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楼主: 花自飘香

自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-20 13:39:25 | 显示全部楼层
    10[1].gif 支持再支持!

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    啊,多谢多谢!军功章肯定有您的份儿!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-22 13:34
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-20 22:36:11 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-19 21:26
    . [6 G$ V2 {! t9 I8 E2 X5 Y3 t我好像还没有达到您说的那种状态,老是有各种闪念或者乱七八糟的影像,看起来还要认真修炼呢。谢谢您的指 ...

    3 ~+ Y) h# k  w2 a4 ?. y久坐必有禅,练功中要多体会,练功外多学习多总结才能提高,慢慢来。
    0 E* c5 ^7 p- v( T" w9 M

    点评

    我学习得还不够,的确需要多学习多体会,相信在大家的帮助下我一定会进步的。  详情 回复 发表于 2012-11-22 13:36
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 13:31:13 | 显示全部楼层
    IMG_20121122_121700.jpg   h* [9 |$ N0 S  L
    这两天网络异常,早上刚签上到然后就上不了网了。
    ( Q4 c4 q3 R1 x: C# ?: N没有办法自己简单记录了一下。+ [5 }7 g+ P) F) H8 T6 B% V8 G4 i
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:32:35 | 显示全部楼层
    凡人 发表于 2012-11-20 11:17 1 D! R- f2 r1 p6 j  O  F
    加油,楼主,只要努力坚持下去,肯定能成功的。
      p; }( _- l. U' G, ~$ s' y
    有您的鼓励我相信我会成功的!!!!!!谢谢!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:34:20 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-20 13:39 4 L7 i; Y  }+ q% z" x
    支持再支持!

    : H- F  k) n+ N& V  c6 R: g啊,多谢多谢!军功章肯定有您的份儿!!!!!{:soso_e113:}
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    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:36:49 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-20 22:36 5 ~' C9 C5 ^1 C% i" q1 M) d
    久坐必有禅,练功中要多体会,练功外多学习多总结才能提高,慢慢来。
    / G/ `7 _5 W- p
    我学习得还不够,的确需要多学习多体会,相信在大家的帮助下我一定会进步的。{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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     楼主| 发表于 2012-11-22 13:37:57 | 显示全部楼层
    寒雪飞云 发表于 2012-11-22 01:56
    " [4 [0 B  F# V3 O1 D辛苦楼主分享,学到不少知识哦,继续

    2 @/ o$ P* }6 N1 T9 Z哪里,您客气了,我也是个初学者而已,我们共同学习提高吧!!!{:7_136:}
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    该用户从未签到

    发表于 2012-11-22 14:54:39 | 显示全部楼层
    继续努力,楼主。我们每天关注你,支持你!!!

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    谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!  详情 回复 发表于 2012-11-22 16:44
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    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-22 16:44:52 | 显示全部楼层
    凡人 发表于 2012-11-22 14:54
    # L: s1 k% X% i' |$ ^$ p继续努力,楼主。我们每天关注你,支持你!!!
    1 l4 d7 V3 G* I
    谢谢您的鼓励与支持!让我有无穷的力量坚持下去.谢谢!!!!!{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-22 21:04:04 | 显示全部楼层
    花自飘香 的字写得挺漂亮的。4 f) e6 E" P- P$ j* U# ]
    在第三天有大大,这些天没有很正常的,平时练功时多放松腹部应该也快了。

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    多谢夸奖,看起来我平日练功还是练的不够,多谢多谢!!!  详情 回复 发表于 2012-11-23 22:05
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-23 22:03:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-23 22:19 编辑 3 n4 ]- f' X1 A

