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楼主: 花自飘香

自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-20 13:39:25 | 显示全部楼层
    10[1].gif 支持再支持!

    点评

    啊,多谢多谢!军功章肯定有您的份儿!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-22 13:34
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-20 22:36:11 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-19 21:26 8 C* F8 X; R/ x2 S! E0 a7 I
    我好像还没有达到您说的那种状态,老是有各种闪念或者乱七八糟的影像,看起来还要认真修炼呢。谢谢您的指 ...
    8 c* N8 u3 c0 B
    久坐必有禅,练功中要多体会,练功外多学习多总结才能提高,慢慢来。9 w0 K& x* c/ G/ T

    点评

    我学习得还不够,的确需要多学习多体会,相信在大家的帮助下我一定会进步的。  详情 回复 发表于 2012-11-22 13:36
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 13:31:13 | 显示全部楼层
    IMG_20121122_121700.jpg
    9 Z- i) P5 Q1 P( f0 W. @这两天网络异常,早上刚签上到然后就上不了网了。9 g' A8 K& M7 E* L: y. D# G, L
    没有办法自己简单记录了一下。8 l6 c3 r1 e: \6 a- c
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 13:32:35 | 显示全部楼层
    凡人 发表于 2012-11-20 11:17 0 h5 D; R8 j: V9 s. r& @+ P1 m: J
    加油,楼主,只要努力坚持下去,肯定能成功的。

    & i' h8 P9 ]. H8 X, v9 n% V5 ~有您的鼓励我相信我会成功的!!!!!!谢谢!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:34:20 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-20 13:39
    7 i7 j1 y/ |' x# \+ u2 o支持再支持!
    8 I, [3 H0 u/ j# X
    啊,多谢多谢!军功章肯定有您的份儿!!!!!{:soso_e113:}
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    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:36:49 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-20 22:36 2 B4 d" b, f/ d3 c; ^
    久坐必有禅,练功中要多体会,练功外多学习多总结才能提高,慢慢来。

    + }4 Q, P9 V3 u9 J$ H5 T我学习得还不够,的确需要多学习多体会,相信在大家的帮助下我一定会进步的。{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 13:37:57 | 显示全部楼层
    寒雪飞云 发表于 2012-11-22 01:56 & ^# F  F. a2 o7 W  j4 c2 |) ~
    辛苦楼主分享,学到不少知识哦,继续
    1 X& r8 O" a0 o& {5 t) y0 e
    哪里,您客气了,我也是个初学者而已,我们共同学习提高吧!!!{:7_136:}
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    该用户从未签到

    发表于 2012-11-22 14:54:39 | 显示全部楼层
    继续努力,楼主。我们每天关注你,支持你!!!

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    谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-22 16:44
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    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 16:44:52 | 显示全部楼层
    凡人 发表于 2012-11-22 14:54
    5 _+ i. i; H4 x( Q继续努力,楼主。我们每天关注你,支持你!!!
    1 m: l& b$ f" N+ I
    谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-22 21:04:04 | 显示全部楼层
    花自飘香 的字写得挺漂亮的。, B( ]& R  j: |3 k9 R6 k4 `
    在第三天有大大,这些天没有很正常的,平时练功时多放松腹部应该也快了。

    点评

    多谢夸奖,看起来我平日练功还是练的不够,多谢多谢!!!  详情 回复 发表于 2012-11-23 22:05
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    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-23 22:03:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-23 22:19 编辑 * n6 j- @( y. @9 e6 H
    4 n3 Y2 u9 W4 \; g5 l1 t: S; E
    11月22日辟谷第九天" z" }. T7 j, Z$ y9 h
    昨晚还是有点咳嗽,但没有以前那么厉害了。躺下的时候总是睡不着,脑子里乱纷纷的。真正睡踏实的时间还是很短。最近几天暖气给的不好。早上醒来感觉好冷呢真不想起来呀:! e: H" P/ M& w' d
    大爱、叩齿生津、服气、单盘也就有七八分钟的样子,练功一遍,起来晚了,做这些的时候也很匆忙。看起来还是修行的不够,第一次辟谷的时候每天很早就醒了的。唉!
    $ o& `4 T- Z9 N上午喝了两杯蜂蜜水,感觉还不错。8 `- g* H3 ?1 R; `- h
    中午回家单盘15分钟、服气,躺了一会儿,结果起来的晚了没有赶上车,只好打车。怎么觉得自己有点懈怠了呢。! d7 W+ l: {% _- d9 f  R
    下午2杯蜂蜜水。
    $ @0 @8 Z7 R( P  n6 p/ k原以为接下来的日子应该很顺畅,结果却又生波折。想想也是如果没有波折又怎么能算俗世的生活的,现在回想起来我也不再纠结,就把这看作是辟谷的磨砺吧:" z1 U7 p# x% w& k' T
    下班到家闲着没事就先喝了杯蜂蜜水,吃了2个大枣(现在看那就是个坏的开始),做完饭就去单盘了15分钟、服气,看看时间还早,也没有睡意,就从卧室出来,先是喝了杯蜂蜜水,然后简单收拾了下厨房,接着上网,谁知点开的却是拉手网------一页页的美食看的我留口水,心魔产生了~~~~说心魔是因为我真的没有感觉到饥饿,都是自己心中的欲念在作怪。
      ^0 A; d+ B. I1 D' \吃了3个阿胶枣、将近20个开心果、约10个大杏仁,意犹未尽,感觉嘴里没什么滋味,乘兴又吃了袋50克的乌江榨菜~~~~~我真是不可救药了。5 M5 b* p, ?- }8 g/ C

