【切勿模仿】时光轮回，走在成长的路上！（春夏篇）

秋风起兮

缘起

结识辟谷后，三观生活模式也随之变了，终日嘻嘻哈哈、吃吃喝喝，心宽后，时光如掬于掌心之水，稍不留神就从指缝间飞快的逝去。

; I. ?, p: P$ W' {' a

早春，泳友们小腹的轮廓随着江水温度的悄然提升而暗暗涌动，伴着骤然缀满枝头的玉兰花迅速凸现。随后，春花烂漫一分，小腹则更突一分，有道是：春光里百花争奇斗艳，春水中群友挺胸腆肚。

5 _: v# w% ~" n

泳友们不忍直视，纷纷开启塑身计划—跑步，我则有更好的办法—辟谷。

9 {, d( {; v! b) e7 m$ d: |' b

日前翻看以前的日记（重温以前的辟谷日记是非常美妙的享受，谁写谁知道！），去年此时早已与妻双修辟谷了，只是今年妻似乎计划五月才开始辟谷。

$ x, ?* k, H/ v3 @3 ]; S( s9 y/ T

等了数日，每日看（摸）着粗了几圈的腰身，终是抵不过那份蠢动，计划4月1号开始辟谷。31日晚上的一场豪饮后，于酩酊中开启辟谷之旅。

虽然宿醉令人晕乎乎的，但第一天的状态还是不错的，清水辟谷第一天眼看就要完满成功之际，妻轻轻地一句：“明天晚上去我妈那吃螺丝。”

- V* D. c5 F6 {2 o+ V

清明前的螺丝，江南著名的春鲜之一，坊间有谚：“清明螺，肥似鹅”。想到还有4天就是清明节了，于是瞬间人设崩塌。

第二天泳完江，心安理得的吃面，中午一大份饭，晚上大盆的螺丝--来两碗。

虽然4月1日没能按计划开始，但我绝不承认这是愚人节的彩蛋，辟谷不就是为了更好的吃嘛，为了美食，我也算是蛮拼的了。

0 A& E3 T3 E8 v/ s' I" z

2 E9 J0 O( [' ~

秋风起兮

: k+ J+ C+ p9 k6 a; k

4月4日辟谷第1天

清晨五点半打开手机听“大爱健身操”，妻也醒了，想到最的在做的镜子练习，心中一动，赶紧行动起来，于是给妻撒了几段狗粮，效果不错。

起床后，一路叩齿吞津，听着学习强国中的新闻联播直奔江边，国家环境治理后，长江水质明显提升了不少，年前就是一汪清水，端得是春来江水绿如蓝。

; Q, l4 W' ^$ N* H: `' Y: x' E; ?1 V

朝阳初升，纵身跃入碧波中恣意畅游，任一江春水把身心涤荡得妥妥贴贴，直到清水将丝丝春寒累积到不堪忍受才恋恋不舍的爬上岸来。

  ]- s  G' L7 m( Y$ W* \& G" x) p

省了早餐的功夫，直接开始天行健，轻松跑完五公里，快走一公里，抓紧时间做了几个打卡学习的任务。

3 ?' ^7 [% B3 ]* z6 X

今天比较忙，胃宝宝很安静，体能也很充沛，虽然连续用嗓略为过度，却也不渴。

晚上携妻去公园天行健，她一路掰着手指各种计划这三天的行程，应了，全应了，反正她享受的是计划的谋划段而非执行段。

$ {% g7 D" n0 l) r

辟谷第一天，全辟，体能好，精神足，慢性咽喉炎的症状又来了，这二天似乎又找到了新的原因。

8 b( @' z# g+ P, [& j& Q  s

秋风起兮

$ z. O7 y2 i3 d+ M! \( P
4 C% B1 z" Y# C& g* ^; C

4月5日辟谷第2天

自从泳江后，一直喜欢睡懒觉的我再也没能享受过赖床的幸福，一天不游仿佛遭受了天大的损失般不能自已。虽然正处假期，还是决然放弃了春天赖床的享受，那一江春水对我来说有着无比的诱惑。

