自我磨砺(请大家指点监督)---------我的辟谷日记

花自飘香

今年3月末4月初的时候进行了一次为期7天的辟谷.但是随着时光的流逝,我辟谷的成果也流逝了~~~
/ t3 ~. U/ b- y% Q% J; \看着自己日渐臃肿,觉得应该重新鼓起勇气,向坛子里的各位学习,迎接新的挑战.
' [" r8 x/ H8 |4 U3 G4 L8 Q  E( |/ m我的辟谷之路明天正式开始!
1 R3 @& q$ C, p. M' Y请大家指点监督!!!!
4 j  v- D5 R3 y5 U9 [' J
补充内容 (2012-12-6 22:44):
照片在211楼。

两茫茫

加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋魔出现，这三天过的真烦！明天吧，我继续。

金刚经

看辟谷多久                           

花自飘香

两茫茫 发表于 2012-11-13 22:59
加油。要不我明天陪你一起再辟谷。我从10月8号开始到三天前一直在辟谷，半辟全辟交换的。没想到三天前突然馋 ...

+ ]! N  `( r  o! c好哇，我们一起开始吧！！！！！{:7_137:}

花自飘香

大唐 发表于 2012-11-14 07:46
一年辟谷2次对于胖纸有点少呀，加油！楼主

谢谢您！希望您常来督促我呀！{:7_136:}

花自飘香

金刚经 发表于 2012-11-14 08:33
. F7 m. O' ?/ p" k) Q, F9 P) K看辟谷多久

这次想进行14天的，希望您能常来督促我呀，多谢了！{:7_136:}

卡多佐

14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

花自飘香

+ K: i" H# d8 W1 I! S7 i# B6 ]  n& j* E

4 U, }( J. s3 x11月14日辟谷第一天
9 l7 u. ?  U" u: [1 \
昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍辟谷注意事项，看看十点多了，睡了。
  A0 V+ `! ?0 [) t0 t: f& l, p1 d2 [今天天放亮了，躺着不想起来，朦胧间突然想起来还要练功呢：大爱健身操，这个就不说了，大家都懂的。
0 d; G$ Q8 O3 @8 \/ e( q( r9 a接下来是这个（我不知道是什么）
起势
* z* E: J* }3 o, k- |, l二腿分开和肩齐平
二手交叠放于脐下
' @, h- i$ ]: P心中默念 排下体病气 交叠双手分开举起倒胸前 弯腰双手伸直放于双脚前
心中默念 提起涌泉水 双手做捧水状，缓缓提起 挺直身体 双手高举过头
心中默念 降下心头火 双手从头顶往胸前降 当与胸齐平时
心中默念 排除全身病 双手向身体的二边甩 同时稍稍踮起脚后跟
心中默念 收回真元气 双手收拢 回到起势
* a, _4 x, i2 I" J+ `凡九次，或为九的倍数均可。
时间有点紧，听到儿子在客厅说六点了，就做了九遍。
/ W1 v2 B) ~8 D5 x( q. d* |接下来1分钟采能，5分钟打坐，开窗服气12口。
2 v; M8 z: j! O2 i% ]做早饭，儿子说没胃口不肯吃，背书包上学去了。我什么都没有吃，也没有时间喝水。告诉老公吃饭，我自去洗漱上班。
下楼的时候感觉到身体很轻盈，好久都没有这种感觉了。
' R' Q7 R3 B6 o- K' |6 a6 G现在没有饥饿的感觉，就是觉得嘴唇比较干。想着从家里带瓶蜂蜜，忙乱中还是忘记了，那就喝点水吧！

