【切勿模仿】时光轮回，走在成长的路上！（春夏篇）

快乐的扁豆

秋风起兮 发表于 2019-5-6 22:01
7 L  w7 y# m' M# R5月5日辟谷第29天放假如同打开了潘多拉魔盒，整个生活完全混乱了，既有自己的随性放纵，也有人情世故的身不 ...

退休一年多了，常常会感到孤独，刚退休时还行，时不时去别的训练营串个营，从一改训练营时间后就再没去过，说是时间不凑巧，实际上是有点放不下家里那点事儿。不管咋样总要去适应享受孤独。

快乐的扁豆

看到秋风帅哥天天游泳?? ，很是羡慕，已和教练约好，把学游泳提上日程。还有天天来看秋风帅哥的辟谷更新，怎么这两天没有了，小失望? ，不行不行，秋风帅哥一定要辟谷百天过过我追星的瘾，补补屈。

秋风起兮

快乐的扁豆 发表于 2019-5-7 17:25
3 W) i  K9 r; M* Q# w退休一年多了，常常会感到孤独，刚退休时还行，时不时去别的训练营串个营，从一改训练营时间后就再没去过 ...

修行是实践而不是空想，什么时候蛟龙出个海呢，其实很多时候我们所担心或恐惧的事，真要发生后也不觉得咋样，天并不会塌。

秋风起兮

快乐的扁豆 发表于 2019-5-7 17:38
2 ^( k9 T5 Y; m0 e' L& M* a/ G7 [看到秋风帅哥天天游泳?? ，很是羡慕，已和教练约好，把学游泳提上日程。还有天天来看秋风帅哥的辟谷更新， ...

/ O4 Q  z& }! ]  g) W非特殊原因每天至少一游，喜欢公开水哉与天地合一的感觉。
0 q$ W- m+ M7 c9 H; C3 z8 G以前也想过百日，后来几次失败这心思也就淡了，这次么也不知道多久，耍耍流氓，全辟、清水、半辟混着上呗。

秋风起兮

俏皮兔 发表于 2019-5-7 11:39
一口气读完，真的是记录的太好了，好像让我家锅盖看到你的辟谷日记，让他好好感悟一下自己。但又突然想起， ...

谢谢美女的大爱加持。
% E: O$ q, ?4 c9 U" \& x/ w; y每一次辟谷我都会写辟谷日记，其实更多是给自己看的，期间妻一直没有要求看过，她未问我也没提。这次辟谷，有几次她问我在电脑前干嘛，我回答写日记，她便要求看，我便转发到她的微信，也不知道有没有看，反正没有回音，我以为这事也就这么过去了。
前几日，她突然主动提出要看我的日记。
$ \. m% }5 D: n- K9 o' A! D或许，做好自己，静待花开才是正道。

秋风起兮

5月7日辟谷第31天

老天爷的酒终于醒了，早早便投射出它的第一缕光芒，鸟儿鸣叫在林间啘转流动。

一夜酣眠犹似不足，睡眼惺忪小心冀冀的多捱了十数分钟才勉强起身。

+ Q8 }5 m  j5 X8 n% ~

清晨的气温延续着昨日的寒意，倒是驱走了最后的困意。

给义工群发送今天需要放送的信息、把辟谷问答贴到百度贴吧的几个辟谷吧、打开学习强国，短短几分钟，一串的麻溜操作令自己也倍感吃惊。

去除了困意后状态特别好，叩齿吞津伴着新闻联播一路直奔江边。

- a0 Y, @0 b5 v& `7 p

泳江后的跑步也很轻松，不知从何时起，每日的快走悄然变成了跑步，我亲爱的“小灵宝宝”真是太棒了，不断地刷出新的纪录，也许哪天会去体验一下半马。

辟谷期间的天行健有二个明显的感觉，一是体温比原来低，二是一跑手就有明显的气感。

这二天在读《接纳不完美的自己》，这么多年来我一直追求完美，弄得自己疲惫不堪。同时还发现，这也是拖延症的原因。

这不，导师试讲的内容其实早已定下来了，这几个月以完美为由不断地拖延，原本年前就能完成的事到前天才做完。

现在，我接纳自己追求完美的阴影，并找到拖延的原因是害怕写得不够好，所以一再的拖延不敢动笔。当我不再追求完美时，任务很快就完成了。

晚上与妻去公园天行健，不知怎么又谈到美食，于是她又在掰手指订计划了，浑然不顾刚才连进三家商店称重。

现在，手机放着语音课，妻在享用香瓜，我在搜肠刮肚写日记。

津鲁~平心静纯净

秋风起兮 发表于 2019-5-7 11:12
可以大快朵颐了，别吃撑哦

, H$ b- P( o$ T2 R8 H& R- \嗯嗯谢谢前辈提醒，这次开谷复食后还好一次没吃撑，不过感觉九成饱还是多点，七成饱可能身体会更舒服，今天开始过午不食啦

俏皮兔

现在习惯了打开电脑看你的日记，觉得看你的日记是一种享受

有文采，喜欢看你写的东西。受益匪浅

秋风起兮

俏皮兔 发表于 2019-5-8 14:57
现在习惯了打开电脑看你的日记，觉得看你的日记是一种享受

谢谢美女的大爱，你的鼓励是我前行的动力！{:11_469:}

江苏如歌

秋风不仅文学修养高，还看了很多心理学的书吧，！不愧为导师了得

蒙A-如水

江南才子的辟谷生活，充满诗请画意！字里行间平淡，随和，读着读着也沉浸在主人的惬意生活里！

秋风起兮

江苏如歌 发表于 2019-5-8 15:26
秋风不仅文学修养高，还看了很多心理学的书吧，！不愧为导师了得

也没有专门看心理书，就胡乱看些。{:11_486:}
强烈推荐《接纳不完美的自己》

秋风起兮

蒙A-如水 发表于 2019-5-8 16:15
, e6 g& L6 _$ u2 s- }. \6 l+ ?江南才子的辟谷生活，充满诗请画意！字里行间平淡，随和，读着读着也沉浸在主人的惬意生活里！

