就是从这次开始不吃药控制症状，靠了20 天左右，红点消失了，腿肿也消下去了。

      此后也发现腿脚肿，没有记录。练功后有两次明显腿脚肿。一次左手中指肿。

   2099和号帖 2011年  2月10日
   昨天练功时左边昆仑持续胀2个多小时，收功后一直有感觉，11点多想拔罐时发现脚腕肿了，下午小腿下半截到脚一直有热感，晚上泡脚时继续肿，感觉没有了，今早练功时短时轻微胀感，现在脚腕还是肿，但没有感觉。
   2104 号帖 2011 年2月14日
   今天儿媳休班，给她看看我脚腕肿的样子，一看脚腿都肿了，左脚面浅紫色毛细血管都紫了，右脚轻微有点肿。
         2377号帖2011年7月7日
   左边阳陵泉从6月6日之今整整一个月了，打坐盘腿就痛，从7月1日起天天在双腿胆经膀胱经拔罐，引血下行，前几天感觉阳陵泉痛的范围向下延，3日出去走路阳陵泉痛，原来只是练功时痛，左脚面外侧走路也痛，昨晚泡脚时左脚面又痛，看了看原来左脚腕及脚面外侧又肿了。
   一会煮冬瓜皮水喝，消肿。
   2387号帖 2011年7月10日
   这根筋的位置在大腿深处，说不出是肝经还是脾经，但是从今天拇趾内侧刺痛分析，应该就是脾经了，联系脚腕肿、脚面肿来看，这几天应该是修复脾了。
   从脚肿至今，天天冬瓜皮煮水，牛肉炖冬瓜，红小豆煮水，脚面脚腕外侧消的差不多了，内踝前下肿的没有小。
   2408号帖  2011年  7月19日
   昨天中午，12点20---13点50，没有反应痰多，鼻涕少，取啑两个。

   昨晚8点---9点，没有反应，没有鼻涕，少量痰，取啑一个，收功后，又吐了几次痰。

   今早6点----7点半，痰多，鼻涕也多，浓。练功时还是把暖煲放在后腰，今天两腿脚前面、外侧透风厉害，包了几层也不管用，右脚面前半截尤甚，左脚腕前外侧痒的厉害，这里是肿了十几天还没有消下去的地方。
      左脚面外侧肿的也没有消下去。

      2251号帖 2011年  5月  17日
   前天洗手时感觉左手中指有点痛，一看第一指节轻微肿，这两天轻微肿胀，没有任何诱因。坐骨神经痛时，两年时间用左手使劲扣腘窝外侧里面那根筋，经常累得手痛，难道那时用过了力，现在也修复？这里两三个月才好。
      这里开始肿，没有感觉痛，洗手攥着才痛，到了后来，不攥着也感觉痛了。
      在这之前，刚看到书中说，先痛后肿是什么原因，先肿后痛是什么原因，因为我没有这种症状，也就没有记住，（我是自己和家人有的症状，看书弄个明白，记得特牢，没有的症状的，一目十行，走马观花，过目就忘，只求有个印象，用到时再详细看，已经有好几件事，用到时，就找不到在那里了。）现在我是先肿后痛，想再看看书，到现在也没有找到这段内容。