花自飘香

卡多佐 发表于 2012-11-14 09:35
) L- {$ X# X2 e2 f& c$ z; g* t14天辟谷开始了， 我会关注楼主的。加油

谢谢您，欢迎您常来督促我！{:7_137:}

采菊东篱

加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

花自飘香

中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不能坚持14天呢。
但是我此时没有感觉到饿，只觉得嘴唇很干。到家炒了个茄子丝，看着早晨老公吃剩的炒海兔，竟然也惊异自己的定力，在以前我肯定早就扑了过去大嚼一通了。哈，为自己加油！
0 A% L2 q: c5 S$ N2 Y7 D! n7 W老公做了个炒肉丝，紫菜汤。老公做菜的同时我先用静电拖布擦地板，接着用甩干拖布拖地板，都拖完毕，感觉到身体微微出汗，整个身体热乎起来。（这要是在以前我是不肯做的，一回到家就觉得累，动都不想动呢。看起来人也真需要身心具修。）老公叫我吃饭，我说我辟谷了，你怎么不相信呢。
1 P% J$ `- ~; B收拾好了，在卧室里打坐，可是却怎么也静不下来。听得到各种声音：儿子吃饭的声音，儿子在看动画片的声音，楼上楼下水龙头放水的声音~~~~~~~~~~~最后只得收，大概有10分钟。躺下来闭上眼睛~~~~直到老公叫我，真想睡一觉啊~~起来喝了杯蜂蜜水。
$ E& ~- S, Q6 U' V5 O' T6 r" l服气12口。
上班。
( X" x% z( X- P) M现在感觉很好，嘴唇还是感觉到干，看起来还需要喝水呢。
4 Q6 r1 X; l$ U6 K$ a9 H2 V% v加油！

新荷

向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

花自飘香

新荷 发表于 2012-11-14 14:11
. ~8 R0 l7 P9 E" B9 f& c向你学习，俺还要继续努力，调理好身心再说。

( ~0 ?3 g0 g! b" I( V' I不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！{:7_137:}

新荷

花自飘香 发表于 2012-11-14 14:14
9 Q; z7 a' v+ `' T$ \( X不敢，我也是初学，让我们一起努力吧！

{:7_136:}加油，一起努力。

花自飘香

采菊东篱 发表于 2012-11-14 13:20
' Z6 r) h4 p% Y7 @( R$ y加油！记录得非常详细，我们一起走过这段辟谷时光！

3 I; o' q; Y2 ~* q0 Z谢谢您的鼓励，让我增添了信心，就让我们一起走过这段辟谷时光！！！！{:7_136:}{:7_137:}

逍遥自在

花自飘香 发表于 2012-11-14 13:50
中午必须回家给儿子做午饭，在等车的时候感觉有点冷，今天有风啊，天也一直是阴沉沉的。也有点担心自己能不 ...

做的不错赞叹！
  }2 J' z/ o, s2 \; U& ~4 V感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长点，
% l* ^( P1 a4 y9 s! p. \久而久之就会有奇效！

花自飘香

逍遥自在 发表于 2012-11-14 14:45
做的不错赞叹！
感觉你的练功时间太短，静不下来沒关系听到各种声音也沒关系你只管坐，坐坐坐时间尽量长 ...

谢谢您的鼓励。下次时间允许的话，就努力争取多坐坐！{:7_136:}

花自飘香

下午2点50开始开会，将近4点才结束，坐在硬板凳上感觉很累，会议结束一站起来感觉头有点胀，是不是坐得太久的缘故呢。
6 }) f7 s. F% Y' ~# u下午加起来喝了一杯水，感觉有点少，明天还是多喝些吧。
3 J: @0 S5 B+ I" _5点多下班，和同事一起往站点走，没有什么特殊的感觉，和平日一样：看起来辟谷也无需思虑过多，平常心对待，很容易一天就过去了。
现在的感觉很好，也不累，也不饿。{:soso_e100:}

卢无不才

花自飘香 发表于 2012-11-14 09:40
+ Q: F8 v+ m* J9 Y+ t' ]* B11月14日辟谷第一天
; X  r& I) C7 |1 }7 M
0 H2 d: k& ~: @昨天晚上临睡前有点饿，进行了服气，之后开始打嗝，然后就不感觉到饿了。又看了遍 ...

% F% \: D. C: L$ k" i8 q你为什么练它，它就是什么了。
: b: l2 X% U6 u状态很好啊。

花自飘香

卢无不才 发表于 2012-11-14 21:37
$ v) S# l( ]) Z# A5 c  m' V你为什么练它，它就是什么了。
/ U; q1 R( o" ?$ [状态很好啊。

谢谢您的鼓励啊！可是今天就差多了呢，感觉有点累，提不起精神呢。{:7_149:}