本帖最后由 秋风起兮 于 2019-5-8 22:39 编辑
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$ r1 @+ c' i- R0 Q" j5月8日辟谷第32天 今天值班，得早起。
) S7 j4 d# p$ e* Q- O然而醒得早起得并不早，稍一磨蹭时间就有点紧了，江中再拖延下这时间更不够用了。
4 \5 s" \( r% J3 ` g稍感乏力但也没到厌跑的程度，喝风有句口号：“乏力?天行健去！” . ~, N$ v( f8 e$ ], y$ b. u4 y7 t
虽然感觉脚有点软，但配速倒是不低，二圈下来后，力量迅速灌满身体，轻松拿下五公里。
2 [: @- _, V; M天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书，最近感觉到坚持读书（其实是习惯驱使）的效果在慢慢展显出来。
/ ?/ [$ M" ^6 C这二天全辟，体温下降，在室内就显得有些凉意，这初夏正午的太阳，正好补充一下能量。 / D) n* ~0 h5 Z. u, l+ O
外面风挺大，找了个能晒到太阳的角落，双盘坐下。
+ {* d1 L6 G7 y4 ]起初，胫骨相交处与左腿踝关节很疼，为了解轻疼痛，腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。
/ q: M2 R4 M1 Q% P; v% W心里告诉自己放松，把肌肉放松下来，把注意力关注在疼痛的地方。
( L+ {8 m% r, n. {- ?肌肉松了，痛处也更疼了，按捺住欲重新紧张起来的本能，静静的关注痛处，看看它想干嘛。 - d$ y- S7 i; I9 H C9 q
不一会儿，痛感大为减轻，最后仅略有感觉，整个人完全松了下来，沐浴在太阳中，能感受到能量涌入身体。 + D- t; ]/ w( d2 N( s# h2 N+ p: m! u
开始手心朝天放在双膝上，手背处还有些凉意，不久便感到暖流的涌动，然后双脚的脚心渐渐灼热无比。
1 J4 Y! `& C: E+ H3 d! A' H7 C' V神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉，反而精神十足。也许是功力太浅，又或许是太阳火力十足，时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来，在脑子里起起灭灭。
. ]* d5 S- P0 Y3 B4 `# T; }一个念头越来越强烈突显，人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素；又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待；再如对婚姻的恐惧等等，究其原因，恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。 , G4 F& ?/ ^3 u( l7 Y% C& x% C7 \
当恐惧的情绪来临时，我们通常选择逃避或抗拒，一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是，这样做并不能解决问题，很快，同样的问题会再度摆在你的面前。 + L7 S/ A# P$ j9 v# @2 c
现在，放松自己，坦然地直面痛若，穿越恐惧，然后……
% C5 I$ P1 n6 Z4 q4 D' V8 X$ X你就战胜了恐惧！
$ J) F0 Q& s7 o6 @这算是阳光下悟道吗？得瑟一个！
7 z8 }7 |$ l |" L1 y) R3 b; ^) D今天与Y君聊了会，自从上一次清水辟谷6天（未成完成预定计划7天）结束后，她始终无法进入辟谷状态。
4 ^( ?. s& ~- D+ K+ Q以下是我的回复： 1. 你是在追求完美，不肯接纳不完美的自己，你清水辟谷的执念其实是对自己的否定，是标签，你的潜意识在不断地否定自己，这就是你现在的问题。
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2. 这是不爱自己的一种表现，哪有那么多条条框框，你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的，所以你就进不了辟谷状态，因为你害怕又坚持不了七天
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3. 你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷，这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大，但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。
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4. 虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因，但我想这肯定会成为你过不去的一个梗，于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。
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5. “清水”、“七天”，这是你对自己的要求，其实所谓的要求就是对自己的设限，能达到要求的人固然不会有什么负面的影响，但过不去的人就会产生一个负面的影响，慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理，给自己贴上一张不行的标签。
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6. 可是你的好胜心，你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信，一边又是必须要成功的尴尬境地。
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7. 你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊，你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握，但你又不想再次失败。此时，你的潜意识给你巧妙的解决了问题，她的办法就是让你进入不了辟谷状态，就那么简单。 $ ?, O" O( _* J9 l ]$ Z, s# Y2 S
8.执着于清水辟谷便是有为法，喝风辟谷关注的不是外相，更注重心的自由，不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟，但这并不是重要的。
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最后用《金刚经》中的偈强化主旨：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 4 }5 v% Q5 l; [5 B
我的功力是不是又涨了？
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匿名
发表于 2019-5-8 15:21:09
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楼主
显身卡
发表于 2019-5-7 21:55:28
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