泳完江陪泳友们一起早餐，鲜美的鸡汤面与香气扑鼻的炒蛋也未能勾起我的食欲，泳友们也接受了我辟谷的现实，似乎这是一件寻常的事。

8 x0 P! \9 b2 }+ e9 O, i6 p* W

下午3点，再次来到江边享受清波，然后跑步5公里，平均配速在4分50秒，他们也不担心我这“饿了”“渴了”二天的身板能否承受如此强度的运动负荷。挺好，这正是我想要表达的状态。

出了不少汗，于是吃了二片西瓜，前两口的滋味唤醒了童年对西瓜的记忆，对，就是那种记忆深处的味道。

! U. z( K1 _+ x' i5 k5 p& X. Y

现在生活越来越好，可吃饭却没有以前那么香了，更体会不到吃饱喝足之后的那种巨大的满足感、愉悦感。

得失之间，无非是阴阳此消彼长，哪有什么好与坏，有与无，只是不同的视角而已。

秋风起兮

4月6日辟谷第3天

原计划今天去荡口古镇溜一圈，受朋友圈的路况所惊吓，妻放弃了计划，于是有了不一样的一天。

早晨泳完江到家8点半，再次确认妻放弃出行计划后便溜上床刷手机。反正也不吃饭，完美的一天跟床扛上了，妻也不管我，安心做她自己的事。

! M9 |& ^( z2 p' E3 O9 l2 Y* b

今天公众号发了潜能开发的文章，于是有谷友询问参加成人潜能班事宜，想起自己练了很久的靠墙蹲才勉强把手机吸在额头，于是在妻面前显摆。谁知她一下子就将手机（比我的手机重）吸在额头上，得意的把头转来转去，一脸嗤之以鼻的神情。也许生性纯净率真之人能量比较强吧。

都说充实的生活时间过得飞快，原来宅的时光也如流水般转瞬即逝，在刷机与昏睡错杂间，骄阳已悄然西沉。

: m' ]) ]) P6 H; b+ u

晚上去公园天行健，妻步伐轻盈，健步如飞，而宅了一天的我却头脑昏沉，双腿发软。走了二圈后慢慢好起来，果然是动生阳啊。

0 W; r. R  x+ o$ p

辟谷第3天，全辟，不饥不渴，无特殊感觉，嗓子清爽了很多。

秋风起兮

4月7日辟谷第4天

假期的最后一天，朋友圈炎人的气温、逼仄的空间、拥挤的交通令我庆幸不已。

6 q& }2 u& L* o; s) d/ B8 p5 N' n. H

享受完清咧凉爽的晨泳，陪泳友用餐，顺手给他们每人买了油条，然后坐下来看着他们吃，食物的香气扑鼻而来，我自巍然不动。

* Y0 N( d. C; |, u

泳完江回家后把打卡任务做完，感觉有些渴，听从身体的声音，泡了杯茶慢慢啜着。这二天辟谷基础体温有些低，恰好正午的阳光透过窗棂洒在身上，暖洋洋的能感觉到能量的涌入。

( l9 @' N  G6 ^3 D

窗外阳光明媚，内心的蠢动渐渐膨胀起来，赶紧约了泳友去阔别半年之久的听潮亭转一圈。水温15度，退潮，水流正湍急，一路紧赶慢赶（怕用时过久身体失温），听潮亭外江水如烧开了一般剧烈翻滚，浸润在这样的波涛间，享受轻舟已过万重山的迅捷。

