【切勿模仿】时光轮回，走在成长的路上！（春夏篇）

秋风起兮

4月29日辟谷第26天

又是一夜的雨，或许鸟儿也不奈烦了，天未破晓便扯着嗓子在林间鸣叫。

最近睡眠变少了，精神却是足的很，辟谷期间一切见怪不怪，刷会手机吧。

昨晚与妻天行健，她右侧喉咙痛，也没发现红肿，据说上一次辟谷期间那个部位就痛过，这次应该还是气冲病灶吧。

. U1 Y% t, V* Z" Y( |  E

试着分析了下隐喻，她隐约也有些明了，只是一时心里放不下。

作为一个辟谷导师，当然是抓住时机深入浅出的加以引导，套路如下：

: E- Q: r. O$ W! S1 f7 C

1.用别人的“错误”惩罚自己是不自爱的表现。不管别人的行为是对还是错，引发自己的情绪并严重影响自己的生活甚至生病，那是一种愚蠢的行为。

# b1 l9 l( g8 c. z+ i

2.学会放下，可以发火、发泄、咒骂，但情绪过后要学会放下，不让情绪影响到自己。

/ r# k1 {/ ?6 H8 q' }- K

3.过去、现在、未来三个阶段，过去不可追，未来亦未到，但当下是未来的因，未来是当下的果，所以活在当下才是最重要的。

( Q/ }% h1 y6 ]$ C& N1 L7 m1 H

妻若有所悟的点着头，平时她对我所说的大都是不屑一顾的。看来昨天的仪式感还是有些作用的，今天中午冒着雨又来了一场，修行就是实践、行动。很快她便有了回报，回家把五香瓜子给炒好了，据说费了不少力气，谁让太阳不出来呢。

早上有朋友在微信说：因工作忙N天没做天行健了，今天中午争取挤时间做一下。字里行间满是歉意。

其实大可不必如此，有句话叫两害相权取其轻，几件事情发生冲突时，人们总是习惯衡量利弊，然后作出选择。

3 O  f; g9 G$ V: t1 _

可是世间哪有真正的利与弊，利与弊是一个事物的两个面，互为阴阳。好与坏仅仅是因为你屁股所处的位置不同罢了。

) @( n9 H  q) E

工作也好，生活也好，天行健也罢，只要是心甘情愿选择的，都是好的。所以，吃药挺好，不吃药也挺好，天行健不错，打麻将也不孬，如果你是心甘情愿并享受这个过程话。

) G$ V) i" X- W( @, T

中午试着双盘打坐，不久便心生烦躁，强令自己放松，并把注意力放在痛的部位，果然好了很多，烦躁的情绪随着放松而渐渐消除。虽然只盘了20分钟不到，这也是不小的进步啊，给自己一个大大的赞。

( b' U5 s& [. W

快乐的扁豆

秋风起兮 发表于 2019-4-28 17:47
3 p$ q+ w: U% X5 T/ ]) a4月28日辟谷第25天
季春的雨，铺满了整个后半夜，现代化双层玻璃，掩去了小楼听雨的诗意。

潇洒的文笔，看着就是舒服，谢谢秋风起兮。

快乐的扁豆

工作也好，生活也好，天行健也罢，只要是心甘情愿选择的，都是好的。所以，吃药挺好，不吃药也挺好，天行健不错，打麻将也不孬，如果你是心甘情愿并享受这个过程话。（不纠结 不纠结 心甘情愿就好{:11_470:}）