      自己分析脾虚，有齿痕，找了几个中医看，都说不明显。

williamzw · 发表于 2013-12-11 17:44:14

回春婆发表于 2013-12-10 12:40

呵呵，叔叔也瘦了啊，你们俩气色真好！满面红光，加油！

回春婆 · 发表于 2013-12-12 17:39:20

四十天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷十二天，半辟谷第四天。

   今早4点到6点半，痰多，两次鼻涕。
      早晨一碗白菜蘑菇，中午一碗白菜蘑菇黄瓜西红柿。
      一点油没有，白水煮的，吃一点辣椒咸菜，一点不辣。

回春婆 · 发表于 2013-12-12 17:40:04

本帖最后由回春婆于 2013-12-12 17:44 编辑

脱胎换骨之路  忍受康复之痛十三

      改变了我近60年的原则、观念、习惯  真的是换了一个人

   1 原则
   我60年的做事原则，不做无把握之事，自信我有分析判断能力，决策果断，不受干扰，有耐心有毅力，所以近60年大事结局都在意料之中，没有后悔的事。
   买磁疗垫是第一件没有把握结局的事，扔上一万多元试一试，最不好结局就是加快病情发展，我认了，如果病情好转，就赚大了。事实证明我赚大了。
   我第二件没有把握结局的事是练功，如果买磁疗垫是我发自内心的想试一试，练功如果不是果果加我好友进了群，我大概不会自己进来，出于礼貌没有拒绝果果，进来了不想练，第三天忽然想试一试不动不想能不能坐一个小时，就这样领略了神奇境界。
   这两件没有把握的事，因为天时地利人和及贵人帮助，我赚大了，以前有把握的事，是有价值的，这两件事是没法用价值计算的，我赚到的是生命和生命力。
   2 观念近60年，坚定的无神论者，信服眼见为实耳听为虚。

   使用磁疗垫身体好转，我开始对看不见的经络产生了兴趣。（不止我看不见，就是现代所谓的高科技也看不见。）  由此走进《黄帝内经》。
   《黄帝内经》不是现在买的，我91年坐骨神经痛后就买了，当时医院越治越厉害，我彻底失去治疗信心，当时同事自学推拿，主动给我推拿，第一次推拿结束，剧痛就消失，一周认为好了，就去单位看看想上班，一出宿舍大门，汽车一颠，一下子剧痛又回来了，再推拿不见效了。通过同事我第一次知道了经络，就买了《黄帝内经》只是象看天书，十多年没有看进去，现在算是进门了。
      跟着《黄帝内经》的指引，慢慢通过自己身心体验，经络、精、气、神、这些无形的，通过人的有形的身体，体现出来的看得见的症状，彻底转变了眼见为实耳听为虚的观念。
      我们看不见人的五脏神，但是我们绝对通过一个人的外形，就能知道他的五脏神在不在位，负不负责。在位负责，绝对此人精气神十足；失位不负责，此人绝对无精打采身心疲惫。

      3 习惯吃饭、睡觉

      养生后吃饭习惯变化大，由于牙一点不敢吃酸的，60年没有吃过几口水果，到现在吃完冰糖葫芦接着吃萝卜；前30年没钱吃鸡鸭鱼肉，后30年有钱没口福吃鸡鸭鱼肉，一吃就不消化泛油，现在想吃就吃，从来没有泛油，不吃鸡鸭鱼肉时血粘度，参考值3.5---4.5 ，我到了10.5 三倍，这几年几乎天天吃鸡鸭鱼肉，去年10月、今年10月初血液检测，都是只高出个1，什么药没有吃。

   睡觉是练功后改变习惯的，我61年早晨不能早起，早睡晚睡早晨都早起不了，有事早起一次，一天难受。
   练功后第三天，早晨4点半醒了，自己还想练功起副作用了，睡眠不好了，第四天又是4点半醒了，连续两天长时间推腹，因为练功不是我想练的，试一试而已，所以没有看木老师的练功帖，这天才想看看木老师的帖子，一看才知道木老师几十年早晨4.半----5点半练功，并且带功，这时我才明白是强大的气功流冲击的我睡不着了，开始早晨练功，几天后看错表开始半夜练功，自己也没有想到能坚持一年，就是夏季不知道身体为什么，没有早起练功，每天醒来6点左右，集体练功没有赶上几次，半夜练功不是我大脑说了算的。神奇的是，白天从来不难受，不犯困。

   郑福中老师说，排出身体的寒气需要几年的时间，我虽然排了四年了，但是还没有彻底排出，左大腿后面，全身出汗时，这里不出汗的问题没有解决，身体出汗时潮乎乎、凉凉的，这里不出汗热乎乎，滑溜溜，今年有变化了，这里虽然没有出汗，还是滑溜溜，但是凉凉的，不是热乎乎了，什么时候这里出汗了，可能体内的寒气就排的差不多了。
      还有肚子里的疙瘩还继续存在。
      大便颜色还没有达到香蕉色。
      血压还没有降到正常值......