    ; X8 y3 \+ e6 n. E, R; ?0 p11月22日辟谷第九天$ s" d. a7 V8 A% Q3 w
    昨晚还是有点咳嗽,但没有以前那么厉害了。躺下的时候总是睡不着,脑子里乱纷纷的。真正睡踏实的时间还是很短。最近几天暖气给的不好。早上醒来感觉好冷呢真不想起来呀:4 g$ u  W$ ~. R, c- O5 j( s
    大爱、叩齿生津、服气、单盘也就有七八分钟的样子,练功一遍,起来晚了,做这些的时候也很匆忙。看起来还是修行的不够,第一次辟谷的时候每天很早就醒了的。唉!
    # G) |3 r. ]/ @3 [0 n上午喝了两杯蜂蜜水,感觉还不错。
    " p6 a, A. R- O7 A3 Z中午回家单盘15分钟、服气,躺了一会儿,结果起来的晚了没有赶上车,只好打车。怎么觉得自己有点懈怠了呢。. e7 ]1 o/ K+ S
    下午2杯蜂蜜水。
    # ~% {) }# |. b9 c- D& p原以为接下来的日子应该很顺畅,结果却又生波折。想想也是如果没有波折又怎么能算俗世的生活的,现在回想起来我也不再纠结,就把这看作是辟谷的磨砺吧:
    / @2 }; b& P1 K/ u- o2 K下班到家闲着没事就先喝了杯蜂蜜水,吃了2个大枣(现在看那就是个坏的开始),做完饭就去单盘了15分钟、服气,看看时间还早,也没有睡意,就从卧室出来,先是喝了杯蜂蜜水,然后简单收拾了下厨房,接着上网,谁知点开的却是拉手网------一页页的美食看的我留口水,心魔产生了~~~~说心魔是因为我真的没有感觉到饥饿,都是自己心中的欲念在作怪。
    ; W. @% @' x8 @* U3 [' T) Y吃了3个阿胶枣、将近20个开心果、约10个大杏仁,意犹未尽,感觉嘴里没什么滋味,乘兴又吃了袋50克的乌江榨菜~~~~~我真是不可救药了。$ A# k9 K9 \2 G2 l
    4 A7 a% A! g; I! W8 Z
    2 x0 u3 }9 j2 K7 `+ t
    11月23日辟谷第十天(因为昨天的贪嘴今天难受了一整天)
    4 c3 i" b& V$ _! \, d一晚上睡得昏昏沉沉的,做了很多的梦,醒来很疲乏,我想这肯定是昨晚贪吃的结果。8 g1 ?! r" g, m
    草草地做了大爱、叩齿生津,单盘了也就有5分钟,没有服气也没有练功就急急地上班了。2 Q) U! m6 Q8 n5 E/ h+ D4 S* ^
    一整天都在嗝气,下午的时候胃部隐隐地疼,我心里一个劲地向自己的胃道歉,好在没有那么难受了。# E0 s+ d8 f$ v
    中午坚持单盘15分钟,躺了会儿没有想到睡着了,老公叫我起来的时候已经12点半了,没有服气就上班了。辟谷之前扣不上扣子的棉衣今天也很轻松地穿进去了,{:soso_e104:}
    : \9 N8 M4 k: t& R' [6 |* _今天什么都没有吃,难受了一整天也失去了吃的欲望。太多的时候不是我们饥饿而是我们的欲望太强,因而才导致了我们的疾病与痛苦。1 v% d5 }6 F0 T; \+ E9 T1 U4 n
    晚单盘15分钟,服气。
    9 Y  _1 }- x& O, I一整天大约喝了有6杯蜂蜜水,小B4次,郁闷的是常常有便意,最终却什么都没有。
    * z+ ?  r4 P) e, h, V4 h3 t今天量了体重毛重124斤,难受中的一点惊喜。- u# I. A$ K$ I! q$ Y0 ]
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-23 22:05:39 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:04 # L! o: T: ~4 v9 y+ k2 q
    花自飘香 的字写得挺漂亮的。
    # L4 m5 `7 X# @& E* K在第三天有大大,这些天没有很正常的,平时练功时多放松腹部应该也快了。