泳江回来，妻倚在床头刷手机，她这两天有点小意见，主要是我辟谷后没人陪吃饭，上午便嚷着也要开始辟谷了，只是顾忌功课没做好。

辟谷后有个变化就是爱做美食了，赶紧跑到菜场买些她爱吃的菜，回来厨房一顿捣鼓，总算是差强人意，妻还算满意。

晚上与泳友相邀跑步，其时微感乏力，便按自己的节奏跑，5公里配速5分20秒，挺满意。

辟谷第4天，清水，无大号，些许乏力感，后天与先天能量转换时刻，甚好。
3 d3 e7 X! f+ b" V% v. ^9 X

秋风起兮

4月8日辟谷第5天

今天依然感觉有点乏，泳完江跑了3公里腿便软了，走完余下的2公里腿更飘了,看来反应还挺大的。

原本想做龙腾九式，音乐都放了，内心却有些抗拒，索性罢手停练。搬张凳子坐在阳光下打卡，煦暖的阳光直射在背上惬意之极。

下班到家打了会坐，发现腿更软了，只是人乏有些昏沉，出去天行健然后回家听语音课。

' {% U& J1 f) w# G2 _) _

辟谷第5天，清水，乏力，极渴，大量喝水。

秋风起兮

4月9日辟谷第6天

清晨醒来满血复活，因有事泳完江未来得及天行健。

/ G" M1 q. @1 |! k

午饭时，桌上的每个菜都是我喜欢的（貌似也没啥不喜欢的菜），不过并不馋，同伴（很多是初次见面）对我不吃饭表示惊奇。待我说明在辟谷中并已是第6天时果然有了不同的反应，坚决怀疑并视为邪端者果然有之，当然也有好奇者。这些反应在我意料之中，对质疑不争论，对好奇也不宣扬，平平淡淡，有缘自然会结缘。