      所以康复之痛还得继续忍受。我不急不缓，顺其自然，什么时间修复完，什么时间算。

      今天2011年11月20日，练功整整一周年，衷心的感谢木逢春老师，感谢果果，感谢功友的指点和交流。

      我的  脱胎换骨之路  忍受康复之痛结束语学习实施了《人体使用手册》就开工《人体复原工程》持之以恒，前途是光明的道路是曲折的。全文完


   没有任何一双鞋子适合任何人，也没有任何一个康复方案适合所有人，适用的是原则、方向，需要调整的是细节。

谁能越多地找出自己的毛病，谁的觉悟能力越强。你找别人的毛病多，说明你迷痴的能力强。

      还有一篇后记孙女咳嗽

让心搁浅 · 发表于 2013-12-12 19:45:49

是啊，没有任何一个康复方案适合所有人，适用的是原则、方向，需要调整的。谢谢阿姨分享～

回春婆 · 发表于 2013-12-13 16:13:18

四十一天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷十二天，半辟谷第五天。

今早4点----6点半静坐练功，骨头有感觉，右边小腿外侧骨，左边肋骨，右边肋骨，右边肘关节，左边内踝，右边大腿后面。
   昨晚泡完脚发现左脚肿了，看右脚也肿了比左边轻。今天上午洗完衣服发现手也肿了。