谢谢美女的大爱鼓励{:11_495:}

秋风起兮

  Y4 G* i) \$ N
2 G8 @: @8 k. [) f  w/ i1 M9 P

5月8日辟谷第32天

今天值班，得早起。

然而醒得早起得并不早，稍一磨蹭时间就有点紧了，江中再拖延下这时间更不够用了。

& Z: U0 r3 S4 z' B

稍感乏力但也没到厌跑的程度，喝风有句口号：“乏力?天行健去！”

虽然感觉脚有点软，但配速倒是不低，二圈下来后，力量迅速灌满身体，轻松拿下五公里。

. G% i7 S" P! r9 Z0 C$ O3 ?% K. p

天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书，最近感觉到坚持读书（其实是习惯驱使）的效果在慢慢展显出来。

2 @8 b; h/ y+ {5 ~: D; j* u

这二天全辟，体温下降，在室内就显得有些凉意，这初夏正午的太阳，正好补充一下能量。

外面风挺大，找了个能晒到太阳的角落，双盘坐下。

$ l; b3 Q' F3 w

起初，胫骨相交处与左腿踝关节很疼，为了解轻疼痛，腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。

心里告诉自己放松，把肌肉放松下来，把注意力关注在疼痛的地方。

肌肉松了，痛处也更疼了，按捺住欲重新紧张起来的本能，静静的关注痛处，看看它想干嘛。

( ]4 h* Y3 B5 a, n% U1 q

不一会儿，痛感大为减轻，最后仅略有感觉，整个人完全松了下来，沐浴在太阳中，能感受到能量涌入身体。

& V6 ~+ E0 H) @; z3 H* Q

开始手心朝天放在双膝上，手背处还有些凉意，不久便感到暖流的涌动，然后双脚的脚心渐渐灼热无比。

9 A4 l3 y6 X. V* ^% O( Y  Z; L/ H

神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉，反而精神十足。也许是功力太浅，又或许是太阳火力十足，时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来，在脑子里起起灭灭。

+ a- t2 {3 Z: n, k

一个念头越来越强烈突显，人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素；又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待；再如对婚姻的恐惧等等，究其原因，恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。

$ V6 P/ m# r$ K5 @+ G, x

当恐惧的情绪来临时，我们通常选择逃避或抗拒，一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是，这样做并不能解决问题，很快，同样的问题会再度摆在你的面前。

现在，放松自己，坦然地直面痛若，穿越恐惧，然后……

你就战胜了恐惧！

这算是阳光下悟道吗？得瑟一个！

& A7 ]3 T1 K, x! N" C

今天与Y君聊了会，自从上一次清水辟谷6天（未成完成预定计划7天）结束后，她始终无法进入辟谷状态。

以下是我的回复：

1.      你是在追求完美，不肯接纳不完美的自己，你清水辟谷的执念其实是对自己的否定，是标签，你的潜意识在不断地否定自己，这就是你现在的问题。

4 O# P* P; B' n& P  E

2.      这是不爱自己的一种表现，哪有那么多条条框框，你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的，所以你就进不了辟谷状态，因为你害怕又坚持不了七天

' P$ n; e* c2 K5 K; V& [- T" o

3.      你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷，这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大，但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。

4.      虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因，但我想这肯定会成为你过不去的一个梗，于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。

5.      “清水”、“七天”，这是你对自己的要求，其实所谓的要求就是对自己的设限，能达到要求的人固然不会有什么负面的影响，但过不去的人就会产生一个负面的影响，慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理，给自己贴上一张不行的标签。

0 O; H3 B: l( I+ P

6.      可是你的好胜心，你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信，一边又是必须要成功的尴尬境地。

7.      你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊，你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握，但你又不想再次失败。此时，你的潜意识给你巧妙的解决了问题，她的办法就是让你进入不了辟谷状态，就那么简单。

8.执着于清水辟谷便是有为法，喝风辟谷关注的不是外相，更注重心的自由，不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟，但这并不是重要的。

5 m8 J/ p0 o, |4 K

最后用《金刚经》中的偈强化主旨：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

我的功力是不是又涨了？
, m5 v* @& T" y8 J# X+ ]& a

快乐的扁豆

秋风起兮 发表于 2019-5-8 22:32
4 ?8 \* F, C2 H" V  y5月8日辟谷第32天今天值班，得早起。
0 b4 W& O5 n% P+ K+ `然而醒得早起得并不早，稍一磨蹭时间就有点紧了，江中再拖延下这时间 ...

3 e, Y' P9 g  ~, B, W& u4 j又美美的感悟了一下，谢谢秋风帅哥。

茶味正浓

辟谷人生，诗意生活。感谢分享！

乐途晨曦

32天！这是奔多少天去啊？对您的敬仰之情，如涛涛江水连绵不绝。{:11_510:}

俏皮兔

感觉是奔七七四十九天去了，我今天辟谷第16天，6号前之前都是随心所欲的半辟谷，也就是所谓的流氓辟谷，最近刚刚今日状态，感觉越来越好，逐步进入清水状态，谢谢你的辟谷日记，也是我能量的来源之一，感恩分享

秋风起兮

茶味正浓 发表于 2019-5-9 14:44
& Q/ q: o- j* g辟谷人生，诗意生活。感谢分享！

1 c1 N( b. P3 f7 a谢谢鼓励!