' z3 k$ Z# `0 s4 F* v

午后的骤然而来的一场暴雨夭折了天行健，索性偷个懒吧。

. c; K. `# V8 H! K

今天比较困，下午三点躲到车里睡了大半个小时，晚上到家第一时间猫到床上又睡了会。

辟谷第6天，全辟，有些困，这次身体的各种反应轮翻上阵嘛。

秋风起兮

4月10日辟谷第7天

早晨5点半被闹钟叫醒，不知怎的一个迷糊再睁眼已是6.15，赶紧起床上班（今天轮到我值班）。

昨天还是28度的煦暖气温，一个晚上便被腰斩了，刚出门一阵冷风灌进领子，不由得缩了缩脖子。

7点完工后赶紧驱车直奔江边，江风正劲，刮在身上有了浓浓的瑟瑟之意，赶紧跳进江水，此时的江水反倒有些暖意。

又是一个高平潮，今年的水位比往年高了不少，看来6、7月份抗洪的压力不小啊。

泳江结束到单位天行健，跑了三公里然后走了二公里，状态比昨天好了不少。

3 w  @) k; l: a4 r$ j

晚上到家妻已吃好晚饭倚在床头刷手机，桌上放着豆浆和包子，据说是中午买了没吃。按惯例，那杯豆浆今天不喝那基本就会扔掉了。询问了三遍，确认她不想喝，于是我便干掉了。

喝完便有所觉知，回家之前还是全辟状态，与其说是舍不得浪费，不如说是馋了。不知什么时候起，以天为单位，要么全辟，要么清水或半辟。

& h3 p/ O4 h2 o  ]- `( P

仔细想来又掉进了执念的坑，而执念的源头却是分别心，评判心在作崇，偏离了自然之道。想到此处，不禁哑然，修行之路长且曲折啊，

- f0 |5 a! ~1 ]( O( Y) U

二条鱼

谢谢你的分享 很受益

秋风起兮

4月11日辟谷第8天

本次辟谷的第一个七天象是新兵地狱周，各种反应接踵而至，虽然烈度并不算强但花样频出。谁知第二周的首日突然天朗气清，也算是守得云开见月明啊。

然而天公却不作美，故意与辟谷状态唱反调般的飘起了雨，使得这被腰斩了温度的春天倒是显露了冬天似的狰狞。

/ p4 M6 \: S- a- q8 O& o

然后，这又怎能挡得住一个饭都可以不吃的资深冬泳人的热情呢？驱车、学习强国、叩齿吞津…..一翻交错操作后，顺利下水。

0 {* o/ \0 d# C; y& n5 ?+ }- o7 {2 n

置身于春雨笼罩下浩淼江水中，天地仿佛混为一体，感觉自己也与水与天地合一了，在被天地能量冲刷灌体期间，突然羡慕起江中的鱼儿来。

泳江后到单位天行健，按说以今天状态应该是撇开脚丫撒欢儿，但这场雨却生生遏制了我的脚头，内心倒也并不失望忿恨，换个视角，这场雨其实很美丽。

5 ~8 u4 r+ T! R- h0 G

心境有所提高，赞一个！

今天在工作中遇到件事，按以前的心态会失衡、愤怒。但这次当内心的怒火刚升起时便有所觉知，继而坦然面对情绪，接纳当下的一切。

# A  q' P" f2 z  o0 ]

是的，所有的一切都是来成长我的，我愿意臣服当下，接纳情绪。

5 g9 C4 ]$ }. ^, j9 g

晚上与妻去公园转了两圈，她主动带了手机去做天行健。

' T. ?7 K" o, ]. M1 }

回家后轻松打坐50分钟，时间大大延长啊。

秋风起兮

4月12日辟谷第9天

昨晚睡得并不早，妻重温连续剧《我是特种兵》，我写完日记做完功课也看了会，上床以是12点过后了。

0 j2 P5 L* R- h. C% Z4 f

凌晨5点居然醒了（闹钟定在5点半），窗外鸟儿的婉转啼鸣在这寂静的黎明时分显得格外清脆悠长，起承转合间悠长清扬，灵性十足。大自然的礼物来得如些突然，令人颇多了几分惊喜。

$ Q! V" w, q2 x  h) d) ~* a4 V

洗漱时顺便对着镜子做了“镜子练习”，然后带着一份平和、淡然、欣喜之情出门与江约会。

2 B- _: _' X( b+ d6 T2 j

泳江结束单位跑步6.5公里，没有最快，也没有更好，只有满足与享受，喝了9天风的身躯在跑道上轻盈的恣意奔跑着。

4 }( Y8 ~# r) n5 [' G/ d+ M

身体轻松了，心情更是放了飞，日间在泳群屡屡表达了自己欣慰的笑（在看着他们突出小腹的前提下），估计拉了不少仇恨。

3 c2 l; ^4 s4 u6 Q$ A

晚上陪妻去吃牛肉面，刚踏进牛肉馆，浓浓的香味扑鼻而来，没有半分馋意，坐在桌边刷手机，临走时称了下体重，76KG，完美。

蒙菩提莲

文采好，幽默诙谐，生活态度一看更好，继续加油。

徐松蕾（中医经

这感觉真好，辟谷是换一种享受生活的方式，{:11_510:}

秋风起兮

蒙菩提莲 发表于 2019-4-13 14:45
文采好，幽默诙谐，生活态度一看更好，继续加油。

谢谢美女的大爱！

秋风起兮

徐松蕾（中医经 发表于 2019-4-13 18:42
这感觉真好，辟谷是换一种享受生活的方式，

是啊

秋风起兮

4月12日辟谷第10天

周未，节奏一下慢了下来，其实也就比平时晚了40分钟，却平添了几分悠闲。

: c: j' k  c$ D9 i8 X4 l

随着水温的提高，在水里呆的时间翻了一倍，胆子却肥了数倍，活动的范围越来越大。生活何尝不是如此，越能蛟龙出海，看到的世界就越大越丰富。

( E" H/ Q+ I" A

三月，正是刀鱼溯江而上产卵的季节，此时的长江水，又叫刀鱼水或桃花水，江水冷咧而清澈，碧波荡漾间便勾住了泳者的魂。

泳江结束，照例是陪着泳友用早餐，在泳友的热情劝说下，呷了片牛肉，尝了几筷炒鸡蛋。一杯清茶，几句闲谈，时光便悄悄散逸于这晨喧里。

! i$ U  p$ Y  @$ `- U/ C$ J

待茶足面饱谈兴稍退，众人驱车直奔运动场……

7 E/ t' n5 v/ S& E9 x

然后，一个“饿”了十天的人，轻松溜完10公里，曾经一公里就要抗议的膝关节表现得太棒，太完美了。（膝关节：“我已经利索了几个月了好不好！”）’