    0 U! O  r1 x0 K/ D4 N( ^
    : b0 ?  I9 ~/ u1 `5 N% S2 |; ~11月23日辟谷第十天(因为昨天的贪嘴今天难受了一整天)1 }( b- l3 S6 I6 J% T
    一晚上睡得昏昏沉沉的,做了很多的梦,醒来很疲乏,我想这肯定是昨晚贪吃的结果。
    % D9 C( C! R; y' ?  J: z& A/ e草草地做了大爱、叩齿生津,单盘了也就有5分钟,没有服气也没有练功就急急地上班了。
    ) x9 F, C& G6 p一整天都在嗝气,下午的时候胃部隐隐地疼,我心里一个劲地向自己的胃道歉,好在没有那么难受了。9 S/ ~7 \8 K" X) N/ v* X) Q
    中午坚持单盘15分钟,躺了会儿没有想到睡着了,老公叫我起来的时候已经12点半了,没有服气就上班了。辟谷之前扣不上扣子的棉衣今天也很轻松地穿进去了,{:soso_e104:} 1 B8 f- t8 n1 r4 Z# A% h
    今天什么都没有吃,难受了一整天也失去了吃的欲望。太多的时候不是我们饥饿而是我们的欲望太强,因而才导致了我们的疾病与痛苦。
    - @2 b' G7 L9 J0 \; z晚单盘15分钟,服气。! ?. D7 L) i6 p" A, A8 ^& ]
    一整天大约喝了有6杯蜂蜜水,小B4次,郁闷的是常常有便意,最终却什么都没有。
      g* b1 [, s& Z' h! O/ [! y今天量了体重毛重124斤,难受中的一点惊喜。
    % T7 e! f( i& J) J9 b% b0 p8 E
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-23 22:05:39 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:04 5 Y( F% }; N3 a4 ?' Q+ ^& K9 `8 i
    花自飘香 的字写得挺漂亮的。: k# c5 Z" B* Q
    在第三天有大大,这些天没有很正常的,平时练功时多放松腹部应该也快了。
    % z* _3 P4 @+ x; F
    {:7_137:}多谢夸奖,看起来我平日练功还是练的不够,多谢多谢!!!
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-24 07:53:14 | 显示全部楼层
    在辟谷中感悟,在感悟中辟谷。。。加油!1 t5 f, V' f8 K7 A* y

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    多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:20
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:20:09 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-24 07:53
    / Q  w: h8 X  |! q& n, I+ _在辟谷中感悟,在感悟中辟谷。。。加油!
      s" M0 C' l7 M- M5 V
    {:7_136:}多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!

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    花自飘香牵须了相互学习!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:24
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-25 10:24:47 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-25 10:20
    9 B6 V8 q7 |3 d: k多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!
    " O% \/ U. E$ l$ H
    花自飘香牵须了{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}相互学习!