   上午和老师通电话，复食时有这种情况，老师自己就肿过，最长的一星期，那是身体先后天转换时的反应，我虽然没有复食吃五谷，应该是半辟谷吧，但是吃菜了，动人间烟火了。

   这几天上网难，网速太慢，基本不动，照了脚肿点照片，发不上来。

回春婆 · 发表于 2013-12-13 16:17:02

本帖最后由回春婆于 2013-12-13 16:19 编辑

脱胎换骨之路  忍受康复之痛十四

                  后记孙女咳嗽

   吴清忠老师说：咳嗽是人体采用反射防御的机制，排除聚集在人体呼吸道、肺部的毒素，是人体排毒手段之一。

      我没有咳嗽，痰鼻涕都是自己走的喉咙口，张嘴就吐出来。
      但是孙女07年一年里，咳嗽不断，开始小诊所打吊瓶，几天不见效，夜里咳嗽的厉害时，憋得喘不上气来，就使劲哭，一哭就吐出大堆稀白痰，全家就吓得赶紧打的去最高级的医院，差不多一个月一次，大医院、小诊所都说肺没有事，气管没有事，拍片、化验血没有事，大夫就说是过敏，什么过敏不知道，就不住的轮换药，一直咳嗽不断。孩子受老了罪了。
      08年看了吴清忠老师的书才明白是身体排寒气，到现在四年基本没有吃药，更没有去医院打针，咳嗽就喝姜大枣红糖水、取嚏排寒气，有点过敏症状就加全身按摩。孙女舅舅家的表姐比孙女大三个月，07年前，孙女比人家矮半头，看上去比人家小一岁多，这几年差距越来越小，从今年五一起，赶上来了，有时孙女高点，过几天表姐高点，看俩孩子差不多大。
      113 号帖 2009  年5  月16日
      孙女咳嗽排了一次寒气          孙女自10日咳嗽一周，中间发烧一夜，  咳嗽初起时，我就想近几天风和日丽，孩子不可能受寒，是不是气血上升身体自己排寒，我就按排寒气给她治了。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。
   一周来每天早晨起床先推腹，捏脊，揉板门，捋肺经，再喝一小碗姜糖蒜水，装一瓶带到幼儿园，对上热水喝一天，14日傍晚发烧又加了葱，（夜里本不应该喝姜水，考虑到发烧，自己冷的爬到床上盖上被，从心里冷的样子。吴清忠老师说：“ 严格地说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。许多人感冒时，常常会出现身体发冷的症状，寒冷的感觉像是来自身体的深处，盖再多的棉被也没有用。”）用酒全身搓了，她睡着了，我又上网查退烧的法子，看到采绮儿《给小儿针刺放血退烧，神了》的帖子，我还回了帖子说孙女如果不退烧我也给她放血，夜里妈妈又给她用酒搓了一遍，一晚上喝水尿尿七八遍，清晨出了一身汗，退烧了，昨天有点流鼻水，今晚咳嗽流鼻水基本都好了。
   从去年5月学习了老师们的书，（因孙女07年咳嗽一年，查血、拍片，听诊，正常，医生们就说是过敏性咳嗽，药针不断换，也没好。）我就重点把咳嗽的内容逐字逐句反复研读，加深领会，结合孩子的具体情况对照，认为孩子是肺寒严重地体质。孩子睡觉少，吃饭少，便秘都是肺寒排不出的症状，板门穴黑青色，更是肺寒严重的具体表现。吴清忠老师的《人体使用手册》第四章  寒气：寒气是指人体受寒时所产生的东西。正面的寒气，上半身会积存在肺经和其经别（经络的分支）中，这两组经别在人体胸前中线的两侧。寒气在身体中更久，或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏。我又回想怎麽造成的肺寒，三大原因：一  先天原因，儿媳娘家习惯吃喝凉的，儿媳也是吃喝凉的，（自去年5月起，改了百分之八九十了。）怀孕哺乳时也是凉的不断，孩子黄疸重也是这个原因。二  赤脚，凉从涌泉入肺经，孩子一岁半时蚊子咬着小脚，肿的像个鸡蛋，没法穿鞋就赤脚，这只没好又咬着那只，一个夏天就赤脚了，天冷后一穿鞋袜自己就脱下来，没办法，天大冷后我只好把所有的秋裤连同袜子缝在一起，再把袜底缝上厚厚的一层像鞋底，她自己就没办法脱下来了，连续三年这样一年赤半年脚，进去了多少凉气啊？三  只喝奶不吃饭，孩子自从断奶后不大吃东西，一天四五代奶，给她甚么也不大吃，只是喝奶，我多次狠心不给奶喝想饿饿她，逼她吃东西，她就哭个不断，公爹、老伴、儿子、儿媳都说我：“又不是没钱买不起，孩子想喝就给她喝，别惹得她光哭。”我说：“孩子光喝奶，不吃饭不行。”最后不定那一个又给奶喝了，又是连续三年，牛奶是凉的空腹喝这又进了多少凉气啊？
值得庆幸的是，自从去年5月看了老师们的书，知道了这些道理，就改正了不良习惯，特别是春节后实施了陈玉琴老师的指顶腋窝办法，孩子每天比原来多睡两三个小时，血气处于上升阶段。所以孩子咳嗽我就认为排寒气了，孩子体内的寒气一次是排不出去的，需要多次才能排出。
我们家老人从八九十开始养生，我们从五六十岁开始养生，孩子们从二三十岁开始养生，孙子辈从婴幼儿开始养生，身体肯定是后辈更比前辈强了。
   谢谢老师！！！

      748号帖  2009年11月3日
      孙女昨天不大咳了，有点流鼻水，吴清忠老师说：流鼻水就是排寒尾声，今天中午商量孙女取嚏，孙女说行，没有想到一取就成功。每次只戳一个鼻孔就打一个大喷嚏，俩鼻孔都出清鼻涕。
   开始孙女自己不大会戳，戳一会才打出来，不一会闭着眼一戳就打出来，打了有三四十个（一张餐巾纸四个角就戳四次，把湿了的角截去再捻起来用，就是八次，一共用了六张纸。）每次都出清鼻涕，一卷卫生纸快用完了。最后孙女说打不出来了。
   我和孙女说：“你这么些垃圾在哪里盛着来。”
   孙女说：“在嘴里。”

   749 号帖 2009年11月  4日
   中午孙女从学校回家刚吃完饭就说：“我还得打喷嚏出鼻涕”，我说：“不行，刚吃完饭别再呕出来，先睡觉，1点起来打到1点20就行。”    1点开始打，一戳鼻子先微咳两三声，再打一个大喷嚏，今天不是一戳就打，有时戳两三次才打一个，每个喷嚏都出清鼻涕，今天数着打了14个，再也打不出来了。