跑完回家打卡学习，小睡了一会出门办事，晚上携妻公园天行健。

第10天，除了不吃，已与常人无异，看来能量通道已经打开，咽喉清爽，精神倍儿棒。

明天，无锡线下见面活动，会有人怀疑我辟谷么？

/ ?5 D5 k7 [7 H6 f

+ F+ @. ]2 y7 ]) x4 B! ~

秋风起兮

4月14日辟谷第11天

从2018年2月无锡地区开始举办第一次线下见面活动以来，每一次见面活动的场景犹在眼前，时光冷然而坚决的将这些片断拉长成450多个日日夜夜。

; n# N$ a* F2 N5 x. L8 ~

一张张熟悉或陌生的脸在眼前掠过，15个月，说长不长说短不短，却淹没了众多熟悉的脸庞，亦留住了更多陌生的如花笑靥。

: r8 J& Y  X2 X1 j

结识是缘，而后或走进、或扎根、或离开，有缘有份也好，有缘无份也罢，一切都是冥冥的注定。

: c" y5 l9 @- p: W8 |

想到此，对村长所说的：“健康靠自己。”有了更深的感悟，现在我也不再做保姆了。

: c0 F' L8 S4 n5 D" P0 a

泳完才8点半，顺手给妻买了早饭，由于今天的线下见面活动将向全国谷友直播，因此需要准备的东西也就多了些。

2 a# G7 ]6 a, V6 H0 K% R: N

收搭好东西，看看时间尚早，赶紧跑到公园天行健。

仲春，春寒的料峭渐已消散，没有早春花蕊初放的惊醒，更多的是满园姹紫嫣红的烂漫，置身于如此勃勃生机的环境中，很快便杳杳冥冥不知身处何处了。

上午10点40分钟从家里出发，去约定的地点接三个靖江的谷友一起赶往训练营。这三位谷友一上车便拉开询问的架式，那我就边开车边开启一场小范围的语音课吧。

听了她们的述说并简单询问了一些情况，对她们的状态便了然于胸，试着给他们分析问题，谷友直呼太神了，说到心坎里去了。

& F( D1 a9 U4 P4 r9 L

其实哪有什么神奇的，无非是看得多了，我们大多身处山中而看不清自己的问题，其实很多时候换个视角就能一目了然。

. J( q2 d6 x; `7 ]1 K- w

12点半到达活动场地，在靖江谷友和颜夕美女的帮助下，很快就布置好了场地，直播的三角架也架起来了，万事俱备，只欠东风了。

1点，      谷友们陆续走进会场，1点半活动准备开始，简报请点击此处看贴，详情可到公众号看回放。

/ J9 B0 v2 ]1 \) i, M6 }- z8 v

一个10天不吃东西的人，精神饱满，声音宏亮的讲了2小时的课没喝一口水，我想应该颠覆在坐新谷友的三观了吧。

6 Z5 K, T! i# V8 z& X4 S

本次活动比较顺利，谷友们听得很认真，唯一美中不足的是中途有几个电话打进来，数次打断了讲课的思路。

活动在3点半准时结束，拍完合影打道回府，到家已近6点了。

: D2 n" c! g9 [  N

今晚犒劳自己，找几个朋友打个小牌。

0 b  B8 x9 v, g- z: C0 _1 h

秋风起兮

4月15日辟谷第12天

一夜酣睡醒来5点多了，刷了会手机起床洗漱，对镜子狠狠地夸了自己几句。

居然第一个到达江边，朝阳欲升，几缕散淡的阳光还带着些凉意，薄薄的雾气弥漫在江面上。寻思着那帮家伙还留连于春梦中，那我就不客气了，独自霸江。

) ~  u8 _) Q3 s2 K, o& F3 _

一个人的清晨一个人的江，很自然地在水中做起了游泳天行健，退潮未尾，水流平静，悠闲地在碧波中载浮载沉。