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    嘻嘻,我们共勉啊!一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊!!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:54
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:52:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-25 10:57 编辑 % R* H' X. f3 G+ L1 q
    & b  S9 b" b) b6 y% n9 v7 j! Y2 x
    11月24日辟谷第十一天
    6 a7 }# m: p* E+ ]* G早上醒来觉得很疲乏,这也是排毒反应吗?
    6 L- g+ t- ~/ ^; f7 K& H& I大爱、叩齿生津、单盘10分钟、练功一遍,服气。
    " j: Z5 s* \3 ]1 c5 s1 M# \做完早饭后,喝了杯蜂蜜水,接着就到坛子里浏览,先把小黑的辟谷帖子一口气看完,很受触动,为他的坚强与无畏,感受到生命的美丽与坚韧。也下载了邝美云的大悲咒,一边听一边上网,心里很安宁。1 X! _* r% B, v
    一边收拾房间,擦地,感到累的时候就坐下来上上网,感觉时间过得好快。
    * b4 N) c% J$ ?& d9 _; v- T一上午喝了两杯蜂蜜水。0 i1 E' V3 C/ ?6 |- {3 }
    做好午饭刚好有事情要出去,也没有来得及打坐与服气。
    4 x: ?# a2 r! p: q2 J下午将近4点回家途经超市,买了一堆吃的东西:排骨、猪肝、鱿鱼、明太鱼、松鱼、桔子~~~
    ) h7 V4 c+ V7 q+ H$ v, f* j, C% V在回去的车上,那种许多人在封闭的空间里气味让我窒息:闻得到有人喝了酒,有人吃了大蒜~~~~~恶心啊~~~~我的鼻子怎么这么灵敏了呢!!!!
    . p% N! }' L. \4 x2 J到家老公已经做好了饭菜,我自去打坐,打坐的时候戴着听大悲咒------这样做可以吗?0 c4 [7 e% ~0 L* G, t) z, [' C! G' V
    听着大悲咒,心神安宁,坐了足有30分钟。接下来认真服气。时间还早就看了会书,读到了一些让人开悟的句子:
    & _' ~) }% b- L; X3 D5 M1 H在每一个心念生起的当下,像花儿一样轻松绽放。/ p: J5 E% ]+ Q( Z+ p, D) z0 x/ O
    在每一个心念灭去的时刻,像鸟儿一样从天空飞过而不留痕迹。
    % Q; }+ O  p) z5 K  M/ I读了有一个小时,还是不困啊,起来走走,喝了两杯蜂蜜水,越发的觉得嘴里没有滋味啊~~~~1 u& h# R! k6 T  Z; l& G- w9 d9 {
    把榨菜丝放在嘴里嚼之后吐掉,足有四五次,我是不是太馋了呀?3 P# V, Z. U7 p+ n0 p2 v# {/ J
    一整天喝了大约有六杯蜂蜜水,小B4次,依然没有大B。{:soso_e132:} # `' V7 J0 C1 p" e1 e# E* H& i
    9 g3 M: G% I' k( u
    8 p5 k7 {# @) T, G/ U1 k" ^$ m

    7 _5 O, w4 g3 ?  ?$ O& {- N
    - x( T1 }: t2 m9 b3 w补充内容 (2012-11-25 14:14):0 d; @2 d: i- J8 B6 t
    是----打坐的时候戴着耳机听大悲咒-----这样可以吗?
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:54:57 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-25 10:24
    1 N# D3 `, f1 j, K+ J: Z% l花自飘香牵须了相互学习!
    + @8 u0 f2 f* \0 R" b+ ?4 E  w9 F
    嘻嘻,我们共勉啊!一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊!!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-25 12:28:54 | 显示全部楼层
    84[1].gif 恭喜楼主辟谷12天!状态老好赞叹!

    点评

    多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢,真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢?  详情 回复 发表于 2012-11-25 14:16
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 14:16:32 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-25 12:28 ) n+ _! s; E7 R; \* j* i
    恭喜楼主辟谷12天!状态老好赞叹!

      Q; _+ O5 r2 I8 f' e- O" w& {' T5 N( T1 ~多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢,真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢?{:7_142:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 20:18:56 | 显示全部楼层
    在论坛学到的:' ~# q  e) D9 [3 k3 i
    : g: s4 O# f. I  h' |
    7 o" u4 o, S  ~' F5 ]3 C+ K

    0 b& K: y$ S; b1 h现实生活中,你很难摆脱市俗的困扰。很多初练的朋友在打坐时都会遇上想“入静”而不得其法的问题,你不妨试一试这么做:' g9 s1 n. R* N/ S
    5 u2 _( w3 j& z" s$ J9 |$ ]
          坐下后合上双眼(不管你习练的哪种功法)* E# i- t- W% k& o. t7 f7 S
          深吸一口气,然后慢……慢……地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中(如蓝天白  云、阳光沙滩等等),放慢呼吸,品味一下,你很快就体会到有“沐浴”的感觉,心情也就会漫漫地平静下来……1 V$ r( F( }: `! e" J
          这时把你的“目光”放到遥远的天边.....(有多远放多远),感受一下那个“远”……
    % B0 @# A5 {+ R6 d- p7 l5 u: m! A      然后再漫.....漫.....地收回,到眼前后,双目对视,引“目光”到你的山根(两眼间的明堂穴)后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝(向内就是中丹田)----再往下(脐下三寸)向内----收入下丹田;
    5 H4 g1 {5 c" i      也可以引“目光”(“意”)经明堂穴进入脑海(上丹田)稍停后沿中脉至中丹田,再往下收入下丹田;
    " D& b( k: J" |  C( o- M$ f6 W0 \/ w0 J
          一次不行可以重复......( E: S! J# u6 A0 b
            调整呼吸,吸气时默念“静”……..呼气时默念“松”…….. “静”……. “松”…….3 E* N* I+ S* g" B: r
    好啦,你可以继续啦……..4 n. G( g' r/ l$ n  m
    * I! @7 W# h% [) c  ?* ~
            只要悉心习练,定会有所收获.........
    / o" i* r8 @# n; M8 u! H3 O
    ( h% }* o; s  L, v7 C# B, _
    ) J* k. Y, y& ~) t+ V) o9 W1 l! v
    / C' Z! m9 n$ X
    . ?4 y2 ~+ @  z+ B7 e: a: ?. b8 _4 _$ P+ a, e8 b* |. Y
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