秋风起兮

快乐的扁豆 发表于 2019-4-30 08:52
, {0 j5 P$ H( i' }2 ?* L# v% O8 f潇洒的文笔，看着就是舒服，谢谢秋风起兮。

. X% d8 z7 y/ {- B% Q2 U; R$ Z* K谢谢鼓励！

秋风起兮

4月30日辟谷第27天

俗话说：神足不思眠，气足不思食。这几天不但气足，神也是足足的。

( T8 D+ {! F6 l$ m2 O; ^

这不，昨晚近一点才睡，早上5点不到又醒了，倚在床头看小说。

' u7 r6 T$ M; m: f# i% s  `' Q

这部小说情节迭宕起伏，引人入胜，实在是欲罢不能，时间一晃就过6点了，赶紧起床准备泳江去。

走到车前，突然发现装备没拿，返身回家拿到装备，看看时间近6点半了，心里开始纠结：游不游？

% x. L3 e: M% Q7 M) b& [

犹豫了会，决定还是去单位早点做功课吧，其实，这个点也算不得晚，无非是书虫在作祟。

1 J8 {, a/ }8 M& ~9 g

果不其然，到了单位一边看书一边想着就看十分钟，1个，2个……，好几个十分钟过去了，然后，天行健泡汤了。

, b  N8 P7 [% Y8 H

最后，接纳不完美的自己吧，大声对自己宣布：今天放假，休游、休跑！

昨天有个谷友找我，说这几天头晕得厉害。

我明白她又开始放不下了，聊了几句，她坦言明白道理就是放不下。

) u: l/ }# G0 o

那还能怎么办呢？我直白的说：你还没痛够，那就再痛痛吧，什么时候痛怕了再说。

活在当下，知易行难，真的是很不容易做到，但要想改变，就得努力去行动。

说来也怪，这几天遇到的事情都与“放下”的能力有关。

我们总想抓住能抓住的一切，权力、金钱、地位……，似乎拥有得越多越好。

只是，一个挑着担的人怎么可能比轻身的人走得轻松？

/ i5 p0 f: u. ~/ I0 E$ i' O5 e

生活需要的是减法，而“放下”即是减法！

8 K. {- J4 o$ X/ T& y0 ]

中午照例去给太后请安，越发感到仪式感的重要性了，理科直男也得学些感性思维啊！正所谓阴阳互济合乎道。

今天是太后辟谷的第7天，本次辟谷有些特殊（边挂水边辟谷），这二天她猛刷美食功略，掰着手指编排实践的秩序。

! }5 O+ s9 v2 q$ z, Y! s

按太后的习惯，辟谷期间是坚决不吃东西的，并斥之为：“一秒破功”。这次倒是吃了些苹果、梅子之类的，昨晚还义正词严的宣布要流氓辟谷。

3 Q: k+ M1 T2 j7 n2 `+ ]0 Z

不吃饭不能解决什么问题，吃点也未必不能解决问题，当辟谷成为一种状态时，手段仅仅是一种外相。

1 B  ]8 a/ d$ p! s

“放下”不是忘记，也不是压抑，“放下”是可以哭、可以笑、可以骂、可以打…….，然而当哭完、笑完、骂完、打完后不会再牵着你的鼻子。

. B9 _# R; C3 c; L/ _# o  c! H

如此，才能活在当下！

津鲁~平心静纯净

前辈的日记，每天必看，感谢分享，让我能看到自己{:11_491:}{:11_491:}

快乐的扁豆

知易行难，谢谢。

和田悦

被您的文采吸引进来，一直刷完才依依不舍离开，感恩布施，继续关注。

秋风起兮

和田悦 发表于 2019-5-1 17:08
, _" c8 u, d4 ]9 ^3 @9 H: M; _被您的文采吸引进来，一直刷完才依依不舍离开，感恩布施，继续关注。

感谢美女的鼓励!

秋风起兮

5月1日辟谷第28天

以前网上有个比较火的段子：

' ^, e; W# S. N) A+ }* P8 O' p# \

养孩子就像发射卫星，花费数年的心血精心确保每个细节和数据的正确，时刻警醒不让卫星有任何偏离轨道的可能，最后一朝发射成功，然后卫星就消失在茫茫的外太空，只剩下定期不定期的发回来一些微弱的信号……生活费……生活费……生活费……

（后续：把生活费发给了卫星，叮嘱卫星吃好穿暖……卫星又发回来微弱的信号…别叨叨…别叨叨…别叨叨…）

' P) N& O+ o/ c

周围的朋友闲谈间说起与孩子经常利用网络沟通，有的孩子甚至天天与父母视频。也许从小压得太狠的缘故吧，我家的孩子跟段子里的卫星是一样一样的。

这不，这小子自从上了大学就偶尔发回来一些微弱的信号，刚开始妻极不适应，也不理解，时间久了也慢慢的想通了习惯了。

8 Q, i2 }/ B) W

可能是这几天身体不佳，又值佳节来临，妻的思念之情越发浓重，昨晚妻算好时间呼叫孩子（时差6小时），那小子正在吃饭，大大咧咧的回了几句，不见半点眷恋之情。

我扔过去一句：你这只牛倒是属泥的么。正值血气方刚，憧憬外面精彩世界的男孩子，哪有什么心情和耐心去体会亲情。好在妻也能明白，幽幽地叹了口气：也许得到3、40岁才会懂得家了吧。