泳完江到单位才7点，时间足够，春风中慢跑6公里，胃宝宝很安静，精神充沛。然后一口气做了龙腾九式，读书打卡40分钟。

辟谷到今天，整个身体状态进入了一个稳定期，除了不吃饭没任何不同，同事们也习惯了，在我面前自然地分享着美食。

我尝了一下，不刻意，不做作，顺应本心。

) S8 h" J# C6 k

4 l5 f5 T% j5 b* |9 ]' C  M% \

秋风起兮

4月16日辟谷第13天

巴黎圣母院被烧了，朋友圈一片扼腕叹息，甚至不乏捶胸顿足，如丧考妣之人。

( ^: V# ], M* o# L9 I5 o

我倒是没有什么特别的感觉，无喜无悲亦无憾，那个世界离我太远，我尚无暇顾及，能活在当下已是不易。

18年前初闻911事件，欣喜若狂，恨不得声势更加剧烈一些，相较而言，现在的心境淡然了不少，岁月终究是留下了印迹。

出了这样的事，有网友流露出了幸灾乐祸的心态，每个人都有自己的看法观点，想起圆明园的被毁历史，有这样的情绪流露实属正常。

没多久，圣母婊开始披挂上阵，站在道德制高点以悲天悯人的姿势痛心疾首的神情痛斥持幸灾乐祸者，甚至将此与国运联系在了一起。

; J8 R% {; {: _! J" L0 d

甚至还有圣母婊撸起了袖子，开始为火烧圆明园的强盗洗地。

3 p5 @, Z) a/ ~6 v- }) O9 l

是啊，法国人否认自己烧了圆明园，反驳是清政府自己烧的，这帮圣母婊们欢天喜地的拿着法国人的声明努力的洗起地来。一个媚外到膝盖跪地的洋奴，又怎么会去辩别主人的话是否正确呢？

911事件发生前，南联盟大使馆被炸、南海撞机事件、银河号事件…….，那一件不是令中国倍受屈辱，可那时，我们除了抗议还能做什么？

中国人民在那样极度压抑的背景下，为911事件欢呼雀跃一下就是没道德了？当然，圣母婊和网络大V们跪舔洋人，当然与中国人民不是一条心。

这次火灾事件，国人的反应要平淡了许多，我看并非是忘记仇恨，也不是变得宽宏大量，而是国家强大了，中国人民的内心强大了。

. d; E, Y  U' X6 C4 R- [

巴黎圣母院的那把火离我很远，我无喜无悲亦无憾，我不脸红，如果一定需要一个理由：那么我还没从圆明园的悲痛中走出来，来不及为别人家的事去喜怒哀乐。

管好自己，修好当下，才是我们来到这一世的真正目的。

; Q5 ^6 R8 {: b% [  X- B4 Y0 ]

辟谷第13天，精神倍儿棒，泳江后跑步6公里，配速5分15秒，晚上又跑了3公里。

这象个不吃饭的人吗？

" U* X7 k8 @+ V; T) A: l$ f# E

秋风起兮

3 @: S6 ?; N% U, R* J7 h' X

4月17日辟谷第14天

不知不觉已经二周了，已经习惯了现在的作息方式，不吃饭真的能省下很多时间。

最近家里发生些事，夫妻意见相左，也发生了些争执，现在基本达成共识，算是告一段落。

通过这段经历，暴露了自己的一些习性，倒是意外的收获。习惯成自然后思维潜藏在意识深处，时刻影响着自己的行为，且不易被察觉。

夫妻间偶尔起个争执，给平淡的生活加些调品味，也有不小的概率把内心深处的沉渣搅起，做个清理或疗愈。

2 T# y- U  m/ a# Y/ O

许是减了些肉，身子轻了不少，天行健轻快了，早晨泳江后的跑步配速进了5分关。

也许是体内寒气的发散，抑或是辟谷后基础体温下降，总是觉得手凉凉的，中午在骄阳下晒了晒背，舒爽。

% W" Q$ ^7 i9 V8 E9 [! m) I

晚上约了泳友继续跑步，我这怕是疯了吧。

今天甚渴，大量喝水，无大号，嗓子干净了。