TA的每日心情 | 2018-5-8 08:39 |
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签到天数: 353 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2012-11-14 09:40:06
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本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-14 09:48 编辑 2 c8 r3 A2 p: M3 ?, h
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11月14日辟谷第一天, w& I, e2 H$ H4 |" b) p
6 h4 C. g8 Z( Q5 Q5 o* ~/ W' e昨天晚上临睡前有点饿,进行了服气,之后开始打嗝,然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项,看看十点多了,睡了。
, a6 Q# v3 J4 e) z3 h) M今天天放亮了,躺着不想起来,朦胧间突然想起来还要练功呢:大爱健身操,这个就不说了,大家都懂的。
* s, V) k& a" d. i+ S1 i接下来是这个(我不知道是什么)% z( p$ x3 k2 N6 u
起势- \& s, h0 `) }$ I# Q' E1 T
二腿分开和肩齐平
! F) g+ P3 H2 {2 S, \二手交叠放于脐下
' {- v3 r- D+ R) I+ a& {' F心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前! ~5 Y Y- u7 F7 w* G
心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状,缓缓提起 挺直身体 双手高举过头& b& u! ~6 Q$ j% q( d* b1 L
心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时
! h& j. I+ C `- W( |9 h5 w心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
! d9 V% m' q2 ?2 j+ P# _5 j心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
# {5 k7 \! n$ Q6 k- {凡九次,或为九的倍数均可。8 A$ n/ U3 p: i& _
时间有点紧,听到儿子在客厅说六点了,就做了九遍。
$ {7 }. s2 k* x+ r4 t! t2 K接下来1分钟采能,5分钟打坐,开窗服气12口。
2 L c. u w. n' R7 D6 w9 l: l做早饭,儿子说没胃口不肯吃,背书包上学去了。我什么都没有吃,也没有时间喝水。告诉老公吃饭,我自去洗漱上班。
3 j- y& E' F2 m; w1 v下楼的时候感觉到身体很轻盈,好久都没有这种感觉了。; N# e. d, t* b& _, \) |
现在没有饥饿的感觉,就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜,忙乱中还是忘记了,那就喝点水吧! |
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