    0 [. |- u5 g5 s" M6 v. x& E{:7_137:}多谢夸奖,看起来我平日练功还是练的不够,多谢多谢!!!
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-24 07:53:14 | 显示全部楼层
    在辟谷中感悟,在感悟中辟谷。。。加油!# i1 f" M& b% n( a# Y0 c) U

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    多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:20
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    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:20:09 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-24 07:53 ' f0 m0 E7 B$ {$ ]* h! t  L2 J# F) \1 a0 N
    在辟谷中感悟,在感悟中辟谷。。。加油!
    8 Q8 q+ ?  W, S  v3 [2 u3 F
    {:7_136:}多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!

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    花自飘香牵须了相互学习!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:24
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-11-25 10:24:47 | 显示全部楼层
    花自飘香 发表于 2012-11-25 10:20
    " `. o+ {% g) e$ @( L多谢心空的鼓励,还得多向你学习!!!
    ) v; }  n% G1 b1 O9 J
    花自飘香牵须了{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}相互学习!

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    嘻嘻,我们共勉啊!一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊!!  详情 回复 发表于 2012-11-25 10:54
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:52:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花自飘香 于 2012-11-25 10:57 编辑
    0 k# S' U9 @4 U& m/ D9 Y! y' I, J: ?! }2 ^+ _) U
    11月24日辟谷第十一天
    8 c5 o5 m+ d9 [- L+ S8 J早上醒来觉得很疲乏,这也是排毒反应吗?
    % ?$ n+ t4 m2 p- p: L大爱、叩齿生津、单盘10分钟、练功一遍,服气。
    7 g% K, w" X: g) S& l做完早饭后,喝了杯蜂蜜水,接着就到坛子里浏览,先把小黑的辟谷帖子一口气看完,很受触动,为他的坚强与无畏,感受到生命的美丽与坚韧。也下载了邝美云的大悲咒,一边听一边上网,心里很安宁。6 Z; C; K. c& n  T  _) K. Y) _# f7 z
    一边收拾房间,擦地,感到累的时候就坐下来上上网,感觉时间过得好快。
    9 {7 G& F- g8 \* t4 ]: H# E5 D1 ^8 h! l/ C) b一上午喝了两杯蜂蜜水。
    % ?+ S' f  f! ?  S做好午饭刚好有事情要出去,也没有来得及打坐与服气。  I* X7 G# ?, R( I) [, q1 _+ M6 [
    下午将近4点回家途经超市,买了一堆吃的东西:排骨、猪肝、鱿鱼、明太鱼、松鱼、桔子~~~
    + j* u( `  i$ X3 M" Q7 U  O$ p在回去的车上,那种许多人在封闭的空间里气味让我窒息:闻得到有人喝了酒,有人吃了大蒜~~~~~恶心啊~~~~我的鼻子怎么这么灵敏了呢!!!!
    + ~( r; _5 ^; V. G到家老公已经做好了饭菜,我自去打坐,打坐的时候戴着听大悲咒------这样做可以吗?, X9 }6 [; G6 u2 g
    听着大悲咒,心神安宁,坐了足有30分钟。接下来认真服气。时间还早就看了会书,读到了一些让人开悟的句子:
    / }. f. L. F; u3 P/ g( h在每一个心念生起的当下,像花儿一样轻松绽放。
    1 D0 t$ }7 G9 x% ^5 A4 q在每一个心念灭去的时刻,像鸟儿一样从天空飞过而不留痕迹。
      H. A$ X* [9 C/ [读了有一个小时,还是不困啊,起来走走,喝了两杯蜂蜜水,越发的觉得嘴里没有滋味啊~~~~
    2 @: b+ f( Y0 L把榨菜丝放在嘴里嚼之后吐掉,足有四五次,我是不是太馋了呀?
    : M; j1 n1 F1 y2 m( f: {一整天喝了大约有六杯蜂蜜水,小B4次,依然没有大B。{:soso_e132:} , p! g+ k& r1 d: r, F' q. K