      1045 号帖  2010年2月6日
      孙女取嚏
      孙女昨晚泡脚、壁虎爬行后，出大汗了忽然打了一个喷嚏，我说：“我给你捻纸，你再取嚏吧？”孙女说：“行”。孙女只戳一个鼻孔就打开了，打了10个左右时孙女说：“不出鼻涕，光出眼泪。”打到20个左右时，打出清鼻涕来了，一共打了30多个。
      去年冬天孙女每天早晨醒来就打十几个喷嚏，下午5点多就流鼻水，今冬只是在11月底感冒发烧四五天，其余时间很好，没有打喷嚏没有流鼻水。
      以前孙女常年咳嗽，鱼际穴黑青色，学习后才知道是体内寒气严重，从08年5月至09年7月连续每天早晨喝姜枣红糖水、08、09两年不吃冰糕、不喝冷饮。

  现在孙女的鱼际穴颜色基本正常了。
   最近一次取嚏，11月2日-----7日
   2586号帖2011年11月2日
   昨天早晨听到孙女鼻子不大透气，晚上严重点了，晚饭后我给捻着纸卷，孙女自己取嚏，30多个吧，今天早晨听着差点了，下午放学回家，问孙女，孙女说好多了，看了看舌苔寒气不严重，就煮了银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖，为了味道好，又放了四个山楂，孙女喝了三次，让她多喝水，多尿尿，晚饭后再取取嚏。
   3日取嚏30个，4日取嚏19个，5日取嚏10个，6日取嚏8个，7日取嚏4个。好了。

回春婆 · 发表于 2013-12-13 16:18:47

本帖最后由回春婆于 2013-12-13 16:26 编辑

   附录吴清忠老师的咳嗽篇    《黄帝内经》咳论
   《  人体使用手册摘要》  六
   读懂身体的信号  咳嗽
   咳嗽也是人们比较烦恼的一个症状。很多人害怕咳嗽会损伤肺部，会导致呼吸道出血等等，有些人甚至认为不停的咳嗽是肺癌的表现。事实到底是怎样的呢？西方现代医学病理学关于咳嗽的描述是“咳嗽反射是一种保护性反射动作，通常咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物：但咳嗽也有不利的一面，剧烈的咳嗽将导致呼吸道出血。”这句话非常值得我们去品味。医学上对咳嗽的生理作用是肯定的咳嗽本身是一个防御反应。但是大多数人，为了防止一些不好的症状出现，通常都是采取止咳的方法来抑制咳嗽。这种“防患于未然”的策略，让人哭笑不得，但居然也能大行其道。到底是那里出了问题？难道为了怕呼吸道出血，就宁愿选择以后得呼吸道癌症吗？咳嗽、吐痰等都是排出肺部、呼吸道垃圾的最佳办法，人体肺泡的薄膜就像空调的空气滤清器，每使用一段时间后便会布满尘土、污物，这样空调的制冷效果便大打折扣，所以每隔一段时间都必须做滤清器的清洁，才能让空调的制冷效果恢复。
   人体的肺泡是气体交换的重要场所，当肺泡的薄膜布满了灰尘或污物时，人体也必将因为氧气供应不足而致病，如气喘、胸闷、呼吸困难等。咳嗽的作用是用来震动肺部，使停留在肺泡薄膜的污物脱离，这些污物和人体的体液结合成痰，然后在呼吸道纤毛细胞的作用下运送到咽喉排出体外。肺部的垃圾不及时清除，肺功能必将受到影响，人体自然无法健康。如果遇到咳嗽便采用止咳药抑制的话，最终便有可能演变成肺癌、鼻癌等呼吸道系统的癌变，所以除非危及生命的紧急情况，否则尽量少用止咳的方法来抑制呼吸道的排毒现象，而应尽量支持人体完成向外清除有害物质的过程，这样才有机会使病人真正早日康复。但是在咳嗽不止而真正的诱发因素未确定时，尽量少使用止咳类或祛痰类药物来抑制咳嗽。