近来精神十足，这一晚又只睡了三小时，四点醒来就刷手机。

7 j  E" n$ s$ e: \( E5 A

今年天气变化大，水温上升慢，去年的昨天已经横渡长江了。一颗嬉水的心随着水温的渐升越发活泛起来，终于按捺不住策划起了漂流，时间就定在今天。

7点45，7仙开始漂流了（另1仙正在云贵高原上赏美景品美食）。天气晴好，水质清澈，美美地享受一番吧。

泳江后，大家约了打牌，原本想跑上5公里的，结果因为三缺一的理由只好作罢。这一打就到下午4点半，好在中间找了段时间把卡给打了。

今天打卡读到一段话特别有感：

在人生中证明什么东西是对的什么东西是错的，很容易。当你拥有或成为这个东西以后，你是越来越轻松自在呢，还是越来越沉重和痛苦呢？如果是前者，那么它一定是对的，如果是后者，它一定是错的。我很少看到那些拥有很多东西很多知识的人没有沉重感和痛苦感的，他们外表上看起来可能很神圣很高大，他们的内在真实感受只有他们自己最清楚。

知识是一把刀，它既可以帮助你探寻真理，它也可以束缚你对真理的探寻，其中的关键在于你如何去把握知识。知识可以救你，知识也可以害你。这一点，古人早有发现，“尽信书不如无书”，就是古人对书本对知识最好的评价。

                                           ----《家门没上锁》

劳动节不劳动，快活的一天，妻一个人去挂水，晚上被一顿训斥：放假居然不陪老婆。

  d2 L4 k: j1 w+ N

好吧，陪她超市转一圈，买上几个水果。一个红心火龙果下肚，果然“放下”了，现额头正吸着手机，脑袋转来转去还玩冲拳。

这让一个天天练习靠墙蹲才勉强额头吸住手机的人情何以堪啊，难怪老是被她耻笑。

: U" }! L* `2 |( Z& z" s. l

和田悦

感恩分享

清扬婉兮

文笔风趣，引人入胜，写的很好啊。

秦-月儿

秋风老师文笔风趣，读完心中豁然开朗。心里的欲念少了，生活自然就轻松了，活在当下，活好自己！

秋风起兮

5月5日辟谷第29天

放假如同打开了潘多拉魔盒，整个生活完全混乱了，既有自己的随性放纵，也有人情世故的身不由已。

# V4 t! W  p0 X9 [! g5 V; P

四天假期，虽然没睡一个懒觉，但似乎是很忙，每天例行的功课不是来不及做就是少做几项。

3 g/ L) [4 O# q  h' b- y

今天收假，日子又纳入了正轨。

: N& U6 Q: r9 k) c! w2 o

清晨六点出头就下了江，痛痛快快地把四天的疲惫清洗了下，然后舒舒服服的到单位天行健。

' Q1 ~4 E6 W1 d4 O

假期的喧嚣已逝，日子又归于平淡。今天读到关于孤独有寂寞的文字很有感。

很多人害怕孤独，其实孤独并没有什么不好，因为当你感觉孤独的时候，正意味着你正走在成长的路上。孤独表示你没有拿其他的东西来刷你的存在感。

比方说你不觉得孤独，你正在忙着考试，你当然没有时间觉得孤独，考试的成绩可能就是你用来刷存在感的工具。

如果你在奋斗事业，当然也不会觉得孤独了，因为你每天都很辛苦的打拼，你希望马你的事业做得更好，你有一个奋斗的目标，你不会觉得自己孤独。

但当你感觉孤独的时候，其实是非常好的，因个那个时刻，是你非常贴近自己的时候。

9 j( v# k+ S$ A6 ]