    # ~! q% w- J' j
    # I/ T5 _' h, H1 W9 u# ]1 r5 _4 n$ r0 W' [: t/ U

    ; e7 H4 ?# R+ j9 {- U补充内容 (2012-11-25 14:14):* X7 }# K  z( s2 ^8 c  U4 ]0 n6 c
    是----打坐的时候戴着耳机听大悲咒-----这样可以吗?
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 10:54:57 | 显示全部楼层
    心空 发表于 2012-11-25 10:24 6 o& d8 X9 I1 j. b
    花自飘香牵须了相互学习!
    : A  q+ F' C+ _* n# s
    嘻嘻,我们共勉啊!一路上有大家的陪伴真觉得是一种幸福啊!!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-11-25 12:28:54 | 显示全部楼层
    84[1].gif 恭喜楼主辟谷12天!状态老好赞叹!

    点评

    多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢,真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢?  详情 回复 发表于 2012-11-25 14:16
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 14:16:32 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2012-11-25 12:28
    + r9 f( u3 S3 ~" P恭喜楼主辟谷12天!状态老好赞叹!

    1 P  x9 O$ _/ @: [& Y' q多谢您的鼓励啊!!现在我老馋了呢,真为复食担心呢。会不会控制不了自己的吃的欲望呢?{:7_142:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2012-11-25 20:18:56 | 显示全部楼层
    在论坛学到的:
    7 V; b- \, h. M+ E- O4 b5 O4 K1 n% g. N2 l9 w

    ) f9 Y- l( X% Z. l( _% S5 x  i0 N7 a6 s! |5 z8 P" t/ c" k0 s
    现实生活中,你很难摆脱市俗的困扰。很多初练的朋友在打坐时都会遇上想“入静”而不得其法的问题,你不妨试一试这么做:
    1 N! D( `. k4 b8 U6 m' ~: a" c5 p2 E& [( B( t; }1 E" R
          坐下后合上双眼(不管你习练的哪种功法)
    ) a$ |8 U4 V6 W! g" U% T      深吸一口气,然后慢……慢……地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中(如蓝天白  云、阳光沙滩等等),放慢呼吸,品味一下,你很快就体会到有“沐浴”的感觉,心情也就会漫漫地平静下来……
    ; F6 |. a9 x; i) c# K' f, {0 W      这时把你的“目光”放到遥远的天边.....(有多远放多远),感受一下那个“远”……: d: D9 x  I8 {1 v* p4 ~7 ^
          然后再漫.....漫.....地收回,到眼前后,双目对视,引“目光”到你的山根(两眼间的明堂穴)后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝(向内就是中丹田)----再往下(脐下三寸)向内----收入下丹田;$ j7 @+ J4 M7 ^) r7 ~" g
          也可以引“目光”(“意”)经明堂穴进入脑海(上丹田)稍停后沿中脉至中丹田,再往下收入下丹田;
      s1 ^. \  \0 i, E6 P; Q
    8 J. I: i- t. v4 w% ?" ~/ A0 [      一次不行可以重复......2 k7 I6 s/ V# ?5 o% C: @& ~
            调整呼吸,吸气时默念“静”……..呼气时默念“松”…….. “静”……. “松”……./ c. A- t3 W) l( N0 _$ i; E* T
    好啦,你可以继续啦……..% d) }  T) S3 h( P$ F" y1 }% C

    1 k8 S; {+ i+ o) ^3 `( I        只要悉心习练,定会有所收获.........+ T& h. q! g' J& O
    ! Z7 X) u- ^5 W% k: P
    $ W( W# ~. @7 {$ g1 f/ s2 X
    4 l- e! @1 p, K; n$ y
    1 {  f$ E: ~, A9 q

    3 H. E6 }, V8 t& ?
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