   《黄帝内经》摘要  咳论篇
   皇帝问曰：肺之令人咳何也? 岐伯对曰：五脏六腑皆令人咳，非独肺也。
   帝曰：愿闻其状。岐伯曰：皮毛者肺之合也，皮毛先受邪气，邪气以从其合也。（邪为寒气）其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺则肺寒，肺寒则外内合邪因而客之，则为肺咳。（肺脉起于中焦，下络大肠，还循胃口上鬲属肺，故云从肺脉上至于肺也。）
   五脏各以其时受病，非其时各传以与之。（时，谓王月也。非王月则不受邪，故各传以与之。）人与天地相参，故五脏各以治时感于寒则受病，微则为咳，甚者为泄为痛。（寒气微则外应皮毛，内通肺，故咳。寒气甚则入于内，内裂则痛，入于肠胃则泄痢。）
   乘秋则肺先受邪，乘春则肝先受之，乘夏则心先受之，乘至阴则脾先受之，乘冬则肾先受之。（以当用事之时，故先受邪气。）
   帝曰：何以异之？（欲明其证也。）岐伯曰：肺咳之状，咳而喘息有音，甚者唾血。（肺藏气而应息，故咳则喘息而喉中有声，甚则肺络逆，故唾血也。）
   心咳之状，咳则心痛，喉中介介如梗状，甚则咽肿吼痹。（手心主脉，起于胸中，出属心包。少阴之脉，起于心中，出属心系；其支别者，从心系上侠咽喉，故病如是。）
   肝咳之状，咳则两胁下痛，甚则不可以转，转则两胠下满。（足厥阴脉，上贯鬲布胁肋，循喉咙之后，故如是。胠，亦胁也。）
   脾咳之状，咳则右胁下痛阴阴引肩背，甚则不可以动，动则咳剧。（足太阴脉，上贯鬲侠咽；其之别者，复从胃别上鬲。故病如是也。脾气连肺，故痛引肩背也。脾气主右，故右胠下阴阴然深慢痛也。）
      肾咳之状，咳则腰背相引而痛，甚则咳涎。（足少阴脉，上股内后廉，贯脊属肾络膀胱；其直行者，从肾上贯肝鬲入肺中，循喉咙侠舌本。又膀胱脉，从肩髆内别下侠脊抵腰中，入循膂络肾。故病如是。）
      帝曰:六腑之咳奈何？安所受病？
   岐伯曰：五脏之久咳，乃移于六腑。
   脾咳不已，则胃受之，胃咳之状，咳而呕，呕甚则长虫出。（脾与胃合，又胃之脉循喉咙入缺盆，下鬲属胃络脾，故脾咳不已，胃受之也。胃寒则呕，呕甚则肠气逆上，故蚘出。蚘，蛔的异体字。）
   肝咳不已，则胆受之，胆咳之状，咳呕胆汁。（肝与胆合，又胆之脉从缺盆以下胸中，贯鬲络肝，故肝咳不已，胆受之也。胆气好逆，故呕出苦汁也。）
   肺咳不已，则大肠受之，大肠咳状，咳而遗失。（肺与大肠合，又大肠脉入缺盆络肺，故肺咳不已，大肠受之。大肠为传送之府，故寒入则气不禁焉。遗失作遗矢。）
   心咳不已，则小肠受之，小肠咳状，咳而失气，气与咳俱失。（心与小肠合，又小肠脉入缺盆络心，故心咳不已，小肠受之。小肠寒盛，气入大肠，咳则小肠气下奔，故失气也。）
   肾咳不已，则膀胱受之，膀胱咳状，咳而遗溺。（肾与膀胱合，又膀胱脉从肩髆内侠脊抵腰中，入循膂络肾属膀胱，故肾咳不已，膀胱受之。膀胱为津液之府，是故遗溺。）
      久咳不已，则三焦受之，三焦咳状，咳而腹满，不欲食饮，此皆聚入胃，关于肺，使人多涕唾而面浮肿气逆也。（三焦者，非为手少阳也，正谓上焦中焦耳。何者？上焦者，出于胃上口，并咽以上贯鬲，布胸中走腋。中焦者以并入胃口，出上焦之后。此所受气者，泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉，乃化而为血，故言皆聚于胃，关于肺也。两焦受病，则邪气熏肺而肺气满，故使人多涕唾而面浮肿气逆也。腹满不欲食者，胃寒故也。胃脉者，从缺盆下乳内廉，下循腹至气街；其支者，复从胃下口循腹里至气街而合。今胃受邪，故病如是也。何以明其不谓下焦？然下焦者，别于回肠，注于膀胱，故氺谷者常并居于胃中，成糟粕而俱下于大肠，泌别汁循下焦而渗入膀胱。寻此行化，乃与胃口悬远，故不谓此也。）
      帝曰：治之乃何？
      岐伯曰：治藏者治其俞，治府者治其合，浮肿者治其经。（诸藏俞者，皆脉之所起第三穴。诸府合者，皆脉之所起第六穴也。经者，藏脉之所起第四穴，府脉之所起第五穴。脉之所注为俞，所行为经，所入为合，此之谓也。）
      帝曰：善。