孤独跟寂寞不一样，因为寂寞是非常好打发的，时候，看个电影，和闺蜜打个电话，出去逛街，上网买点东西，或是看看书，其实都能够打发寂寞。

; I. R- O. z5 ?  K7 J" K1 b: y

但是孤独的感觉却是我们要回到内心，陪伴我们自己，才能够真正的去深入这个孤独感，穿越它，达到我们内心的深处。

                     ----《镜子练习》

秋风起兮

5月6日辟谷第30天

今天立夏，老天爷也许是喝多了，弄错了日子，非但没有气温陡升，炎暑将临迹象，反而阴沉沉地仿佛立秋一般。

半夜渴醒，惊讶地发现独拥寒衾，跑到客厅灌了一肚子水，人清醒了些，才找到蜷缩在沙发上的妻。

5 \/ B! e4 x: {, N

唤她上床却是坚决不肯，一脸嫌弃地指责我的呼噜声太响。

妻这二天有些失眠，估计也是神足的缘故吧，反正白天精神头挺足的，辟谷期间一切状况都是正常的。

0 C9 b# Z& J, t' o$ \# X5 o+ e

又迷糊了会，天却是亮了，赶紧起床，谦卑的恭请太后请上床，然后才出门。

: Y' @9 h4 `; o* E/ Z( @* C

走出楼道大门，劲风一股脑的迎面扑来，禁不住扑辣辣的打了个寒颤，这老天。

1 z, Z' j/ d6 c/ A: u

到江边刚过6点，看着江面东风阵阵，波浪翻滚，气势颇有些骇人。

/ E$ D; D, G, k' _5 g& I

昨晚约好的那几个家伙还未到，便坐在车里学习强国，结果等了半晌，人影也不见一个。直到6点半，好不容易来了二个人。

在强劲的寒风中呲牙咧嘴的换好泳裤，带着一身的鸡皮疙瘩跃入水中。

! N+ E4 C% Q% I6 R

天阴沉沉地，风劲、潮高、浪急，人在其中如同一叶小舟时而被抛至浪顶，时而被甩到浪谷，颇有些悚然之感。

一刻钟后，太阳终于奋力的从两块乌云的隙缝中挤出半张朦胧的脸来，天地间一下亮了起来，整个江面一扫阴霾之相，浪涛瞬间变得生动活泼起来。

) E: [7 N4 U  I2 R" S

泳江后到单位慢跑，今天状况不算好，腰部有些不适，难道又是气冲病灶？不管他，放慢速度跑了5公里。

到了中午，状态回升，气定神闲，练练字，又把稿子改了下上交，胃宝宝非常的安静，容我敬佩下我这收放自如的本事。

5 o5 v& z) q/ m

晚上妻电话问我要不要复食，我知道她是馋了。馋？那就吃点呗。

$ g8 K0 v: l) C# y) T

妻兴冲冲地烧了一锅，得知我不吃，兴致一下减了下来。不对，我这红尘修炼又出问题了，赶紧以行动向妻的劳动致以最崇高的革命敬礼。

1 [9 C( T! v- I, P- Z2 t. b

没吃平时一半的量就感觉堵了，妻撇了撇嘴：“没吃的时候馋得要命，吃了感觉也不过如此，明天继续辟吧。”没有压迫就不会有反抗嘛，接纳一个不完美的自己，辟一场流氓式的谷，挺好的！

3 K: [! }9 ^9 P( s& p- G0 t9 l

餐后携妻后花园天行健，提及她同事反复不愈的湿疹，妻笑言建议对方跟我来学辟谷，我随口说了句：“你这同事缺爱。”

妻沉默的一下，说：“那我呢？”

1 W; L2 e, g7 F8 t' F

秋风导师又展开三寸不烂之舌：“缺爱是一种主观感受，也是外求的表现，也许身边的家人、朋友、同事都很爱你，但他们的方式未必令你接受，所以你会感觉他们并不爱你。同样的道理，你对孩子竭尽全力的付出，但孩子未必能感受到你的爱，相反可能还觉得你恨他、压制他。”

2 Y& J' O4 h8 ?: M1 {- A, P" a

妻默然不语，似有所悟，继续趁热打铁：“所以，我们要学会内求，要自爱，只有内心丰足了，才不会有缺爱的感受。”

津鲁~平心静纯净

终于见到前辈的帖子了，今天我复食啦

秋风起兮

津鲁~平心静纯净 发表于 2019-5-6 23:05
* o' v$ l+ O( ?! y8 c* ?终于见到前辈的帖子了，今天我复食啦

可以大快朵颐了，别吃撑哦{:11_510:}

俏皮兔

一口气读完，真的是记录的太好了，好像让我家锅盖看到你的辟谷日记，让他好好感悟一下自己。但又突然想起，凡是随缘，不强求，强求了，说明自己修的还不够

快乐的扁豆

秋风起兮 发表于 2019-5-6 22:01
% t/ n3 \, n: D- c1 v' ^. M5月5日辟谷第29天放假如同打开了潘多拉魔盒，整个生活完全混乱了，既有自己的随性放纵，也有人情世故的身不 ...

退休一年多了，常常会感到孤独，刚退休时还行，时不时去别的训练营串个营，从一改训练营时间后就再没去过，说是时间不凑巧，实际上是有点放不下家里那点事儿。不管咋样总要去适应享受孤独。

快乐的扁豆

看到秋风帅哥天天游泳?? ，很是羡慕，已和教练约好，把学游泳提上日程。还有天天来看秋风帅哥的辟谷更新，怎么这两天没有了，小失望? ，不行不行，秋风帅哥一定要辟谷百天过过我追星的瘾，补补屈。