   也就是从这时起，我才开始多少明白一点点《黄帝内经》。

回春婆 · 发表于 2013-12-14 16:55:09

四十二天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷十二天，半辟谷第六天。
今早4点----6点半静坐练功，痰多没有鼻涕，右边耳前里面有块骨头胀痛，一会左边鼻梁斜向左侧头里面有块骨头胀痛，昨天四肢今天脸头都是骨头有感觉。
今天四肢继续肿的厉害，脚左边手右边厉害，脸轻微肿。
昨晚肚子里面胀，看来是五脏六腑也肿了，今早4点排便了，这是辟谷四十二天第三次排便，软硬适中，色有点带红的黑色，量正常。
第一次十四天凌晨，第二次二十五天凌晨，这次间隔17天，十二天清水辟谷5天青菜半辟谷。
排便后，早晨吃了青菜，中午又不想吃东西了，就什么也不吃了。

还猪哥哥 · 发表于 2013-12-14 17:18:10

学习了，真好{:soso_e100:}

原点 · 发表于 2013-12-14 19:16:06

阿姨您好，先谢谢您的风筝礼物，在谢谢您分享的辟谷经验，努力向您学习

失之淡然 · 发表于 2013-12-14 21:24:08

婆婆太了不起了！学习！

梦若雪莲 · 发表于 2013-12-15 01:46:20

每天来学习，每天有收获！！加油，老乡老师！！

回春婆 · 发表于 2013-12-15 16:32:31

四十三天，全辟谷十天，半辟谷三天，全辟谷七天，半辟谷四天，清水辟谷十二天，半辟谷第七天。
今早4点半----6点半静坐练功，痰多，鼻涕十几次，今早右边鼻孔也出三次鼻涕了，练功三年多，每天鼻涕不断，没有的时候很少，但是有一个奇怪现象，只是左鼻孔出右鼻孔从来不出，中医说我们的肾左边管排毒，右边管生殖，我开玩笑说：我们的肺大概也是左边管排毒，右边管呼吸。今早练功时左边胳膊里面有一条线从手到肩一阵一阵，有感觉又具体感觉不出是哪里，比较明显的是肘弯内侧，应该是心经的走向。
这几天眼睛不清晰，感觉似有似无的眼眵。
今早练功时想吃山药，早晨就把鲜的淮山药带皮，切成薄皮，用开水一焯，倒上点蜂蜜，吃了大半碗，焯山药点水也喝了。
今天又去看望母亲，中午吃的蘑菇、西葫芦、西红柿、辣椒，把鸭脖子皮剥掉，啃了几块。

今天继续肿。

芳草青青 · 发表于 2013-12-15 17:20:00

榜样的力量是无穷的{:soso_e179:}{:soso_e178:}

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